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郑州成人散打俱乐部|职业散打培训学校-首选郑州雄狮武馆 地址:郑州城南路与城东路交叉口向北50米路东院内5楼(总馆）本关有多年的教学经验，专业的教练获得各项大赛的优异成绩，学员遍及全国各地，欢迎考察参观。
在散打培训中，踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。要想练出漂亮的腿击技术，加强腿部素质是必须的。踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击能力，都决定着腿法的质量。
郑州雄狮搏击俱乐部
联系人：贺教练
郑州城南路与城东路交叉口向北50米路东院内5楼(总馆）
散打培训中注意事项:
1．如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。
2．在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。
3．在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼，在初次实战前， 我们要加强反应练习，反应有 一定的基础，然后再进行实战练习，在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手，这样有利于培养我们的信心，若选择的对手太强，第一次实战就被对手打得很重就对实战产生一种畏惧心理，这样就对其以后的实战技术的提高与发挥有很大影响 。
通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
武术搏击有很强的生命力，延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值，日益引起人们的极大关注与兴趣。中国武术徒手搏击，早在一千多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。如今有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路技术，而且喜欢散打运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和发展，促进国际文化交往。
郑州成人散打俱乐部|职业散打培训学校中成人散打训练内容：
1.学习武道精神、锻炼内在修养
2.学习散打中拳、腿、摔单个动作和组合动作
3.学习散打中灵活多变的步法及远踢、近打、贴身摔得攻防战术
4.学习散打实战攻防技巧：进行一对一、一对二及一对多实战练习
5.女子防身术中一招之敌、打击穴位要害及虎口脱险术
6.锻炼身体素质：速度、力量、柔韧、肌肉、爆发力、协调性
7.锻炼心理素质：提高自信心、锻炼临危不乱、遇敌不慌的心理素质。
郑州成人散打俱乐部|职业散打培训课程特色：
我们根据上班族的年龄特征和久坐不动的工作性质，特开设成人上班族散打班，以健身、防身、泄压为教学宗旨，运动强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣。使学员在繁忙的工作之余，拥有一个完全放松，锻炼身体的空间，发泄内在的工作压力，拥有愉悦心情；在锻炼身体的同时，学习到简单实用的防身格斗术，拥有保护自己和家人的本领；在以后遇到突发事件中，能够快速有效的击退和制服坏人；
因武馆发展迅速，2013年特招聘 武术散打教练和跆拳道教练数名
职位要求：1. 年龄在20-28周岁
2. 从事一年以上教练培训的优先
3. 有各种大赛经验或者获得比赛证书的有限
如有意向，请速联系武馆贺教练：
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韩尚微整形培训：一对一个性化培训第一品牌！
一、培训内容：
培训内容包含目前所有热门美容针剂注射项目。
1、除皱抗衰：鱼尾纹，抬头纹，川字纹，法令纹，眼袋皱纹，脖颈纹，面颊
纹，嘴周纹等所有有皱纹的地方
2、艺术面雕：韩式隆鼻，丰下巴，填充太阳穴，填充面颊，填充泪沟，填充鼻唇沟，眼泪沟，苹果肌，卧蚕，木偶纹等所有需要 填充的部位。
3、瘦脸瘦腿：瘦咬肌，瘦小腿等等 。
4、溶脂体雕：面部微雕，双下巴，瘦大腿，腰腹部，臀部，背部，四肢等全身有脂肪堆积需要溶脂的部位。
5、面部提升：全面部提升，中面部提升，提眉，提口角等。
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8、市场上各种产品的操作方法及优缺点辨别：溶脂类、美白类、抗衰类、提升类、除皱类、填充类、玻尿酸类、生长肽类、仪器类。
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14、注射美容术前准备、术后处理，注射美容技术的禁忌与并发症的预防、处理等、面部应用解剖学常识，皮肤生理解剖、皮肤结构、消毒、麻醉、操作的标准流程, 医学美容摄像技巧和摄像资料管理。
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二、培训优势：
1、随到随学：零基础教学，根据学员综合素质的不同，接受能力不同，采取一对一的辅导，确保每位学员都能听得懂，学得会。
2、理论与实践相结合：由浅至深、循序渐进，以学员实践操作为主，分为仿真道具模拟实操、真人模特实操、专家与学员一对一实操、学员与学员一对一实操.
3、保证学会：一期不会，免费再学，不限次数，一次参与培训，终生免费学习，学会为止，100%保证学会。
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6、专家支持：对经营美容院、高端会所、整形美容机构的学员提供全方位的经营指导方案。
7、礼品赠送：凡参与培训均赠送教学光盘、书籍一套。
8、学术交流：根据行业的发展前景与趋势，组织新老学员与行业顶尖专家开展微创整形项目的新技术交流会，让学员们保持走在微创整形行业的最前沿。
9、创业指导：根据学员的个性化需要，需要创业的，可以免费无偿的提供创业指导。
10、 加入团队：优秀学员可申请加入北京韩尚微创整形美容机构注射美容专家团队。
三、报名时间：
提前预约，随到随学。
四、培训专家：
由国内顶级微创整形美雕专家亲自授课，一对一培训。
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六、招生对象：
　美容院老板，微整形咨询师，美容师，纹绣师，营销经理;从事医疗的医生、护士及热爱注射美容行业的从业人员均可均可参加.
七、报名方法：
提前预约，电话或信息说明地址、单位、姓名、学习时间。
八、培训时间：
3--4天，一对一，直到学会为止。
第一天：培训内容第9—10项
第二天：培训内容第1--4项　　
第三天：培训内容第5--8项
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九、合格证书：
颁发中国微创整形医师协会颁发的培训合格证书，全国通用。
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8800元（培训费、食宿费、耗材使用、证书、资料、无其它任何隐收费）。或者购买29800元产品免费培训。
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联系人：马老师
北京韩尚微创整形培训机构
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