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牛人!16岁的少年自己造飞机，驾驶飞机跑起来了！
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{description}小兄弟你不要急，你还会长的，生长骨骺要到男性完全发育成熟以后才闭合呀，你才十六岁急什么呀． 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 ，不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，
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包打听移动版体育课跑完1000米16岁男孩脑梗 命悬一线
日 03:17来源：
广州大学生跑马拉松猝死事件余波未了，类似的悲剧便再次发生。
11月14日，未满17周岁阳光大男孩小顾，从南通体臣卫校操场被送进医院重症病房，并被诊断为脑梗死。
原来，在当天下午的体育课上，小顾跑完1000米躺在草地上休息，随后不省人事。同学老师发现不对，赶紧把他送到医院。
□现代快报记者 陈莹
孩子有没有得到及时救治？
小顾的舅舅从警30余年，听说外甥出事后，他第一时间赶往事发地点，了解到了详细经过。据其介绍，小顾在第二组测试，时间大约在下午2点，约2点08分走回起点，跟其他两名男生一起躺在草地上。2点40分，其他同学发现小顾不对劲，3点20分左右，班主任闻讯赶来，但直到3点50分左右才将孩子送到医院。
对此，体育老师周琦琦称，第一组开跑时间是2点05分，“计好分点完人数，还有其他班级在考试，等第二组准备考已经差不多2点半了。”
“我多次强调，跑完不要立刻坐下放松。”周琦琦认为，跑前和跑后，小顾都没有提过出现不适，“3点左右，操场上人散得差不多了，我看到他还没起来。”周老师称，当时她注意到小顾嘴唇发白，便喊住两个男生去买水买糖，结果发现根本喂不下去，随后班主任把车开到操场将孩子送医。
事后学校有没有过问孩子？
小顾的妈妈表示，当时她赶到医院后，发现学校老师甚至没有及时帮孩子挂号缴费，“他们送到医院就不管了，挂号费都是等家人来了再交的。”
“好好的孩子在学校出了这么大的意外，学校一点责任都不要承担吗？”小顾的家长说，孩子出事后几天，除了班主任经常来探望，学校领导无一人出面，直到19日去学校闹，校方才表示孩子的抢救费用由他们来承担，并于当天上午打了3万元到学生的医疗账户上。
小顾的班主任梁老师表示，当时他们刚到抢救室，孩子妈妈和姑妈就赶到了，于是家长带着儿子的病历去挂号，“如果说孩子父母没及时赶到，作为班主任，我绝对不可能等着家人来挂号的。”
南通体臣卫校分管学生工作的金校长说，学校党委书记专门开过会，并与医院沟通过，要求用最好的资源抢救。学生转院后，校方再次联系医院组织专家会诊。
医疗费用到底该谁来承担？
南通体臣卫校分管学生工作的金校长表示，学校已承诺承担孩子在住院抢救期间的费用，家长自费购买的药品也可以找学校报销。
学生家长仍对学校的态度表示怀疑，“学校出的钱都要求我们写收条，还要写明是‘垫资’。”
小顾的家属还表示，孩子前期治疗的7万元费用绝大部分都是家长借的，现在每天治疗费用1万多元，学校应该承担前期费用，“学校给孩子的医疗账户上打过两次费用，还有一笔谈好的两万元急救费用迟迟不能到位。”
“此前没有过类似的例子，学校在这一块也没有专项经费。”金校长坦言，小顾的病情具有不可预测性，将来的救治可能是一笔很庞大的费用。目前，学校发动全校师生募捐，并协调市政府、教育、卫生、红会等多个机构和部门，已筹集善款6万多。
学校应该承担相应责任
南通体臣卫校的校长姜声扬表示，目前学校集中精力在抢救小孩上，暂不谈责任归属问题。
昨天，江苏圣典律师事务所律师李艳丽在接受现代快报记者采访时表示，未成年人在学校进行体育锻炼，学校应该代为履行监护职责。在目前高校体育长跑项目事故频发的状况下，体育老师更应当履行好自己的监管责任。
李艳丽称，在该事件中，小顾体育锻炼后出现异状，但体育老师却没有能够及时发现，第一时间将孩子送往医院治疗，属“疏于履行职责”，因此学校要承担相应法律责任。
跑还是不跑，这是个问题
类似于小顾这样的“长跑之殇”，已经不是第一次发生了。近在咫尺的，就是广州大学生陈杰在马拉松比赛后猝死。与之相对应的，则是全国多所学校取消长跑项目的新闻。有网友感叹：该不该跑步竟然成了焦点话题，现在的学生体质和教育大环境是不是出了什么问题？
现代快报记者 刘峻
先来看看这些新闻
●今年的华中科技大学秋季运动会上，女子3000米和男子5000米项目被暂时取消。运动会负责人表示，这是为了避免参赛学生“受伤”。
●西安30多所高校的运动会也都已经取消了长距离跑步项目，学生体质下降以及害怕猝死发生是学校这样做的最大原因。
●湖北大学生田径运动会男子5000米长跑项目中，仅有4名体育特长生参加，女子3000米有9名体育特长生参加。据称，仅限体育生参加是出于安全考虑。
●南京大学、东南大学、南京理工大学、南京农业大学，男子5000米与女子3000米项目若干年前就已取消，南理工去年将项目变为男子3000米和女子1500米。
●北京科技大学、北京师范大学、首都经贸大学等北京高校，3000米以上长跑已取消，替代品则是400米障碍赛、“龙卷风”等趣味项目。
●北京部分中学也已经取消或者用其他项目替换了3000米长跑，不过与其他地方中学“体能下降”的理由不同，北京这些中学给出的原因大多是场地或时间受限。
专家很着急：
废除长跑是因噎废食
南医大二附院急诊科副主任吴晋表示，长跑最容易出的意外有两类，一是心源性猝死，二是就是脑出血。像小顾这样长跑致脑梗死的例子非常罕见。
吴晋说，现在青少年体质不是很好，一下子上大运动量有可能被压垮，但出意外不能怪罪于长跑，一刀切取消长跑更是因噎废食。
南京体育学院运动人体科学系孙飚教授也认为，长跑是个很好的锻炼方式，可以提高心肺功能，可以提高免疫能力。不过一要注意循序渐进，二要知道自己能有多大量。如果家族有先天性心脏病等，建议适度锻炼甚至不锻炼。第三，有感冒等疾病的时候，建议不要长跑，容易感染肺炎甚至心肌炎。
孙飚介绍，人安静的时候，心跳为每分钟75次，锻炼时每分钟150-160次的心跳，正常人都能承受。如果搞不清楚运动强度多大，不妨采用这样的公式来计算，用“170”减去“年龄”。
比如一个30岁的年轻人，长跑后的心跳速度宜控制在每分钟140次（170-30=140）。而对于有先天性疾病的人来说，特别是有代谢疾病的人，心跳速度应以正常人安静心跳加上20至40为适宜。
学生不在乎：
南京3成孩子从不锻炼
南京曾经有调查显示，有38%的青少年从来不锻炼，11.7%和9.2%的青少年每周锻炼3~4次和5次以上，只有8.4%的人连续自觉参加体育锻炼超过一年。而与此相对，青少年每天花在上网和玩网络游戏上的时间明显偏长，每天上网超过4.5个小时者达到了7.4%。
如果不锻炼，不长跑，那么人体肺活量就会相应下降。调查显示，2010年南京市7~17岁学生肺活量较2005年显著降低，下降幅度最大达到了1成多。专家表示，肺活量下降表示机体摄氧能力和排出废气的能力下降，会导致诸如头痛、头晕、胸闷，萎靡不振、注意力不集中等。
有媒体报道称，家长对此也并不积极，宁愿挤占体育运动的时间来补课，长此恶性循环，后果自然就不言自明。“学生体质下降是长期积累形成的，现在的中小学生面临着巨大的升学压力，体育锻炼时间被大幅压缩。一个普通中学生，从早上8点一直到晚上睡觉，就是读书，连双休日都用来补课了”，教育专家任虹告诉记者。实际上，孩子“勤奋地”复习、预习、补习才是大部分家长最想看到的。至于体育锻炼，对家长来说只是次要。
他跑完步躺地上
随后就不省人事
昨天，现代快报记者辗转联系上了小顾所在班级的体育委员小周。
据了解，11月14日下午1点半，是两节连上的体育课。体育委员小周说，这堂课要对男生女生分别测试1000米和800米跑，体育老师周琦琦安排了排球热身，她带着几名同学去领了器材，“约大半节课后，我们才结束热身，把人喊齐准备测试。”
57名学生共被分为4组，小顾和另外两名男生被安排在第二组，小杨便是其中之一。“大约是2点多，我们3个人一起测试的。”小杨回忆道，自己是3名男生中最后一个过终点的，看到小顾躺在起点处不远的草坪上。
发现小顾不对劲，是临近3点下课前。当时一个女生跑完吐在操场上，周老师就喊男生去打扫，“我们打扫完准备下课，操场上已经没几个人了，周老师发现小顾还躺在地上没起来，便上前去叫。”
据小杨回忆，周老师先喊同学找糖水喂小顾，“喂到哪里，他的头就倒向哪里，已经没知觉了。”随后，周老师连忙叫在场同学找班主任梁老师。不一会儿，梁老师带着另外一名有护理专业资质的老师赶来，“听说120还在开发区，梁老师就把自己的车开来，将小顾送去了第三人民医院。”
昨天，现代快报记者在南通大学附属医院住院部见到了小顾的家人，孩子转来之后便进入了神经内科重症监护病房，“家属一天只能进去看一次，孩子一直昏迷着，并且出现了发热、白血病、肺部感染等症状。”小顾的舅舅说。
据通大附院脑神经内科柯主任介绍，小顾的大脑左半球出现梗死，但血管是通的。就已经做的检查来看，暂时还找不出发病原因。目前，小顾的病情正在持续不断地恶化，“能不能保住性命还很难说，即使救活了也很可能变成偏瘫、植物人等等。”
●日中午，河南郑州市29中学生魏永斌在学校踢球时死亡。
家属得知噩耗后用三辆面包车将该校大门堵死，不让师生出入。
●日，广东省江门市新会区创新中学初一学生李浩彬在上体育课1000米长跑测试时突然晕倒，经抢救无效后于当日下午死亡。
●今年11月13日，广州增城某职业技术学院学生小莲和同宿舍两名女孩一起去田径场跑步。
跑完800多米时小莲突然倒下，随后救护车赶到。
●今年11月18日，广州马拉松赛上，参加10公里比赛的21岁大学生选手陈杰在完成比赛后，倒在终点线上昏迷不醒。经过20个小时的抢救，陈杰不治身亡。
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耐力的话 长跑的一定时间的游泳是比较有效的
没有特别快的方法，主要就是每天都要坚持跑步，锻炼耐力！
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