做了盆腔积液手术后可以练瑜伽吗_百度拇指医生
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?做了盆腔积液手术后可以练瑜伽吗
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|科室：妇产科
威县枣元卫生院
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生几个瑜伽动作有助女性卵巢保养
核心提示：瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。如下的几个瑜伽练习可帮助女性保养子宫、卵巢，充盈气血，调节内分泌系统，调理经期前后不良反应，月经不调，痛经等症状。
　　卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能；二是合成、分泌性激素，如、、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。 　　那么女性怎样更好地保养卵巢、延缓衰老呢？妇科医生分析，在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，可以采用不同的方法进行卵巢保养。　　瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是，输卵管不通，产后阴道松弛，等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。如下的几个瑜伽练习可帮助女性保养子宫、卵巢，充盈气血，调节内分泌系统，调理经期前后不良反应，月经不调，等症状。　　一、束角式脊椎扭转　　方法：　　1、臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。　　2、右手从左侧抓双脚，左手落在身体正后方的地面，指尖向后。　　3、吸气，脊背舒展；呼气，扭转腰背向左后扭转，肩膀打开，眼睛看向左后方。保持呼吸5次。而后换另一侧。　　功效：　　1、盆腔内的脏器。调理子宫，保养卵巢。　　2、排除腹部浊气，调理肠胃系统。　　3、按摩整个脊柱，治疗颈椎腰椎的疼痛。　　二、手抱腿式　　方法：　　1、束角式坐于地面，左手抓左脚腕，将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。　　2、吸气，腰背舒展，呼气，双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。　　3、保持呼吸6-10次，而后换另一次。　　功效：　　1、舒展髋关节，促进骨盆循环，增强肌肉的弹性，使其保持健康。　　2、保养子宫，调理月经，保养卵巢。　　三、半月式　　1、站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展；左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。　　2、将右髋缓慢向上翻转打开，让身体侧展在一个平面上，与地面保持垂直。左臂垂直地面，左手撑地(或左指尖点地)，右臂向上伸展，垂直地面。眼睛看上方(如果困难，眼睛就平视前方)。　　3、保持呼吸6-10次，而后换另一侧。
　　功效：　　1、保养卵巢，促进卵巢血液流通，调节内分泌。　　2、减少臂部，腿部，臀部的赘肉。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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核心提示：　一些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，一些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。
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　　一些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，一些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。
　　与此同时，近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那么，这些瑜伽课程究竟有哪些不同?适合哪些不同人群?让我们跟着两位资深的瑜伽教练：西蒙老师和兰慧老师，一起和新式瑜伽来场亲密的约会吧。
　　女性再生瑜伽：专为女人而设计的瑜伽
　　这是当下最新的一门瑜伽课程。优美瑜伽馆的西蒙老师告诉记者，瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人们在练习，由师傅传徒弟的方式一代代传下来，到了后来，女人练习瑜伽才慢慢开始多起来。女性练习者常会问师傅(一般为男性)一些问题，例如：“经期可以练瑜伽吗?”师傅没有办法回答这些问题，因为所有的瑜伽动作都是以男性的身体特点和生理结构来安排的，师傅只好含糊地说：“一些倒立的姿势不能练，可以练一些简单的。”
　　五年前，一位美国的瑜伽大师感到瑜伽和女性身体的关系不是这么简单，就开始研究，2009年创出了一门新的瑜伽课程，叫做“女性再生瑜伽”，它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程完全不同，所有的体式都是以女性的身体结构为核心的，通过髋部的一些动作练习，配合呼吸，达到保养女性身体的目的。目前，这门新的瑜伽课程刚刚进入广州。
　　适合人群：适合女性练习，不需瑜伽基础。
　　力量瑜伽：练习你的肌肉和耐力
　　力量瑜伽是目前美国最受欢迎的瑜伽体系，也是近两年才被引进到中国的一门新的课程。很多人以为，力量瑜伽和动感瑜伽是一回事，其实它们完全不同。动感瑜伽是在动起来的过程中练习，而力量瑜伽则是在静止中练习，用的更多的是一种“阴的力量”。比如，一个看似很简单的下蹲动作，其实消耗的体力非常的大，所以它也是对强壮肌肉的效果很明显。力量瑜伽强调力量与柔韧性的结合，需要配合深度呼吸法练习。
　　适合人群：男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基础。
　　昆特尼里瑜伽：唤醒你的能量
　　西蒙老师告诉记者，昆特里尼瑜伽是最原始的瑜伽，但是走进大众的视野却是最近两年的事情。一些瑜伽练习者之前学过唤醒瑜伽，其实唤醒瑜伽是困特尼里瑜伽的一个系列。“昆特里尼”的意思就是一条母蛇，每个人的身体里都有一条这样的蛇，它代表着能量，但是平时我们没有激活它，它就沉睡在我们身体内，当我们通过瑜伽的冥想、配合着呼吸把它激活，它的能量就爆发出来了。所以，昆特里尼瑜伽是种冥想瑜伽，也是瑜伽练习中颇为高级的境界，只有练习瑜伽有好几年功力的人，才可以练习昆特里尼瑜伽。所以，目前在广州，开设这项课程的并不多，练习者多是瑜伽教练或者专业的瑜伽修习人士。
　　适合人群：有一定功力的专业瑜伽修习人士
　　NIKE动感瑜伽：
　　让你的肌肉强壮起来
　　NIKE动感瑜伽这门新的瑜伽课程一推出来，很快就受到一些健身达人的喜爱，因为NIKE动感瑜伽是一种受运动训练方式启发的运动，它让本来静态的瑜伽练习“动”起来了，在“动”的过程中完成瑜伽的练习，所以，那些原来认为瑜伽练习枯燥乏味的健身者们，就喜欢上了这门“动起来的”新的瑜伽课程。因为动感瑜伽强调的是把动态的瑜伽训练结合到运动当中去，所以它的主要效果是强壮和拉长练习者的肌肉，同时可以让身体与呼吸有更好的控制并加强核心的力量。动感瑜伽的基础五元素是：力量、平衡、柔静、心肺、核心。
　　适合人群：男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基础。
　　水上瑜伽：
　　最适合在夏天练习的瑜伽
　　水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新的瑜伽课程，一些在陆地上很难做到的动作，在水里利用水的浮力，可以轻松完成。美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本许多的游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国，水上瑜伽刚刚起步。据行家介绍，在中国，虽然很多人对水上瑜伽感兴趣，但是苦于找不到合适的练习场地，比如许多健身俱乐部，都没有游泳池。兰慧教练表示，水上瑜伽的减肥效果最明显，同时还有调节身体平衡、放松身心的作用。尤其是在夏天，水上瑜伽最适合练习的瑜伽。
　　适合人群：想减脂塑形的人;需要一定的瑜伽基础。
　　流水瑜伽：排毒效果很好的瑜伽
　　光看名字，一些人会认为流水瑜伽是在水里练习的瑜伽，其实，流水瑜伽的意思是：瑜伽的动作是一整套的，从站姿到坐姿，再到跪姿，最后到卧姿，一整套动作像流水线一样地做下来。流水瑜伽是在陆地上练习的瑜伽，排毒和纤体的效果突出。但因为是连贯做下来，需要练习者要有运动基础，体力才能跟得上。
　　适合人群：希望加强排毒效果的人;要有运动基础和练瑜伽的基础。
　　艾扬格瑜伽：摆脱僵硬的身体
　　艾扬格瑜伽由印度大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立，最近两年才走进大众视野。它非常注重人体的正确摆放，生理结构和骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果。艾扬格瑜伽的另一个重要特点是有时会借助一些工具，如砖块、绑带、靠垫和椅子等来辅助练习。在精神方面，艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情，培养极大的专注力。
　　适合人群：希望摆脱僵硬的身体和培养专注力的人;需要有一定的瑜伽基础。
（实习编辑：黎建红）
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游泳好还是去健身房健身练瑜伽好？
两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。
对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
瑜伽练习主要是韧带拉伸，在清净的环境里，听着舒缓的音乐，辅之深沉有节奏的呼吸来完成。所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。
所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。
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另外：特别适合性情急躁的人长期练习。游泳能锻炼呼吸系统，包括很多气管疾病和哮喘病患者都是通过游泳锻炼而恢复健康的，使身材比例看起来很协调，两者都是属于全身性的运动，看起来给人的感觉很健康；它对减肥效果并不理想各有各的好处，它还能在你整个身体运动的过程中起到对皮肤的按摩作用（这一点是其他所有运动项目都不具备的）。另外还可以在短期起到减肥的效果；预防脊柱疾病、精神面貌很好；修身养性，是办公室人群的最佳锻炼方式，但是可以把身体松动的肉练得结实一点。瑜伽可以锻炼形体和气质：长期坚持
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那就练瑜伽吧，偶尔去游下泳
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有盆腔积液人能做仰卧起坐这项运动吗，
有盆腔积液人能做仰卧起坐这项运动吗，
有盆腔积液人能做仰卧起坐这项运动吗，像有盆腔积液人一般做什么运动比较多，对病有所帮助呢，做仰卧起坐有影响吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 什么运动都是可以做的，不受影响，运动没有治疗的作用意见建议：注意性生活卫生，避免不洁性交，避免着凉受潮，经期性生活会加重病情
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专长：妇产科
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问题分析： 你好：在排卵期前后有盆腔积液不超过20mm，一般为生理性的会自行吸收的。 病理性盆腔积液一般超过20mm，见于炎症，腹腔内出血，较大的卵巢囊肿破裂排出囊液等。意见建议：半卧位或半坐卧有利于盆腔积液局限并吸收，不要做仰卧起坐运动。希望对你有帮助。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
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问那我每天都运动，健身，会对盆腔炎，阴道炎，盆腔积液...
职称：医师
专长：内，外科疾病
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病情分析： 你好，不会有害的，适量的运动是有好处的，积极治疗可以消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品，效果很好。勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。意见建议：饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
问您好！盆腔积液怎样治疗效果最好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 您好，盆腔积液一般都是由盆腔炎引起的
您好，对于盆腔积液的治疗最好是选择输液治疗，用头孢三代药+阿奇霉素+替硝唑进行三联治疗，如果您有性生活的话，建议您在治疗期间要禁止性生活，平常要多注意卫生，少吃辛辣的食物，祝您早日康复！
问盆腔积液能不能跑步
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91542
问题分析：建议看看医生或口服妇炎康.严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗.这个疾病比较顽固.见效后或治愈后应该巩固一定的时间 .至少半个月.另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器.意见建议：而且动作一定不要太粗暴 .也与患者不良卫生习惯有关.如经期、产后一月内有性生活.妇科手术后一月内洗盆浴等.
问有盆腔积液能做跳绳这样的运动吗
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
病情分析： 盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物,可发生在子宫内膜发炎后，病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症引起的。意见建议：建议生理性的话是需要治疗的，治则以清热利湿.活血化瘀为主。祝健康。
问盆腔积液腰疼能练瑜伽吗
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
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问题分析：就你描述的情况考虑你有炎症的可能建议你使用达克宁栓剂塞入阴道治疗。意见建议：建议你注意月月经期、流产及产褥期的卫生，应用消毒的卫生用品，按照医师规定的时间禁止性平时生活和盆浴，不宜过于劳累。.
问盆腔积液能治好吗？要多久？
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：255042
病情分析：您好 这样的情况与炎症的程度有关，
一般需要抗炎治疗半月可以控制，
不能控制的， 需要考虑手术治疗
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盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物，可发生在盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症之后(病理性的)。按病理因素可分...
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