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吃酵素是减肥的最好方法吗？酵素的作用的作用是什么？怎么减肥最快最有效？
相信很多妹子都试过很多减肥方法，比如酵素减肥法，香蕉酸奶减肥法，一周减肥瘦10斤食谱，睡觉减肥法，水煮蛋减肥法等等，那么那种方法最真实有效呢？小编通过种种测试，最终用酵素减肥法成功瘦身25斤。那么具体酵素是如何减肥的呢？在这里先跟大家说一下酵素减肥的原理：首先， 酵素促进消化，增加代谢酵素的分泌，提高了体内的新陈代谢速率，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。其次，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，促使血液循环加速，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力，时间长了可以达到美肤的效果。最后，酵素可以在人体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，加上饮食结构调整与适当运动相结合，就会瘦的更快了呢！小编亲身体验的一款酵素如下图，这款酵素成份有蓝莓提取物，月季花精华，凌霄花精华，膳食纤维，壳聚糖等，胶囊皮为骨胶原制作，纯天然安全无副作用，对入口的东西有顾及的妹子大可放心食用，好多网红美妞们都亲身实践过：春天已经来了，夏天就就不远了，你准备好让男神惊艳了吗？准备好让曾经嘲笑过你的人打脸了吗？准备好逆袭了吗？那就跟着小编吃起来吧~当你变得又瘦又美的时候会发现，所有的事都会跟着好起来了，相信自己，你就是女神！
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吃素一定能减肥？别这么快就下结论
作者：luka.zhao
内容来源：&&图片来源：Getty Images 图片库 &&
觉得吃素就是瘦的开始，这可不一定见得，想要减肥，别掉进这些吃素陷阱。
素食餐馆可不是健康的保证，油是厨师烹饪美味菜肴的重要元素，外出就餐意味着大量油脂的摄入，这让我们的体重基本就很难控制，很多素食餐馆为了避免食物寡淡单调，通常都会运用油炸煎炒这样油腻的烹调方式丰富口感，大量的蔬菜被高温破坏，更多的调味品被身体吸收，这样看来吃素并没有让卡路里的摄入因此减少，反而有可能适得其反。
本内容系原创或经官方授权编译转载，严禁以任何形式或方法转载或使用，违者追究法律责任。
||吃素减肥||
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&&&& 13:06&&&&来源：互联网&&&&编辑：莉莉
[导读] 酵素对于人体的健康是很有益处的，那么它真的如传说中那么好？吃酵素能减肥吗?酵素的副作用及酵素制作方法，一起揭开酵素的神秘面纱吧。
&&& 酵素对于人体的健康是很有益处的，那么它真的如传说中那么好？吃酵素能减肥吗?酵素的副作用及酵素制作方法，一起揭开酵素的神秘面纱吧。
&&& 吃酵素能减肥吗?
&&& 酵素在直接提高体内的新陈代谢机能的同时，其转化脂肪时产生的动力，能将老旧废物与活性氧赶出体外，有效减少了毒素的形成。因此，酵素是可以帮助减肥的。
&&& 酵素减肥的原理
&&& 1、纤体酵素补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
&&& 2、血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。
&&& 3、纤体酵素在令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，让人更有体力去进行各种活动。
&&& 4、酵素是机体的消化酶。有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。 来自:奇丽女性网
&&& 注意事项：
&&& 1、酵素减肥同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响减肥效果。
&&& 2、酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。
&&& 酵素的副作用
&&& 酵素与一般药品的药理作用完全不同。它是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。
&&& 根据分析，体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：
&&& 1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。
&&& 2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。如果还有极轻微反应，分量再减半。
&&& 按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的分量可持续三日。然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。 来自原文:奇丽女性网
&&& 酵素制作方法
&&& 苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.
&&& 将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.
&&& 隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.
&&& 把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好.下边的图是倒出来的酵素.
&&& 饮用方法: 每次2汤匙.可以兑水喝,最好是凉白开,因为热水会是酵素变性.
&&& 早上空肚喝, 午饭前1小时,晚上临睡前喝
&&& 注意事项
&&& 一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量
&&& 一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变.
&&& 瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体
&&& 做酵素也可以用其他水果搭配来做,制作方法一样 原文:奇丽女性网
&&& 酵素的减肥效果是大家所公认的，以上本文为大家介绍了酵素的副作用及酵素制作方法，希望您对酵素已经有了一个全面正确的理解。 原文:奇丽女性网
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