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修理工50岁为治病开始晨跑 57岁跑进国际马拉松
戴海明参加国际马拉松比赛时的情景。 董美巧 摄
浙江在线06月25日讯
每天清晨6点，在镇海城区大西门路自来水公司门口，总会准时出现一位老人的身影：简单几个热身运动过后，他迈开腿，甩开膀子，踩着有节奏感的步子往前跑去&&
　　7年来，除了恶劣天气，这位被其他晨练者唤作老戴的人，几乎一周5次长跑，每次都是1万多米。让大家津津乐道的是，老戴从50岁开始晨跑，后来专练长跑，已经跑进了国际马拉松赛场，而且成绩还不错。
　　50岁，为治病开始晨跑健身
　　凌晨5点，许多人还在酣睡中，一位老人，习惯性地从被窝里坐起来，穿衣，换上跑鞋，洗漱，然后走出房门。
　　6点，老戴已站在了自来水公司的门口。这里是他每天晨跑的起点。只见他迈开大步，昂着头，沿着聪园路、沿江路一路往前跑去。
　　老戴名叫戴海明，今年57岁，是镇海公交公司的一名修理工。据他说，他进行晨跑，起初只是为了锻炼身体，减轻病痛。
　　原来，腰椎颈椎疼痛、肩周炎等职业病曾困扰戴海明多年。一到天寒，肩周炎等便开始发作，时间一长就连带大脑一起痛。跑了多家医院，经过不断针灸、药物治疗，收效甚微。
　　后来在医生的建议下，他开始体育锻炼。2007年，他开始尝试去爬镇海招宝山。经过一段时间的登山训练，戴海明的身体素质上了一个台阶。
　　随后，他每天顺着沿江路进行三四公里的跑步锻炼。这样坚持下来，健康状况明显好转：肩周炎不犯了，头痛没了踪影，饭量增多了。
　　52岁，一周5次长跑10公里
　　沿路的居民早已习惯了老戴的身影，一路上不断有人和他打着招呼。大家能看出来，这几年下来，老戴的脚步越来越轻盈，身子越来越结实，气色也越来越好。
　　老戴的家在后大街西长营弄，自来水公司就在他家斜对面。起初，他的晨跑仅限在后大街、大西门路、聪园路这一带。随着身体素质的增强，他慢慢顺着聪园路可以跑到江边了。
　　渐渐地，晨跑成了他的兴趣。一个偶然的机会，老戴联系上镇海长跑队，从此，在队长姚永达的带领下，他开始正式练习长跑。
　　在姚永达队长的带领下，他的跑步路线越拉越长，从每天三四公里到10公里左右。平常，他从自来水公司门口出发，经聪园路、沿江路、招宝山大桥下，再原路返回，一周5次。
　　有时候嫌路线不够长，他从自来水公司门口出发后，沿镇骆路，跑至329国道与镇骆路交叉口，再返回镇海住地，来回20多公里，用时2小时左右。
　　由于修理工是&做一休一&的工作性质，老戴的锻炼时间有了充足的保证。他把目标瞄得更高更远了。
　　55岁，跑进国际马拉松赛场
　　据老戴说，他除了在比较平坦的跑道上锻炼，还经常有意识地到坡陡崎岖的山路上去磨练自己。从镇海至澥浦泥螺山，从镇海过江至北仑凤凰山，到处留下他的脚印。
　　就在那时起，老戴给自己定下了一个令许多年轻人都难以企及的目标：参加国际马拉松比赛。
　　日举行的上海国际马拉松比赛，终于让老戴的梦想成真：早晨7点，伴随着一声发令枪响，老戴和数以万计的选手出发了。
　　1小时40分，老戴跑完20公里。2小时30分，到达了35公里指示牌。这里，是选手们拉开距离的最后关卡，也是人的运动极限。
　　当时，老戴感到两腿酸软、膝关节疼痛加剧，腹中的饥饿感增强，几乎精疲力竭。不过，他没有放弃，强大的意志力支撑着他继续前行。
　　接近终点时，他使出最大气力全速冲刺。时间终于在这一刻定格：&3小时14分28秒&。掌声、欢呼声拥抱着他。当他手捧组委会授予的奖牌和证书时，兴奋得像个孩子！
　　据老戴说，这次马拉松比赛后，他还参加了2012年在杭州、上海举行的两次比赛，还有今年4月在扬州举行的国际马拉松赛。
　　虽然成绩多在200名以后，但对于50岁才开始长跑的老戴来说，这已经是了不起的成绩了。他告诉记者，只要跑得动，这个兴趣他会一直坚持下去。
林文斌(实习)
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兰马线上马拉松开始报名啦！全国跑友均可报名参加线上赛
来源： 兰州晚报
原标题：兰马线上马拉松开始报名啦！
　　资料图片
　　从2011年的首次举办近两万人参赛，到今年兰马4.1万人报名，兰马赛赛事规模虽不断壮大，但依然不能满足热爱马拉松运动者的需求。5月25日，记者从2016兰州国际马拉松赛组委会获悉，为弥补无法到现场参加兰马赛的长跑爱好者的遗憾，组委会联合益跑网、悦跑圈、咕咚跑步平台推出线上马拉松。即日起全国跑友均可报名参加线上赛，按要求完成比赛的选手将获得线上“兰马”奖牌。需要说明的是，线上马拉松奖牌不同于6月11日赛事当天现场颁发的奖牌。
　　据组委会相关负责人介绍，线上马拉松主要针对的是没有办法来兰州跑马拉松或没有报上名的马拉松爱好者。“线上马拉松活动参与面更广，只要你在全国各地甚至全世界各地运行手机跑步软件，就可以参加‘兰马’的线上马拉松活动。”
　　据悉，三大跑步平台推出的线上马拉松项目稍有区别，其中，益跑网分全程、半程和5公里；悦跑圈和咕咚跑步分全程、半程、10公里。另外，参与方式也稍有不同：益跑网分两种参赛方式，一种是6月11日当天完赛公里数，另一种是即日起7天内累计完成公里数；悦跑圈和咕咚跑步线上参赛时间为6月11日。
　　目前，线上马拉松报名工作已全面启动，线上赛参与方式及报名套餐详情可关注益跑网、悦跑圈、咕咚跑。（记者马文艳）
( 编辑：宋燕)
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