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颈椎病患者的运动疗法 颈椎病病因除先天性及退行性因素外，睡眠体位不正、工作姿势不当或慢性劳损是发病的主要原因。特别是长期坐在电脑前的人，有人称为职业病，如不积极治疗，到了老年，会给自己和家庭带来很多不便。精彩内容，尽在百度攻略： ★★★★★ 精彩内容，尽在百度攻略：1.屈肘扩胸运动 ①预备姿势：两手握拳，分腿站立，与肩同宽。②动作：两臂曲肘，先前振再后振扩胸9~16次，尽量前扩后振以锻炼斜方肌，需要时可增加到9~24次。 2.耸颈肩 ①预备姿势：同上。②动作：两臂伸直，两肩用力向上耸起，再后旋放下。每次20~30下。精彩内容，尽在百度攻略： 3.狮子摇头 ①预备姿势：分腿站立，两手叉腰，头颈和全身放松。②动作：头部缓慢大幅度环转运动，以先顺时针后逆时针作为一次，反复交替运行(如体质较差，可以闭上眼睛环转，以防眩晕，做毕稍停再睁开眼睛)。每次做10~20下。4.回头看脚跟 ①预备姿势：分腿站立，右肩自然下垂。②动作：抬起左臂扭腰向右回头看脚跟。还原，方向相反，左臂下垂，抬起右臂扭腰向左回头看脚跟，如此反复做16~24次。精彩内容，尽在百度攻略： 5.回头望月 ①预备姿势：分腿站立，两臂自然下垂。②动作：上体前倾45°并向右后旋转，头随着旋转转向后上方望月，同时左手举置头后往上托，右手置背后至还原;然后方向相反，依同样的动作做16~24次。 精彩内容，尽在百度攻略：6.前伸探海 ①预备姿势：分腿站立，两手叉腰。②动作：头颈前伸，并渐渐转向右下方，同时双目向前下方作90°圆形环视，似海底窥探状。还原后方向向左，动作同上，左右交替为1次，重复10~20次。 7.搓脖颈 ①预备姿势：分腿站立。②动作：左手叉腰，右手用劲搓脖颈20次。还原，右手叉腰，左手用劲搓脖颈20次。使颈肌发热，促使功能正常。精彩内容，尽在百度攻略：8.伸颈拔背 ①预备姿势：分腿站立，两手叉腰。②动作：头顶部用力向上伸，如顶球状，每次延续3~5秒(时间尽可能长一点)以锻炼颈部肌肉，重复20次。9.与颈争力 ①预备姿势：分腿站立，两肘弯曲，双手手指交叉，置脑后。②动作：头后仰、手前推，给头一定的阻力(锻炼颈部肌肉)，还原，重复20~30次。10.大缓冲 ①预备姿势：分腿站立，两手自然下垂，全身放松，意守丹田。②动作：两腿膝随身体上下颤动，颤动宜慢不宜快，以锻炼颈椎、胸椎、腰椎，使整个脊椎颤动，不仅有利于颈椎，而且对腰椎间盘突出也有治疗作用。每次50~100下。精彩内容，尽在百度攻略：
相似攻略推荐*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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颈椎引起的脑供血不足应该怎么锻炼，能慢跑吗颈椎病引...
颈椎引起的脑供血不足应该怎么锻炼，能慢跑...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：颈椎引起的脑供血不足应该怎么锻炼，能慢跑吗颈椎病引起的脑供血不足,应该怎么办.吃什么药tjwv352110级被浏览.06.26检举我冶有颈椎病有四年多了.到医院检查过很次.核磁共振也做过.但医生说没什么大问题.只是颈椎有些变化.但我又做过脑电图说我脑供血不足,说基底动脉脑供血不足,.我觉的这几年来头脑总是晕乎，记忆大不如以前.我应该怎么锻炼，能慢跑吗曾经治疗情况和效果：检查过，未治疗，经常按摩想得到怎样的帮助：身体应该怎么锻炼，饮食的调理
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：5022
问题分析：您好，根据您描述的情况，属于颈椎病引起的头晕，如果长时间这样会导致大脑供血不够充足，长期下去会更加严重。根据您所述的，现在最重要的解决头晕的症状。意见建议：建议采用中医药治疗，特别是针灸治疗，对于增加脑供血会起到很好的作用。此外平时建议不要长时间伏案工作，经常抬头，保持颈椎的生理曲度，同时不要让颈椎着凉。谢谢！祝您健康
问颈椎病引起的头痛怎么办？吃什么药？
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
病情分析： 颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.意见建议：另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴丸，对脑部供血有很大帮助。
问颈椎病 要吃什么药？
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.意见建议：日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
问检查出有颈椎病，吃什么药才好？
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 您好，颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢。甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。意见建议：建议您可以吃颈复康，或者医院拍颈椎的CT或核磁，先明确一下病情，根据病情可以选择针灸、推拿、理疗等保守治疗，有必要的话还是需要进行手术治疗
问颈椎病西比灵尼么地平吃了不管用总是头晕还要吃什么药
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：46084
问题分析：您的症状可能会由于颈椎病引起的,也可能是周围神经的问题,具体得检查之后才能确定。意见建议：建议您去针灸科就诊，查个肌电图,检查一下颈椎,确定诊断,予以治疗
问颈椎病头晕吃什么药？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：203595
指导意见：你好，首先检查血压和血常规看，另外和颈椎病，心肌缺血都有关系，总之需要结合临床症状检查看看
问身无力，上半身到颈部麻木，嗓子啖多，有喉炎，颈锥病...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：咽喉炎是咽粘膜,并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症,常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分.亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状.意见建议：目前治疗急性喉炎大多采用抗生素和激素并用的办法.您需要多喝水,保持室内空气新鲜流通.还可以选用中药含片健民咽喉片,该药可明显 增加唾
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