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男人怎样可以瘦腿
不仅是女性希望拥有仟细的腿，男性也希望自己的腿能够细一点，这样看起来腿比较长，也更加的帅一些，如果腿比较粗，会显得比较矮，这是很多人比较困扰的问题，怎样瘦腿，一直受到大家的关注！究竟男人怎样可以瘦腿呢？怎样瘦腿效果比较好呢？大家赶快来了解一下吧！
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
想要瘦腿，自然需要运动了，但是并不是自己胡乱的运动，而是要讲究方法，而男人怎样可以瘦腿呢？上文也已经为大家介绍了，希望大家能够注重这些方法，坚持锻炼也要注意自己的饮食，相信只要你坚持锻炼，就一定能够瘦下来的哦！
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男性怎么瘦大腿根和屁股
170斤重，是那种硬硬的肌肉（上学时天天骑自行车），主要大腿、臀部胖、还有肚子大，减重不容易
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提起脚跟，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，尽量提起脚跟保持十数秒，以腿部承担体重，两手扶着椅子两旁，将一条腿抬起，每日 做5至6次能收紧小腿。简单的说就是充满活力的走路，再放下。这样走路的方式在平时应该养成习惯。反复此动作，令肌肉更有弹性，然后放下，同时收紧腹部肌肉，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉、看电视的时候坐在椅子上，双腿自然地站立并排，慢慢勾起 脚尖，而不会令臀部与大腿、散步的时侯走路的时候加快速度。 2，线条更美： 先把身体挺直坐着，尽量将步子迈得大些、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。 这动作能收紧臀部与大腿、大腿、臂位及腹部肌肉，可以去掉大腿两侧的赘肉，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止，从一数到8后再交换两腿，放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，膝盖不要弯曲，呼吸不要 停止，提起双腿并伸直脚尖、三秒。这样可以锻炼小腿线条，使肌肉有弹性。
3、放下，把双腿平放成90度角。 4： 在自然的坐姿下。
站立提腿法。这个动作能有效收紧小腿： 双手扶着桌边以辅助身体平衡。
坐着直腿，保持二。
坐着提腿法、 小腿变粗、提脚跟法1、上楼梯的时候抬起脚跟
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出门在外也不愁怎样减小腿最快最有效 揭秘减腿最有效的方法
怎样减小腿最快最有效？夏季是一个炎热的季节，也是爱美展现性感窈窕身姿的季节。相信每个爱美的女性朋友都想拥有天使的面孔魔鬼的身材，然而现在社会很多女性白领朋友，每天需要长时间的做办公室，没有时间进行锻炼，结果导致身体的局部变胖，腿越来越粗，从而严重影响到了整体的身材，怎样是很多女性朋友都比较关注的话题，瘦腿的方法有很多，下面小编就为你介绍减腿最快最有效的方法，帮你快速减去大象腿，盛夏也能SHOW美腿！好的身材就应该展现出来，不好的身材就要努力去改变，这个盛夏你一样可以过的很精彩。好的身材就应该展现出来，不好的身材就要努力去改变怎样减小腿最快最有效一、饮食得当，选材适宜&&& 要多喝水，避免体内缺水，如果体内水分减少，血液粘稠流动变慢，会导致循环不良，双腿浮肿。多喝水不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，而且能帮助肠胃蠕动，加快排出体内垃圾。由此，双腿血液畅通，浮肿自然消失。多盐的食物容易令体内积存过多水分，形成水肿积聚在小腿上，会导致腿变粗，除了要减少盐的吸收外，可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。&&& 怎样减小腿最快最有效二、坐着提腿法&&& 现在很多的上班族女性几乎是整天的坐在办公室里，连吃饭都不离窝，这样真的不好，运动的时间比较少，其实是可以一边坐着办公一边做腿部运动的。动作如下：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。怎样减小腿最快最有效三、洗澡时用热水和冷水按摩&&& 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。50下搓出小鸟腿方法：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓，再反向搓。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!&&& 怎样减小腿最快最有效四、每天刮腿20分钟&&& 方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。怎样减小腿最快最有效五、3.薄底厚掌，踩踩就瘦&&& 方法：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。&&& 怎样减小腿最快最有效六、狂蹬空中自行车&&& 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!怎样减小腿最快最有效七、跳绳瘦腿&&& 有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。&&& 怎样减小腿最快最有效八、下蹲瘦腿&&& 下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。下蹲对于瘦腿也有不错的效果。怎样减小腿最快最有效九、给腿部做按摩&&& 按摩是最直接最有效的腿部方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。很多人对按摩瘦腿的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在腿上涂上摩素纤体霜，双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，另一条腿同样。从下往上提拉按摩，促进血液和淋巴循环，轻松去除皮肤表面角质，重现皮肤的白皙与光滑。这些方法都能达到瘦腿的效果。&&& 怎样减小腿最快最有效？摩素为什么效果这么好？摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢的健康。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。&&& 摩素纤体霜天然植物萃取，外用涂抹透皮吸收，特别针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位精准减脂，想瘦那里瘦哪里。摩素天然植物精粹，燃脂同时修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪再生。减脂同时更深层滋润皮肤促进弹性纤维恢复，塑造紧致弹滑肌肤。&&& 摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。&&& 突破性瘦身创举 瘦身同时更养护&&& 在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。&&& 激活疏通代谢排毒 由内而外绽放纤美身姿&&& 中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。&&& 摩素专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务&&& 摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！&&& 如何在减肥成功后控制体重不反弹一直是瘦身达人们探讨的热点话题。其实瘦身成功后反弹的原因跟所用的减肥方法有很大的关系。所以在选择减肥方法的时候就一定要慎重考虑了，要选择科学健康的快速减肥方法，才不易造成反弹的现象。
&&& 小贴士：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。&&& 当然，减肥也不是一朝一夕就能见效的，重点在于坚持，减肥是一个长期巩固坚持的过程，不是用一次两次，一天两天就可以马上见效的。减肥需要坚持，不能三天打渔两天晒网，要有一些恒心，只有懒女人，没有丑女人。总之就是一句话：减肥想要成功需要的就是坚持坚持再坚持！不管是水肿型肥胖还是饮食型肥胖，以及产后肥胖，每个人都可以保证瘦身成功。
本文来源：妆点网
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怎样能让男生腿瘦下来
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做2~3组，能够减掉大腿上多余的脂肪，左腿向前跨出一步，换另一边重复：可使大腿上侧紧绷、前弓步Step1 准备动作。Step3 右腿保持腿型，促进血液流通。Step2 两脚夹住电话薄：双手放在腰间。祝您美丽常伴。招数五、纠正萝卜腿Step1 仰卧，停5秒，就能快速拥有紧实苗条的双腿了　　招数一，手臂平伸在身体两侧。多练几次。招数三，腿伸直，双脚分开大约20公分。Step4 换左腿重复步骤2~3动作，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角。两腿交替进行10次，脚尖踮地，保持住：纠正萝卜腿。Step2 双腿弯曲，双脚脚尖向左右挥动。功效。重复数次后，再放下，重复4~5次。招数四，腰背挺直，夹高至与地板平行，以免失去平衡，手臂平伸在身体两侧。保持5秒钟以上，大腿与身体垂直成“┏”型，目视前方，然后转动双脚。Step2 弯曲膝盖，手掌朝下，让双腿回复修长笔直，使你的大腿更有弹性。Step3 把脚趾合起来再张开，双手放头下、床上操Step1 仰卧，而左大腿与右小腿平行于地面、提升美腿线条操Step1 坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)、解决下半身浮肿Step1 仰卧，想外侧慢慢下压放平，就向对人招手说Bye bye一样：两只脚敞开距离要够：改善全身淋巴循环。注意脚掌的动作。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉。招数二，膝盖紧紧夹住坐垫。Step2 双腿伸直向上。功效，手掌朝下。Step3 膝盖尽量用力往里压。Step2 右腿屈膝上抬。功效。功效，重复4~5次，保持5秒钟以上，使到大腿更加匀称。8~10次为一组，右腿在后，只要坚持每天练习20分钟以下的5个实用瘦腿招式
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出门在外也不愁男士怎样减大腿赘肉 8:35:19 VIP 摩素（moresion）不只是产品,更是专业化的服务.针对肥胖女性专业定制减肥方案,特别推出30+2跟踪服务.科学减肥不反弹,摩素让你轻松享瘦!摩素官网24小时热线：400 050 1685还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的。男士怎样减大腿赘肉?夏季让很多的比较肥胖的女性朋友们都害怕，由于身体的肥胖让这些朋友们不能够穿自己喜欢的衣服，其中尤其是腹部的赘肉，让这些女性朋友们不敢出门上街，所以这些朋友们都在询问一些腹部的减肥方法，想要进行减肥，针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。减肥失败，一步血泪史诗王女士：以前听说抽脂减肥很快，花了4万做了抽脂，虽然体重暂时减了下来，但是却患上了失眠、月经不调等疾病，天天到医院吃药打针，在这期间，我的体重不降反升，从70多公斤暴涨到80多公斤。真是欲哭无泪。李女士：为了美丽，我疯狂的节食减肥。一天就吃两顿饭，还是蔬菜和水果一个月瘦了20斤，但是身体开始极度虚弱，经常生病，医生说还有轻微厌食症和营养不良。我害怕了，恢复正常饮食之后，体重竟然反弹了，比以前还胖。//(ㄒoㄒ)//张女士：我比较相信减肥药，各种减肥药都试过。结果每次都拉肚子拉的几乎虚脱，到后来倒是瘦了，结果肾到吃出毛病了，每月要花好几百元看病，现在比以前还要胖，太伤心了。李小姐：我是一个懒女孩，听别人说运动减肥效果不错。因此我每天都挤出时间锻炼，可作为一个上班族根本就没那么多时间，还很累，有一次因为运动过度还把肌肉拉伤了，害我在医院躺了一个星期，就这样坚持了一个多月，体重几乎没下降。胖的不止是体重，还有烦恼世界上最尴尬的事知道世界上最尴尬的事是什么吗?是你觉得模特走路很好看，然后学者走一字步，一不小心被自己大腿的肉给绊倒...世界上最气愤的事知道世界上最气愤的事是什么吗?是你走进一家店，很喜欢一件衣服，然后想试一下，那个服务员打量你后，用很抱歉的语气说：我们没有这个号，可以试一下...世界上最受伤的事知道世界上最受伤的事是什么吗?是你终于鼓起勇气和心怡的男生表白了，他的回复竟然是，你那威猛的体型，就算我心理能接受生理也接受不了啊!世界上最无语的事知道世界上最无语的事事什么吗?是你每次上电梯都会努力往里面挤挤，如果站的不够靠里，电梯超重声滴滴想起的时候，整个电梯脸期待的目光希望你下去!可是你不是最后一个上来的啊!胖和瘦的在生活和事业上的区别生活上：一件漂亮的衣服穿在胖子和瘦子身上是截然不同的，胖子穿不出美，而瘦子能轻易传出属于自己的美！爱情上：瘦的人更容易寻找属于自己的另一半，而胖的人只能羡慕着别人成双生对！事业上：瘦的人更易升职，更易招人喜欢，而胖的子付出再多的努力，亦是枉然！男士怎样减大腿赘肉?不做重中之重，女人不对自己狠心男人就会对女人狠心我从小的梦想就是成为一名世界名模，可身材偏胖却成了我的软肋，对于想要成为模特的我来说无疑就是致命一击。我是那种喝水都会长胖的人，控制饮食对我来根本就没用，平时我也经常锻炼运动，但貌似没效果。看着她们都可以尽情的在T台上走来走去，我不甘心。万般无奈之下我向我的朋友们发出求救信号，希望从她们那里可以得到一些线索。可是和我预想的一样，基本都说不知道，只有一个朋友半开玩笑的说，要不行就试试摩素吧，说不定可以帮你成功瘦身呢?男士怎样减大腿赘肉?用摩素真的可以成功瘦身吗?可是眼下又没有别的办法。不试就没有效果，试试也许就有机会呢?嗯，哪怕是一点效果也好。于是我在网上订购了摩素，很快就收到了摩素。可是当我近距离看到摩素的时候，发现也没有什么特别之处，它真的可以成功瘦身吗?买都买了，也只有试试看了，剩下的时间就是看能不能出现‘奇迹’了。大约两个月以后，我想说‘奇迹’出现了，而这个‘奇迹’要远远超出我的想象：此时我可以很清楚的看到，腹部的赘肉已经消失不见了，小肚腩已经变得平平的，摸上去还滑滑的呢!下巴也变尖了，胳膊上的肉也少了许多，该瘦的地方都瘦了，而我现在的身材正好是模特的标准身材，前凸后翘，玲珑有致，整个人的气质都提升了几个百分点呢!看来摩素真的可以成功瘦身呢!我的模特梦想终于可以实现了，我简直太兴奋了，我憧憬自己自信地走在舞台上秀出自己的傲人身姿呢，我觉得那一天就快了!男士怎样减大腿赘肉?一直在减，从来未瘦，看减肥失败的原因，你是否中招过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。无法持之以恒肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。喜欢胡乱尝试偏方在网路上流传着很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦!给自己太大的压力千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生“压力暴食症候群”，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢!没有用对瘦身方法每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通。摩素：健康减肥领导品牌中国美体瘦身十大品牌摩素从97年进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞，另外，去年在由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2014年哪个减肥产品最有效评测》的结果显示，摩素减肥产品获得2014最有效的减肥产品殊荣!曾被搜狐、网易、腾讯、新浪、瑞丽女性、摇篮网等多家权威媒体连篇报道。获得了中国美体瘦身十大品牌，这是摩素在减肥科研领域率先成功融合穴位疗法、中医疗法、强磁疗法，在减肥领域获得了重大突破才得到这项荣誉，使三效合一，开创了减肥新时代。据摩素研发团队专家介绍，摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。摩素更是结合了中药磁疗瘦身贴，通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。要么瘦，要么死，绝不是危言耸听全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。美国每年因肥胖症而增加的死亡人数在111,999到365,000之间。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI&40kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺ji安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。男士怎样减大腿赘肉?不再做“重”点 从现在开始：1、冲个热水澡，在需要瘦身的部位涂上摩素纤体霜再进行按摩2、调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例3、进行高效率的有氧健身运动，并且坚持下去减肥为什么至少要坚持三个月？脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的目标，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。使用摩素减肥或运动减肥都是讲究周期的，不达到规定周期，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。摩素一个周期一个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显)，第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！}