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河口轻舞飞扬第九套快乐舞步健身操
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视频：河口轻舞飞扬健身队第九套快乐舞步健身操全部信息
视频点评： 欢迎大家观看由河口轻舞飞扬健身队为我们录制的64分钟轻舞飞扬健身队第九套快乐舞步健身操高清版动作演示视频。
河口轻舞飞扬第九套快乐舞步健身操
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淄博市临淄齐园舞动青春健身操第九套
　　临淄齐园舞动青春行进式有氧健身操第九套口令
　　第一节热身运动 扣肩侧点 侧臂摆动 侧展侧点 侧臂上举
　　第二节上肢运动 上举拍手 平屈前伸 侧平拍手 屈臂上举
　　第三节腰腹运动 前直上展 侧平单屈 绕腕前伸 侧平屈臂
　　第四节肩部运动 侧屈耸肩 前直绕肩 平屈耸肩 侧平绕肩
　　第五节手部运动 前屈屈腿 拍手前屈 抖腕屈腿 上举垂腕
　　第六节扩胸运动 屈臂扩胸 前直侧展 上举侧平 拉弓侧平
　　第七节全身运动 平屈体转 侧平上举 扣肩体转 侧平前伸
　　第八节自由运动 平屈前直 上展侧推 单屈前直 上展交叉
　　第九节胯摆运动 侧平摆动 屈伸上举 前直摆动 掐腰侧展
　　第十节徒步运动 侧臂上摆 单屈拍手 绕臂回环 屈臂拍手
　　第十一节跳跃运动 掐腰前踢 摇臂跳跃 掐腰后踢 背手跳跃
　　第十二节整理运动 前伸下压 侧平前点 前伸前屈 上举前点
　　临淄齐园舞动青春行进式有氧健身操第九套歌曲名称
　　第一节 全民共舞
　　第二节 闯天涯
　　第三节 心头肉
　　第四节 一声兄弟一声兄弟
　　第五节 快乐指南
　　第六节 朋友陪你醉
　　第七节 因为爱着你
　　第八节 辣妈
　　第九节 唱着情歌流着泪
　　第十节 广场舞大妈跳起来
　　第十一节 十送红军
　　第十二节& 燃烧爱
馆藏&31560
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效舞动青春第九套行进式有氧健身操第十二节下载至电脑本视频因版权问题，很抱歉无法提供下载扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效舞动青春第九套行进式有氧健身操第十二节扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本选集
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完整版 团体演示及分解动作教学
广场舞蹈名称：
苞米叶网舞友 分享于　栏目：佳木斯快乐舞步完整版
难易程度：舞蹈类型：教学
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大连金州新区第九套快乐舞步健身操
完整版 团体演示及分解动作教学
第一节：热身运动 舞曲：强军战歌 演唱：阎维文
1、摆臂踢腿走 2、摆臂侧点走 3、摆臂下蹲走 4、摆臂侧绕走
第二节：上肢运动 舞曲：未知
1、前直上振走 2、单臂侧上振走 3、双臂侧上振走 4、上侧直振臂走
第三节：肩部运动 舞曲：带着吉祥进北京 演唱：乌兰托娅
1、前直掐腰抖肩走 2、扣肩掐腰抖肩走 3、侧平掐腰抖肩走 4、背手掐腰抖肩走
第四节：腰腹运动 舞曲：舞动人生 演唱：望海高歌
1、左右掐腰走 2、后屈臂前曲走 3、护颈上振走 4、后屈臂前摆走
第五节：扩胸运动 舞曲：好兄弟在一起 演唱：卞义
1、前直扩胸走 2、拉弓扩胸走 3、屈臂扩胸走 4、上振扩胸走
第六节：全身运动 舞曲：东方大吉祥 演唱：山楂妹
1、屈臂点脚拍手走 2、侧直点脚拍手走 3、侧屈点脚拍手走 4、翻腕点脚拍手走
第七节：跨摆运动 舞曲：流行风暴 演唱：多元神话
1、平屈侧移跨摆走 2、单振侧移跨摆走 3、左右屈臂侧移跨摆走 4、上扣手侧移跨摆走
第八节：腿部运动 舞曲：兄弟赞一个演唱：代岩
1、侧点收腿走 2、侧踢腿走 3、后点收腿走 4、前动腿走
第九节：垫步运动 舞曲：印度舞曲
1、合十屈臂走 2、合十垂臂抖腕走 3、合十上振走 4、合十斜臂抖腕走
第十节：体转运动 舞曲：英文舞曲
1、曲臂上振扣肩走 2、屈臂拍肩走 3、屈臂拉弓走 4、屈臂扣肩走
第十一节：整理运动 舞曲：老百姓过上了好日子 演唱：赵静
1、秧歌环臂走 2、秧歌前摆走 3、秧歌侧直走 4、秧歌点赞走}