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【图】专业跑鞋推荐 马拉松跑鞋推荐
【图】专业跑鞋推荐 马拉松跑鞋推荐文章来源：网络转载&&点击数：45088&&发布时间： 11:52
跑步鞋热销产品
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　　慢跑是一项对于健康非常有益的活动，长期坚持能够让心脏变得强壮，提高身体免疫力，而在慢跑的时候，穿上一双专业的慢跑鞋，不仅能够提高慢跑的舒适度，而且可以有效的避免身体受到运动伤害。不少消费者在选购慢跑鞋的时候都喜欢通过专业跑鞋推荐的方式来选购。
　　专业跑鞋推荐其品牌往往都是从全球知名专业跑鞋品牌中来推荐的，比如全球四大专业跑鞋推荐，这些品牌都是公认的在跑鞋设计方面有出色表现的品牌。不过，专家表示，如果消费者懂得如何选购，那么具体购买哪个品牌并不是最重要的，马拉松跑鞋推荐中的每一个品牌，只要适合自己的，都是可以作为选购目标的。如何进行选购呢?
　　首先在试穿跑鞋的时候，脚上最好能够穿上运动袜子，试穿的时候要两只脚都穿上新鞋子，这样才能够更好的体会鞋子的脚感如何，在选购的时候，要注意，马拉松跑鞋推荐提醒在购买的时候要注意脚趾和鞋头的距离，脚趾头不能够紧贴着鞋子的顶部，应该有大约两厘米的宽松度。这样才不会挤脚。此外，要特别注意慢跑鞋的鞋跟鞋帮设计处理。马拉松跑鞋推荐秘籍中提到优质的慢跑鞋的鞋跟要有良好的耐磨性和坚固性，慢跑鞋的后帮要求坚固中有一定的柔软性，这样才能够达到好的运动保护功能，避免运动受伤的情况出现。
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Nike果真 “没有适合跑马拉松的鞋”吗？！
圣经、豆瓣跑组混久了，当你谈装备的时候，如果不知道“约定俗成”的“四大”，简直是不好意思开口呀，甚至别人都不知道你在说些什么！似乎唯有知悉“四大”，才能彰显对装备的熟稔，才能突出在圈子的资历。谁都不能否认，四大出品了很多适合大中跑者的经典产品；但是，这四大以外的其他国外大牌，就真的没有适合跑的鞋子吗？非也。下面，就对自己穿过的几款耐克竞速鞋做一番从直观感受出发的总结点评。欢迎各位跑友多多交流。厂商简介、各个市场产品差异、产品线调整神马的一概按下不谈，直奔正题——那些年，我穿过的耐克（竞速）鞋：
1、Nike Katana Cage
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Katana Cage资料图（网络图）
购买时间：2005年
购买地点：山东省济南市银座购物中心泉城广场店折扣区
购买价格：399（正价899）
最长单次跑步距离：NA
最长单词距离后脚部外观：NA
什么？山东济南？399？没看错吧？是的，你绝对没看错，就是泉城济南！而且只要399，就能轻松有！不过，当时体弱多病的我，揣着一颗颤巍巍（轻度房颤）的小心脏，遵循着省内权威心脏内科专家“静养”的医嘱，穿着这双鞋溜溜弯，爬爬山，逛逛动物园。虽然它前掌内侧搭载了抓地颗粒，在后跟部位使用了外置式Zoom气垫，采用了高档舒适的纤维与软人造革混合斜面，多孔式鞋垫上的“超”字也昭示着它高大上的专业身份；但是，在它陪伴我的两年多里，我真的真的没有，也不能连续跑哪怕一公里。总结：法拉利当夏利的做法，浪费装备。我最后一次见到类此的产品实物，是2008年春夏之交，在北京的尚街购物中心耐克额折扣店，根据回忆，最接近的实物应该是下面这货：
& & & & & & & & & & & & & & & & KatanaCage2资料图（网络图）2、Nike Zoom Speed Lite ST/ ST5
(1)Zoom Speed Lite ST
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Zoom Speed Lite ST资料图（实物）
购买时间：2010年10月
购买地点：北京市三里屯耐克
购买价格：不到500（正价约700+）
最长单次跑步距离：30公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
采用双密度中底，后跟Zoom气垫的橡胶底马拉松训练鞋，大约与Adidas Adizero mana或是Asics Trainer定位类似。比一般慢跑鞋轻。本人穿着用于跑步的第一双耐克跑步鞋，我体重轻，并且在之前的两三年平时走路就穿惯了这种鞋（Katana Cage，另外经常步行穿的还有阿迪达斯Adizero mana、Adizero lt、Adizero pro马拉松鞋），没有因为鞋子的保护性较低而伤膝伤踝。这双鞋的感觉是包裹“紧”、落地“实”且稳，不论是水泥地还是塑胶跑道。从2010年10月开始，在它陪伴我的六七百公里中，从半个多小时勉强跑5公里，到跑下1万米，再到30公里跑进2个半小时。2012年三四月间，它的阳寿耗尽，我的5公里成绩，也达到了19分30秒。总结：该鞋面透气且左右向的包裹极好，鞋底软硬适中且落地稳定，内部做工精致。不足是白色主打，需要经常打理，十天一刷的频率导致半年局部开胶（洁癖伤不起）。(2)Zoom Speed Lite ST5
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Zoom Speed Lite ST5资料图（上图为实物，下图来自网络）
购买时间：2013年10月
购买地点：亚马逊中国
购买价格：319（正价729）
最长单次跑步距离：25公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
& & 鞋面工艺改进，添加了Dynamic Support动态支撑组件。取消了鞋底的双密度材料。鞋底布局也有变化。但是，穿着感觉与Zoom Speed Lite ST没有太大差别。
3、Nike Zoom Speed Spider LT
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Nike Zoom Speed Spider LT资料图（实物）
购买时间：2010年12月
购买地点：北京市三里屯耐克
购买价格：约600（正价800+）
最长单次跑步距离：31.2公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
比赛/训练鞋。据说国家队有选用。回顾2012年北京马拉松照片可见若干女子精英穿同款产品。前掌采用抓地颗粒与摩擦橡胶，后跟搭载Cushlon泡棉以及Zoom气垫，鞋面中部采用第一代飞线（Flywire）技术；在减重与保护之间，该鞋偏重减重。2011年7月份开始，该鞋开始被用于5公里至30公里的训练。2011年11月，我穿着它参加耐克十公里赛（北京站），成绩为41分06秒。刚开始投入使用时，感觉整体偏“硬”。但随着水平提高，对保护性的要求逐渐降低，领会到“硬”的另一面：脚能直接体验路面，便于提速。2012年年中破损丢掉，使用里程约700公里。总结：在具备一定的跑步基础后，该鞋用作比赛以及速度练习还是很合适的。4、Nike LunarSpider LT2
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Nike LunarSpider LT2资料图（实物）
购买时间：2013年7月
购买地点：亚马逊中国
购买价格：453元（正价899）
最长单次跑步距离：北京马拉松全程-42.5公里
最长单次距离后脚部外观：两大脚趾顶端起泡
比赛/训练鞋。2013年9月投入使用。北京马拉松比赛鞋（3小时8分13秒）。鞋底采用LunarLon减震泡棉，前掌内侧带抓地颗粒；鞋身中部采用第二代飞线技术，大部分为工程鞋面。这是我穿过的缓震性能最好的一双轻量路跑鞋。但是，各位有没有看到鞋头的设计？是偏圆形的！如果你的大脚趾较长，并且跑步距离大于30公里，那么大脚趾顶端有可能受些磨难遭罪。本人北马全程之后，两个大脚趾顶端各有一泡；而距离在25公里以下时安然无恙。强烈建议各位在购买时根据自己脚的形状慎重考虑！
总结：对于有基础的跑者来说，适合速度训练和比赛。5、Nike LunarSpider R2/R4
（1）Nike LunarSpider R2
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Nike LunarSpider R2资料图（实物）
购买时间：2012年9月
购买地点：北京
购买价格：约550元（正价900+）
最长单次跑步距离：12.6公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
如果你是具有3小时左右水平，并且爱出风头的高水平土豪跑者，那么这双惹眼的比赛鞋，无疑是万米到马拉松赛的PB神器。如果拿来做一般的训练，可就要掂量一下自己的口袋了~我就是没有掂量好的代表：这双不惜牺牲耐用性来把减重进行到极致的跑鞋，竟然使用了只能维持大约一个全程马拉松的超轻量半硬式网面——用人话说就是鞋面极为脆弱。我的Lunarspider R2的鞋面之维持了不到30公里，实在是太可惜了，太心疼了！！不过，LunarLon减震泡棉结合薄片型中底支撑的鞋底，外表“单薄”却动力澎湃。固定式鞋垫。
总结：量入为出，切忌冲动！（2）Nike LunarSpider R4
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Nike LunarSpider R4资料图（实物）
购买时间：2012年9月
购买地点：亚马逊中国
购买价格：580元（正价929）
最长单次跑步距离：15.1公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
竞赛鞋。鞋底与NikeLunarSpider R2用料与工艺看上去类似。但鞋面重新使用更为耐用的软质透气布料，并采用第二代飞线技术提高了包裹性。从两次30试跑公里的情况看，大有相见恨晚之感！两次速度训练：201311xx-10公里39分7秒（休息3分）5公里19分45秒、.1公里1小时整。固定式鞋垫。总结：从外观看，你能抵御穿着它奔向PB的诱惑吗？初步定下的2014年郑开马拉松比赛鞋。当然，要想穿着它在设计初衷用途——跑步上有所作为，仍然需要前期基础。6、Nike Zoom Streak LT2
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Nike Zoom Streak LT2资料图（实物）
购买时间：2013年12月
购买地点：耐克官网
购买价格：699元（原价）
最长单次跑步距离：15.2公里
最长单次距离后脚部外观：无变化
专业竞赛鞋——追不上黑旋风，但总可以体验一下装备吧。橡胶块华夫底前掌，Zoom气垫后跟，大部分的无缝式鞋面。上海马拉松前夜，在淮海路耐克店试穿后（买鞋一定要试穿同型号实物）一见钟情，犹豫后忍痛下单：吸取教训——下手要快，好东西很可能不等人呀！试穿感觉？像多穿一双袜子一样。与一般的硬质抓地颗粒相比，这双鞋的前掌部位手感略软，但鞋底很薄，因此依然“路感”出众。开光跑-15.24公里一小时整。固定式鞋垫。总结：外观继承了耐克一贯的大胆时尚设计，但是，冬天长时间穿着它代步逛街耍酷就免了吧，超轻又透气，很可能冻脚。还是开春穿着它再创新高吧！以上是对穿过的几双耐克竞速类跑鞋的一点个人体验。最后，借鉴毛泽东文章《实践论》一句名言：“你要想知道梨子的滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。”——“你要想知道鞋子的感觉，你也得变革鞋子，亲自穿一穿。”
我们现在在购买跑鞋时，有了等国际网络零售资源，有了、等跑步鞋信息资源，以及诸多跑友的“同行评议”可供参考。但是，寻找最合适的鞋，归根到底是边跑边想，独立思考，从经验与教训中不断学习总结的试错过程，因为，任何途径的“道听途说”终究代替不了自己的“脚踏实地”。另请参考Sneakerreport网站两篇文章：
执笔：赵小钊
赞一个，nike的跑鞋型号实在是太杂。
文笔不错&&一水的钩子马鞋眼花缭乱&&让大家对钩子有了新的认识&&赞
/mir/传奇盛世&
楼主 先别说有没有四大 就算有也是四大慢跑鞋 再说钩子家在慢跑鞋方面是不太重视 但在竞速方面的鞋子还是相当不错滴
我现在特别想买一双ZOOM CAGE的鞋子，非常怀念那种感觉。
lunar 4 还是不错的
恩 正常...所以一般看到跑鞋各种推荐神马四大的时候 我经常去泼冷水....
streak系列很感兴趣就是不常见...
虽然nike相比较而言我更爱adizero...
其实有些能买到，就是不好淘
耐克的问题主要是不够耐磨
四大品牌：阿迪耐克锐步彪马
好贴，很有借鉴意义~~
好贴！超爱zoom的脚感！
钩子的一双登月 跑了1000公里了， 还能穿，还挺好。
跑鞋领域耐克拿得出手的都是一些平民款，定位比较低端，加上宣传到位，所以可以被特定人群接受。
不过只讲功能的话，长距离竞赛还是阿迪达斯的adizero，高缓冲高保护的还得看四大，耐克在这两个领域都是第二集团的。
耐克的高性价比在国内市场根本就体现不出来的，如果是从国内渠道买耐克的话，绝大多数的人是为了外观和品牌而花了冤枉钱，比如我。
好文章 对选择适合自己的鞋子有很大的启示
最后一双太牛逼了，看着就有想跑的冲动！
lz发的几双,除了Zoom Speed Lite ,其他在国内什么电商还是商场了,见都没见过.
类似的都没有,主要指鞋底中部有加强系统的,见到这样的我早买了.
耐克适合体重轻，有一定训练基础的人， 在田径比赛中，我是没见过穿布鲁克斯，索康尼和NB也许我孤落寡闻吧的
看奥运会马拉松比赛又很多选手穿的都是钩子牌的
耐克多的是跑马拉松的跑鞋，只不过慢跑鞋是短板罢了！
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NIKE 气垫鞋是不是不适合跑马拉松？
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12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
不合适，跟太高
Zoom air max不行
就适合刷街
zoom的很好，airmax的不行。
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AIR MAX2011 或2012 是否适合用来日常跑步（每周20―30公里左右，在塑胶跑道）以及在普通公路上长跑，比free系列和lunar系列都更合适吗？菜鸟求运动达人指点！
或者说指适不适合追求速度
能跑马拉松的选手貌似不需要挑鞋了
倚天照海花无数，流水高山心自知。
引用2楼 @ 发表的:
能跑马拉松的选手貌似不需要挑鞋了
不是指那种专业马拉松,就是普通的城市马拉松
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