小胖墩减肥出奇事 体训一年进区运动会还拿奖牌_中国江苏网
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小胖墩减肥出奇事 体训一年进区运动会还拿奖牌
一年前的小胖现在的张子冉梁建伟摄浙江在线11月13日讯（钱江晚报记者梁建伟通讯员包晟诚）最近一段时间，杭州勇进实验学校六年级学生张子冉，成了学校的小名人――他在上个月中旬举行的上城区中小学生田径运动会上，获得了男子800米第五名，男子1500米第三名。校长方斌在办公室拍着他的肩膀说：“好小子，竟然这么厉害啊，在运动会现场我以为看错了呢，想不到真的是你。我该奖你点什么呢？
一年前的小胖
现在的张子冉 梁建伟 摄
　　浙江在线11月13日讯（钱江晚报记者 梁建伟 通讯员 包晟诚） 最近一段时间，杭州勇进实验学校六年级学生张子冉，成了学校的小名人――他在上个月中旬举行的上城区中小学生田径运动会上，获得了男子800米第五名，男子1500米第三名。
　　校长方斌在办公室拍着他的肩膀说：“好小子，竟然这么厉害啊，在运动会现场我以为看错了呢，想不到真的是你。我该奖你点什么呢？”
　　体育老师徐飞说：“别人跑到最后会累，这家伙跑多了不会感觉累，先天底子好啊！”
　　张子冉的妈妈说：“我只是想让他减减肥，没想过能去全区的运动会上拿奖牌。”
　　大家这么热议张子冉，是因为在一年前他还是一个小胖墩，身高1.50米，体重120斤，绝对是超重了。而一年后，他身高长到了1.70米，体重仍是120斤，看上去显得很匀称。更厉害的是，他一鸣惊人，在区运动会上拿到了一块奖牌，比那些训练了两三年的学生还要强。
　　小肚腩怎么也减不下来
　　妈妈决定让他参加体训
　　张子冉的这种变化，源于五年级时妈妈的一个决定：让他参加学校的体训队。
　　11日，钱报记者在杭州勇进实验学校碰到了张子冉，戴着一副眼镜，身体有点壮，但不胖。记者隔着衣服摸了摸他的肚子，还有点凸起，但不明显。
　　张子冉说，如果一年前看到他，不需要摸他肚子，老远就能看到他的小肚腩。
　　张子冉说，他从小就胖，肚子很大，主要是吃饭急，胃口特别好，也不挑食，一餐能吃一两碗饭。二三年级时，妈妈就想着让他减肥，并制定了比较严格的减肥计划，每天要跳绳、跑步和做仰卧起坐，还定下目标，几个月内要减下多少。
　　跳绳每天都坚持，一天跳600下；跑步，是在小区里，跑不动就慢跑，围着小区跑一两圈，才跑几百米就跑不动了，跑了几次后就放弃了。张子冉说，就这样坚持一两年，基本上也没啥效果，“我觉得自己吃得比动得多，肚子不仅没有往下减，还有增长的趋势。”
　　张子冉的妈妈是杭州勇进实验学校的语文老师，五年级时把他从原来的学校转学过来，让他上学校的体育小班。杭州勇进实验学校是一所体育特色学校，校园的墙壁上贴满了一块块杭州市总分第一名的荣誉牌。
　　“我就是想让他参加体训队，多锻炼，减减肥，再这样胖下去肯定不行。”张子冉的妈妈这样说。
　　每天被小队员套圈
　　还好最后坚持了下来
　　从开始时经常嚷嚷“能不能不去练”，到后来“能不能少练点”，到现在追着体育老师喊“什么时候开始练” ，说起这一年来的训练，张子冉有很多话要说。
　　“我开始时跑得慢，其他队员让我50米、100米，跑上几圈后我就被套圈了。”张子冉说，他这么一个小胖墩跟一群身材苗条的队员在同一块场地训练，结果是可想而知的。
　　每天下午3点后，体训队准时开练，一直到5点。这2个小时对于张子冉来说，运动量非常大。“我觉得很苦、很累，每次还没训练完就想着放弃了，但妈妈很凶，她让我坚持下去。”张子冉说，他记得向妈妈提出过五六次，要想放弃，都被妈妈拒绝了，后来知道没用就干脆不说了，咬咬牙对自己说“练呗！”
　　训练的效果是很明显的，从刚开始其他队员让他100米、50米，到后来让20米、10米，再到后面就不用让了。“虽然速度比别人慢一点，但能跟上。”张子冉说道。
　　每天训练完回到家的第一件事，就是称重。张子冉说，往电子秤上一站，他总觉得自己轻了一点了，最轻时变成了117斤。他开玩笑说，“我太能吃了，一顿饭后减掉的肉又回来了。”
　　体测成绩从合格到优秀
　　50米跑提高了三四秒
　　在张子冉读小学三年级时，他参加过学校里的800米比赛，因为班级里没有人报名参加，张子冉被老师给选上了。“老师说，我脂肪多，跑长跑有优势，我就同意了，结果跑下来没有名次。”张子冉回忆说。
　　这是他首次参加运动会，以失败告终。他从来没有想过自己还能参加运动会，而且是区里的运动会，更没想到会取得这么好的成绩。
　　“在一次训练中，徐飞老师对我说，好好锻炼，如果表现好就让我参加区运动会。我有点不敢相信。”张子冉说，徐老师的这次鼓励让他充满了能量，每天训练特别认真。
　　张子冉的进步很快。训练中，他长跑的成绩可以拿到区运动会去比一比了。“我自己也拿着平时的成绩与区运动会的比赛成绩比较过，感觉还不错。”张子冉对自己有了自信。当徐老师决定让他参加区运动会比赛时，张子冉格外高兴。
　　如今，张子冉不再是一个跑不动的小胖墩了，他跑步的体测成绩，从原来的合格变成了现在的优秀，50米跑的成绩起码提高了三四秒。
　　小胖墩减肥不容易
　　需要一定的运动量
　　张子冉的体育老师徐飞说，张子冉参加体训是以减肥、锻炼身体为主，“到了后来，他练上了瘾，这是我没有想到的。”
　　万事开头难，小胖墩减肥也是这个样子的。徐飞说，张子冉开始也怕吃苦，因为运动量很大，老喊着能不能不练了，能不能少练点。“刚开始我让他以出汗为主，还要吸引他练下去，不然会很枯燥。我让他和三四年级的学生一起跑，让他先跑20米，小的队员去追，谁先到终点为赢。我甚至让他和女生一起跑，他不想输给女生，就拼命跑。”
　　徐飞说，现在小学里有不少小胖墩，很多人是吃出来的。“要让他们把体重减下来，保持运动、出出汗是很必要的，但如果达不到一定的运动量，减肥效果并不好。”徐飞说，现在很多小胖墩的家长有这个意识，知道要给孩子练，但不知道怎么练。
　　跳绳能不能减肥？徐飞说，现在的确有一些家长让孩子跳绳，坚持很多年但效果不明显。“张子冉以前也练跳绳，没有效果。参加学校体训队后，每天保持两个小时的大运动量，半小时准备活动，1个多小时常规训练，有时候1000米要跑上三四次，才有了现在的成绩。”
　　徐飞说，小胖墩要减肥，家长必须要有科学的、强度大的训练，“我觉得每天半小时以上比较大的运动量还是需要的，并且一定要长期坚持，比如双休日去爬个山游个泳，也是一种比较好的运动方式。”
标签：张子冉;体训;运动会;胖墩;减肥;训练;参加;徐飞;一年;老师
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最近一段时间，杭州勇进实验学校六年级学生张子冉，成了学校的小名人——他在上个月中旬举行的上城区中小学生田径运动会上，获得了男子800米第五名，男子1500米第三名。
一年前的小胖
现在的张子冉 梁建伟 摄
浙江在线11月13日讯（钱江晚报记者 梁建伟 通讯员 包晟诚）最近一段时间，杭州勇进实验学校六年级学生张子冉，成了学校的小名人&&他在上个月中旬举行的上城区中小学生田径运动会上，获得了男子800米第五名，男子1500米第三名。
校长方斌在办公室拍着他的肩膀说：&好小子，竟然这么厉害啊，在运动会现场我以为看错了呢，想不到真的是你。我该奖你点什么呢?&
体育老师徐飞说：&别人跑到最后会累，这家伙跑多了不会感觉累，先天底子好啊!&
张子冉的妈妈说：&我只是想让他减减肥，没想过能去全区的运动会上拿奖牌。&
大家这么热议张子冉，是因为在一年前他还是一个小胖墩，身高1.50米，体重120斤，绝对是超重了。而一年后，他身高长到了1.70米，体重仍是120斤，看上去显得很匀称。更厉害的是，他一鸣惊人，在区运动会上拿到了一块奖牌，比那些训练了两三年的学生还要强。
小肚腩怎么也减不下来
妈妈决定让他参加体训
张子冉的这种变化，源于五年级时妈妈的一个决定：让他参加学校的体训队。
11日，钱报记者在杭州勇进实验学校碰到了张子冉，戴着一副眼镜，身体有点壮，但不胖。记者隔着衣服摸了摸他的肚子，还有点凸起，但不明显。
张子冉说，如果一年前看到他，不需要摸他肚子，老远就能看到他的小肚腩。
张子冉说，他从小就胖，肚子很大，主要是吃饭急，胃口特别好，也不挑食，一餐能吃一两碗饭。二三年级时，妈妈就想着让他减肥，并制定了比较严格的减肥计划，每天要跳绳、跑步和做仰卧起坐，还定下目标，几个月内要减下多少。
跳绳每天都坚持，一天跳600下;跑步，是在小区里，跑不动就慢跑，围着小区跑一两圈，才跑几百米就跑不动了，跑了几次后就放弃了。张子冉说，就这样坚持一两年，基本上也没啥效果，&我觉得自己吃得比动得多，肚子不仅没有往下减，还有增长的趋势。&
张子冉的妈妈是杭州勇进实验学校的语文老师，五年级时把他从原来的学校转学过来，让他上学校的体育小班。杭州勇进实验学校是一所体育特色学校，校园的墙壁上贴满了一块块杭州市总分第一名的荣誉牌。
&我就是想让他参加体训队，多锻炼，减减肥，再这样胖下去肯定不行。&张子冉的妈妈这样说。
每天被小队员套圈
还好最后坚持了下来
从开始时经常嚷嚷&能不能不去练&，到后来&能不能少练点&，到现在追着体育老师喊&什么时候开始练& ，说起这一年来的训练，张子冉有很多话要说。
&我开始时跑得慢，其他队员让我50米、100米，跑上几圈后我就被套圈了。&张子冉说，他这么一个小胖墩跟一群身材苗条的队员在同一块场地训练，结果是可想而知的。
每天下午3点后，体训队准时开练，一直到5点。这2个小时对于张子冉来说，运动量非常大。&我觉得很苦、很累，每次还没训练完就想着放弃了，但妈妈很凶，她让我坚持下去。&张子冉说，他记得向妈妈提出过五六次，要想放弃，都被妈妈拒绝了，后来知道没用就干脆不说了，咬咬牙对自己说&练呗!&
训练的效果是很明显的，从刚开始其他队员让他100米、50米，到后来让20米、10米，再到后面就不用让了。&虽然速度比别人慢一点，但能跟上。&张子冉说道。
每天训练完回到家的第一件事，就是称重。张子冉说，往电子秤上一站，他总觉得自己轻了一点了，最轻时变成了117斤。他开玩笑说，&我太能吃了，一顿饭后减掉的肉又回来了。&
体测成绩从合格到优秀
50米跑提高了三四秒
在张子冉读小学三年级时，他参加过学校里的800米比赛，因为班级里没有人报名参加，张子冉被老师给选上了。&老师说，我脂肪多，跑长跑有优势，我就同意了，结果跑下来没有名次。&张子冉回忆说。
这是他首次参加运动会，以失败告终。他从来没有想过自己还能参加运动会，而且是区里的运动会，更没想到会取得这么好的成绩。
&在一次训练中，徐飞老师对我说，好好锻炼，如果表现好就让我参加区运动会。我有点不敢相信。&张子冉说，徐老师的这次鼓励让他充满了能量，每天训练特别认真。
张子冉的进步很快。训练中，他长跑的成绩可以拿到区运动会去比一比了。&我自己也拿着平时的成绩与区运动会的比赛成绩比较过，感觉还不错。&张子冉对自己有了自信。当徐老师决定让他参加区运动会比赛时，张子冉格外高兴。
如今，张子冉不再是一个跑不动的小胖墩了，他跑步的体测成绩，从原来的合格变成了现在的优秀，50米跑的成绩起码提高了三四秒。
小胖墩减肥不容易
需要一定的运动量
张子冉的体育老师徐飞说，张子冉参加体训是以减肥、锻炼身体为主，&到了后来，他练上了瘾，这是我没有想到的。&
万事开头难，小胖墩减肥也是这个样子的。徐飞说，张子冉开始也怕吃苦，因为运动量很大，老喊着能不能不练了，能不能少练点。&刚开始我让他以出汗为主，还要吸引他练下去，不然会很枯燥。我让他和三四年级的学生一起跑，让他先跑20米，小的队员去追，谁先到终点为赢。我甚至让他和女生一起跑，他不想输给女生，就拼命跑。&
徐飞说，现在小学里有不少小胖墩，很多人是吃出来的。&要让他们把体重减下来，保持运动、出出汗是很必要的，但如果达不到一定的运动量，减肥效果并不好。&徐飞说，现在很多小胖墩的家长有这个意识，知道要给孩子练，但不知道怎么练。
责任编辑:张莉
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【疑问】那些没拿奖牌的运动会，回来会不会受到封杀啊...收藏
毕竟这次奖牌数 输给美国了哦
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
越来越讨厌楼主了真是脑残一个不是到是真的智商有问题还是博出位装疯卖傻
除了北奥和亚特兰大都输给美国了，你想怎样
一般只报道得奖的，没得奖的就用一种，这是外国的比赛国内没参加
湖北举重队棺猿一定会被修理
已经是中国军团海外作战最好战绩了楼主还要怎样
射击队会下课不少棺猿
以前不是经常被美国踩么 = =不过北京真是璀璨的过分了。。举重队肯定会严正吧
不是东道主的情况下的最好成绩了吧……总的来说是正常范围
行业领先的肉类水产冻品批发网站，肉交所免费查看行情，还可以在线批发！
别用朝鲜思维来思考天朝
LZ赶快回去吃你营养原生态的英国菜
举重队死定 尤其湖北的棺员
除了翔跳跳的上头，没人那么彪悍死要面子死要称霸榜单吧~~~~~另外本来就是公款旅游的居多，失误呀，遭绝杀啊，flop的啊就那几个，而且本来就是主力上头有人有面子
除了北京璀璨过次次被压楼主想怎样又来走钢索，小心进淋逼
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一年前的小胖此刻的张子冉 梁建伟 摄浙江在线11月13日讯（晚报记者 梁建伟 通讯员 包晟诚）近来一段时间，杭州勇进尝试学校六年级学生张子冉，成了学校的小名人——他在上个月中旬举行的上城区中小学生田径运动会上，获得了男子800米第五名，男子1500米第三名。校长方斌在办公室拍着他的肩膀说：“好小子，竟然这么厉害啊，在运动会现场我以为看错了呢，想不到真的是你。我该奖你点什么呢？”体育老师徐飞说：“别人跑到末了会累，这家伙跑多了不会觉得累，先天根蒂基本好啊！”张子冉的妈妈说：“我只是想让他减，没想过能去全区的运动会上拿奖牌。”大家这么热议张子冉，是因为在一年前他还是一个小胖墩，身高1.50米，体重120斤，绝对是超重了。而一年后，他身高长到了1.70米，体重仍是120斤，看上去显得很匀称。更厉害的是，他一鸣惊人，在区运动会上拿到了一块奖牌，比那些操练了两三年的学生还要强。小肚腩怎么也减不下来妈妈决定让他参与体训张子冉的这种变革，源于五年级时妈妈的一个决定：让他参与学校的体训队。11日，钱报记者在杭州勇进尝试学校遇到了张子冉，戴着一副眼镜，身体有点壮，但不胖。记者隔着衣服摸了摸他的肚子，还有点凸起，但不明显。张子冉说，假如一年前看到他，不需要摸他肚子，老远就能看到他的小肚腩。张子冉说，他从小就胖，肚子很大，紧张是用饭急，胃口出格好，也不浮薄食，一餐能吃一两碗饭。二三年级时，妈妈就想着让他，并制订了对照严格的减肥打算，天天要跳绳、跑步和做仰卧起坐，还定下方针，几个月内要减下几多。跳绳天天都对峙，一天跳600下；跑步，是在小区里，跑不动就慢跑，围着小区跑一两圈，才跑几百米就跑不动了，跑了几次后就放弃了。张子冉说，就这样对峙一两年，根基上也没啥效果，“我感受本身吃得比动得多，肚子不只没有往下减，还有增长的趋势。”张子冉的妈妈是杭州勇进尝试学校的语文老师，，五年级时把他从本来的学校转学过来，让他上学校的体育小班。杭州勇进尝试学校是一所体育特色学校，校园的墙壁上贴满了一块块杭州市总分第一名的荣誉牌。“我就是想让他参与体训队，多锻炼，减减肥，再这样胖下去必定不行。”张子冉的妈妈这样说。天天被小队员套圈还好末了对峙了下来从最先时每每嚷嚷“能不能不去练”，到厥后“能不能少练点”，到此刻追着体育老师喊“什么时候最先练” ，说起这一年来的操练，张子冉有许多话要说。“我最先时跑得慢，其他队员让我50米、100米，跑上几圈后我就被套圈了。”张子冉说，他这么一个小胖墩跟一群身材苗条的队员在同一块园地操练，功效是可想而知的。天天下午3点后，体训队定时开练，一直到5点。这2个小时对付张子冉来说，运动量很是大。“我感受很苦、很累，每次还没操练完就想着放弃了，但妈妈很凶，她让我对峙下去。”张子冉说，他记得向妈妈提出过五六次，要想放弃，都被妈妈拒绝了，厥后知道没用就爽性不说了，咬咬牙对本身说“练呗！”操练的效果是很明显的，从刚最先其他队员让他100米、50米，到厥后让20米、10米，再到后头就不用让了。“固然速度比别人慢一点，但能跟上。”张子冉说道。天天操练完回到家的第一件事，就是称重。张子冉说，往电子秤上一站，他总感受本身轻了一点了，最轻时酿成了117斤。他开打趣说，“我太能吃了，一顿饭后减失的肉又回来了。”体测成效从及格到优秀50米跑提高了三四秒在张子冉读小学三年级时，他参与过学校里的800米角逐，因为班级里没有人报名参与，张子冉被老师给选上了。“老师说，我脂肪多，跑长跑有优势，我就同意了，功效跑下来没闻名次。”张子冉回忆说。这是他初度参与运动会，以掉败了结。他从来没有想过本身还能参与运动会，而且是区里的运动会，更没想到会取得这么好的成效。“在一次操练中，徐飞老师对我说，好好锻炼，假如表示好就让我参与区运动会。我有点不敢相信。”张子冉说，徐老师的此次鼓舞鼓励让他布满了能量，天天操练出格当真。张子冉的进步很快。操练中，他长跑的成效可以拿到区运动会去比一比了。“我本身也拿着平时的成效与区运动会的角逐成效对照过，觉得还不错。”张子冉对本身有了自信。当徐老师决定让他参与区运动会角逐时，张子冉非分格外兴奋。如今，张子冉不再是一个跑不动的小胖墩了，他跑步的体测成效，从本来的及格酿成了此刻的优秀，50米跑的成效起码提高了三四秒。小胖墩减肥不等闲需要必然的运动量张子冉的体育老师徐飞说，张子冉参与体训是以减肥、锻炼身体为主，“到了厥后，他练上了瘾，这是我没有想到的。”万事开头难，小胖墩减肥也是这个样子的。徐飞说，张子冉最先也怕刻苦，因为运动量很大，老豪?Ｅ能不能不练了，能不能少练点。“刚最先我让他以出汗为主，还要吸引他练下去，不然会很枯燥。我让他和三四年级的学生一起跑，让他先跑20米，小的队员去追，谁先到尽头为赢。我甚至让他和女生一起跑，他不想输给女生，就拼命跑。”徐飞说，此刻小学里有不少小胖墩，许多人是吃出来的。“要让他们把体重减下来，贯串连接运动、出出汗是很须要的，但假如达不到必然的运动量，减肥效果并欠好。”徐飞说，此刻许多小胖墩的家长有这个意识，知道要给孩子练，但不知道怎么练。跳绳能不能减肥？徐飞说，此刻简直有一些家长让孩子跳绳，对峙许多年但效果不明显。“张子冉以前也练跳绳，没有效果。参与学校体训队后，天天贯串连接两个小时的大运动量，半小时预备勾当，1个多小时通例操练，有时候1000米要跑上三四次，才有了此刻的成效。”徐飞说，小胖墩要减肥，家长必需要有科学的、强度大的操练，“我感受天天半小时以上对照大的运动量还是需要的，并且必然要长期对峙，比如双休日去爬个山游个泳，也是一种对照好的运动方法。”
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