已经有一定的肌肉的妹子如何正确通过运动减肥?_百度知道主题:有没有健身教练？胸部肥肉怎么减？
来自：上海&
发帖：43＋351&
请教下，我是男的，其他都还好，就是胸部肥肉比较多。可是网上查了下减其他地方都有教程，唯独没有减胸部的。只有隆胸的。。。。。有没有什么好的办法可以减胸部的？有过经验的也可以给点意见。
有朋友推荐我俯卧撑，可是我担心肌肉越练越大反而更难看，因为本身也挺结实，只是肌肉外面又包了层肥肉。。。太难看了。。。拿普扭。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：49＋11514&
不练卧推，难道你去抽脂！
-------------------------------------------------------------------------------------------
要么披荆斩棘，要么死在沙漠！
...第1楼...
来自：上海&
戴假发，穿胸罩
-------------------------------------------------------------------------------------------
尽可能不要撒谎
需要撒谎时，以沉默代替
不得不撒谎时，不要伤害他人
来自：上海&
发帖：222＋1709&
这个是一个误解，不是说你练哪里，哪里的肥肉就少了，
不管练哪里的肌肉，只要消耗了能量，当血液当中的能量键和糖份消耗完以后，身体就会转而去消耗脂肪，就能让整个身体各个部位的脂肪细胞变小，以达到减肥目地。
你就看，不管什么种类的运动员，肌肉块有差别，但全身都不堆积脂肪的，
例如自行车运动员，也不可能是说下身脂肪少，上身脂肪多一些。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：43＋352&
戴假发，穿胸罩
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
食肚有木有办法练得小点？？？
-------------------------------------------------------------------------------------------
哈哈哈哈，笑天下一切可笑之人
来自：上海&
发帖：43＋353&
这个是一个误解，不是说你练哪里，哪里的肥肉就少了，不管练哪里的肌肉，只要消耗了能量，当血液当中的能量键和糖份消耗完以后，身体就会转而去消耗脂肪，就能让整个身体各个部位的脂肪细胞变小，以达到减肥目地。你就看，不管什么种类的运动员，肌肉块有差别，但全身都不堆积脂肪的，例如自行车运动员，也不可能是说下身脂肪少，上身脂肪多一些。 这个很专业
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：18＋1348&
练胸肌的同时胸部肥肉就少了
说是有肥肉才能练出肌肉，不然只能练的精瘦精瘦额
-------------------------------------------------------------------------------------------
我们从不偷窃冠军，也绝不会降入乙级
来自：上海&
发帖：43＋354&
练胸肌的同时胸部肥肉就少了说是有肥肉才能练出肌肉，不然只能练的精瘦精瘦额 其实我不需要肌肉，肥肉减掉了肌肉就露出来了。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：39＋1084&
戴假发，穿胸罩
-------------------------------------------------------------------------------------------
来山上的唯一目的，就是看你们YY…
来自：上海&
发帖：101＋10132&
俯卧撑 卧推 飞鸟
-------------------------------------------------------------------------------------------
来自：上海&
发帖：222＋1710&
这个是一个误解，不是说你练哪里，哪里的肥肉就少了，
不管练哪里的肌肉，只要消耗了能量，当血液当中的能量键和糖份消耗完以后，身体就会转而去消耗脂肪，就能让整个身体各个部位的脂肪细胞变小，以达到减肥目地。
你就看，不管什么种类的运动员，肌肉块有差别，但全身都不堆积脂肪的，
例如自行车运动员，也不可能是说下身脂肪少，上身脂肪多一些。
楼上有很多误导lz的话，
lz你的担心完全是对的，你练胸肌，例如卧推之类，胸部脂肪并不直接减少的，反倒是胸部肌肉起来了再加上脂肪，完全有可能让胸变得更大
正确的做法恰恰相反，你应该去练其他部位，不要练胸肌
这样身体才会匀称。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：43＋355&
引用：这个是一个误解，不是说你练哪里，哪里的肥肉就少了，不管练哪里的肌肉，只要消耗了能量，当血液当中的能量键和糖份消耗完以后，身体就会转而去消耗脂肪，就能让整个身体各个部位的脂肪细胞变小，以达到减肥目地。你就看，不管什么种类的运动员，肌肉块有差别，但全身都不堆积脂肪的，例如自行车运动员，也不可能是说下身脂肪少，上身脂肪多一些。楼上有很多误导lz的话，lz你的担心完全是对的，你练胸肌，例如卧推之类，胸部脂肪并不直接减少的，反倒是胸部肌肉起来了再加上脂肪，完全有可能让胸变得更大正确的做法恰恰相反，你应该去练其他部位，不要练胸肌这样身体才会匀称。 感觉这个朋友说的最有道理啊。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：2＋2&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：83＋476&
先天条件这么好，稍微化下装，就可以进女厕所了，还减啥啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：18＋503&
我和楼主一样 -=此贴发送自[wap]wap]=-
-------------------------------------------------------------------------------------------
钱能解决的事都不是问题
来自：上海&
发帖：182＋1472&
拿两瓶水一手一个做扩胸运动手不能放下来200组 -=此贴发送自[UCWeb]UCWeb]=-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：53＋626&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
有没有健身教练？胸部肥肉怎么减？
以上数据由益盟操盘手独家提供怎么练胸肌比较，我下胸肥肉多有下坠感_百度知道我健身过一段时间，腹肌胸肌都有，肚子上和腰上都有肥肉，求速减健身方案一套，还有小腿形状很好，大腿下_百度知道求一份健身食谱，最好是一整套的，另外，我体重很大，今天测得106.1公斤，有一点肌肉锻炼基础（胸肌_百度知道}