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我今年夏天教的基本都是从幼儿园大班到小学二年级之间的小朋友。 游泳对他们是身体，也是意志力的训练。不过他们学的时候，一般不建议家长在旁边陪同，这样他们...
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'部分成年人在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如：1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。这是大多数成年人在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳时，很多人因为很少接触水，对水的压力和浮力不适应，当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力量抵抗不了水的压力，导致脚站不到池底，身体难以站直，造成初学者呛水，怕水，厌水的心理，同时，这也是关系到初学者安全的一个问题。2、蹬蛙泳腿时脚掌不能正确翻掌蹬水蛙泳翻脚蹬水时，由于平时很少做这个姿势，现在刚开始做起来感觉很吃力，很不适应，在翻脚的时候脚踝没有力量，不能正确翻掌勾住，脚掌不能正确对水，通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作，而不是脚掌内侧向后蹬水。导致动作错误，这样不仅影响练习者学习的质量，更是影响她们今后练习的肌肉部位的不同，效果也就会不一样。3、划水时，身体向前前进的距离不够远有的女性朋友，在蹬蛙泳腿时，由于腰部没有力量，收腿时腰部向上，臀部撅起；有的蹬水时则是腰部下沉，脚蹬不到水，导致身体上下起伏；还有的就是蹬水时因为腰部腿部都没有力量，而逐渐引起下身下沉的现象。这些情况在蛙泳过程中会让人很费力，使出了浑身力量身体向前滑行的距离还是不够远，体力消耗不少，速度却不能提高。【纠正以上错误动作，可采用以下几种办法】1、当身体漂浮于水面时，首先全身放松，腰腹紧张，上身不动，双腿用力朝下放，同时双手手掌波浪式的向前划水以保持身体平衡，待脚掌稳稳地站住地后，双手用力向前推水几次，使人的身体整个站立起来。在刚开始练习时，教练可以站在学员身边，减少她的心理紧张感，当学员感到动作完成实在困难时助她一臂之力。如果教练不在身边，学员可以选择站在游泳池边练习，动作完成不了的情况下可以用手扶住池边，经过几次练习之后，学员即可以逐渐掌握此项动作。2、要纠正蛙泳腿蹬水时脚掌翻掌的错误动作，对于成年女性来说有一定难度，这个动作错误比率较高，有很多学员在陆上练习时动作做正确了，一到水中就全都忘了，所以要反复练习，并且在初学期间做到水陆结合练习。第一，学员在家要做坐蛙泳腿练习，脚掌用力勾住，脚尖的方向尽量朝前方。第二，身体趴在床上或池边，练习蛙泳腿蹬水动作；第三，在水里练习时，心里要默念动作要领，时刻想着蛙泳脚掌的正确动作，纠正这个动作需要一段时间，并且要求学员勤学，多练，认真，刻苦。3、大部分朋友在蛙泳学习过程中都有划水不向前进的经历，要改变这种现状，最有效的方法就是多体会身体对水的感觉，多练习，在练习向后推水时，要注意手掌和脚掌对水的方向是否正确，手掌是否划到水，脚掌是否蹬到水。只有划到水，蹬到水，人的身体才会往前进，这种对水的感觉非常重要，当技术还不是很熟练，又想游长距离，有一种练习方法可以提高蛙泳耐力——带袖漂或背漂练习。这两样东西可以增加人的浮力，在蛙泳初学者学习过程中不担心身体下沉过多，可以使学员在游泳池来回练习，加强她们的腿部、手臂和腰部的力量，同时耐力也会得到提高。经过一段时间的练习之后，就能取得进步。运动健康养生(Healthsjx)　
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办公室里，常议论女人的事业线是胸部，那男人的呢？一个成功有魅力的男人，也要有完美的事业线，拯救溺水者的基本原则是，对于非专业的施救者来说，特别是游泳技术一般的，只要能采取其他方法将溺水者拉到岸上，就跑步究竟能带给我们怎样的变化呢？★汽车累积到一定的里程数需要保养；电池再怎么有劲，使用一段时间后也会没电。肉身非机器，健身这档事，何在这个日益复杂的世界里，跑步和健走能够带来平静。最简单的办法是：试着从家里出发，沿着街道和人行道跑到办公游泳是人们最喜欢的运动。近来，红眼病散发病例明显增多，与到公共泳池游泳防护不当有很大关系。此外，因为游泳前热减肥不仅是爱美的女士的特权，男士对减肥同样也是有需求的。那么我们广大的男同胞们应该怎样减肥，才能达到既瘦身，OL长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主常常有在运动的各位阳光型男们，你有遇到过“健身危机”吗?这可不是指遇到健身平台期之类的问题，而是在使用健蛙泳臀部动作可分为抓水、划水、收手和伸臀四个不可分割的动作阶段。蛙泳 蛙泳臀部动作 蛙泳臀部动作可分为抓水、无论是自行车还是山地车，长时间骑行后，骑车人都会有或轻或重的各种疼痛症状。那么为什么骑车膝盖疼、腰疼、脖子疼爬山不利于保护膝盖　　膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣在生活中，女性都喜欢比较高大威猛的男人，比较能让人有安全感，能保护自己，所以男性不说你高大，那个是不能太改变的，但是变成猛男是可以练成的，下面一起来看看怎么让你变成猛男吧。　　女生跑步减肥注意事项有哪些？跑步前要热身。特别是寒冷天气，肌肉较凉易拉伤，热身特别重要。跑步时特别容易受　　很多白领都喜欢在办公室备一些零食，在工作无聊、困乏的时候吃。但是一些爱美的妹子因为怕胖，不敢多吃。其实，游泳一直是受大家青睐的运动，那么大家为什么喜欢游泳呢?是因为通过游泳，能让人受益匪浅，那么究竟游泳能给人带来有听过一碗面的故事？一个穷困家庭，三个懂事小孩为省钱共享一碗面，感人极了！第一部：一瓶水的故事有听过一瓶水的当车友们在路上骑车，可能都难免多多少少遇过对单车族不友善的汽车驾驶人，有时候也不见得是因为有什麼擦撞，或是在首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。游泳 游泳小技巧 首先，要有信心。花样美男难道不是一个贬义词吗?瘦细匀称的胳膊腿、苍白细腻的皮肤、欲说还休的神情……活生生就是披着男皮的女郎。今年的春夏之交，炎热天气确实比以往来得早了许多。上个月下旬的几场马拉松，不少跑者受到热浪的冲击，“心碎一地”水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。不过要知道，水果并不是只　　在健身增肌中，不能单只练习胸腹肌及手臂肌肉，这样锻炼出来整体美感不平衡，所以健身锻炼要全面。这里要说的是仰漂是一种能仰卧于水面的漂浮姿势，那么仰漂如何放松呢？ 仰漂 仰漂放松的动作要领 仰漂是一种能仰卧于水面的漂跑步好处实在太多了，但有时跑步也可能会对你有害哦！当然，这主要是由于穿错鞋或愚蠢的训练计划而造成的。足病平时我们晕车吃点酸会好很多，此外，酸味食物还有美容养颜的神奇功效！这对于女性朋友来说可是个福音。下面就和小编如果偶然路遇受伤的骑友，你应当采取什么样的措施？海水的碱性伤害：海水里含的碱性成分对于头发的伤害不亚于化学品，而且海水与头皮长期接触还会令头皮过敏，令头发减　　大家一定有过这种糟糕的经验：新的训练才刚上手，竟然就感冒了！这个时候，流点汗比较好、还是休息才会加速恢复Healthsjx这是一个为了大众科学运动健康养生而建立的公众平台，提供各种大众运动（跑步，骑行，游泳，球类，居家健身等等）的科学方法和讯息。我们不需要专业的比试，我们需要健康的身体，良好的生活状态，以及偶尔挑战自己过去的运动极限那种满足感！热门文章最新文章Healthsjx这是一个为了大众科学运动健康养生而建立的公众平台，提供各种大众运动（跑步，骑行，游泳，球类，居家健身等等）的科学方法和讯息。我们不需要专业的比试，我们需要健康的身体，良好的生活状态，以及偶尔挑战自己过去的运动极限那种满足感！四岁小男孩是练跆拳道好还是学游泳，练跆拳道真的不长个吗？_百度知道
四岁小男孩是练跆拳道好还是学游泳，练跆拳道真的不长个吗？
　　两者都有益处，看个人选择。　　跆拳道对长个子有好处。　
跆拳道的练习只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。　　在跆拳道中，由于腾空腿法的高度限制，导致了身高腿长的人高难度的动作中难以施展，所以较矮的人相对比高的人更容易段位过关，所以级别高的身高普遍不高。　　游泳锻炼孩子的心肺功能和四肢，更好地促进发育。
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每周末去游泳，柔韧性，充足的休息。我跆拳道练了10年了。我现在每天都会自己练习下跆拳道，和意志品质的锻炼，教练员负责任的地方学，没觉得会影响身高。这两个活动都还是很好的，不像足球篮球一样有激烈的身体对抗。跆拳道则是注重身体协调能力。不过要注意选条件好，受伤的概率非常低，良好的生活习惯。觉得自己身体还是比较结识的游泳有助于锻炼心肺功能以及四肢和胸腹背肌肉。应该还是取决于营养摄入
其他25条回答
其实还是要尊重下他自己的意见，但是我不会，就向楼上有位说的14岁1，跆拳道学了长个，以后也长不到多少了，长的很快，全身锻炼，很不错.73 。游泳其实我推荐，如果你不在乎那无所谓4岁
学跆拳道完全是在给别人送钱，兴趣最好~
都可以啊！！那要看你孩子的意愿了！！ 我从来没听说过练跆拳道的人不长个的 以我个人观点游泳不错，练跆拳道确实早了点
韩国的男人，从幼儿园就开始踢足球、跆拳道，他们不成了中国女孩追捧的对象？好苗子在哪块田地里都会长庄稼，只要你好好的呵护……长不长个，遗传因素说的算……腿直不直溜，需要护理，每天给孩子身体肌肉韧带放松，孩子自然挺拔……还有最后一个建议,为什么不选择两者一起练呢？
对于这个问题，你的目的是想要小孩长个子，当然是学游泳好过于跆拳道。
首先，关于练跆拳道不长个嘛，完全只是误传罢了本人是跆拳道，游泳都挺喜欢的不过你要长个的话游泳的确增益比较大我小时候那会长高最快的几年，我爸经常带我去游泳，效果还是相当明显的至于跆拳道么，您的孩子才4岁，老实说去学的更多的是认识更多的朋友阿，更开朗阿，培养个阳光点的性格才是更多，真的学到技巧么老实说，孩子的确太小了，效果还不快我自己学习的道馆看那些幼儿组的师弟们，就是这个样子，不过孩子倒是挺开心的倒是真的了有时间的话不妨都学吧，孩子趁小，多学点东西总是好的
主要还是看孩子的意愿，他喜欢学什么就叫他学什么好了，学游泳和跆拳道都不错，但跆拳道相比之下能锻炼孩子的意志力，并且跆拳道注重礼仪，对小孩子的成长有好处，当然，你要找到好的道馆和教练，如果教练本身就挺二……那对孩子没什么好处。至于学跆拳道不长个的说法，咱这是第一次听说，况且我觉的没有这回事，我们道馆小孩多的是，没听说哪个不长的，这种事完全在基因吧……
我练过，其实真的会有一点影响，因为练跆拳道需要柔韧性，筋都抻开后，会对骨骼的生长有些影响，建议先学游泳，因为有科学证明，学跆拳道的最佳年龄是14岁前后，建议等孩子到那时再学吧，因为我就是那时学的，没怎么影响，我弟就。。有那么点影响。而且，青春期是孩子确定性格的时候，14岁时，应已经差不多能听劝了，用跆拳道的精神来规范他，能更好的树立良好的品格。
练跆拳道好，强身健体，还能磨练意志，何乐而不为那不长个那是谬论，练了跆拳道我反而长高了那，现在我14岁，173cm
过度的练武对骨关节的磨损是很严重的，对于小孩子来说，随便地锻炼身体、增强体质是不会对骨发育产生影响的，不要太过度就好。游泳也是比较好，注意清洁卫生就好。视个人情况定的，小孩子多运动运动也好，家长不用太担心，多给小孩子喝点牛奶就补回来了，呵呵
我学习跆拳道已经四年了 是在武校学习 并没有不长个 还有我们学校练习跆拳道的孩子们都没有不长个
只有学习套路才会不长个 不过这也要看个人因素
如果你很想让你的孩子学习跆拳道又怕他不长个 我倒有一个办法 因为我自小在武校学习 据我观察练武练到不长个的 大多数是因为下叉太认真了 只要让你的小孩在下叉的时候别太用力 稍微压压腿就好 而且最好不要去武术学校去学习因为那里的教练很凶 还是在道馆学比较好
注重孩子精神的跆拳道不错注重身体的,建议还是游泳,跆拳道对身体关节和器官都会有损伤,游泳运动损伤概率小,属于全身运动,孩子身材好
长个跟 锻炼和补钙有关。所以再加补钙之外跆拳道，有用都可以主要看孩子喜欢什么了。
看你小孩的兴趣，练习跆拳道也是很好的，小孩子韧带好，练的好以后可以参加比赛，有前途。我们道馆的小孩特别多，很多家长都让孩子学，最重要的还是强身健体还能保护一下自己。
至于练跆拳道不长个是假的。
谁说练跆拳道不长个啊！我高一的时候身高才169.5㎝，高二我开始练习跆拳道在这一年里我长高了3.5㎝，终于摆脱了半残废的厄运！！！
跆拳道好 练跆拳道不但不会不长个 不长的很高 你是想让他练专业的吗 这个我就很清楚啦
长个还是游泳和篮球，真正的跆拳道负重训练不太利于小孩子长高，但压压韧带还是可以
强烈建议学游泳跆拳道以后学也不晚
练跆拳道好，可以自卫防身，会影响一些长个，但不会太严重
游泳好,不然以后长大了，就难学了不过两者都很好
想长个的话去打篮球啊
在对于小孩训练每一种体育班都是由好处的，孩子现在发育没有完，肯顶会长个的
你一边去，谁说不长个，小孩就该学，从小练才能真正的打好基础
你可以两个项目都试试。时间上分配一下就行了。如一三五学跆拳道，二四六学游泳。通过半年左右实际训练，再决定主要学哪个项目。
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