产后健身回奶吗？_五个月的时候跑了一周keep，每次五公里，_宝宝树
产后健身回奶吗？
五个月的时候跑了一周keep，每次五公里，结果奶量暴降，停了，如今宝宝七个多月，体重停在还差二十斤恢复已经两个月。有没有健身回奶这一说呢？我觉得瘦身就得适度有氧出些汗，可是怕回奶，咋办？求解
我每天做半个小时操，好像奶量没有变
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&&&剖腹产后的健身锻炼什么时候进行最好呢？
剖腹产后的健身锻炼什么时候进行最好呢？
我是一个剖腹产的新妈妈，现在已经快满月了，可是我发觉我的伤口恢复得不是很好，而且我的身体也有些偏胖，我想进行产后健身锻炼，请问什么时候进行较好？
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。现在流行的瑜伽恢复动作是很不错的身体恢复锻炼。
虎式：
1、开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。
2、两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。
3、呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。
腰部转体式：
1、从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。
2、左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。
3、慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手指尖尽量点地，头部向左方扭转， 眼睛平视左前方。吐气，身体缓慢还原，反方向重复以上动作。
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