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作为瑜伽人，当是以包容的心态对待事物。然而当对方也没有用瑜伽的方式对待学员，过度商业化，甚至是欺骗，有些事情就不得不说了。亚协是个老牌子了，里面的老师优秀，教学也用功，但是招生的人很无良。一个班说好的30人，最后是六七十个人，本来场地就不大，基本上只能垫子挨着垫子，小班教课那是一句空话，根本就是超大班教学。如果学员提意见，他们会用瑜伽的说法来告诉你接受现实，靠，你怎么不叫我们瑜伽修为者别拥有得太多，把钱都给你好不好？老师和招生的人会一直sell课，上完一种又有一种，最好你把钱都投进去就最好了。作为亚协毕业的学员，交了钱，学了该学的东西，感谢这份钱以外获得的友情以外，不感觉有什么好感恩的，感恩也要看彼此的好嘛？你这样对客户，还想思想教化？太把人当白痴。建议要学的人先看看其他培训机构，从性价比来选择适合自己的吧，想在这里得到小班学习那是痴心梦想
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教的特别的好，她还常去济南学新的课程呢我们的教练就是亚洲瑜伽学习的，在济南学的，我们都很喜欢她
广州的亚洲瑜伽协会不怎么样！像大排档，学好学不好，老师都不管，却是要靠自己。碰上个负责的老师还好，不负责的老师根本不管你。当时，我们那个班的老师不好，要转班，还不让转，说只能跟一个老师，要退学费，也不给退！还要转让学费！
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出门在外也不愁瑜伽基础知识版块：1.瑜伽的起源和历史？瑜伽起源于印度，至今约有的历史 历史：1.原始时期2.吠陀时期3.前经典时间4.经典时期5.现代蓬勃发展期2.王瑜伽的八分支1.制戒2.内制3.体式4.呼吸控制5.制感6.专注7.冥想8.入定3.瑜伽有哪三脉哪七轮？可以通过哪些体式加强心轮：三脉：左脉、右脉、中脉。瑜伽的七轮：1 根轮 2 腹轮 3 脐轮 4 心轮 5 喉轮 6 额轮 7 顶轮 一些呼吸控制法和调息会帮助开启心轮，因为心轮在胸腔内，和你的呼吸 循环系统有关，所有后弯体式都可以加强呼吸，比如：弓式，轮式，骆驼式，蝗虫式4 瑜伽呼吸法有哪些？如何引导腹式呼吸：完全式呼吸、胸式呼吸 腹式呼吸5什么是瑜伽的冥想？冥想有哪些方法？有什么好处？所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。方法：1、呼吸意识冥想2、语间冥想3、蓝图冥想&4、烛光冥想好处：一、减压精神放松二、身体自然疗法&三、发掘内在潜能6休息术与睡眠的区别：睡眠是无意识的，不受控制的，睡眠质量有好有坏，而正确的休息术练习中可以有意识去控制它并且从意识中“醒来”放松身体7瑜伽派分类？什么是哈他瑜伽：分六大类：智瑜伽，业瑜伽，信任瑜伽，哈他瑜伽，王瑜伽，昆达里尼瑜伽 哈他瑜伽：所有与体式相关的瑜伽是哈他瑜伽，哈他瑜伽体式，呼吸、清洁通过练习净化身体和心灵冲破把人束缚与物质存在的险碍，追求身、心灵的统一，通过身体达到最终的自由8 介绍一种常用的清洁法？它有什么好处“涅悌”法 准备洁鼻壶，和盐水（温水）注入小壶，身体前倾，用洁鼻壶对准右鼻孔，身体放松，盐水会顺着左鼻孔流出，然后通过左鼻孔冲洗，再进入反方向清洗，清洗中不要吸气，好处：清洁鼻腔，预防感冒，治疗鼻炎、鼻窦炎、辅助治疗神经衰弱，结膜炎。9瑜伽练习的注意事项：1练瑜伽是之前1之内小时是不能吃饭的，不要空腹做瑜珈 2不必追求极致和攀比4 调整呼吸，注意力集中 5习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物。习练时保持空气流通对于调息练习很重要。6感觉刺痛马上停止 7在练习瑜伽后至少30分钟再沐浴，进食，保暖特别是在冬天10瑜伽练习中用鼻腔呼吸的好处：因为鼻孔有鼻毛起来清洁的作用，可以阻档外机的杂物和灰尘，还可以把气体变暖吸到体内11 为什么练习完后不能马上洗澡：刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体因为练习完后，身上的毛细孔张开，此时洗澡就容易让杂物进入毛细孔，一般休息30分钟之后身上没有汗就可以了。12为什么要赤脚练习瑜伽：因为人体的大部份血管都在脚底，可以促进脚底的血液循环新陈代谢、脚没有约束更好的舒展，还可以防滑更好的稳定瑜伽的体式。13：女性生理期练习要注意哪些：一些挤压腹部的体位，后弯，脊柱扭转，腹部旋转，倒立体式不能练习，用手臂支撑全身平衡的动作，因为这些动作会这会干扰经期身体能量 使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康 建议练习阴瑜伽14人体八大系统：神经系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、生殖系统、泌尿系统、循环系统和内分泌系统15哪些体式和方法可以加强呼吸系统：所有后弯体式都可以加强呼吸，比如：弓式，轮式，骆驼式，蝗虫式，还可以用调息来加强呼吸16瑜伽可以减肥吗？为什么：可以，因为瑜伽有瑜伽的饮食，练习瑜伽可以让你的生活习惯得到良好的状态，再通过瑜伽的体式配合瑜伽的健康饮食长时间正确坚持可以达到减肥的效果17什么是健康的饮食？瑜伽饮食分哪几种：纯净有益健康，易消化吸收，可以使身体变得健康，纯洁，轻松，精力统沛，使心灵得到宁静和愉快，结身心匀有益的食特，前能创造一个更精细敏的身体和神经系统都属于健康的饮食，它包括：新鲜水果（榴莲除外）大部分蔬菜，牛奶及乳类制品，坚果。五谷。豆类及大豆制品，温和得料及适度绿茶。分三种：悦性食物，惰性食物，变性食物。18人体肌肉多少块？骨骼多少块：答640块肌肉，206块骨头，19人体脊柱一共多少节：脊柱由33块，劲椎7 胸椎12 腰椎5 骶骨5 尾骨4其中脊椎神经共三十一对，从大脑、小脑、延脑开始，经颈椎、胸椎、腰椎、荐椎至尾椎，分布于脊椎两侧，周匝而成，并与各器官及内脏神经有相互关系体式版块1阐述瑜伽体位法的概念：瑜伽体位法是哈他瑜伽很重要一部分，它是指体式或姿式，是顺意人体的肌肉骨骼展开的，通过呼吸的配合来伸展身体外在的皮肤肌肉刺激身体内在的经络器官组组织和系统，帮助达到身心灵的统一2倒立体式不适合哪些人群：心脏病、高血压、眼部疾患(如视网膜脱离)、耳疾等患者。孕妇、月经期间及颈部、脊椎等身体部位疼痛或有其他不适的人群也不宜练习3.便秘患都练习哪些体式比较好：前屈扭转通过这样的体式刺激加强肠胃的蠕动，比如：敬礼式4.如何加强平衡技巧：根期稳定，专注力集中，脚部力量 加强，先练习一些半平衡的姿势，如三角式、战士一、二式等，一方面，可以慢慢来培养自己的平衡能力以从加强腿部的力度，以及身体的全面协调能力课堂应用版块1体位法的讲解步骤：准备—进入（配合呼吸）—保持（讲解要点、调整、功效感受）—收回—进入反方向练习—放松2如何避免在练习过程中受伤：1了解学解刨学2要平衡综合体式安排3充分的热身4练习过和中保持顺畅的呼吸5启动收紧肌肉，用肌肉的力量保护关节6在做每一个体进适当保留一些空间，不要做到极限7保持意识专注8关节脊柱腰椎有痛疼，重新进入（呼吸顺畅，身体稳定）3你认为怎样是一个合格的瑜伽老师：1具有较强的责任心2学会语言引导和音速表达能力&3、丰富解读的体式教习实际经验4、自我激励和控制情绪的能力5、把握好现场教习的感染能力6、培养具有良好的瑜伽“气质”7、掌握有较强的体式应变能力、观察能力8、积极乐观向上的人生价值观4说说你对未来瑜伽的趋势有什么看法：个人认瑜伽发展前景是很好的趋势，随着中国的人口老龄化问题越来越严重，现今社会,快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，健身养生将成为人们日常生活的一部分。未来人们对健康的需求将越来越大，瑜伽作为一门生理.心理和精神上的综合学问，经过几千年的发展与完善，更强调身心整合的概念。自然养生瑜伽注重心灵和肢体美妙结合，它通过深长的呼吸，轻盈的舒展和心灵的自省，来释放身心的疲惫和烦恼。因此,在都市白领中，越来越受到追捧，随着火爆程度的不断升高，瑜伽正发展成为一种产业瑜伽，易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面适合任何人群。5如果有人在你的课堂上受伤了怎么办：首先咨询哪里不舒服，再一个判断受伤的疼痛1轻度的肌肉拉伤，可以用反方向的体式调整改善2过度拉伤，持续性，要冰敷，休息3严重的就送医院6纠正手法需要注意哪些：1尽量保持自己的根基稳定，2尽量大面积的手法触碰调整每感部位，比如液下，胸部，臀部3配合自己的引导语和呼吸4注意力度适中不要太轻，也不要太重5等会员稳定后在离开伽佳瑜伽(jiajiayujia)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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瑜伽女人有着柔软的身体，却有固执的坚持。瑜伽女人如水，纤肢细腰，身段柔软，但她们内心却有固执的坚持。爱上了就“筋长一寸，寿延十年”瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效数不胜数。运动后的拉伸还有利于防止参加过瑜伽课的都知道，瑜伽其实并不像看起来那么简单。虽然锻炼时拉伸骨头的咯嘣声令人愉快。像阿斯汤加瑜伽和高温把一个人放在不同的轨道上，这一生就会不同，你决定把自己放在哪个位置？　　人在世的时候要对父母好点，别让父母总 居视其所亲看一个人平常都与谁在一起：如与贤人亲，则可交，若与小人为伍，就要当心。富视其所与看一个人如何支配在所有运动中，跑步和瑜伽正如牛奶与咖啡般协调、默契。跑步过程中，人的肌肉拉伸、发力不均衡易造成扭伤或肌肉紧张瑜伽基础知识版块：1.瑜伽的起源和历史？瑜伽起源于印度，至今约有的历史 历史：1.原始时期导师简介：
亚洲瑜伽协会资深瑜伽导师，系统学习了传统哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、球瑜伽等不同特色课程瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。　　当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不点蓝色字体关注我瑜伽瘦身人人皆知，今天小舞告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处，喜欢健身的朋友们千万不要错过喔！瑜伽jiajiayujia完美是一种态度，优雅是一种生活宽容是一种心态，是一种传递，美丽人生从这里开始热门文章最新文章jiajiayujia完美是一种态度，优雅是一种生活宽容是一种心态，是一种传递，美丽人生从这里开始}