当前位置： > 私人教练全接触(图)
私人教练全接触(图)时间：日11:05来源：青岛早报
原标题：私人教练全接触(图)
　　春意正浓，当下是健身爱好者最喜欢的季节，无论适宜的气温还是繁花似锦的美景，都成为你健身的动力。面对整日被工作埋没，发福的身材和体检报告，你是否决意改变自己？现在，“私人教练”正流行，你也可以像很多减肥励志故事里的男女主角一样，选择“私人教练”，将自己的训练模式和心得发布在微博上，成为大家眼中的健身达人。　　“洋”私教是升级版　　已经健身两年多的市民林蕾，每年给自己请一位私人教练，去年的健身课程结束后，林蕾在银座健身房选择了“私教升级版”――一位韩国私教。“韩国私教训练方法不一样，每堂课就像游戏一样，跳梯、跪姿俯卧撑、侧身拉力等，这些项目都很时尚很前卫。”林蕾的私人教练艾拉介绍说，“林蕾的身体基础不错，所以再给她安排大众化的课程会降低她的运动兴奋度，所以我的课程首先要让她保持运动热情。”　　据记者了解，选择私人教练之前，一般要填写问卷表格，大体内容为健康情况、病史、喜欢的运动、训练目标等。教练会根据学员的不同情况，去设定训练时的教课方式和课程安排。“确定合作的教练，预约一次私教体验课程。如果自己的满意度比较高，就可以和教练讨论课程规划了。”林蕾说，一般私教会遵循递进上课模式：前三天上课，让身体适应；休息一天后，再坚持锻炼四天，让身体进入中高强度训练模式；这四天的前两天是最难熬的，毕竟唤醒疲惫的身体需要消耗更多的能量。林蕾笑着说：“之后身体就会适应各种"狂虐"模式了，尽管放马过来就好！”　　私教课程上得“累”　　“教练，我坚持不下来，让我歇会！”一堂课两个小时，这是吴新月说的最多的一句话。“再做最后十组，想想你的大肚腩，看看旁边姑娘的大长腿。”面对吴新月的苦苦哀求，私人教练阿波用各种方式激励她坚持下去。结束最后十组半球平衡和阶梯高抬腿后，吴新月终于完成了当天的课程，用她的话形容：“累”就这一个字。　　为什么花大价钱找累，吴新月有自己的理由，她产后身体不仅发福严重，为了高效率减肥，在普通健身卡和私教之间，她选择了后者。吴新月认为：“一张全年的健身卡大约3000元左右，而请私教一年需要一万元左右。虽然私教价格高，但有人每天给你制定高强度的减肥课程，每天督促让你坚持，更容易达到理想减肥效果。”在请私教前，吴新月的产后体重是84公斤，一个月的私教课程让她已经减重8公斤。原本通过体脂检测仪检测的肥胖分析三级苹果身材，如今已经降为肥胖两级。　　一对一健身成风尚“一对一”健身已经逐渐成风尚，一起火起来的还有这样一些名词：人鱼线、深蹲、体脂率、平板支撑、箭步蹲等。　　私教课程依托于健身会所，近期记者走访发现，岛城大多数有规模的健身会所大都推出了私教课程。其中，有昊朗健身、艾佳健身等独立品牌；帝豪斯健身、52健身等加盟连锁品牌；还有依托各大商场的银座健身、艾森健身等。　　“70%的健身爱好者由于对健身器械陌生，对自身体质不了解，把健身目标直接指向跑步机、举哑铃、高温瑜伽、单车等看起来能大量出汗的运动。”青岛银座健身会李村店销售负责人陈呈磊指出了很多健身者的误区。健身达人琳达也告诉记者，“第一次上高温瑜珈时，很多动作我都做不到，身体柔韧性不够。”　　而私教的一对一上课模式，则能根据不同人的体质情况，适时改变课程每个环节的主题。“私人教练会制定不同等级的训练动作，从初级的环绕、按压，到中级的支撑和器械加力，让我慢慢打开身体。”琳达说，“私教还负责盯着你，在你最想要放弃时给予鼓励。”　　新闻链接“挑挑拣拣”请私教　　记者从青岛市体育局行政部门了解到，目前国内能够从事健身的证书有两类，第一类是由体育行政部门主管通过评审得出的技术职称资格证书；第二类是由国家人力资源社会保障部门授权国家体育总局，由国家体育总局人事司发布并具体实施的职业资格证书。从事健身教练工作的人员，必须持有证书才有资格上岗。消费者选择教练前，需确认教练员是否持有此类证书，再进行洽谈。　　另外，资深健身爱好者也提醒，正规的健身俱乐部中，健身者购买私人教练课后，需签订购课合同。合格的私人教练都具有营养学知识，会给学员提出合理的营养建议。　　有娃一族 咱给自己当“私教”　　不少父母抱怨有了孩子后根本没时间去健身房，于是任由身材走形。但看看美国32岁的爸爸布伦特?克鲁托夫，人家不但探索出一套在家背娃锻炼的招数，还因此成了“网红”，赚得盆满钵满。克鲁托夫原本就是健身达人，有了孩子后，他发现自己无法兼顾家庭、事业和健身，于是在2014年决定辞职开创自己的健身公司。　　最初事情并不顺利，直到有一天，他把与妻子在客厅健身、两个儿子在旁边模仿的视频发到社交网站上，一炮而红。夫妻俩收到网友的热烈回应，大家都对全家人一起其乐融融健身的场面赞叹不已。于是，克鲁托夫开始探索把儿子当 “负重”锻炼的技巧，发布了一系列指导视频，如：家庭平板支撑、父子波比、背娃深蹲等。英国《每日邮报》引述克鲁托夫的话报道，让孩子参与健身过程，不仅能帮助大人锻炼，还能增加孩子对运动的兴趣。你再也没有借口说“照顾娃没时间锻炼”或者“锻炼耽误亲子时间”了吧？ 辛华本版撰稿除署名外均为 记者 钟尚磊
本文相关推荐
15-12-2216-01-0416-02-2016-04-1616-04-1916-04-19
Copyright ©
All Right Reserved. 今日热点新闻网所有文章来源网络，如有侵权请联系我们删除！君，已阅读到文档的结尾了呢~~
健身教练月薪轻松过万 北京持证..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
健身教练月薪轻松过万 北京持证仅1000人(精简版）
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口健身教练的工资高吗？
来源：网络
发布时间：
& & & 经常有人这么问我，包括已经在我们学院里的学员还是在问这个问题，很简单的说这个问题问的很好，但是也不能很不负责任的回答，因为这个是个很综合性的问题。首先跟大家要说明的是，随着人民生活水平的提高，人们逐渐的意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，一个崭新的全民健身的时代来临了，人们不再满足“没有病”活着，俗话说：“医院是治病，健身室防病”。一时间全国的健身俱乐部风起云涌、遍地开花，在北京每天都有很多家新的健身俱乐部剪彩开业。本来之前很多健身俱乐部的“教练”都是只有一个好身材但没有资质，更没有更多的专业知识把会员锻炼坏、出事故的事情时有发生。所以现在真正的有资质的和很专业的健身教练，可以说是到了抢手的地步了。就我们学院北京禚中华国际健身学院毕业的学员，刚一入校就都已经被全国各大俱乐部预定一空了。因为禚中华国际健身学院是以中国健美在世界健美零突破的世界冠军禚中华老师命名的。他可以说是这个行业的领军人物。这所学院是禚老师亲自创办的，之前他更是多家健身培训的机构的形象代言和金牌导师。现在成立了自己的健身培训学院，我们的学员毕业2个月后平均工资在8000—15000的教练员不在少数。现在北京的品牌健身俱乐部课时费用都在300-1000元不等，每天平均带3-5小时的课，很多学员每个月能上100节课这是很正常的事情。一个品牌健身学院毕业的教练每月收入可以在一万以上、2万、3万这都是正常收入。健身教练的工资更跟你学习到的健身方面的知识是否全面是否专业、语言沟通能力更是分不开的。所有说要想之后想做个很专业的健身教练，一定要找个很专业的健身培训学校，跟什么人学真的是很重要的，跟普通人学习之后也是个普通的接过，让世界冠军手把手教出来的你一定会是个很出色的健身教练。}