妈妈和宝宝一起做瑜伽_网易亲子
妈妈和宝宝一起做瑜伽
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你听说过6-12个月的宝宝做吗?
日前，在欧美刚刚起来的瑜伽操，由惠氏公司和《》杂志首次引进中国，登陆上海华爱健身俱乐部。
在舒缓轻柔的音乐中，约40位小宝宝们在妈妈的引导下，跟着教练一起学习了这套“惠氏亲子瑜伽”。二十分钟的课程里，宝宝们眼睛专注而好奇地盯着一起做瑜伽的妈妈，一副轻松享受的可爱模样。配合瑜伽动作的起伏，或躺在妈妈身旁，或躺在妈妈的腿上，或坐在妈妈的怀里，宝宝与妈妈配合默契，开心极了。
据这套亲子瑜伽操的中国版编排者，北京资深的瑜伽教练范京广女士介绍，惠氏公司与《父母》杂志共同引进这套时尚的亲子瑜伽操时，特别邀请她结合中国女性的生理和生育特点，编排了更加适合中国妈妈、同时也便于宝宝参与的动作。范女士说：“这套亲子瑜伽操之所以在欧美流行，就在于它有助于全面激发宝宝的潜能，同时能增进妈妈和宝宝的感情。它不但帮助灵活宝宝身体、提高免疫力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，并且能帮助宝宝注意力的培养，另外通过妈妈和宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中体验到爱，找到快乐。
国际妇幼保健院的儿科主任杨主任在活动现场观看了之后认为，“惠氏亲子瑜伽”整套操的动作设计非常符合宝宝成长发育的规律。
一位刚刚做完亲子瑜伽操的妈妈还表示，现在时尚妈妈的工作和生活压力都非常的大，特别希望能够有更多的时间来和宝宝一起分享快乐的时光。通过参加这次的亲子瑜伽活动，妈妈们能会到更多与宝宝之间身体和心灵之间的亲密联系。这无疑反映了众多妈妈的心声，而亲子瑜伽，给妈妈和宝宝提供了一个共同锻炼身体，愉悦身心的时尚选择。
继上海之后，惠氏公司和《父母》杂志又陆续成功地在北京、广州、深圳、天津、南京等八个城市相继举办了系列的亲子瑜伽活动，在年轻的父母中引起不小的轰动，为时尚妈妈和她们可爱的宝宝带来更多愉快的亲子时光。
作为一本高品质的时尚育儿杂志，《父母》杂志一直致力帮助妈妈快乐地生活，宝宝健康地成长。此次与著名婴幼儿配方奶粉品牌惠氏联手推出的全新理念的亲子瑜伽活动，带给宝宝和妈妈们一次快乐的交流和体验。在随后，《父母》杂志会与惠氏携手精心策划更多，更新颖的好点子，给大家的生活带去更多的乐趣。
（实习编辑：雷雨萱）
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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宝宝多大可以与母亲一起练习亲子瑜伽
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亲子游戏是加强孩子与父母之间的互动，增加亲情的一项重要活动。而现在流行的亲子瑜伽也是之一，不仅锻炼了家长和孩子的身体，使得宝宝的体能也得到进一步的锻炼，保持孩子柔韧的健康身体，锻炼韧带，矫正不良姿势带来的问题。也达到了亲子游戏的效果。但是宝宝要在多大的时候才可以和母亲一起做亲子瑜伽呢？
一般亲子瑜伽的要求是宝宝的颈部发育齐全。宝宝的颈部是非常柔软的，所以在练习亲子瑜伽之前要确定好宝宝的颈部发育是否完全。一般在宝宝到了6~12个月的时候颈部发育较为完全，是可以练习早期亲子瑜伽的。在做亲子瑜伽的时候一定要注意安全，最好在有专业的导师指导下在进行。避免误区而伤害到孩子的身体。当然如果一岁以上的宝宝愿意和母亲配合的话也是可以继续练习亲子瑜伽的。一般亲子瑜伽是适合到十二岁的孩子，在七岁之前是学习瑜伽的好的时间段。学习瑜伽可以使亲子之间的关系更加融洽，锻炼孩子和韧带。父母和孩子共同学习增加了趣味性。
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和宝宝一起做瑜伽(图)
6－12个月的宝宝做瑜伽你见识过吗？小小的宝宝连走路还没学会，却能在舒缓轻柔的音乐声中很快学会瑜伽动作，小胳膊小腿配合默契、有模有样。你一定感觉惊奇吧，可这是真的，而且已从欧美传入中国，流行于上海北京等城市。
版面宝宝：陈芷欣
　　白领练瑜伽早已成为一种时尚，如今，6至12个月的宝宝也加入了时尚瑜伽的行列。出生不多日子的宝宝和妈妈一起练习“亲子瑜伽操”，不仅锻炼开发大脑，而且还能帮妈妈一起产后减肥，不愧为一举两得的时尚亲子活动。近日，一套目前正在欧美刚流行起来的时尚母子瑜伽操被首次引进我国，率先在上海登陆，并盛行北京。
　　对母子都好
　　“时尚亲子瑜伽操特别针对6－12个月的宝宝，并且结合了中国女性生理、生育特点，重新编排更加适合中国妈妈的瑜伽动作。”亲子瑜伽操教练说，“亲子瑜伽操之所以在欧美流行，就在于它有助于全面激发宝宝的潜能，不但帮助灵活宝宝身体、提高免疫力、提升宝宝的运动智能和身体协调能力，而且还能帮助宝宝集中注意力。通过妈妈和宝宝间的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识，刺激宝宝触感发育，使宝宝睡眠模式更长久、更规律。与此同时，妈妈们也不需要额外花费时间和精力练形体，在陪伴宝宝一起开发潜能的亲子时光中，达到修身、减肥的效果。”
　　妇幼保健院儿科主任杨明金也认为，亲子瑜伽操的动作设计非常符合宝宝成长发育规律，其中像举手、抬腿、倒立等动作，对宝宝的内脏、肢体发育都有良好作用，而且还能锻炼平衡感、集中注意力。
　　因人而异
　　针对个别白领因过度练瑜伽而出现的拉伤、扭伤等现象，亲子瑜伽操的八套动作难度和强度都不大，只要规范操作，密切注意宝宝感受，一般不会出现伤害宝宝的情况。
　　“在宝宝生病期间，是不宜参加锻炼的，颈部发育不完全的宝宝也不宜参加锻炼。”亲子瑜伽操教练强调。另外，在运动时，要注意宝宝安全。练习时地面除了铺软地毯外，还应使用瑜伽垫；妈妈的动作要轻柔；妈妈和宝宝一起运动时，都应穿着宽松服装，比如：无纽扣、裤子应是长裤、不佩戴任何饰物。在练习中，妈妈要视宝宝情况选择动作内容，不一定一次性做完8节操。
　　专家表示，如果有时间，亲子瑜伽可每天练；如果时间有限，一般以每周三四次较为合适。
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