第一：跑步减肥为何会越跑越肥？1、上来就跑很多人减肥心切，一上健身房直接就在跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源（糖原）和储备能源（脂肪）。当开始跑步时，快速能源首先被消耗，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，开始消脂。所以科学的跑步法是：先进行肌力训练，消耗大部分的糖原，然后再开始慢跑。2、每天都坚持跑一会儿而已从上面的分析我们已经了解，脂肪作为储备能量只有当糖原消耗后才能被动员，如果仅仅跑不到半小时，脂肪刚开始消耗就停止跑步，这达不到燃烧脂肪的目的。这也是常说少时间多次跑不如长时间次数较少的跑步减肥效果好的道理所在了。3、通过饮料补水市售的350ml饮料大致卡路里分为三类：60千卡、120千卡和200千卡以上。而我们在跑步机上慢跑（时速8~9）一个小时大约消耗500千卡左右的能量，如果您跑步后喝了一瓶350ml的高卡路里的饮料，就等于您大概有半个小时是白跑了！4、错误的晨跑晨跑是一种不错的有氧减肥运动。这是由于经过一夜的睡眠，体内的糖原已经消耗很多，有利于消耗脂肪。担心饿的话晨跑前可以喝杯咖啡或吃根香蕉。但如果您吃了丰盛的早餐就可能白跑了。5、不正确的跑姿跑步需要科学的指导，如果减肥尚未成功时，跑步导致受伤就得不偿失了。比如脚掌先着地，会使得跑步更容易疲惫，而且增加膝关节的负担；左右横向摆臂，既不美观，又影响胸廓扩张，还减缓身体向前运动的合力，对提高速度不利。第二：推荐6周具体的跑步减肥计划第一周：夯实基础1、了解自己的跑步方法是否正确，需要有条件，可以找跑步专家观察一下，然后让他判断下是否需要给你增加额外的帮助，或者是帮助你将运动伤害降低到最少。2、参加相关的训练核心肌群的课程，比如说皮拉提斯，在进行正式跑步之前去参加这样的课程，是可以帮助你运动时维持正确的跑步姿势，改善跑步技巧。3、整理适合自己BPM的跑步歌单，好的音乐不仅可以提高你的发挥，更可以提高跑步的激情，音乐的韵律也能帮你维持稳定的跑步节奏。第二周：开始跑吧1、目标3km出发，注意跑姿和呼吸，速度保持在可以一边跑步一边说话的程度。如果坚持不下来，可采用跑走结合的方式，这样会增加你的信心，因为如果你可以快走3公里，那么说明你也可以跑3公里，这只是速度不同需要给身体适应的过程而已。2、增加短跑训练，这不仅能提高改善跑姿，并且还会让速度增加，大大消耗脂肪。第三周：不屈不挠坚持跑步前的热身和跑步后的拉伸，本周要逐渐减少走路的量，多用跑的。记住别跑太快。在操场跑步时注意逆时针和顺时针交替进行。如果3km身体适应可以轻松跑下来，那么可以开始增加跑量，以每周增加的跑量不超过10%为宜。第四周：加强训练强度增加间距冲刺，和平时一样的3km跑步，但要瞬间拉高强度，也就是在慢跑中，加入间歇短跑冲刺。同时没必要每天都坚持跑步，身体也是需要休息的，在不跑步的时候，不妨选择一些富有挑战性且符合身体状况的交叉训练，比如说骑行或羽毛球等等。第五周：一鼓作气将跑步的方式再做些改变，比如用500m慢跑、500m快跑等顺序来跑完全程。这样做的好处在于避免身体适应了现在的运动强度，造成消耗脂肪速度趋缓。同时更换下跑步时间和跑步场地，给自己不一样的感觉，避免倦怠感。第六周：你成功了考虑下如何长期坚持跑步吧，比如报名参加一场半年后的马拉松。刚开始时可以来次10公里、半程的比赛，为平时的跑步训练注入动力。在那一刻跑步成了一场盛宴，爱好和比赛完美融合，通过汗水获得世界各地造型迥异的奖牌，能极大满足人们的荣誉感，也是鼓舞人们在其他领域努力奋斗的一种激励。最后再说一句：喜欢跑步时戴耳机听歌的跑友们，不用再担心听不到外界声音导致危险了，Running Man骨传导运动耳机已在淘宝上线，听歌跑步、安全随行。更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN认真解答每一个跑者的问题琦珑斋翡翠(qilongzhaifeicui)　
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1.酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享点击上方“Miss Money”，每天体验愉快阅读！长按二维码关注我们腾讯财经出品Miss Money有趣“免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享对于“飞机上不能使用手机”这项禁令的合理性，不少人深表怀疑其实不仅是公众这也是民航领域最有争议的问题之一，在“工”即翡翠的雕刻工艺、做工和造型。　　常言道“玉不琢，不成器”。一块好的翡翠，除了拥有卓越的“先天条件”外免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享关于碧玺的一些知识要点，很多人还不知道呢？今天小编就为大家科普一些碧玺的知识要点，让你更加的了解碧玺，不看后免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享翡翠饰品，可以算是优雅女士的标配。很多女士都很喜欢佩服翡翠饰品，那么是不是所有的翡翠饰品都适合自己呢，这可就车子开的时间就一些就能明显的感觉到油耗变得高了，这又是什么情况呢？当然汽车年龄和油耗没有直接的关系，主要就是免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员Thomas Perls博士发明了一种“寿命计算器”。以下免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动(平板支撑)无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间歇，都可以练起来多蚊季节来了，谁都不叮偏偏就来叮你？嗡嗡吵得睡不着？怕宝宝被感染？下面教教大家一些驱蚊小窍门~方法一用空酒瓶翡翠以绿色为贵。绿的程度及其细微的差别是决定每一件具体翡翠饰品价值的首要因素，故而业界对绿色的等级作了划分。免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享五条在贷款领域比较公认的“潜规则”。珍珠项链如何保养呢?矜贵的珍珠就像美丽的女人一样需要长期由内及外的精心保养呵护，下面小编就叫你珍珠项链的保养过去，孩子们出于好奇常偷戴爸爸的眼镜，假装自己是个知识分子，像个“小大人”，而现在，越来越多的孩子不用再偷戴大家都知道本本上的12分多珍贵，开车上路也是万分谨慎，但总有一些交规让人猝不及防！一言不合就扣分，3分200“毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取买车后，刚开始由于比较有新鲜感，车子会经常开，东逛逛，西溜溜。但是后面，由于新鲜感过了，停车费、保养费、油费免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享看着身边用iPhone 5s的朋友纷纷刷上iOS 10体验时，你是不是发现手上还跑着Android 4.1免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享在运动减肥中获得成功，你必须遵循一些基本规则。例如，高尔夫中要低头，网球中要保持从始到终的正确姿势，而跑步则是：正确训练，而不是过度训练。免费咨询电话：或添加微信号： 在线咨询。每期“琦珑斋珠宝”分享[摘要]水果烂了一部分，很多人会觉得可惜，经常是把烂的部分挖掉再吃剩下的。但是却没有想到，即便已经将腐烂部分qilongzhaifeicui传播5000年玉文化，介绍各种宝石的辨别、选购常识热门文章最新文章qilongzhaifeicui传播5000年玉文化，介绍各种宝石的辨别、选购常识最近一段时间特别烦，每天上班都要挨领导批，因为我脸皮薄，不会拉客户，嘴巴笨，不会拍马屁；又跟交往了4年的男朋友吵到要分手，每天晚上回到租的小屋，就两眼空空望着墙壁发呆，连个说话的人都没有。。。唉，这样的生活。。。突然觉得自己好没用，活了20几年了，一点成就都没有！　　情绪值持续低落，大家818该怎样才能让心情恢复吧……　　　　　　友情提醒：发布广告性质的帖子难免被删贴和封ID，现天涯社区专门推出的“天涯分类”栏目——为网友们提供了一个免费发布广告供求信息的平台。 欢迎使用！ 　　
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　　唉，自己来坐下沙发吧。。。
　　沙发回复怎么不见了？？
　　1.睡觉　　2.上天涯　　3.找朋友出来散步
　　作者：冬天像夏天　回复日期：　10:55:18　
　　　　1.睡觉　　　　2.上天涯　　　　3.找朋友出来散步　　　　=========================================================================　　朋友们都有男朋友、女朋友，而且最要好的朋友没跟我在一个地方啊。唉，打算晚上走路回家，当散步了。
　　同样低落，很想打人。。。　　　　等待转运。。。
　　作者：无名小卒一只　回复日期：　11:00:22　
　　　　同样低落，很想打人。。。　　　　　　　　等待转运。。。　　　　===============================================================　　同等~
　　低落的时候，打楼上。。。。。。。
　　抱抱楼主　　　　论文卡壳，工作未定，暗恋了n年的那只发短信说要结婚了。我算不算是人生低谷呢。　　　　楼主向前看吧，找个时间找个好友打打球什么的，实在不行一个人去跑步吧，一直跑到双腿只靠惯性运动。太阳每天都是新的，真的。
　　作者：养不活芦荟　回复日期：　11:02:20　
　　　　抱抱楼主　　　　　　　　论文卡壳，工作未定，暗恋了n年的那只发短信说要结婚了。我算不算是人生低谷呢。　　　　　　　　楼主向前看吧，找个时间找个好友打打球什么的，实在不行一个人去跑步吧，一直跑到双腿只靠惯性运动。太阳每天都是新的，真的。　　　　　　突然有点想哭。谢谢你！　　　　
　　朋友们都有自己的路了....人啊 ..要是能回到孩童时代就好了...无忧无虑
　　上八卦看JP贴，也不知道为什么，我每次看完一个JP贴都斗志昂昂的，楼主也可以试试。　　
　　兔宝宝之家新鲜上市,圆你我一个童年梦~过家家首选　　　　/auction/item_detail-0db1-771f2c80baa55cd051fa11.jhtml　　　　
　　作者：女人不美怎么活　回复日期：　11:06:58　
　　　　上八卦看JP贴，也不知道为什么，我每次看完一个JP贴都斗志昂昂的，楼主也可以试试。　　　　-------------------------------------------------------------------------------　　谢谢你！平时我对JP贴那叫一个热衷啊，可现在连JP中的JP都going不了我的兴趣了啊。。
　　27岁剩女　　去年年底被裁　　找工作找到现在　　面了几家,都没下文　　在家对着爸爸妈妈,觉得这么大了还要他们养着,很难过　　没有男朋友,身边的友人领证的领证,结婚的结婚　　　　不知道自己这辈子该怎么办
　　微笑 　　醒来第一件事情就是微笑 　　微笑完了再做别的事情 　　睡觉前一定要记得微笑 　　读书 读以前一直都不想读的书 　　
　　有时候我们很容易就会陷入自己不知不觉给自己设定的情绪中不能自拔出来，天越看越灰，心越想越冷。其实，其实，当你忽然跳出来看到其他人有着你完全所不知道的人生的时候，或者发现自己原来还可以这样跟以前不同的时候，就会知道，那种情绪其实是相当主观的。　　　　如果只是一时心情低落，我认为运动是最好的良药。如果真的有难以解决的问题，还是必须要直接面对。
　　作者：编号已使用　回复日期：　11:12:09　
　　　　27岁剩女　　　　去年年底被裁　　　　找工作找到现在　　　　面了几家,都没下文　　　　在家对着爸爸妈妈,觉得这么大了还要他们养着,很难过　　　　没有男朋友,身边的友人领证的领证,结婚的结婚　　　　　　　　不知道自己这辈子该怎么办　　——————————————————————————————————————————————————————————　　抱抱。。我想一切都会好起来的吧，我也这么对自己说。　　　　　　　　　　作者：我们去约会吧　回复日期：　11:12:11　
　　　　微笑 　　　　醒来第一件事情就是微笑 　　　　微笑完了再做别的事情 　　　　睡觉前一定要记得微笑 　　　　读书 读以前一直都不想读的书 　　---————————————————————————————————————————————————　　谢谢！可是我笑不出来。。
　　作者：养不活芦荟　回复日期：　11:14:59　
　　　　有时候我们很容易就会陷入自己不知不觉给自己设定的情绪中不能自拔出来，天越看越灰，心越想越冷。其实，其实，当你忽然跳出来看到其他人有着你完全所不知道的人生的时候，或者发现自己原来还可以这样跟以前不同的时候，就会知道，那种情绪其实是相当主观的。　　　　　　　　如果只是一时心情低落，我认为运动是最好的良药。如果真的有难以解决的问题，还是必须要直接面对。　　————————————————————————————————————　　我觉得我最大的缺点就是永远没办法鼓起勇气面对现实。
　　同样低谷中,一个人在国外,平时上课只能说英语,而且都是关于工作学习的,下课回家就做饭吃饭,写作业,睡觉.好不容易熬到周末,也宅在家里,除了写作业,只能看看电影,没有朋友,没有人可以交流和倾诉,要不是有个室友,估计死在家里一个星期后才能被人发现.....
　　xian bao bao LZ......gongsi diannao meiyou zhongwen shuru　　　　xian jihao ````huitou lai liao
　　跑步也很有效的。
　　一个人漂在另一个城市。。　　吃饭上班看电视。。。　　不知道自己受这么多苦是为什么。。好像一心奔赴的梦想越来越模糊。。不知道自己到底想要得是什么样的生活。。　　迷茫。。低落。孤独。。一个人承受不能承受的痛苦。。。　　　　
　　作者：willzxz　回复日期：　11:47:56　
　　　　xian bao bao LZ......gongsi diannao meiyou zhongwen shuru　　　　　　　　xian jihao ````huitou lai liao 　　-----------------------------------------------------------------------------------　　xiexie ni!　　　　　　　　
　　吃！！　　实在憋不住了就一个人捂被子里大哭一场
　　有钱就SHOPPING　　没钱就吃。。　　吃完不过瘾就哭。。　　哭完不过瘾去爬山。。
　　情绪低落的时候就告诉自己：　　　　如果连自己的情绪都无法掌控，那可就太失败了。　　　　然后，稍微调整自己去做一些爱做的事情。　　　　接着就振作起来勒。
　　睡觉、看电影（要么大悲的，要么大喜的）。　　　　想“反正一切都会过去的”，然后，就慢慢过去了。
　　　　　　作者：叶果鲁西卡大王　回复日期：　14:11:01　
　　　　情绪低落的时候就告诉自己：　　　　　　　　如果连自己的情绪都无法掌控，那可就太失败了。　　　　　　　　然后，稍微调整自己去做一些爱做的事情。　　　　　　　　接着就振作起来勒。　　 　　 　　
　　一事无成的我飘过，唉，闷　　——————————————————————————————　　【天涯客栈】　　500人上限，重新开张营业。　　现招收大量不名真相的群众以及天涯散落人员。 　　欢迎有娱乐精神的童鞋加入；　　未成年人、各类NC、精粉、重口味着请止步。　　注：本群重建初期，人少，介意者勿进。
　　lzmm不要泄气啊，世上万物都有轮回，也就是都有周期的，你现在觉得自己是低谷，也许前面不远处就是好的开始，任何消极事物都有积极因素，不论是好的坏的，一切都会过去的。别钻牛角尖，实在不行就什么也不想，买点好吃的，睡一觉。
　　去年辞职，钱也花的差不多了，工作还没找到，父亲的脸色一天比一天难看···唉
　　　大家想买珍珠饰品,我的小店魅力女人店有卖/,珍珠风尚,假一罚万,款式时尚漂亮　　
　　其实我跟你差不多啦 我刚工作 领导也天天批我 　　但我就记着 不能因为别人的几句话而破坏心情 　　内样太幼稚　　他说完了 我继续做我的 　　当然 也要看自己是不是有错　　不怕你笑话 我原来不敢给陌生人打电话 　　不敢敲别人办公室 不敢看领导眼睛说话　　说了也磕磕巴巴= =　　　　就是缺少锻炼 不能处窝子啊　　有时候看到朋友越来越好 我也会稍微低落 但我愿意坚持下去 积极点吧 LZ 会好的哈！
　　最近心情不爽,会听一首歌:say a word in my heart，俗称说句心里话，英文版
　　我最近也是这样.　　明明知道考试的日子近了,就是不想看书.天天上天涯上混.要不就是斗地主斗到眼睛痛.　　MC也来了,痛到晕过去.饭也不想吃.也不想跟人打电话.　　感觉自己在公司一点都不开心,但是现在这种情况,也不能跳...　　哎.......　　自己都不知道怎么办才好.一点进取心都没有.
　　作者：油焖清汤大虾　回复日期：　15:21:00　
　　　　一事无成的我飘过，唉，闷　　==============================================　　
同飘同闷同一事无成~~~~
　　强迫症、抑郁症、恐惧症13年的病史，最近爆发，每天都会想自杀，但是放不下孩子。妹妹，你比我幸福多了，祝福你！
　　情绪低落去跑步
　　我也在人生低谷啦``　　生活就是这样，不让我们开心，看见你的贴子我都想哭了，因为最近我也很不顺利，但是不要紧，我们都坚强一些，挺一挺就过去了。
　　有些时候在最最坚持不下去的时候，咬紧牙忍下去，转机就会立刻出现。。。　　所以，坚持住，有波谷就有波峰，从现在开始准备迎接好运的到来！！　　这些话也说给我自己听，我现在的状况唯有一声叹息。。。
　　者：女人不美怎么活　回复日期：　11:06:58　
　　　　上八卦看JP贴，也不知道为什么，我每次看完一个JP贴都斗志昂昂的，楼主也可以试试。　　　　　　===========================　　你不是一个人
　　看电影
　　去逛超市　　买点自己喜欢的零食　　回去看一部周星星的电影　　然后给最好的朋友打个电话　　没什么解决不了的阿　　不要太跟生活较劲
　　作者：cathy1000　回复日期：　12:12:58　
　　　　一个人漂在另一个城市。。　　　　吃饭上班看电视。。。　　　　不知道自己受这么多苦是为什么。。好像一心奔赴的梦想越来越模糊。。不知道自己到底想要得是什么样的生活。。　　　　迷茫。。低落。孤独。。一个人承受不能承受的痛苦。。。　　哎，我最近还要考试，如果这个考试还不过就真的成了笑柄了，我自己都不好意思了，不过为什么就是找各种理由不看书呢？　　迷茫，最近很讨厌工作，天天上班就对着天涯不动，天天公司宿舍两头跑，无聊至极，感情也没着落，还要被家里逼，这样的日子什么时候才是尽头啊，是不是该听他们的话回家呢？
　　你好歹还有工作　　好歹还有男朋友　　好歹上班时候还能说说话　　　　知足吧　　　　低落时候
效果不错　　揍人
估计效果也不错
没实施过　　
　　楼主 找个好好笑的帖子蹲进去　　出来后就舒服了　　对我很有效果　　
　　听王菲的寓言那张专辑嘛。　　　　记得第一次听的时候，觉得音乐很诡异，所以没有听下去。　　　　后来的某一天，突然发现诡异如我其实更适合听这种诡异的音乐。
　　听燕姿的歌感觉更好。
　　通常就是大吃一顿~~~~~
　　最黑暗的时候：无业，轻度抑郁，宅在家里啃老，玩网游。　　有次无意间听到大爱广播，我一般边玩游戏边听广播，听着证严上人的讲法、开释，才慢慢打开心结，走出低谷。　　常怀慈悲心，懂得去感恩，对凡事抱着宽容的态度去对待，LZ加油！要开心哦！
　　其实领导批评你不见得是件坏事，看你自己怎么看待了，有时批评真是为了你好，如果领导说得有道理，你应该接受的，等有一天人家批都懒得批你了，你也就该走人了。
　　同一楼上的，领导批评是对你负责，对企业负责。放任不管，或有缺点有错也不给你指出来，才是可怕的。希望LZ端正心态，克服困难，春天来了，心情好起来啊！！！
　　补考前夕发现还有别的科目挂了。。。伤心哇。
　　同等… 6月考G可自己却怎么也看不进去书…找各种理由不看…这是我最后的底线了 过去的半年我各种失败啊觉得自己不再优秀了…每天在自己喜欢的人面前抬不起头…对他也蛮折磨的
每天上上天涯也不想听课 哎 觉得前途好迷茫
　　睡一觉有什么大不了
　　同样是发生了好多好多事情 烦死了 　　09年过的是非常的波澜起伏　　　　　　后来我就是跑步，找朋友，逛街，吃东西 找很多很多事情来转移我的视线，让自己很忙很忙 　　　　现在有好一点了
　　把那倒霉的领导用自己所有能想到的话 骂一遍。。。　　　　然后哄哄自己。吃点好吃的。买东西，喜欢什么买什么（但也别去太　　贵的地方）。　　　　我喜欢听相声，虽然开始的时候还不是很高兴，老听老听，慢慢地就能高兴点。。　　　　一个人去KTV鬼哭狼嚎也不错。。。
　　前段时间心情很低落　　工作上不顺心，我最好的朋友不理解我，我家里催着相亲　　而且我自己又特别会想　　就想着怕自己度不过这段时间　　后来去出差了，回到家，心情也就差不多了
　　心情低落的时候就是不睡觉
实在太压抑了
就想办法让自己哭
哭完会舒服很多 　　我发现自己在为情受伤情绪低落时已经不能去KTV了
因为我一般都唱抒情慢歌为主
所以结束时更郁闷　　自己给自己鼓励吧
往别个方面想想　　
　　原来不定期情绪低落是通病
　　一个人很压抑的…最好还是找个朋友说～把郁闷的事全部说出来～只要朋友会鼓励你～你心里就会好受啦～我就这样…没人陪～有聊的来的网友什么的～一起聊～想骂人一起骂～觉得委屈就诉苦～会舒服点的～我的话有时候还会使劲买东西…还管用…就是好像不大合适…再想想你还有好多事情没来得及做…
　　一个人在上海·~
　　喝酒　　抽烟
　　散步　　大喊大叫　　要开心要开心要开心　　不吵架不吵架不吵架　　工作随其自然
　　连岳的一句话，送给MM：　　　　不要渲染自己的悲伤，而是接受它；不要谴责人性的冷酷，而是接受它；不要在情人离去时失态，而是接受它，成熟就是你不要求事实迁就你。
　　等它自己过去
　　我更低谷~辞职2个月了``人生还没方向~~今天房租都到期了已经没钱交了``等下就回去收拾铺盖卷流浪了~~都得要饭了！
　　同意5hours说的。　　　　抱抱楼主mm。每一天都要过，为什么不开开心心的过呢？　　　　我喜欢爬山。
　　广告杀 回复中请勿附带外网链接 不要复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- 宅女衣橱-- 操作时间: 20:39:03 --
　　大学快毕业了，想考研又没信心，极度自卑，不敢和人交往，父母离婚了，家里冷冷清清的，身边一个朋友都没有，现在天天宅在家里，常常一整天都不说话，得了不好治的病，虽然死不了但是影响也很大，经常会觉得莫名的焦虑和恐惧，却没有人能倾诉。　　我也不知道该怎么办。　　　　　　
　　找合适自己的工作，不要太勉强自己不合适的工作。　　打扰大家了。原谅。。。。。。。。。。
　　不定期起伏的某只。。最好的办法，睡！　　　　
然后，醒了还是要面对。。嘿~~~
　　吃东西睡大觉看康熙上天涯
　　找个地方去旅行，最好是接近大自然的地方　　没钱就先运动到全身大汗，洗个热水澡，然后裹个浴巾消灭一堆好吃的
　　我现在也处于人生的低谷，也是三无人员，没工作，没钱，没朋友。还好，有天涯。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规大家八一八在受到挫折后情绪低落时，是哪首歌让你热血沸腾斗志昂扬！超级欢迎励志歌！
精忠报国，屠洪刚理由：当时学代史，临近下课时同学们心情都很悲愤烦闷。历史老师用五音不全的嗓门唱起这首歌，我们在下面轻声应和，瞬间所有负面情绪一扫而空，激昂豪迈，热血沸腾。
欢迎大家一起八一八
还是希望大家能按照上面的格式写，比较容易看懂。
谢谢哈 #^_^#
We are yung 这是独立乐队Fun在2011推出的歌曲We are yung（我们依然年轻）。我是先看的MV，当时就被震住了，看着那些大叔大妈大哥大姐们纵声高歌，宣布自己依然年轻，瞬间热泪盈眶，感觉自己浑身充满能量。 这是一首非常励志的歌曲，被多位歌星翻唱，在iPad5的发行会上指定播放，还获得过第55届格莱美音乐奖，可惜我忘记是什么奖项了。。。。
醉拳，成龙成龙不太适合唱歌，但也有他独特的魅力。听这首歌，最好还是先看完电影，这样能比较理解歌里的励志与热血。最喜欢其中一句：“有千斤的重担我一肩挑，不喊冤也不求饶”
回复第2楼，@Sparking的吸血鬼Mean~ --------------------------我，看不懂，可否详细介绍一下。。。
刀剑如梦，周华健金庸说过，周华健的身上有一种侠气，这种侠气也在他的歌声里。我想金老一定是听过这首歌。每次听到，都会心潮澎湃豪情万丈，一切的困难，我都不放在眼里。好歌，不需要推荐。
我相信，哈工大的学生唱的，视频那叫一个振奋。还有就是追梦赤子心，gala的配上航妈那个走你的背景，振奋人心啊！
奔跑，羽泉随风奔跑自由是方向，这是我最喜欢的一句。羽泉因为我是歌手，火了。可我还是喜欢他以前的那些歌，包括这首。努力奔跑，不管前面有多少艰难险阻，我们都要一路向前！
鸿星尔克的好几个广告。＠_＠我能说每次看我都热泪盈眶么囧歌好像木有哎
回复第8楼，@梦想的前方在哪里我相信，哈工大的学生唱的，视频那叫一个振奋。还有就是追梦赤子心，gala的配上航妈那个走你的背景，振奋人心啊！--------------------------我相信这首歌非常励志！数次因为意外而跌倒的时候，我总是听这首歌来鼓舞自己。我相信自己，我相信明天，我相信青春没有地平线。
回复第8楼，@梦想的前方在哪里我相信，哈工大的学生唱的，视频那叫一个振奋。还有就是追梦赤子心，gala的配上航妈那个走你的背景，振奋人心啊！--------------------------追梦赤子没有听过，我只听过追梦人，囧。。。。。
回复第10楼，@绯木卿鸿星尔克的好几个广告。 ＠_＠我能说每次看我都热泪盈眶么囧 歌好像木有哎 --------------------------广告？！嗳，好像我每次听到脑白金的广告也是热泪盈眶哟……只是好想打那些拍广告的人……
都是我喜欢的歌
将军令，吴克群讽刺励志，是此歌的主旋律。当然，讽刺的是崇洋媚外，励志的是独立自主。喜欢其中一句：“我知道对有什么不对，我知道将军说的话不一定对，我知道yoyoyo不是我的语言，请你安静点，请你安静点。”很好的歌
回复第14楼，@拍拍爱宝宝都是我喜欢的歌--------------------------亲，你也推荐一些嘛，单单我一个人推荐好无聊的。。。。
少年中国，李宇春。春哥这首歌，温暖感人励志，属于治愈系歌曲，大爱。
义勇军进行曲国歌，热血励志，膜拜中。。。
歌唱祖国副国歌，热血励志，继续膜拜中。。。
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