想学游泳不必等到盛夏 春季游泳培训班已升温
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想学游泳不必等到盛夏 春季游泳培训班已升温
日 14:18:35
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学习游泳不必等到赤日炎炎的夏日， 随着我市室内游泳场馆的完善，越来越多的健身爱好者选择冬日去泳池健身。记者走访发现，一些理性的家长开始避开夏日游泳培训的高峰，春季游泳培训正在悄然升温。现在学游泳很实惠
气温乍暖还寒，本不是游泳的季节。不过，自从市区室内游泳馆越来越多，越来越多的泳者选择全年游泳健身。
周末，记者来到希尔顿逸林酒店的游泳池，这里是一派热闹景象，大小学员们在水中扑腾正欢。
“现在上游泳班学费比夏天便宜不少。”学员杜泽萌的妈妈夏女士算了一笔账，孩子去年夏季报了一期游泳班，学费是980元10次课，冬季和春季班学费是1800元25次课，每次课为72元，比夏季课费便宜不少。相比夏天的游泳旺季，冬日的泳客较少，泳池水质更干净，孩子游起来也很自由放松，不必担心和别人磕磕碰碰。
“相比夏季的游泳短期课程，春季的长期课程性价比高很多。”海陵区游泳俱乐部教练黄晖告诉记者， 夏季游泳班课程是连续10节课，大多数学员只能掌握简单的技能，如果秋天不继续练习，那些学得不扎实的人到来年夏季就忘得差不多了。而春季班20次的课程，学员可以学得更系统，技术要点能得到巩固，健身效果也会更好。
游泳池里其实并不冷
夏季游泳凉快又健康。现在是初春，天气还冷，孩子每周游泳，会不会着凉呢？
“其实，说冷天游泳易着凉是误区。”黄晖说，从科学的角度看，游泳是冬春季最好的锻炼方式。按照国家规定，室内泳池都是恒温，温度应控制在28.5℃。夏季室内外温差大，室内泳馆水温往往低于室外温度，反而觉得水凉。冬季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，人在水里游泳是很舒适的。不过，如果水温超过30℃，人在水中肌肉会泡得酥软，反而游不动。
“如果温度达不到，那就是商家在供热上偷工减料了。”黄晖提醒，市民可选择星级宾馆或者信誉较好的品牌泳馆游泳，水温会有保障。现在游泳健身效果好
“我今年已经瘦了七八斤。”杜泽萌是个小胖墩，在水里却非常灵活，他得意地告诉记者， 经过一段时间的游泳健身，自己身上肉紧实多了，腰上的呼啦圈也快没了。
学员曹夏雨晔原来有哮喘，每年冬天隔三差五就发病。从去年暑假开始学习游泳，小家伙每周去游泳池训练2次，今年一次病也没犯过。
“游泳锻炼可以提高人体的呼吸系统功能。”黄晖绍，游泳是锻炼“抗哮喘”能力的好方法。人的体温和水温、气温之间都存在差别， 经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化、尤其是对低温的适应能力。此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，吸气时更要克服水的压力。这就给人的呼吸系统提供了锻炼的有利条件，就好像是在“负重练习”。
不过，黄晖提醒有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。
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