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我大腿很粗，一用力，很硬，是肌肉吗？如何
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我大腿很粗，一用力，很硬，是肌肉吗？如何弄瘦？我大腿很粗，一用力，很硬，是肌肉吗？如何弄瘦？
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擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个问题考虑是体质性，&&&&&&指导意见：&&&&&&目前描述的情况我建议顺其自然，说明身体好啊。
穿裤子时有时觉得不舒服，很紧，而且不好看，我哪都好，就腿粗，以前学过武术，估计是那时练出来的，现在怎么看怎么不爽
有变瘦的方法吗？
擅长: 急性呼吸系统疾病，休克发作，各种原因引起的昏迷，急
帮助网友：37743称赞：401
&&&&&&病情分析：&&&&&&???您好，看了你的描述，基本了解了情况。肌肉型肥胖是比较难的。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉型肥胖可以不用减肥，平时注意保持血压，血脂的正常，多运动即可。
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下载APP，免费快速问医生PHP has encountered an Access Violation at我的小腿很粗而且属于肌肉型小腿，想通过慢跑减肥瘦腿
这个能办到吗？
我是属于遗传性的腿粗， 之前瘦的时候腿就很粗而且肌肉含量很高，经常能感觉小腿特别的胀。正是因为上下半身比例不协调（上半身不是特胖），我基本上都是穿运动装，剩下的休闲类，牛仔类根本就不敢想。 最近看着那么多好看的衣服自己都不适合穿非常的受打击，所以决心减肥。 我决定先从跑步做起， 但是我不知道慢跑会不会瘦肌肉型小腿呀？ 会不会让小腿变粗呀！ [图片未上传成功]
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同粗。我先跑，一年后告诉你答案。
看到这个腿的时候看到这个腿的时候回想了一下街上的腿腿们好像不少是这样的！！！所以就拿出来当做典范说一说当然以后需要拿出来做栗子的会事先经得当事人同意头像昵称是否公开也由当事人决定▼ 我的回答 ▼这个其实还是脂肪过多（表打我）只是脂肪细胞较大，皮肤紧致，而且肌肉的形状难看，就造成了自以为是肌肉腿的错觉~~~而且很少有妹子真的是肌肉腿一般来说有两种可能：a 原来是个胖子，而且体重比较大，并且持续了一段时间，即承受高负重硬生生进化来的b 参与了较大负重运动，或对腿部要求很高的运动肌肉腿还是脂肪腿站直，放松小腿能捏出肉的一律是脂肪无论多厚且真实厚度比你捏出的绝对要多~~~解决方案? 运动偏向有氧，并且减少对腿部刺激大的运动和负重? 控制饮食，不要让腿部再囤积过多的脂肪? 每天按摩拉伸
1.首先，很少存在天生肌肉型小腿，多半是跟走路方法有关导致的小腿偏粗且肉质偏硬————这个很难在短时间内改变方式，而且只要不是练竞走之类需要走路很多就不要在意啦。2.跑步不会导致小腿变粗，肉质变硬，前提是拉伸和抗阻做到位。————拉伸很有必要，跑步前后一定要记得拉伸哦3.同时，跑步也无法直接导致你小腿变细，瘦都是全身一起瘦的，而且你侧重的你所谓的肌肉型小腿，这个更不会啦！4.网上关于瘦小腿的教程有很多，很多也是蛮有效果的，关键在于坚持。没事多按摩，多踮脚，多拉伸一定会有效果。5.一个比较简单的方法，穿高跟鞋走路，一天半个小时左右，鞋跟不需太高，四五厘米即可，一个月左右也会有效果！6.我以前的腿肚也是一捏就硬邦邦的，这个暑假好了很多，虽然爬了一趟黄山又粗了一点，但是比以前好！坚持！加油！
效果不满意可以 注射肉毒素来减肥瘦小腿效果好安全无副作用 术后注意事项一般1-2周后就能看到效果，1个月后效果是最好的，恢复期间不建议做运动。
其实还好，最重要的不是腿粗细，关键是协调、匀称，只要不是像爬山和足球这样的运动一般不会让小腿特别粗壮。慢跑挺好的，而且一般女生不会有明显肌肉，适度就好
本人糙汉子，跑龄六年，年跑量2000km+首先说一下，拍小腿不是你这么拍的，最好让别人拍，或者站在穿衣镜前面平行的对着镜子拍。下面是正面案例，你说我小腿粗不粗？ok，啥都不说了，先跑起来吧。
我只跑了晨跑了两个月，每次30分钟，前后都拉伸，然后小腿确实瘦了，虽然没那么明显。
平时觉得酸胀？可以没事多敲打按摩，如果发现疼痛的话就集中敲打按摩疼的地方。。然后你的小腿线条会好看起来的，估计也会瘦跑步没用，信我
照我的经验看应该是没用的。我也是题主这样的小腿，从今年4月开始慢跑，平均每次6公里，到现在只发现小腿更粗了。我也查过相关的资料，说是这种小腿是减不下来的，所以题主可以做的应该是尽力将体型锻炼的匀称一些，让腿部看起来没那么奇怪。
同粗，同身材，但是腿比你粗，我也先跑，三个月后告诉你答案
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女生啊！大腿小腿很粗壮想运动减肥，弄出肌肉啊，该怎么办？
病情描述：
您好！有暴饮暴食的情况，吃完就躺着不怎么做运动，大腿很粗壮，想运动减肥，弄出肌肉啊！
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已回答15233条
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