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答: 骨折手腕骨折怎么办？
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display: 'inlay-fix'训练完后用冰敷膝盖有什么好处？_百度知道
训练完后用冰敷膝盖有什么好处？
提问者采纳
冷敷可以减少疼痛。 通常是受伤的24小时以内冷敷，不要用冰去敷那样对身体不好，如果是扭伤还要尽量减少伤部的运动如果不是受伤，而是强度训练完后，减慢血液循环，24小时以后可采取热敷，急性伤是用冰敷;。 一天或者一晚之后可以稍微进行运动，揉&#47， 一般来说都是用冰袋避免直接冻伤皮肤，急性的能减少疼痛和肿胀。如果是受伤就上楼上说的。24小时后用热敷
追问，选择热敷，如果很严重的话直接去医院。
那冰敷有好处吗
回答，可以起到活血化瘀的作用， 可以减少损伤扩散可以止血。冰敷是使血管变细：
那NBA运动员没有受伤为什么也用冰敷
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出门在外也不愁早期运动训练对Ⅱ区指屈肌腱修复术后功能恢复的影响--《吉林大学》2006年硕士论文
早期运动训练对Ⅱ区指屈肌腱修复术后功能恢复的影响
【摘要】：本研究依据术后早期是否进行保护性运动训练,将入选的39例(67指)患者分为治疗组和对照组,其中治疗组20例(35指),对照组19例(32指),两组一般情况经统计学分析,所有P0.05,差异无统计学意义,故两组研究对象在统计学上具备可比性。治疗组术后第4天(即72小时后)撤掉石膏外固定,更换改良Kleinert支具,术后3周内给予每日5组的PFAE练习和每日4组的PFPE练习;术后第4-5周,更换腕中立位保护性静态支具,开始进行主动轻柔的屈指练习;术后第6-7周,停用夹板,进行加强患指灵活性练习的作业治疗;术后第8-12周,开始抗阻肌力训练。对照组术后前5周无康复介入,第6周起治疗方案同治疗组。术后随访12周,治疗组TAM均值第4、6、8、10周和12周末均优于对照组,且所有P0.01,差异具有统计学意义;第12周末应用TAM标准和Strickland标准对评定结果进行分级,治疗组优良率分别为85.71%和82.86%,其中优的比率分别为5.71%和60.00%,对照组优良率分别为34.38%和28.13%,无达到优的手指。经Kappa检验,两标准评价的结果之间的一致性具有统计学意义,P0.01,但Kappa值﹦0.3330.4,一致程度不够满意。第12周末治疗组和对照组握力与健侧比值(%)均数分别为55.62±6.626和36.39±10.918,差异具有统计学意义(P0.01)。两组利手和非利手6周和12周末时JHFT各项均值,除利手治疗组JHFT6前后比较差异无统计学意义(P0.05)外,其余各项差异均具有统计学意义(P0.05或0.01);而组间比较方面,非利手的第1-4项,差异均具有统计学意义(P0.05或0.01),第5、6项,除第5项12周末组间比较差异无统计学意义(P0.05)外,其余3项组间比较差异均具有统计学意义(P0.05或0.01);利手的前3项差异均具有统计学意义(P0.05或0.01),后4项组间比较差异无统计学意义(P0.05)。提示:本试验所采用的在结合Kleinert's方案和改良Duran方案的基础上,依据近年来的一些研究成果对康复介入时间、活动频率及总运动量做了限定的针对II区
【关键词】：
【学位授予单位】：吉林大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2006【分类号】：R687.2【目录】：
英文缩写词8-9
参考文献21-28
材料与方法30-35
参考文献61-66
中文摘要66-69
英文摘要69-73
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陈建海,姜保国,傅中国,张殿英,王天兵,张宏波,赵富强,魏光如;[J];中华手外科杂志;2004年02期
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赵遵江;薛忠信;张保德;章荣涛;刘勇;任少强;梁其国;;[J];安徽医学;2010年05期
徐生林;胡勇;吴中和;芮小峰;;[J];安徽医学;2010年09期
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京公网安备75号小腿肌腱断裂术后恢复训练
小腿肌腱断裂术后恢复训练
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：现在手术后50天了,石膏板一个星期前拆的.现在脚趾可以活动,但脚面抬不起来!站起行走时伤口处发暗,还有轻微发肿下地走路一瘸一拐，脚后跟不着地，请问怎么样锻炼能尽快恢复
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建议：您好,您所描述的症状是您的伤口处颜色发暗,并且还有轻微的发肿,我认为您不必担心,那些情况是伤口恢复过程中必须要经过的过程. 建议您不要急于下床锻炼,一定要休息好你可以用热毛巾热敷你的脚 在晚上睡觉的时候你可以把你的脚抬高一点睡觉可以促进血液的回流 这样可以促进你脚的恢复,休养期间口服氯唑沙宗片两片一天两次,阿莫西林胶囊两粒一天三次.
肌腱会慢慢长牢的,您主要需要休息,在休息好的情况下可以稍微活动,慢慢抬脚面,也不要过多.
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建议：你好，肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是轻肿、无力不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合。建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本恢复很好,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治
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