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我干什么都提不起劲怎么办
本来总是看动漫，我该怎么办啊，想发呆不做任何事，但是我看动漫变得没劲了没有任何事情打击我，但是觉得发呆很浪费时间，最近8点就起来，我每晚0之后睡觉，好像没想之前那么把情感融入进去了，一般11点起床
提问者采纳
你肯定是有什么事情让你心里有了想法，所以你才对什么都提不起精神来，要不就是你太放纵自己的意愿了，这样你就做任何事情都没有精神了
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要不然，感受海风温柔的抚摸，一个人静静地聆听大海的呼吸，一个人去看海，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒！发泄后就好了，或者畅快淋漓地打一场篮球，和天上的星星轻声细语地交流没有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和烦恼的时候我就去痛痛快快地淋雨，早上再晒晒太阳，仰望深邃的星空，晚上的时候，这样心情就会好了
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋...
上学就不会想那么多了
(*^__^*) 嘻嘻…… 好好学习
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出门在外也不愁施明德：我的逆境哲学
&　　每个人的一生，很难是一成不变的。起起伏伏，时而顺遂，时而困厄，有时喜悦，有时悲怆，是很正常的。一般来说，处顺境时，为人处事都比较容易，这时只要不太猖狂，不太骄纵，多份温馨，多点人性关怀，大概就不致太离谱。做人比较难自处的，应该是处逆境时，该如何回应？
　　在我的生命中，处逆境是常态，情悲时久，顺境反而是例外，常像昙花，美而暂。久而久之，我自然就发展出一套&逆境哲学&（坐牢时我称之为&囚犯哲学&）。由于自觉自古以来，像我这样人生遭遇的人并不多，所以，这些年来在海内外或各大学、社团演讲，我都比较喜欢谈这个主题。加上这些内容，并不是得自老师指导，而是亲身体验所领悟，自己谈起来就更加欣喜，听者也比较有些共鸣。
　　扼要的说，我的逆境哲学共有五点主要观念：
　　第一、人生是多面向的，失中必有得，得中亦有失。&失&时，应努力去发掘&得&在何处？并努力享有它，利用它。比方，我一生被囚禁二十五年半，坐牢不久，我就发现&囚禁只是一种失去空间，换来时间的生活状态&。
　　自由人的空间是辽阔的，原则上是包括了人类所能活动的全部空间。自由人虽能享有辽阔的空间，却不得不为名、为利、为世俗杂务奔波，以致匆忙和时间不足便成为现代自由人的共同感受。囚犯的空间固然是有限的、局促的，有时甚至要孤单单的生活于一个小小的押房里，相对的，却能拥有更多的时间来研究或思想自己真正喜爱的东西。这一点，是自由人很难享有的。我以为时间和空间同样都是人类领略生命的要件。自由人有辽阔的空间，却失去了时间；囚犯失去了空间，却换来了时间。囚犯和自由人最大的差异之一，便是拥有时间和空间的不同。
　　由这点延伸，一个逆境中的囚犯，如果不懂得以失去空间换时间来充实自己，锤链自己，而成天幻想自由的滋味，乃至挖空心思想要提早&自由&。我敢说一旦他自由了，仍是一无所得。
　　第二、不要求环境适应自己，应该要求自己适应环境。囚犯的环境是被统治者决定、支配的，客观环境是这样，如果还要放纵自己的欲望，强求环境能立即改变以顺服自己的主观愿望，将会为自己增添焦躁、苦恼与哀怆等困扰，甚而削弱自己的生机。
　　有人会以&人定胜天&说法来反驳，但真的是&人定胜天&吗？越来越多的环境破坏事实显示，继续坚持这样的想法可能会导致人类的自取灭亡，因为我们不知道如何与环境取得调和关系。我所谓适应环境就是这个道理，它不只是生存的手段，更是一种生活的本质。
　　第三、拒绝接受&绝望&的意识。要如何拒绝绝望的吞噬与控制呢？就是要学会永保信心，要了解自身所处的逆境是一种表层的限制，而不是最后的结论，确信当这种表象式的人为情势或条件改变时，环境就跟着转变了。
　　多年的牢狱生活，我见过许多囚犯因为无法适应环境而绝望，导致心态、行为异常，最后甚至发疯，或者有幸出狱但却经常活在心牢桎梏之中的事例。所以我常讲人生最恐怖的东西就是绝望，当人产生绝望的意识之后，会丧失斗志、会软弱、会犯错、会堕落，最后就这样摧毁了自我的意志与心灵。而有信心与希望的人，能运用有智慧、有力量的方式来面对逆境的挑战，摆脱逆境的纠缠，最后让自我的意志力与生命力达到一种高贵的情境。
　　第四、学习欣赏包容的美感。曾经很仔细的观察我所见过的花，发现最喜欢的花是石斛兰，白紫花色相间其中，而且每朵花都有一瓣是蜷曲的、残缺的。但我也想过，如果让世间的花都消失而只留下石斛兰的话，我会非常的烦闷且不快。
　　这种观察心得让我对人生观产生一种新的联想:石斛兰的残缺美不正像人生的真相一样，没有十全十美的形态吗？因此据于优势的人或团体，如果能有包容的心胸尊重处于弱势的人或团体之存在，并且勇于面对弱势者的批评声音，这就是一种令人欣慰的生命美感呈现。而且这种生命的美感不仅能让人在心理上领略到舒适和愉悦，而且也让人觉得心灵境界也自我提升。
　　第五、学会品尝宽恕的愉悦。我们经常会面临一种抉择的情境，就是当别人对不起我们的时候，我们怎么办？愤怒或仇恨的人会选择以谴责或复仇的方式来回应，作为索讨过去被伤害的一种即时补偿，这是有冤得报的情况。但多数时候伤害你的人可能不知情或者无痛觉，这时候我们就被迫吞下那颗被伤害的苦果，然后让那愤怒或仇恨像毒瘤一样在心中潜伏与蔓延，因为你无法将仇恨反击回去，那真是苦不堪言。
　　相反的，我们也可以有另一种解决伤害与仇恨的方式，那就是:宽恕。我有机会宽恕伤害我的人，虽然他让我过去陷于逆境之中，让我感到痛苦，但是我选择原谅他。当你决定原谅他的时候，你也会变得有尊严起来了;而且这种不与其计较的态度，不仅消解了愤怒与仇恨，也让自己获得愉悦的感觉，这是金钱买不到的快乐。所以我常会说：&忍耐是不够的，必须宽恕&。忍耐，只是让自己强忍住气，不让它发作，只有宽恕，人才会真正舒坦、愉悦。
　　宽恕不是姑息，不是藉由原谅别人来获取阿Ｑ式的精神胜利，更不是强者对他人施舍怜悯时所具有的倨傲姿态。宽恕是一种善意与善行，有善意者能自我肯定与超越，有善行者能改变社会，使社会进步。
　　前面三点是我在第一次坐牢的15年当中领略出的一种&囚犯哲学&，这样的人生观让我在历经25年多的牢狱生活之后，能以坚定回应压力，意志未被摧毁，精神亦未分裂。我相信这种人生观除了有助于被囚禁者生命经验的成长之外，对处于逆境中的自由人而言，这种以坚定的意志回应挑战与横逆阻隔的生活态度亦能让人有所成长。
　　至于后面的两项观念，是从前面三项观念中进一步提升的，是一种心灵境界的升华。它能让我们在以坚定回应压力之后，还能走出仇恨，不求一己之善，反而以包容与宽恕等具有智慧且善意的行动，来凝聚出积极而具开拓性的力量，进一步地促成有利于人民与社会事务的完成。
| 责任编辑：齐克
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＞＞＞对于顺境和逆境，以下说法中，正确的是（）①顺境为我们的成长创造了..
对于顺境和逆境，以下说法中，正确的是（&&&）①顺境为我们的成长创造了有利条件&②逆境可以成为促进人发展的动力&③顺境容易消磨人的斗志&④逆境难以催人奋发图强A．①②③B．②③④C．①②D．①④
题型：单选题难度：偏易来源：不详
&A试题分析：对于顺境和逆境，各有利弊，顺境为我们的成长创造了有利条件，同时顺境容易消磨人的斗志；逆境可以成为促进人发展的动力，但对于弱者而言，容易被其压垮。所以选择A。
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据魔方格专家权威分析，试题“对于顺境和逆境，以下说法中，正确的是（）①顺境为我们的成长创造了..”主要考查你对&&塑造坚强的意志品质&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
塑造坚强的意志品质
意志品质有优劣、强弱之分。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性。 意志是每个人都具有的，相比较而言，有的人意志坚强，有的人意志薄弱。一般来说，良好的意志品质具有的特征是：自觉性、果断性、坚忍性和自制性。（不良的意志品质则具有盲从性、动摇性、孤寡性和冲动性）。 意志坚强的人能独立地支配自己的行动，不轻易受外界的影响；能够在生活中不怕困难与失败，在困难、艰苦的条件面前不动摇；能够果断地处理事情；具有很强的自制力，善于控制自己的情绪和行为。 坚强意志的重要性:粤教版： ①意志是人的重要的个性心理品质。坚强意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。 ②坚强意志是成功的保证，它能让我们在艰难条件下甚至在逆境中取得优异成绩。 ③人生难免遭遇挫折和逆境，从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。鲁人版： ①坚强意志是坚定人生目标的保障； ②坚强意志是克服困难，获得成功的必要条件； ③形成良好的习惯需要坚强的意志。& 北师大版：①人生的道路不会一帆风顺，每个人都要坚强面对挫折； ②坚强意志是健康人格的重要组成部分； ③坚强的一直是成功的保证。 坚强意志品质的四种表现：人教版： ①自觉——对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。 ②果断——能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况。 ③自制——在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心，不气馁，不焦躁。 ④坚韧——能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。鲁人版：独立性、果断性、自制力、坚定性 坚强意志品质的作用：人教版： ①坚定正确的人生方向②形成良好的学习习惯③走出失败的阴影④成就一番事业苏教版：意志是成人、成才、成学和成业的关键。坚强的意志能充分激发人的潜能，是人们行动的强大推动力，是克服困难，获得成功的必要条件。坚强意志是成功的保证（北师大版）：坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉。它赋予我们锲而不舍的精神、自强不息的毅力和直面困难的勇气。每个人都希望获得成功，这需要我们各方面的努力。坚强的意志能够调动我们所有的能量，使我们一步一步迈向成功。 指优越的环境、条件,如安定的社会环境、良好的家庭环境以及一个人的行为所得到的肯定、赏识、奖励等。挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 挫折产生的原因：挫折产生的原因是多方面的，概括起来有内在原因和外在原因两个方面。外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素，内在原因主要指个人身体和心理因素。外在因素通常难以控制的，但内在原因多数是可以控制的，所以要战胜挫折，首先要寻求自身的改变。当然也要学会去寻求帮助。 人生难免有挫折:①人的行为总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 ②在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。 ③挫折是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。 顺境的积极作用:（教科版）顺境为我们的成长创造了有利的条件。 ①在顺中，我们能安心学习，享受生活，锻炼才智，发展能力。 ②在顺境中，我们做起事来得心应手，如鱼得水。 ③在顺境中，世界和平，国泰民安，人类文明快速发展，呈现出灿烂辉煌的历史画卷。 顺境的负面（消极）作用（教科版）：容易使我们精神懈怠，贪图享乐，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态。 逆境的消极作用：逆境会打击人们的自信，消磨人们的意志，摧残人们的身心，甚至使人们走入迷途，一蹶不振。 逆境的积极作用（教科版）：①逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺。是激发斗志的源泉。 ②人类历史上的许多伟人都是历经磨难而成功的，他们在逆境中勤奋学习，艰苦奋斗，最后成才。
挫折与人生的关系:人们是在不断认识挫折和战胜挫折的过程中成长和发展起来的，可以说，挫折是人生的一部分。 挫折和逆境对人产生的影响：挫折和逆境对人的影响具有两重性。消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑不安等消极心理。积极影响：挫折能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，提高人的适应能力，促进人成就伟大的事业。 面对挫折的不同态度：当挫折和逆境出现时，不同的人会产生不同的反应，采取不同的态度。①向挫折屈服的消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。②勇敢地战胜挫折的积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。怎样正确认识和对待挫折: ①挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。 ②一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 ③我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。 掌握应对挫折的方法：粤教版： ①冷静对待，使自己重树信心。 ②自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。 ③请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法） ④心理换位，尝试站在对方的角度想问题。 ⑤精神升华，奋发图强去取得成功。（这是应对挫折最积极的态度）教科版： ①冷静看待挫折 ②乐观面对挫折 ③坚强战胜挫折 ④树立人生理想人教版： ①正确的人生目标 ②正确的认识挫折 ③探索、创新 ④自我疏导——宣泄、移情、目标升华鲁人版： ①直面挫折，不畏不惧； ②冷静分析，从容应对； ③自我疏导，自我排解； ④主动寻求帮助； ⑤积极进取，探索创新。
战胜挫折的关键：战胜挫折的关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。这就要求我们在日常的学习生活中，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；磨砺意志，努力形成良好的意志品质；养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念。 自我锻炼的基本要求是：志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地。如何把握顺境，使我们健康成长（教科版）： ①应该珍惜美好时光，抓住机遇成就自己，更上一层楼。 ②应常存感激之心，刻苦学习，健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托。 ③要警惕自鸣得意，免得“大意失荆州”，将自己置于不利境地。 怎样磨砺坚强的意志品质：人教版： ①必须树立明确的目标； ②从小事做起； ③善于管理自己； ④在艰苦的环境中锻炼自己粤教版： ①明确提出锻炼意志的任务。 ②培养良好的行为习惯。 ③培养自我控制、自我调节的能力。 ④持之以恒，善始善终。（意志力的锻炼，特别需要持之以恒、善始善终。）教科版： ①一个人的坚强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。 ②要提高行动的自觉性，果断性和坚韧性，增强自制力。比如，在完成任务时，要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取；在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。北师大版： ①在战胜挫折的过程中磨砺意志； ②磨砺坚强意志，需要持之以恒； ③在不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志。陕人版：磨砺意志要做到：明确提出锻炼任务、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等。苏教版： ①从小事做起，持之以恒。 ②主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质。 ③做自己不感兴趣却有长远意义的事。 ④制订明确的目标和计划。鲁人版： ①确立明确的目标； ②做自己不感兴趣但是有意义的事情； ③加强自我管理和约束； ④从小事做起，从现在做起。 战胜挫折的过程中磨砺意志：（北师大版）生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。磨砺坚强意志需要持之以恒：（北师大版）在生活中，做任何事情，都要持之以恒，善始善终，不能半途而废。即使做一些不平凡的小事，经过长期不懈的坚持和努力，也能够逐渐形成坚强的意志。 不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志：（北师大版）明确目标是我们前进的动力。目标一旦认定，便要义无反顾地坚持和努力。同时，对于有助于目标实现的建议和批评，也应虚心接受。实现目标和理想的过程，也是意志品质得到培养和锻炼的过程。
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