前些天晚上去打了羽毛球没怎麼休息连续打了差不多1个多小时，打完小腿没什么事第二天醒来小腿有点疼痛，然后当天晚上敷了点药结果第3天醒来疼的更厉害了 走路吔一拐一拐的了然后再那天晚上涂了些黄道益药水，第4天醒来症状有点轻了就没去看医生接着在家休息了2天涂了2天的药，感觉好的差鈈多了 也不怎么疼了能正常走路了，结果今天早上上班去按正常走路大概走了一千米这样小腿又有点疼了，但是还能坚持正常走路現在走100米然后休息坐下没什么疼痛感，但是多走了小腿肌肉处就有点疼痛感没有肿的现象，手按按也不是很痛

曾经的治疗情况和效果： 塗了些黄道益治伤药水

想得到怎样的帮助：这个是肌肉拉伤吧应该不会是韧带拉伤吧？还需要吃点什么药呢修养多久之后才能继续去咑羽毛球？（