松果体&&与&&褪黑激素
松果体会根据所接收到的光量多少来决定褪黑激素分泌的量，藉由对光的敏感度，松果体充当了人体内的一个时钟，掌控着每天苏醒和睡眠的时间。人体在夜间睡眠时，会分泌大量的褪黑激素，通常在夜间11时至隔日凌晨2时分泌最为旺盛，清晨以後的分泌量则急遽下降。褪黑激素在体内的浓度也与年龄有关，一般而言，自出生三个月後开始上升，六岁时达到最高峰，青春期之後，褪黑激素的浓度则随着年龄增长而下降。
松果体会根据所接收到的光量多少来决定褪黑激素分泌的量，藉由对光的敏感度，
松果体充当了人体内的一个「时钟」，掌控着每天苏醒和睡眠的时间。
人体在夜间睡眠时，会分泌大量的褪黑激素，通常在夜间11时至隔日凌晨2时
分泌最为旺盛，清晨以後的分泌量则急遽下降。
褪黑激素在体内的浓度也与年龄有关，一般而言，自出生三个月後开始上升，
六岁时达到最高峰，青春期之後，褪黑激素的浓度则随着年龄增长而下降。
褪黑激素对人体的影响
褪黑激素的化学结构非常简单，但是在人体内却具有举足轻重的作用：
它监视着体内各种腺体丶器官的运作，指挥各种荷尔蒙维持在正常的浓度；
它可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降丶心跳速率减慢丶
降低心脏负担；它能够减轻精神压力丶提高睡眠品质丶调节生物时钟丶
缓解时差效应，而且具有加强免疫功能丶抵抗细菌病毒及预防癌症丶
老年痴呆症等多种疾病的功效。
褪黑激素是由负责神经传输功能的血清张力素（serotonin）转化而来。
白天时，人类有意识的活动极为活跃，心灵动荡散乱，需要更多的血清张力素
来供应神经细胞；而到了晚上或静坐时，情形就恰恰相反，有意识的活动变少了，
因此有更多的血清张力素转化为褪黑激素。可是一旦眼球见到光，
褪黑激素的合成就会被抑制住了，这就是为什麽夜班工作者丶深夜开灯睡觉者，
免疫功能可能会下降，也较易罹癌的原因。
美国有两项研究发现，深夜明亮的灯光会减低女性体内褪黑激素的分泌和
增加雌激素的水平，这使得夜班工作的女性罹患乳癌的机率增加。
对於猝死儿的研究也发现，有些猝死儿的松果体发育不全，脑部的褪黑激素量
过低，脑部无法处理自由基，使得自由基对脑部造成伤害。
另有一项儿童及成年人忧郁症的研究发现，
褪黑激素普遍存於地球上的各种生物体内，食物当中含量较多的有∶
燕麦丶甜玉米丶米丶姜丶蕃茄丶香蕉丶大麦等，但是它们的含量的百分比均不高。
此外，摄取诸如海带丶黄豆丶南瓜子丶西瓜子丶杏仁果丶花生丶酵母丶麦芽丶
牛奶等食物，也有助於褪黑激素的合成。
吃的少也有助於褪黑激素的正常分泌。研究指出吃得少的老鼠，年届高龄时，
& &&&&其松果体仍能保持和年轻老鼠一样的健康，并且能保持褪黑激素分泌的规律，
体内的褪黑激素浓度也还有年轻老鼠的八成左右；反观不限制食量的高龄老鼠，
它们体内的褪黑激素浓度大约只剩下四成左右。
研究报告指出，平常有静坐的妇女，她们在夜间体内的褪黑激素浓度
比一般妇女高。两脚大拇指点地的运动，也可以间接地刺激松果体，
增加褪黑激素的分泌。此外像日间运动也有助於增加褪黑激素的分泌，
夜间运动则适得其反。所以，想要保持松果体的年轻，建议您要少食丶
白天多运动丶从事静坐冥想，并过个有规律丶有节制的生活。
近年来，科学家们逐渐认识到哺乳动物的松果体能感光。
松果体主要功能是分泌melatonin(美乐托宁)。Melatonin的产生受光的调控，
光强时分泌减少，光弱时分泌增加，以此调节机体的昼夜节律。
传统学说认为，所有的光信号都由视网膜的杆状和锥状感光受体接受，
然後通过视神经传到下丘脑。过去认为，松果体受光刺激抑制Melatonin
的产生也依赖於这一经典途径。松果体是密闭在脑中的器官，
很难想像它能被直接感光。即使松果体能感光，
由於视网膜中感光受体的存在，
也很难在整体动物的水平上得到证实。&
有大量证据表明，松果体可能是直接感光器官。
松果体感光是有组织结构基础的。
科学家已认识到松果体与视网膜非常类似，
有人甚至就把松果体叫做“ 折叠的视网膜
很多只在眼中表达的基因也在松果体表达。
松果体不仅有感光受体，而且有完整的感光信号传递系统。
也就是说，如果有光传导通路，松果体就可以直接感光。
这样就不难解释为什麽在视网膜感光系统缺失情况下，
松果体Melatonin的光调效应仍然正常。
位在两大脑半球间深处，附着於接近第三脑室处的视丘上部，
主要由松果腺细胞（Pineal Cells）和神经胶细胞
（Neuroglial Cells）所构成。
其可分泌一种松果腺素（Melatonin）─ 褪黑激素的荷尔蒙。
褪黑激素的分泌，在一天中有明显的变化。
它在血液中的浓度为夜间最多，日间最少。
它的分泌量主要是由视网膜感光细胞所接收到光线的强弱来决定。
当感光细胞接收到较少外界的光线时 (黑夜)，它们会把讯息传送往脑部。
脑部然後会把该讯息透过神经系统传往松果体。
经过一连串的生化讯息传递反应後，负责生成褪黑激素之酵素会被激活，
从而使血液中褪黑激素之浓度增加，最终使动物产生「睡意」。
褪黑激素分析是正确诊断内分泌腺失调的重要的工具，
对於治疗情绪及睡眠不适非常有效。它会导致病理学上的种种疾病，
同时可以用来做为老化过程的重要生物年龄指标，
及身体对於氧化压力所造成的细胞破坏的天然保护。
褪黑激素是重要的神经内分泌调节器，可调节身体的分泌节律，
并对大部份人体器官的自律丶荷尔蒙及行为功能等有着深远的影响。
由於褪黑激素可穿透任何体内血管障壁的特性，
使它在生理功能扮演中枢的角色，且可调合心灵丶
身体及环境间复杂的交互作用。
褪黑激素在白昼的分泌节律是受日夜循环所调整，并且受白昼时间的长度，
人工照明丶电磁能量丶运动及其他因素影响。褪黑激素的节律亦可反应出
老化的生理过程。童年时的分泌量达到最高点，随着年龄之增长，
分泌量渐渐减少。由於褪黑激素对於身体恢复活力有着强大且全面的影响，
因此，分泌逐渐的减少便可解释免疫系统的功能随着年龄的增长而退化的现象，
长期下去，将导致恶化丶衰老及最终的死亡。
在调控体温，睡眠周期，与女性生殖有关的荷尔蒙及心血管功能方面，
褪黑激素扮演着关键性角色，因此，如果分泌节律受到干扰，
则会促成各种的退化性疾病。体内褪黑激素分泌量的异常，
而此一异常的结果与生理和心理上的症状，身体之早衰性老化均有关连，
由於此种重要之荷尔蒙无论过量或缺乏都会影响健康。
位於後脑第三个脑室上方的松果腺是具有多种作用的内分泌器官。
大量的血液流经松果腺，并将它所生产的荷尔蒙带至全身，
几乎影响身体上的每一个器官。松果腺的主要细胞成份是 Pinealocytes，
排列在轴索中或由结缔组织分隔为滤泡。
松果腺是经由颈部神经节的交感神经所支配，除了执行内分泌的功能外，
对於indoleamines(例如：色胺酸--tryptophan丶
血清素--serotonin)及其衍生物的代谢
也很重要。除了交感神经的支配外，松果腺也接收自大脑
进入躯干的轴索所带来的讯号。另外亦证据显示松果腺也受副交感神经丶
commissural及胜(peptidergic)等作用的支配。
& 【 褪黑激素的合成
褪黑激素是松果腺分泌的主要物质，可调整肾上腺轴(HPA)对多种临床疾病丶
心理疾病的serotonergic
system及身体对压力的一般反应的影响。
褪黑激素是在松果腺内由色胺酸经由上列途径合成，
这样的分泌型态是在syprachiasmatic
nucleus(SCN)中形成的。
当处於黑暗时便开始分泌，随着serotonin-N-acetyltransferase
的活动而增加。
藉着ydroxyindole-O-methyltransferase(HIOMT)的作用，
N-acetylserotonin会转换为褪黑激素(melatonin)。
接着，所分泌的褪黑激素很快就会进入血管系统，甚到进入脑脊髓液中。
此外，周边组织如：视网膜及肠道，亦可合成褪黑激素。
& 【 老 化
人体内褪黑激素的制造大约於出生後三个月开始。
夜间分泌量的高点出现在一至三岁，到了性别发育成熟时便开始下降，
至成年时已减少80%的分泌量，并随着年纪增长而减少。
& 【昼夜循环(Light-Dark
Cycles) 】
褪黑激素是在一天中的暗夜时合成及分泌，这个分泌规律是内生性的，
如果没有时间因素的干扰，通常会持续下去。假设一个周期是二十四小时左右，
这便是一个真正的分泌节律。
褪黑激素的分泌与黑夜时间的长短有关。夜越长，分泌的时间越长，
如果我们一天处於黑暗中整整十四小时，维持一个月以上的话，
褪黑激素的分泌便会延长至整个黑暗时间。相反的，如果人类被光照射
一天长达十四小时，那分泌时间就会下降到十小时，
而体温及睡眠习惯便会随之改变。
& 【 曝 光
视网膜接受光源的刺激可以经由神经传至松果腺，
进而改变血清素转变为褪黑激素的数量。
个人的视觉系统必须是完整无缺，才会有正确的褪黑激素分泌节律。
尽管环境中充满了时间变化的刺激，对盲人而言，通常还是没有分泌节律，
只有内生性的循环规则。
夜晚时，如充分的曝露於灯光下，会减少褪黑激素的制造。
研究者发现人如果分别在半夜以3000丶1000丶500丶350及
200 lux强度的光线下一个小时的话，则其褪黑激素的分泌量
会分别降至71%丶67%丶44%丶38
绿色光(540nm)是抑制褪黑激素分泌最明显的光谱，
这与人类视紫质(rhodopsin)的吸收光谱相同。
这项观察结果不仅对了解褪黑激素的生理结果非常重要，
同时也有助於调节分泌节律，以治疗季节影响症
(SAD--Seasonal Affective Disorder)及其他健康上的问题。
& 【 睡 眠
拥有失眠症的病人通常在凌晨才能入睡，并且睡一整天。
这种情形可在清早利用强光治疗以帮助分泌节律的调整。
而在夜间11:00
pm给与5mg的褪黑激素，可使睡眠时间提前。
合并这两种方式--日间以强光照射，夜间给予褪黑激素，
被认定为治疗褪黑激素分泌节律失调最有效的方法。
褪黑激素并不只是提前睡眠时间，并且也可以延多睡眠时间，
用来治疗时差也是非常有效的。一项治疗一百个孩童的睡眠障碍
的研究发现(这一百个儿童里有不同的症状：包括眼盲丶智障丶
自闭症及中枢神经疾病)，超过80%
的儿童在以褪黑激素治疗後受益匪浅，
由此，这种疗法被认定对睡眠周期失调症是安全便宜又非常有用的方式。
& 【 癌 症
有证据显示，照光时间的长短及/或褪黑激素的诱发与癌症的发生有关，
尤其是与荷尔蒙相关的癌症。给予褪黑激素可以明显改进脑瘤患者的生存时间
和生活品质。当使用第一线化学治疗 (Cisplatin) 来对抗肺癌细胞
(NSC-nonsmall cell carcinoma)，褪黑激素也可以有效地延长转移性
NSC肺癌患者的生存时间。
因为它强力的Oncostatic effects及其阻断雌激素的能力
(estrogen-blocking
ability)，褪黑激素表现出治疗乳癌的功效。
多项研究报告指出，褪黑激素和与雌激素
相关肿瘤之间有着负相关。以褪黑激素和Tamoxifen 一起用来调整癌症的
内分泌疗法，褪黑激素能够调整雌激素接受体的功能，并且抑制乳癌细胞成长。
甚至，研究者指出，较之单独使用Tamoxifen，褪黑激素可以促使难以控制的
转移性乳癌的肿瘤退化。
& 【 免 疫 系 统
如果能适当地给予褪黑激素，对於免疫系统功能会有全面性的刺激效果，
其抗癌的效果便从免疫反应的强化显现出来。有一种理论认为，
褪黑激素的作用一如抗压荷尔蒙，经由脑 Oploid 系统(brain
促进免疫系统功能。
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青少年HPA轴活动与焦虑症状的相关关系
青少年HPA轴活动与焦虑症状的相关关系
HPA axis activity and anxiety syndrome in adolescents
发布时间：　　浏览量：31　　收藏数：0　　评论数：
陆青云<sup style='vertical-align:font-size:12 color:#B9，，
陶芳标1，*，
1、安徽医科大学公共卫生学院，合肥 230032；&&&&&&
2、 南通大学公共卫生学院，南通 226009；
本研究旨在探讨中国青少年HPA轴活动度和焦虑症状的相关关系。本研究以女性青少年为被试者, 采用儿童焦虑相关情绪失调 (Child Anxiety Related Emotional Disorders，SCARED) 量表作为中国青少年焦虑症状的评价工具，并使用特里尔社会应激测试(Trier Social Stress Test, TSST) 刺激机体应激应答，激发皮质醇分泌, 来评价HPA轴活动性。使用重复测量方差分析统计被试者不同时间点皮质醇浓度差异, 同时计算不同时间点皮质醇水平的曲线下面积(Area under the curve with respect to increase, AUCI)。结果显示具有焦虑症状的青少年与正常组相比，TSST应激下各时间点皮质醇水平组间主效应(P= 0.038)差异呈显著性统计学意义，且焦虑症状者和正常组相比皮质醇反应度（AUCI）更低（P＜0.01)。本研究提示青少年焦虑症状和HPA轴活动度下调相关。
皮质醇；焦虑症状；青少年；HPA轴
Lu Qingyun1,，
Tao Fangbiao2,*，
Hou Fangli1,
1、Anhui medical university,Hefei 230032；&&&&&&
2、 Nantong university, Nantong 226009；
Abstract：
We evaluate the relation between HPA axis activity and anxiety syndrome in adolescents.
Adolescent females performed the Trier Social Stress Test (TSST), and the objective measure-salivary cortisol at different time points were assessed. Area under the curve with respect to increase (AUCI) to TSST and repeated measure were used to test the different between two groups. ANOVA with repeated measured demonstrated that individuals with anxiety syndrom had significant main effect on the measures of salivary cortisol levels during TSST(P= 0.038), as well as AUCI （P＜0.01). Conclusion
Anxiety syndrome is related with HPA axis hypoactivity in adolescents.
Keywords：
C A A HPA axis
PDF全文下载：
&&&&（14）
作者简介：
陆青云（1979.9-）女，讲师，在职博士生 ，研究方向：青少年认知和心理
通信联系人：
陶芳标（1962.11-） 男，教授，博士生导师
【收录情况】
中国科技论文在线：陆青云，陶芳标，侯方丽.&青少年HPA轴活动与焦虑症状的相关关系[EB/OL].北京：中国科技论文在线&
[].http://www./releasepaper/content/.
发表期刊：
首发论文搜索
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&> 地球科学
&> 畜牧、兽医科学
&> 基础医学
&> 临床医学
&> 预防医学与卫生学
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