益生菌是人人都需要吗？会有副作用吗？
丁香医生张岩
在错误的地方遇到错误的人，是悲剧；在对的地方遇到对的人，是爱情。对于细菌也一样。我们治病时，杀死的是在错误的地方出现而引发疾病的有害菌；而在正确的地方，保留或增加正确的细菌，是可以辅助治病的。肠道微生态与健康关系密切我们的肠道内含有上百亿的细菌，细菌总的重量大约能占到人体体重的 1%～3%。各种各样的细菌相爱相杀，互利共生，组成了我们的肠道微生态。而肠道微生态的平衡，对于健康很重要。肠道微生态的平衡，能够维持正常菌群的稳定，保护机体抵抗外来细菌；肠细菌参与机体代谢，产生短链脂肪酸、维生素 K、维生素 B 等多种重要的营养物质；肠道细菌可以促进免疫器官发育，促使免疫应答及时建立；肠道微生态还会影响情绪、甚至思考和行为；2 型糖尿病、高血压甚至阿兹海默病，也被认为与肠道微生态息息相关。正常状态下，肠道微生态是处于相对平衡状态的。当身机体出现问题时，有益菌可能数量会剧减，而有害菌可能会过度繁殖。这种情况我们称之为「菌群失调」。菌群失调与多种消化道疾病有关，如肠易激综合征、炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克罗恩病）、感染性腹泻以及抗生素相关性腹泻等。什么人可以服用益生菌药物呢？近年来，应用益生菌来恢复肠道微生态的平衡越来越广泛。从目前的医学证据来看，益生菌对于提高肠易激综合征的缓解率，提高肠易激综合征和炎症性肠病患者的生活质量，是优于安慰剂的。也就是说，益生菌对肠易激综合征和炎症性肠病有一定的辅助治疗的效果。国内已经上市的几种多菌株的益生菌药物，说明书上的适应症，大都是适用于：中型急性腹泻、消化不良、腹胀以及肠道菌群失调引起的腹泻、消化不良等。在实际的临床应用中，益生菌也常作为肠易激综合征和炎症性肠病的患者的辅助治疗。以下几点是要注意的：益生菌被定义为：摄入足够数量后对机体健康有益的活菌。强调的两点是：有益菌和活菌。抗生素会杀死或抑制益生菌，降低益生菌的活性，所以益生菌与抗生素应该避免联合应用。在种类和剂量的选择上，并不一定是越多越好。该吃哪种益生菌，该吃多少的量，如何才能对疾病有更好的治疗作用，还是要听从医生的指导。吃了益生菌药物有副作用吗？大家肯定会担心，吃下去的毕竟是细菌啊，真的不会拉肚子？真的不会发生感染吗？吃了吸收入血可咋办？1. 对于病情较轻的病人对于肠易激综合征、炎症性肠病中病情较轻的病人来说，益生菌一般不会引起副作用，也不会发生吸收入血引发感染的情况，总体来讲是安全的。退一步对于大部分人来讲，就算发生了一些腹泻等副作用，及时停止服用，便可以避免副作用的继续发展。2. 对于病情严重的病人但是在严重的炎症性肠病、肝硬化腹水的病人中，由于肠道的黏膜缺损，肠道的屏障功能的损伤，引发继发感染的几率会增加。有病例报道称，黏膜溃疡很严重的患者中应用益生菌，发生了「菌血症」（细菌入血引发全身感染）的不良反应。总体来讲，服用益生菌药物治疗肠易激综合征、腹泻以及炎症性肠病等，是安全、有效的。3. 对于正常健康人益生菌的摄入方式有很多，很多发酵的食物，比如奶酪、酸奶甚至泡菜等里，都含有一定量的益生菌。所以正常人想拿益生菌保健，食用含有活菌的食物，基本就可以了，没有必要去服用益生菌药物。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved　　儿科徐妈妈益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫。
　　哪些宝宝需要补充益生菌呢？
　　剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
　　腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
　　肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
　　消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
　　乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，
　　乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻：益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸。
　　益生菌的功能
　　帮助营养物质的消化吸收：许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体消化所摄入的食品及吸收营养成分。
　　产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等物质，同时对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
　　抵抗细菌病毒的感染提升免疫力：通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害；1.抑制有害菌的生长。2.抑制有害菌产生毒素。3.清除有害菌产生的毒素。
　　预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
　　腹泻好了还需要服用益生菌吗？
　　腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时因继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。
　　选择和服用益生菌时应该注意
　　选择干燥粉末制剂，使用前用水调制可“激活”益生菌；
　　选择制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；
　　分剂量包装，每次一个包装剂量；
　　调制时水温度不能超过40℃；温度过高会使益生菌失效；
　　使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少两小时；
　　随吃随调制水，减少空气中暴露时间。
　　益生菌易长期服用吗？
　　免疫功能健全需要自身发育，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育，所以，不易长期服用。
　　儿科徐妈妈介绍
　　儿科徐妈妈（徐玲），有近30年妇产科临床经验，其中近10年孕妇学校讲师经验，熟知母婴常见的各种问题。也是鲍秀兰育儿训练营最早的讲师成员，被网友评为最具亲和力的育儿训练营讲师。
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第一胎为剖宫产,2年后后能要第二胎.,
你描述的问题是因为囊肿的症状，
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