我饭量少而且天天都在外跑体重还是直线上升怎么办_百度知道
我饭量少而且天天都在外跑体重还是直线上升怎么办
大多是苹果，三年都升了10公斤了，也极少吃油炸食物，其实的零食很少吃，但就是一直不会饿，还一直长肉这两年我的体重一直上升，我的饭量不大，平时一天吃一个水果，而且我的工作一天都要运动的
提问者采纳
你天天晚上两点睡觉要瘦还不容易呀，象我一样，包你一个月瘦5-10斤
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其他2条回答
高热量的食物主要有以下几种： 1．动物脂肪。动物脂肪不仅热量高，而且胆固醇含量也偏高。每100克猪油的热量是897千卡，其中胆固醇含量为93毫克，远远高于植物油中的胆固醇含量。对减肥人群而言，无论在减肥过程中还是在减肥之后的维持体重期，都应避免摄入过多的动物脂肪。 2．油炸食品。经过油烹调的食物，一般会提高60％～100％的热量，而且含有较高的油脂和氧化物质。经常进食易导致肥胖。高脂血症和冠心病等。一袋100克的方便面，脂肪就占到20多克。油炸食品的用油多为重复高温使用。不但油脂中的维生素A，E等营养在高温下受到破坏，更严重的是容易导致丙烯酰胺，多环芳烃化合物等致癌物质超标，危害人体健康。减肥过程中应该尽量避免吃油炸的食物。 3．精加工主食和精糖类。包括精白米、精白面、白面包和...
你天天熬夜 就会瘦的 我的轻身实践过的
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出门在外也不愁病情分析：
想要健康的减肥，药物和节食是达不到真正的效果的，最好的办法还是从运动和饮食方面调节。
指导意见：
游泳和跑步是减肥的好办法，但一定要坚持，如果条件不允许，可以在饭后坚持快补走，也是有明显的效果的，饮食上要注意少吃含脂肪、热量高的食物，多吃点酸奶，冬瓜，海带等，对减肥也是有帮助的。
病情分析：
你好！如果是单纯的因为吃的多而造成的体重的增加的话，建议还是要通过逐渐地控制饮食来减肥，减肥药是非常不建议服用的，因为对身体的损害太大。
指导意见：
再就是即使是通过节食来减肥，也要注意不能减得太快，如果体重下降太快的话，会造成机体内分泌的紊乱，在女性容易引起月经不调甚至闭经，这是要注意的。
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什么原因会导致体重不断上升?
.不知道怎么的,体重就是向上升,是不是有什么病了?还是由于焦虑引起的?还是其它什么原因啊?症状是口渴,不知道和家里的温度高有没有关系?
简单的来说,就是摄得多而消耗得少,但也有病理性的一面如(肾上腺功能亢进,甲状腺减退等)。可引起身体代谢紊乱，而使水钠潴留或是使糖转变成脂肪积聚。使体重不断上升。
产品也会发胖
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以前说，生命在于运动；现在更加明白了，应该是，生命在于合适的运动。
少吃 多餐 多运动 多喝水 坚持就会瘦。希望能帮助到你,麻烦点“有用”,谢谢!
答: 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一...
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