等级高了有什心用_太极拳吧_百度贴吧
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等级高了有什心用
现场5级,每天的连续签到5分,我想问问等级高了有什么特权没有,要不等级高和低有什么区别呢,还要签什么到呢
张爱玲说出名要趁早，这...
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看你经不经累！
理论上，除了可以联名罢免吧主外，无它。
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&&太极行步
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你可能喜欢对于我等大家，太极拳关键究竟是啥？_太极拳吧_百度贴吧
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对于我等大家，太极拳关键究竟是啥？
人们不知门里门外，根本没有门的概念，于是无知无畏，啥都敢折腾，结果就是白费，慢慢演化成借要猜谜文字游戏。或者内家外练，不是太极，是别的什么东西。那么，太极对于大家，真正的关键是什么呢？首先要清楚，大师就是大师，或超群童子功，或超群天赋机缘，和我等大家不是一路人。人和人就是不一样的，天纵英才，人间罕见，多少人出一个，多少年出一个，不能比。所以，啥能学，啥学不来，得有数，而大家缺的，就是这个数，就乱学一气。有个人背书，说的和大师一样干，一听就是扯呢，真是，还能在这里呆着？那么，关键是什么呢？关键就是俩字:反身。就这俩字。普通人，不要什么神功，那不是你家的事，打的像点样子，拿出来不掉价，不错不错的了！普通人，也就是如此。为此，关键就是这反身二字。武术里没听见过这俩字，我是借用舞蹈里的词汇反身。实际观察，舞蹈武术都是，区别在于，舞蹈明显，越大越好，而武术的反身，有效即可，隐蔽越好。隐蔽不等于没有，不仅有，而且是大家运行中的最高关键。舞蹈看你会不会，就看反身。运行好不好，关键也是反身，只是隐蔽有效为原则。那么，什么是反身呢？拳讲，动静之机，阴阳之母，动之则分，静之则合，其实就是也是反身的要领，只是没说反身这个名词而已。其核心，分，就是这个分字。运行的关键是反身，而反身的关键，就是分，一个字。大家不知技术的级别层次，整天忙着吹牛逼，越高级越好，越生僻越强，啥都知道，真该干啥不知道。那么，如何分？首先是骨肉分，这个必须分，不分，你就啥也别想了，高级一点都和你无关。其次，前后分，前身会使劲，后身也会使劲。第三，内外分，体内瓤会使劲，体外壳也会使劲。这就是分。最好两侧也会使劲。实际运行中，由于里外前后都会使劲，各种身体运动随时都变换劲，或瓤为主，或壳为主，或前为主，或后为主。。。每一毫秒都可能随时变劲。这就可以改变大家想的行云流水，实际效果呆如木鸡的状况。身体角度方向随时都在变化，这就是反身。有了这个反身，就有的看了。这就是动之则分。这个分，实际运行落实到反，反身。很多人吵吵整劲，其实不仅不会，认识也是错误的。练的程度太低，想的程度太高，想不明白的。整的前提也是分，动之则分，说的很明白。分得越清，分的越细，越好整，灵就好号令。就像手，五指分得极其清楚，手就好用，反之要是没有五指分，就一个死巴掌，那就不好号令。统一号令，配合做事，才是整劲。有些人还会说，我还是做不到，那没招，跟希拉里竞选，那是特朗普能干的事，不是你能干的，那你就得歇菜。力所不及，神仙没招。
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那么，但事关键，分是前提，一个分，难度有多大？肯定不小，但不是高不可攀。练瑜伽比较好分老娘们都能，你能不能？能，干！不能，老娘们都能的事，你要是不能，那你就得哪凉快哪歇着了。
楼主是一位高深的太极拳理论家。
为什么我对整天研究拳论的那么反感呢？拳论刚开始说到行动，就是动之则分。这一个分，大家就全废了，都挡在门外了。分字后面整篇文章，都和你无关。动而不分，一动就是错的，按拳书你就只好躺着了，站着都是错的，那下边的书，你还用看吗？
要练好拳还是要懂拳理，理论指导实践，实践检验理论。方向是错的，再苦练也是无用功。
太极大门是啥？拳论实质内容第一句:动之则分。会一句，你进书了。一句不会，没进书。
动之则分，其实也是太极分两仪。人们没有天赋，看书也不会看，都看太极，两仪，分字都忘了。实际上，关键就是这个分，动词最关键，动作嘛，哪能不看动词呢？这就是天赋，明摆着，你看不着。对于大家我等普通人，这一生，能把拳论里第一个动词学会，足矣了！其他，没有可能。
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野狐禅，五百世
这个帖子较通俗。
修身养性。
太极拳论太极者。无极而生。动静之机。阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之黏。动急则急应。动缓则缓随。随变化万端。而理为一贯。由着熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用力之久。不能豁然贯通焉。虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手慢。是皆先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不能运化者。率自为人所制。双重之病未语耳。欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阳不离阴。阴不离阳，阴阳相济。方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至随心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬以千里。学者不可不详辩焉。是为论。
太极者。无极而生。动静之机。阴阳之母也。
动之则分。静之则合。
百度：反身，简而言之就是转动身体。反身动作是一侧腰胯转向另一侧运动脚运动方向，并与之同进或同退到位的一种交叉发力运动方式。反身动作是身体完美流动的重要技巧，它不仅发生于有转度舞步的开始，而且也是衔接其他技巧、协调身体的重要环节。凡是有转度的舞步，就必须运用反身动作，从而为摆荡和倾斜构筑起完美过渡的桥梁。反身动作使舞步找到了转动的发力点，从而使整个身体的转动变得轻松、自然。
继续百度：反身。定义理解：（1）反身动作确立了“腰胯”作为转动发力的重要部位，从而使其成为重心转移的中心和焦点。（2）一侧腰胯转动到相反一侧的运动脚方向形成的对角线交叉用力原理，完全是根据身体转动规律的一种艺术表现形式。（3）腰胯肌肉收缩发力牵引骨骼肌转动原理，将延伸牵引整个上体包括肩部与之同转。肩部转动完全是被动和形式上的转动，肩部本身没有发力也不应该发力。（4）反身动作一般表现在运动脚出步之前开始，它是整个身体转动过程的初始阶段，而初始阶段完成后，腰胯并没有停止转动，腰胯的转动将延续到运动脚运行到位。不要混淆反身动作和身体转动的概念，根据腰胯物理转动幅度，在运动脚不出步的静止状态下，腰胯只能有限地达到一定的转度，当运动脚出步后腰胯将继续加大转动的角度，使其达到合理的指定度数。一个舞步一般由三步或更多步构成，当反身动作完成后，身体将持续转动，不再出现反身动作。（5）反身动作一般只出现在身体重心处于低位状态的情况下。（6）反身只不过是反身动作的简称。
太极者生于无机也
谓太极已有形声呼
为极者，一物未有也，太初以上浑浑穆穆、混混沌沌，所谓大混沌者即此时也。学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身椿端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思。穆穆皇皇浑然如大混沌，无极景象故其形无可名，名之曰无极象形也。 太极者，生于无极也谓太极，已有形声乎，曰未有也未有不，曰无极而曰太极，何也？然太极虽无形声而几朕已兆，如硕果之仁生机将动未动特生机，未足而未出乎核之外耳，不然天地何自而生乎是大混沌后，阴阳虽未分而分之机已动，一至于分则清气上升而为天，浊气下降而为地，但此时清气独未上升浊气独未下降耳，故谓之为太极是前人，上推阴阳五行之机，未生天地无可名称，名之曰太极，而要阴阳五行已具备矣。打拳上场后，手足虽未运动而端然恭正之中其阴阳开合之机，消息盈虚之数，已具寓于心腹之内，此时壹志凝神，专主于敬而阴阳开合，消息盈虚，特未之形耳无可名亦名之曰太极，言此以示学者，初上场时先洗心涤虑、去其妄念、平心静气、以待其动，如此耳后可以学拳。
反身在舞蹈里面，和骨肉分离在太极拳里，基本是一样状态，业余人群中，会者寥若晨星。而专业舞蹈演员都会，会的人其实不少，但业余人群稀少。专业人员也很难说清，原因是，舞蹈童子功，舞蹈考级，啥都是系统的，没理论，只是具体动作，达到升级。升级到一定程度，自然会。理论完全实践化了，所以会的人也难说清。所以，反身在业余舞蹈人群中，也是神龙见首不见尾。
老兄言之有理，有分有合，分极为合，合而生分。微积分原理正合阴阳之道。
加上舞蹈训练的残忍性，生掰硬拉，不死就得玩命干，训练过程十分残酷，所以人们就更不明白了。遇到残酷训练，是因为有年龄问题，必须20岁学成，30岁学成也没人看了，所以就得残酷。
太极拳没有年龄要求，所以对于大家实际难度远低于舞蹈。有的是闲心扯淡。而舞蹈是另一个极端，急如星火，所以一点研究的闲心都没有。
这就导致舞蹈训练程式化，残酷化，非人折磨。因此，理论也没真的跟上。
但是，世间万物，各有千秋。这里没说的，那里说了。所以要广泛学习借鉴。
楼主太有才了
王宗岳是极其明白的，开场一个分字，拳操界限就划清楚了。拳论，能分为拳，会了往下看。不能分为操，人家是拳论，不是操论，别看了，与你无关。
所以，骨肉分离，就是拳操界限。不能者去研究操论，拳论不是你的事。
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>阐述长期练习太极拳对身体有什么好处
阐述长期练习太极拳对身体有什么好处
好花盛开，就该尽先摘，慎莫待美景难再，否则一瞬间，它就要凋零萎谢，落在尘埃。下面将为大家带来有关长期练习太极拳对身体有什么好处的相关内容，希望能够带给您帮助。
不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实，体育运动中，每一个发力前的动作，都首先是放松。只有先放松，才能更好地发挥出快速力量。太极拳放松之理不但适用于太极理论，而且适用于一切体育运动之中。在学习太极拳放松用意的理论指导下，可以明白更多运动之理。练太极拳举动轻缓，是为了运劲，须无微不至。开头就用快速的练法，必然使有些动作过程滑过，做不到处处都能恰倒好处。只有慢练的功夫到了一定程度后，才可开始由慢到快，快而后慢，慢能慢到十分，快也能快到极致，如此反复锻炼才能极虚极灵，又能极重极轻，快慢轻重，随心所欲。能轻则松，能松则快，能缓则内劲增长，不用力而自然沉重。在慢练有了功夫后，就可随心所欲地练快。能够快而不乱，轻而不浮。轻是保证全身内外放松的必要条件，所以拳论中说&一举动，周身俱要轻灵&。每打一势轻轻运行，只有用力越少越好的轻的练法，动作才能越练越灵活，才能达到&一羽不能加&的高度敏感性。灵是轻的发展。不轻就不能松，不松就不灵活。太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、全身放松。
太极拳的放松是用意的，积极振作的。所谓放松，目的就是要消除拙力，去掉僵劲。要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。只要按照动作的虚实变化去完成动作过程，按照用意不用力的原则练太极拳，就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的，富有弹性和韧性的内劲。这种锻炼方法能够引人入胜，在练拳过程中会越来越感到趣味无穷。在生理上，也能起到良好的作用。陈鑫的拳论中说&沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节处处开张&。就是说，练拳时要心静不乱，动作要轻灵细腻。肌肉骨节没有一处不放松的地方。动作轻缓可以逐步体会和纠正全身内外的不放松之处。因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。太极拳这种放松用意，内外合一的锻炼方法好处很多，表现在以下几个方面。
1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
4、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
以上就是精品学习网对&没有最强的武术，只有最强的武者& 拳本无法 有法也空，一法不立，无法不容 。下面将为大家带来有关长期练习太极拳对身体有什么好处的相关内容，希望能够带给您帮助。的简单介绍，希望可以对大家有所帮助。
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