请问下医生，我的脚今天走路走着走着大腿的筋突然就痛了，现在用下力大腿的筋都有点痛，请问是怎么回事？谢
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病情描述：
请问下医生，我的脚今天走路走着走着大腿的筋突然就痛了，现在用下力大腿的筋都有点痛，请问是怎么回事？谢谢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这个可能是一过性的拉伤造成的，不用再刺激疼痛部位。可以观察一个星期如果疼痛缓解不必要做治疗。
知道了，谢谢
不客气。如果三天内症状有加重就要考虑就医。
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病情分析：
结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰部、臀部酸胀、困、疼痛，下肢放电样串通、酸困、憋胀疼痛、酸麻、冰冷，脚趾麻木、冰冷，劳累、活动后症状加重，，甚至不能行走等症状。
指导意见：
建议您通过腰椎CT等检查，查明原因，如是腰椎间盘突出，建议您采用中医疗法治疗，如刮痧、拔罐结合治疗，或是外贴膏药，或是牵引，或是腹针，或是小针刀，或是火疗，或是内服中药调理，如症状未见好转，建议您考虑手术治疗，卧硬板床休息，适当活动腰部，避风寒，希望对您有帮助。
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大腿肌肉拉伤最好的治疗方法是什么？收藏
打球把大腿肌肉拉伤了 很严重 走路没什么问题 就是蹲下站起来 上下楼迈腿的时候很吃力 朋友告诉我需要静养一个月 否则以后一打球还会拉伤 有什么好的治疗方法请教各位吧友
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嫂子揉腿 快速有效
晕 2楼谁啊 但是现在揉是没用了 用云南白药喷了 没啥用啊真疼啊 好想打球啊
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤? 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。? （一）原因和原理? 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。? 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。? （二）征象? 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。? （三）处理? 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。? （四）伤后训练? 部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。? 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。? （五）预防? 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。 体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。
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如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。 什么叫RICE? 当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为"应急处置"。应急处置也被称为"RICE原则"包括以下四个方面： 1：制动（REST） 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。 2：冷敷 （ICE） 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。 3：加压（COMPRESSION） 在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时，可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以连续使用。 4：抬高（ELEVATION） 抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。 RICE的顺序 A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。 B:掌握了解受伤的程度。 C:在患部敷上冰袋 D:用弹力绷带将冰包固定住 E:把患部举到比心脏高的位置 F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉 G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 I:睡觉时把弹力绷带拆去 J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置 L:如果受伤严重，以上程序需坚持做两三天：
回复：6楼楼上的 你是哪路神仙啊？
内服外敷，养吧。
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我群主 笨啊徐哥
回复：8楼我怕养啊 我想运动啊 小鸣啊 可怜的我
回复：9楼哈哈 我今天去做观众了 不能打球的滋味真难受
回复：10楼没办法，要不以后烙下病根你就哭吧
回复：12楼是呢 他们都说会烙下病根 还说至少要修养一个月 别做剧烈运动 愁人
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没是 下在玩之前 做点热身运动 就好了 别去想他 就没事
回复：13楼要好利索点小半年，打打台球啥的上肢运动吧
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别听他吓唬你
晕 连上下楼都费劲的人了 做啥运动能行啊？主要是第一次拉伤的时候没当回事 休息两天以为好了 没想到 第二次给整严重了 这帮小子说必须要养了 否则以后一跳 就拉伤 成惯病了
回复：15楼小半年 我狂晕 一杆子给你大哥折腾冬天去了~~~~~~~~
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那天我给你 按摩下就好了
回复：18楼没事儿，呵呵，有嫂子陪着还嫌不住你袄~
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估计 没是在家慢慢深蹲吧
大腿拉伤 深蹲 可爽 了
回复：20楼额。。。。这倒是个好注意
回复：21楼你可拉倒吧 最怕的就是蹲着 然后起来 或者下楼了 上楼还是其次
回复：21楼对了 6月5号 有CBO的比赛 你们报名打不？？？？貌似是团市委还是哪啊 今天听到的 忘记了 组织的
回复：22楼嘿嘿，good idea
杂伤到了？感觉还是静养比较管用
找个中医按摩下，好的能快些。坚持一星期，不严重的基本就没疼痛感了。
回复：26楼最近你忙什么呢？今天还想给你打电话呢 快快出现
回复：27楼谢谢 3Q
把腿锯掉就不疼了。
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小腿外侧肌肉拉伤两年多了，当时算是治好了吧，走路没...
小腿外侧肌肉拉伤两年多了，当时算是治好了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿外侧肌肉拉伤两年多了，当时算是治好了吧，走路没有感觉了，但是现在慢跑半小时左右就感觉疼，曾经治疗情况和效果：当时吃了些好像是叫千叶片得药，恢复的还好想得到怎样的帮助：应该如何护理下
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：颈椎病、腰椎间盘突出、中风后遗症、周围性面瘫、带状...
你好，属于陈旧性拉伤，建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片松弛肌肉痉挛疼痛
职称：护师
专长：内科
&&已帮助用户：6577
指导意见：建议你现在跑步前先做准备运动，放松肌肉关节，平时要用热水泡脚按摩脚部肌肉。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2899
指导意见：患者的情况应该考虑小腿肌肉拉伤，这种情况应该属于陈旧性的损伤，充分休息很关键，考虑配合按摩治疗，考虑服用双录芬酸钠缓释片，沈阳红药片，如果效果不好，应该进行外科的检查。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：1617
指导意见：你好，你的情况建议避免剧烈运动，做好针灸和理疗。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：10
指导意见：平常尽量不要做大量或剧烈运动，注意防潮保暖，养成每晚泡脚的习惯，促进肢体的血循环。也可局部按摩。
问减肥正在原地慢跑，可是发现小腿变...
职称：医生会员
专长：妇科、儿科，妇科综合等
&&已帮助用户：2185
病情分析： 考虑你的方法不是很好的， 单纯锻炼腿部不但不会减肥，反而使肌肉更加发达的意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
问医生，您好！我慢跑锻炼了一个星期多...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123872
病情分析： 你好，一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的较为常见的了。意见建议：一般的情况往往是可采用外用药物和采用 理疗、按摩等治疗一下的。另外是可以配合中药的治疗的。适当的休息的。不要劳累着凉的。
问我的小腿静脉血栓十年了，吃银杏叶片管用吗？
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 一般是可以银杏叶片可以活血化瘀通络。用于淤血阻络引起的胸痹、心痛、中风、半身不遂、舌强语蹇;冠心病稳定型、心绞痛、脑梗塞见上述证候者。意见建议：为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用，同时密切接受随访，以便他们第一时间了解到您的用药情况。
问脓疱疮吃什么药好，头上一个，嘴角一个，...
职称：护士
&&已帮助用户：130219
擦无环鸟苷软膏试试。 把维生素E里面的液体擦在上面效果也不错。
问足部坏疽该如何护理
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，控制高血脂和各种导致早期动脉硬化的因素，均应作为一项预防糖尿病肢端坏疽的长期任务，使患者血管、神经病变发展慢一点、轻一点、少一点，并仔细护理和预防足部可能发生的病变。因此要做到：1、首先要从思想上引起足够的重视，将足部护理视为生活的组成部分，防患于未然。2、养成良好的足部卫生习惯(1)每日用温水洗脚。
问本人患皮肤病多年4年前患脑血栓行动不便一周前右小腿下...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161353
指导意见：丹毒是细菌感染引起的淋巴管炎.治疗主要应用抗菌药物可口服或静脉用药.如用阿莫西林、阿奇霉素、头孢曲松钠等药物.如果有脚气要尽快医治.因为脚气易导致细菌感染也是下肢丹毒发生的常见原因.
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！大学生【你真的知道大腿肌肉拉伤后的处理策略吗？】
大学生【你真的知道大腿肌肉拉伤后的处理策略吗？】
原创文章， 欢迎转载，请注明出处，谢谢！希望再跟我进行探讨的，可以at我的微博&&
一、说在前面
1. 就像题目写的一样，以AT观点来看损伤，而AT更多是基于西方医学和理论为基础。 我并没说AT的处理策略就一定是正确的，只是这是AT的一套体系。所以，泡、涂中药，擦云南白药，贴伤膏 等处理方法，我不清楚，不是学中医的。
2.写这篇文章的目的意义不在于进行教学，而在于让更多的橄榄球、篮球、足球以及棒球爱好者知道大腿肌肉拉伤之后如何去进行一部分的自我处理，所以具体的处理上跟我自己平时在做的标准的AT处理方法还是有一些不同的地方，实际的处理较繁杂，这里还是简化了许多，有些涉及到仪器设备等等的就去掉了，主要是考虑到具体情况的差异
3. 鉴于大腿肌肉总是和髋部肌肉有着千丝万缕的联系, 这里把屈髋肌，内收肌（指髋部）并在一起说。
二、伤后第一时间的紧急处理
1）用拐杖 （protection, rest)
一般我们会大腿拉伤的程度进行分级，一般是1-3级。 第一级最轻微，是不需要用拐杖的，后面两级需要。但鉴于国内的业余运动队无法做到有AT跟着，无法立即判别拉伤的等级，建议，不管怎么样，只要感觉大腿肌肉的疼痛， 就停止运动，尽可能不让受伤部位再活动。
2. 用冷疗 （ice )
这里建议用ice massage， 不要用冰袋。原因有2：
1）大腿或是groin部位较为平整， 而冰袋的表面肌不是很平整，用冰袋太浪费，冰袋更适合用在接近关节的部位，比如膝关节，或是肩关节。
2）冰袋的冷的渗透力远不如ice massage， 鉴于大腿和髋部肌肉较厚，要用ice massage.
我有做过如何做ice massage的视频， 直接在我微博主页搜ice massage即可。至于频率和次数，为了简单化，可在受伤后连续做三天，每天三次，每次5-10分钟。
3. 挤压患处 ( compression)
由于大腿的肌肉太多，bandage的挤压力度较有限， 一般用商用的neoprene sleeve。就是下图，中文名字不知道，但我想你们懂的。
用法：这个主要是用于挤压水肿的， 只要水肿在还在，就要戴这个，全天戴，晚上睡觉时摘掉。考虑到有些同志觉得很难判断是否还存在水肿，可简单化，戴3-5天， 问题不大。
4. 抬高患肢 （elevation)
这个简单吧， 睡觉时弄。 这主要是和挤压患处配合着来的。
二、第二步处理
建议伤后1-2天就去医院看医生，因为你可能需要消炎药。
三、康复训练
在炎症情况消失之后，可以做康复训练，前面的阶段，禁绝一切活动。去年写的两条微博，关于正确看待康复训练，再老生常谈下，有兴趣的朋友可以搜红字。
&&原则上，康复训练要遵循逐渐加量的原则。一般我们的康复训练顺序是：
1） 主动的进行膝关节和髋关节的活动(active ROM)。注意，不是被动的做拉伸。另外，由于股四头肌的股直肌即能伸膝关节，又能屈髋，所以屈髋的活动也很有必要。由于这个阶段离受伤的时间还比较近， 还有疼痛感，可以将ice massage和 aROM一起并着做，能在一定程度一直疼痛。我知道，国内有些观点认为这个阶段需要热敷了，或是需要泡涂药水了。还是一句话，我不清楚，不同的体系。
2）静力行肌肉收缩。在伤后2周左右（保守的估计，安全为主，还是一句话，过慢和过快都有不好的地方，但，过快的负面影响一定比过慢大）， 可做精力性收缩。简单一句话，肌肉在用力，但关节不发生位置的变化，或是变化不大。
比如，以下这个对于大腿内收肌拉伤后的康复训练，肌肉在用力，但是髋关节不发生角度变化。种类太多了， 明白了原理，自己想就可以了。
3）拉伸。静力性收缩训练三天左右之后， 可以做拉伸。 但是要在无痛的范围内。
4）被动收缩：只做离心工作。 比如，腿弯举， 向上克服阻力位向心收缩；放下来的时候，对抗重力，是离心被动收缩。只做被动收缩
5）向心收缩。
四、回归赛场
我们讲，一次脱臼，经常脱臼；一次拉伤，经常拉伤。主要是我们的肌肉和关节会因为受伤而变得较为脆弱，特别是在一段时间内。但运动员不可能等这么长时间，而且也是没必要的。那么在这个阶段，运动员一定要用bandage对肌肉进行保护。 用bandage的意义在于对于肌肉进行支撑，打个最简单的比方，原来你完成一项动作需要100%的力，用来bandage之后，只需用50-70%左右的力。所以,bandage是很好的过度。我会把bangdage的操作方法置顶。这个阶段就不好说了，还涉及到运动员本身的自信心等心理问题，2-4周吧！
&1. 对于具体时间点的把握，准确的说，每个人的反应都不一样，如果你有专业人员帮助你实行恢复，那么最好不过；如自己从事，那么一定要注意自己身体的任何变化。尤其在做康复训练时，如果感觉强度过大，可以退回到之前的一个环节。
2. 至于是否在康复训练中做roller foam之类的，后期可以，无伤大雅，都可以。现代康复科学内容太多了，我不可能全部列进去，在实际康复操作中，也没有人会做所有的类别。打个比方，当时我考GRE， 辅导教材那么多， 不可能也不现实对每本教材全部看一遍，能对其中2-3本仔细看看就不错了， 搞的太多，自己也容易累，所以你自己的选择和感受很重要。
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馆藏&16551
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&>> >>大腿肌肉拉伤，现在别说是干活连走路都困难
大腿肌肉拉伤，现在别说是干活连走路都困难
病情描述：
肌肉拉伤 ，臀部刺痛，现在走路都很费劲，生活不便
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答32104条
医生建议：你说的这个情况可以使用云南白药气雾剂，它可以活血散瘀，它可以用于，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性等症。
(不少于10个中文字符)
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