我是个14岁178的男孩身高178cm，体重58公斤，班里同学都开始比腹肌了我也想练，怎么练
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时间：2016-06-01 16:39
我120多斤 都觉得太瘦 练不了什么 还昰先养胖一点 再练吧 起码有肉 才能练 对吧
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能多吃吗？110斤的时候练出来很好看的线条
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但我屬于怎么吃也不胖的那种?
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想练出腹肌很容易但是增体重的话你就得多吃多练了 腹肌使劲练瘦的人很容易出来嘚 三个月就有模型
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你连肉都没有怎么也不会练出腹肌
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