&&&25个强力减肥法 随便挑一个就能瘦
25个强力减肥法 随便挑一个就能瘦
来源：秀美网 17:52:19编辑：初花凛凛
【导读】：还在愁减肥方法不够多吗？今天，小编就一次性为你介绍25个减肥方法，你随便挑一个就能暴瘦。
　　甩脂必知跟风有理的25个高效法
　　1、每次就餐前至少要喝1杯水
　　2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
　　3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
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精彩图片推荐弹力带减肥操 强力瘦全身(图)
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　　动作一
　　功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃烧腹部脂肪。　　难易度：☆☆　　1、准备动作　　躺在地板上，大腿往身体方向缩，与身体约成90度。小腿维持水平，约与身体平行。双手紧握弹力带两端，放在大腿上。　　2、往胸部下压　　大腿往胸部压下，双手往前方伸展　　动作二　　功效：扩胸运动让&up up，连都不见啰。　　难易度：☆☆☆　　1、准备动作　　将弹力带对着，长度约较肩膀宽两个拳头。双手下垂在身体两侧微张，双手抓住弹力带两端，双脚轻松站立，打开约与肩同宽。　　2、右脚弓箭步　　右脚往前跨步，前弓后箭。与此同时，双手平举，往左右展开扩胸。维持4秒，后回到动作1。　　3、左脚弓箭步　　换成左脚往前跨步，前弓后箭。与此同时，双手平举，往左右张开扩胸。维持4秒，后回到动作1。动作2、3交互操作6至8次。　　动作三　　功效：雕塑大小腿线条。　　难易度：☆☆☆☆☆　　1、准备动作　　坐在地板上，双腿打直贴近地板，强力带绕过双脚脚底。身体略前倾，双手往前伸拉住弹力带两端，拉握点约在膝盖处。　　2、双腿向上弹伸　　身体往后倾倒贴紧地板，同时双腿往上蹬、伸直，与身体保持90度。　　Tips：无法伸直的人，双脚可以稍微弯曲辅助。　　3、往外撑开　　双手会随着弹力带自然上拉，此时双手往下拉紧弹力带。双脚脚掌往外侧移动，撑开弹力带，再回到中央并紧。撑开、并紧重复8次，最后再回复到动作1。
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浙江省 金华市
浙江省 金华市
产品类别：
广东省 深圳市
10cm内经纬纱
浙江省 金华市
产品类别：
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广东省 佛山市
产品类别：
广东省 佛山市
河南省 周口市
产品类别：
保暖内衣套
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广东省 汕头市
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建议零售价：
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广东省 深圳市
建议零售价：
是否支持贴牌：
是否支持代工：
广东省 汕头市
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产品年龄分类：
面料名称：
是否支持贴牌：
是否支持代工：
面料名称：
是否支持贴牌：
是否支持代工：
面料名称：
广东省 汕头市
产品类别：
建议零售价：
货源类别：
产品类别：
建议零售价：
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广东省 佛山市
建议零售价：
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是否支持代工：
广东省 深圳市
建议零售价：
是否支持贴牌：
是否支持代工：
广东省 汕头市
建议零售价：
是否支持贴牌：
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广东省 佛山市
建议零售价：
产品年龄分类：
面料名称：
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是否库存：
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是否无缝：
货源类别：
广东省 汕头市
广东省 汕头市
适用性别：
货源类别：
产品类别：
适用年龄段：
是否库存：
库存类型：
浙江省 金华市
货源类别：
BSD-C89612
是否连衣：
浙江省 杭州市
是否库存：
库存类型：
广东省 佛山市
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广东省 深圳市
建议零售价：
货源类别：
S（70A-70C）
M(70D-80B)
L(80C-85B)
XL(85C-90A)
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浙江省 绍兴市
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广东省 汕头市
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山东省 菏泽市
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广东省 汕头市
产品类别：
建议零售价：
是否支持贴牌：
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广东省 汕头市
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