一个人一天消耗多少卡路里_百度知道站着不停走动两小时可以消耗多少热量_百度知道常见运行每小时会消耗多少热量？
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　　消耗模式为 　　以下为60公斤体重，活动10分钟所消耗的卡路里 　　公式：(&运动消耗卡路里/60&×10)&×体重×时间&=&消耗&____&卡 　　举例：52&公斤的人，在周末与朋友打羽毛球30&分钟，共消耗(62/600)&×&52&×&30=161&卡&　　以下是各种运动所消耗的卡路里：
坐公车&(&站&)
攀岩&(35m/h)
室内运动、活动
健身车轻量
71&卡 （文章整理： 转载请注明出处！）
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美对于女孩子来说是一辈子的追求，为了追求美丽她们刻意的保持身材，常常逛街、购物让自己不远离时尚的圈子。熟不知这逛街、购物可是相当消耗热量的运动哟，不信？！给你看看支出和摄入的对比哟~逛街的时候由于需要左右关注周围的商品，所以会不自觉的放慢脚步，我们可以视为慢走，不要小瞧这个哦，每小时能为我们消耗888千焦的热量。如果我们口干了，吃上一份冰欺凌、一瓶可乐，在逛街慢走中，不知不觉消耗掉了~ 可乐的热量属于非常低的，100ml的热量也就180千焦， &逛街过程中，很多MM都喜欢坐下来吃上一块蛋糕、喝上一杯可乐，一来能够让自己逛累了的脚好好休息一番，二来也能与朋友好好的聊聊八卦。很多mm总是担心在逛街的过程中摄入的这些食物热量是不是太高，其实我们大可不必为这些热量担心，首先不要小瞧了女人们逛街的毅力，从商场刚刚开门，逛到所有商场打烊也是常有的事。5小时的逛街时间对于她们来说也许只是一个眨眼的功夫。这样的支出热量早已超过了4000千焦咯~不信？！我这就算给你看哟~【附表】：摘录自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表与产品包装标示(含量：每100ml、每100g）可口可乐：180千焦苹果：218千焦牛乳：226千焦豆腐：339千焦面条：456千焦米饭：485千焦橘子汁：498千焦面包：1305千焦&和朋友出去逛街，难免会为了一件衣服交流说话，如果是坐着说话，每小时将会消耗140千焦，当然如果站着边走边说，消耗的热量将会更高。要说逛街最最消耗热量的要数试穿了，穿衣和脱衣服的热量消耗可是相同的哟，每小时都将消耗280千焦热量当然生活中还有很多小运动都会给我们带走不少的热量，比如慢跑、跳绳、游泳等，我们一天的热量支出如此之大，就不要在为食物那些小热量斤斤计较了哟~O(&_&)O~关注健康的朋友们也可以去看看，随时了解自己的身体情况，让我们美丽并且健康。&
(上海-普陀)发表于
逛街是很消耗热量的，特别是试衣服，每次回来都累到不行
(山东-威海)发表于
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(上海-青浦)发表于
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(江苏-盐城)发表于
我24号一个人 逛街 6小时。。。。。我太佩服自己了，可以走那么多路不休息。。。
别站在我的墓前哭泣&&我不在那里 我没有长眠我是吹过的屡屡微风&&我是雪花的点点光芒我是照在成熟庄稼上的阳光 我是秋天如丝的细雨别站在我的墓前哭泣 我不在那里我没有离开人世
(上海-青浦)发表于
原来可乐的热量对于人的日常活动来说，一点都不高么！
(北京-朝阳)发表于
俺昨天逛了一天，吃了好多，胖了& = =？用维欧美瘦身胶囊吧
效果很好哦，我一个月就减了10多斤呢
也不需要经常站着走来走去~~
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