什么室内运动出汗多，适合女孩子的。除开利用运动器材，因为我没有买运动器材，想利用身体自身而运动，累_百度知道冬天在室内怎么运动才能出汗 我是女生?
可以爬楼梯呀，效果绝对比想象中的还要厉害。如果单单是在一间房内的话，可以仰卧起坐或者卷腹，做几组就出汗了，还可以塑体哦，一举多得
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社交帐号登录室内怎样运动才能让脸出汗_百度知道深圳纹眉：ANNA纹绣 轻松告别眉毛的“忧伤”_新浪家居
深圳纹眉：ANNA纹绣 轻松告别眉毛的“忧伤”
摘要：太薄?左右不对称?太过稀疏......你是否已经中了眉毛的“烦恼漩涡”?即便每日的“相爱相杀”，依旧不能拥有一副令人称心如意的美眉。到底该拿什么拯救眉毛的“淡淡忧伤”。
太薄?左右不对称?太过稀疏......你是否已经中了眉毛的“烦恼漩涡”?即便每日的“相爱相杀”，依旧不能拥有一副令人称心如意的美眉。到底该拿什么拯救眉毛的“淡淡忧伤”。
纹眉 美丽的潮流趋势
纹眉，或许大家并不陌生，这是当下最盛行的一种眉毛美容修饰技术。无论你的眉毛稀疏浅淡还是杂乱无形，选择纹眉，都可以使你的眉毛得到有效改善，让眉毛变得更灵动，让整个面容变得更精致。它不仅仅是一种技术，更是一种美丽的艺术!
有人说，可以不涂口红不打隔离出门，但是绝对不能没有眉毛!眉毛是整个妆容的点睛之笔，是不可或缺的。如今，繁忙的工作生活，很多人放弃每天费时又费力的画眉而选择能持久保持美丽的纹眉。可见，纹眉已成为一个美丽的潮流趋势。
纹眉人群范围与眉形设计
纹眉适应于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉毛不对称、眉毛不均匀的求美者，当然纹眉不只是局限在女性，男性同样也适合做纹眉。
纹出一副好看又适合自己的眉毛是需要经过纹绣师的精心设计，它不是千篇一律，是独具个性的。深圳ANNA(安娜)纹绣中心专家介绍到：纹眉前，纹绣师要根据每一位顾客自身的特点和眉弓的形状来进行设计。如果脱离眉弓欲纹出一条新眉，当表情变化眉弓挑动时，而纹出的眉并不能随之相应移动。同时，脱离了本身的眉毛而在光滑的皮肤上纹出的两条黑杠，自然也谈不上什么“立体感”了。
不同脸型不同眉形的设计
ANNA纹绣分享纹眉后5个专业护理方法：
1、纹眉后三日内创面保持清洁干燥，避免沾水;
2、纹眉后1-3日不可吃辛辣食物，海鲜，喝酒，以防出现过敏红肿。
3、纹眉后可在红肿处进行冷敷，使其尽快消肿，冷敷时应将冰块放置于冰袋内，外裹消毒毛巾进行冷敷 20-30分钟，不能将冰块或冰袋直接敷在创面上，防止冰水渗入伤口造成感染。
4、在纹饰创面上外用消炎药以防止感染，每日3次连续三天。如出现红肿严重的可口服消炎药;
5、纹眉后四天内，最好避免做运动，以免出汗易引起创面部位感染。
安娜纹绣创建于2006年，中国十大金牌纹绣机构。多年来，在安娜女士的带领下，凭借先进的美妆纹饰工艺、精英团队、精湛的纹饰技术，成就了数万人的爱美人士的美丽之梦。
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太薄?左右不对称?太过稀疏......你是否已经中了眉毛的“烦恼漩涡”?即便每日的“相爱相杀”，依旧不能拥有一副令人称心如意的美眉。到底该拿什么拯救眉毛的“淡淡忧伤”。
纹眉 美丽的潮流趋势
纹眉，或许大家并不陌生，这是当下最盛行的一种眉毛美容修饰技术。无论你的眉毛稀疏浅淡还是杂乱无形，选择纹眉，都可以使你的眉毛得到有效改善，让眉毛变得更灵动，让整个面容变得更精致。它不仅仅是一种技术，更是一种美丽的艺术!
有人说，可以不涂口红不打隔离出门，但是绝对不能没有眉毛!眉毛是整个妆容的点睛之笔，是不可或缺的。如今，繁忙的工作生活，很多人放弃每天费时又费力的画眉而选择能持久保持美丽的纹眉。可见，纹眉已成为一个美丽的潮流趋势。
纹眉人群范围与眉形设计
纹眉适应于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉毛不对称、眉毛不均匀的求美者，当然纹眉不只是局限在女性，男性同样也适合做纹眉。
纹出一副好看又适合自己的眉毛是需要经过纹绣师的精心设计，它不是千篇一律，是独具个性的。深圳ANNA(安娜)纹绣中心专家介绍到：纹眉前，纹绣师要根据每一位顾客自身的特点和眉弓的形状来进行设计。如果脱离眉弓欲纹出一条新眉，当表情变化眉弓挑动时，而纹出的眉并不能随之相应移动。同时，脱离了本身的眉毛而在光滑的皮肤上纹出的两条黑杠，自然也谈不上什么“立体感”了。
不同脸型不同眉形的设计
ANNA纹绣分享纹眉后5个专业护理方法：
1、纹眉后三日内创面保持清洁干燥，避免沾水;
2、纹眉后1-3日不可吃辛辣食物，海鲜，喝酒，以防出现过敏红肿。
3、纹眉后可在红肿处进行冷敷，使其尽快消肿，冷敷时应将冰块放置于冰袋内，外裹消毒毛巾进行冷敷 20-30分钟，不能将冰块或冰袋直接敷在创面上，防止冰水渗入伤口造成感染。
4、在纹饰创面上外用消炎药以防止感染，每日3次连续三天。如出现红肿严重的可口服消炎药;
5、纹眉后四天内，最好避免做运动，以免出汗易引起创面部位感染。
安娜纹绣创建于2006年，中国十大金牌纹绣机构。多年来，在安娜女士的带领下，凭借先进的美妆纹饰工艺、精英团队、精湛的纹饰技术，成就了数万人的爱美人士的美丽之梦。【乐享】感觉身体被掏空？去沪上好玩的室内运动场馆出出汗-微众圈
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【乐享】感觉身体被掏空？去沪上好玩的室内运动场馆出出汗
摘自公众号：发布时间： 0:41:22
连日的高温再加上臭氧污染带来的伤害，你是否一心只想躲在空调间里“葛优躺”？其实，再热的天也可以做运动。快去上海这些好玩的室内运动场馆，帮助你打起精神。蹦床JUMP360 地址：宝山区长江路258号；闵行区纪翟路1408号(红南路) 长江路这家是新开的，这里是全亚洲最大的蹦床公园，设施较好。由于离市中心比较远，因此人并不多。整个一楼都是蹦床，分成成人（含青少年）区、儿童区。蹦床种类很多，蹦床篮球、冲撞球等全都有。这家蹦床公园的儿童游乐区挺丰富，也是别处不常见的秋千滑索、走单环、摇晃独木桥等，需要一些勇气和力量。Freestyle区还有专业的教练指导高难度动作，胆子大的可以试试。 AIR JUMP蹦床公园地址：闵行区沪星路289号顺恒广场C栋3楼 AIR JUMP蹦床公园全套引进美国先进经验理念和管理模式，你可以找到30多个蹦床，并配备躲避球场、“忍着武士”课程、蹦床灌篮、平衡绳、儿童区、泡沫坑等区域。公园还特别针对小朋友设置了蹦床扣篮，难易度和安全性相对来说都低了不少。 多乐岛地址：宝山区殷高路65号4F上海文教产业园内 多乐岛可以说是上海最先红起来的蹦床公园。最吸引人的是他家的拓展训练区――高悬在空中的吊桥、飞锁、独木桥……各种经典项目满足你冒险的个性。就算掉下来也不怕，底下的海绵层会给你安全的保护。不过这家公园人比较多，相对来说比较拥挤。 AIRPARK爱尔城运动工厂地址：普陀区中山北路3667号 AIRPARK是纯美式的蹦床运动工厂，在国内多个城市都有连锁分店。场馆内拥有超级球手区、泡沫海洋区、自由跳跃区、攀岩区、幼儿蹦跳区、幼儿游戏区、灌篮区等多个板块，同时还提供少儿阅读和亲子DIY等附属项目，在这儿呆一天都不怕无聊。 跳悦蹦床公园地址：浦东新区沪南路2418号 这家蹦床公园刚开没多久，较新，还不算太火爆。虽然地方不大，但是基本的蹦床、软海绵堆、蹦床扣篮等项目都有。这里有专门给小孩玩的冲撞球，也是场馆内小朋友最喜爱的项目之一。 Wells Jumping蹦蹦优乐园地址：闵行区漕宝路2室 相比于其他的蹦床公园，这家更像是游乐场。蹦床不多只有3个，有简单的滑梯、攀岩设施，因而更适合年龄较小的小朋友。 斯篮搏训练中心地址：静安区灵石路695号珠江创意中心1号楼B101 如果你想在蹦床上玩灌篮的话，这里是不二之选。斯篮搏（Slamball）是一项结合了篮球、曲棍球和美式橄榄球的另类运动，参与者可以在弹簧垫上弹跳、投篮，与篮球一样竞赛得分。不但好玩，还会让你大汗淋漓。 滑冰滑雪 零度滑雪室内训练中心地址：松江区莘松路1398号（近场西路） 零度滑雪室内训练中心为室内模拟滑雪，因此并不会冷，而且安全性也比较高。教练为从国家高山滑雪队退役的国家级运动员，从事滑雪运动超过12年。对初，中，高水平的滑雪爱好者有着丰富的高山滑雪教学经验。4个滑行区由落地玻璃隔开，室内一目了然。从分配滑雪装备，适应平地走路开始，上坡、速滑、急停、转弯、大回转、小回转，慢慢带你学会滑雪。现场免费提供滑雪教练及全套滑雪装备。 飞扬冰上运动中心地址：浦东新区云莲路201号 飞扬冰上运动中心由国际奥委会委员、中国冬奥会首金得主、短道速滑名将杨扬创办。场馆采用国际先进的双层冰场结构、一层冰场面积1080平方米，专为公众开放而设计；二层面积1800平方米的国际标准滑冰馆，被5000席的看台环抱，既用于飞扬课程的专业训练，也能承办国内外顶级冰上赛事，还能满足大型文艺演出活动的需求。 全明星滑冰俱乐部地址：浦东新区世博大道梅赛德斯奔驰文化中心B2楼 全明星滑冰俱乐部，是由体操王子李宁先生，亚洲冰舞冠军王睿女士和世界冠军李春阳先生共同成立的专业滑冰俱乐部。日全明星冰场在上海梅赛德斯奔驰文化中心试营业。全明星致力于打造滑冰、培训、娱乐、健康的一站式冰上活动体验中心，让更多的滑冰爱好者享受冰上乐趣。高规格冰场提供良好的休闲滑冰环境，强大的冰上师资，想学习滑冰的小伙伴行动起来吧。 冠军溜冰场地址：新世界城店：黄浦区南京西路2-68号新世界城6楼；百联又一城店：杨浦区淞沪路8号百联又一城7楼；百联西郊店：长宁区仙霞西路88号百联西郊购物中心5楼 冠军溜冰场是国内的首家连锁溜冰场，迄今为止在上海相继开了三家分店，作为沪上老牌的真冰溜冰场一直享有很高的人气。而综艺节目《极限挑战》在新世界城店取景拍摄过。场馆的教练员很多都是各种世界或者全国冠军，冠军溜冰场作为更因为作为“明星大练冰”节目的录取现场而一路走火。其中，百联又一城和百联西郊这两家的场地更大，分为有扶手的新手区域，以及没有扶手的专业区域，适合各种类型的爱好者滑冰。 射箭射击 上海东方射击射箭馆地址：长宁区虹桥路663号 上海东方射击射箭馆设有10M、25M国标标准射击靶位，枪械有7.62大口径手枪，5.6小口径手枪、步枪和格式进口竞赛气枪，并有世界名枪开放。俱乐部设有24道国际标准射击靶位，VIP射击包房，25米超大情景双向移动靶及专业的软硬式飞镖区等。此外，还提供台球、飞镖、桌游、KTV、酒吧、茶室等休闲游戏和美食。 道顺射箭馆地址：浦东新区张杨路628弄6号；浦东新区杨高南路1685号3A楼；黄浦区复兴东路699号三层 射箭馆内设有18M标准箭道和10M练习箭道，器械也比较专业。除此以外，为方便等位的顾客，还提供免费的飞镖、棋类。道顺射箭馆配有专业陪练员对初学者进行免费指导教练。浦东馆与浦东八佰伴隔街相望，拥有 10 米―18 米箭道 16 条，并设有乒乓球、台球等运动项目；复兴东路分馆拥有10 米―18米箭道15 条；杨高南路分馆设有10米箭道五条及台球，乒乓球等运动项目。 洛桑精英射箭俱乐部地址：杨浦区政立路120号江湾体育场江湾生活馆 新装修的环境不错，教练都很专业而且很有趣，也有专门的射箭课程可以报，适合初学者。 攀岩上海体育馆攀岩中心 地址：徐汇区天钥桥路666号八万人体育场内4号看台 上海体育馆攀岩中心是目前全国规模最大，配套设施最全的室内攀岩馆，约有100余条攀爬线路，还设高度分别为18m国际标准的双难度攀道、16m速度攀道5条、20m休闲难度道3条。在这里，速度道、难度道、抱石区划分的一目了然。 岩舞空间攀岩地址：虹口区花园路128号一街区A座一楼；遵义路100号虹桥南丰城丰尚广场；世博大道1368号世博5区下沉式广场 岩舞空间攀岩馆是上海一家比较专业的攀岩馆。场馆内共有8条高度道。室内抱石区有高度分别为15M国际标准男子、女子难度岩道，12M男、女速度岩道，12M特殊造型练习岩道，8M儿童岩道，以及4M国际标准抱石道6条。 卡丁车 迪士卡赛车馆地址：普陀区枣阳路809号长风公园附近 你是《速度与激情》的忠实粉丝？迪士卡赛车馆是全亚洲首家规模最大、最专业的室内方程式赛车馆。这里除了可以举办专业或娱乐级的卡丁车比赛，还有迷你摩托车以及遥控车模比赛。 棒球 Cages棒球餐厅地址：静安区江宁路428号（静安体育中心3楼西侧） Cages自开业后便收获了一大批粉丝。棒球馆从昌化路搬迁至江宁路，近期将开业。馆内除了餐厅之外，配有棒球区域和发球机，可以根据你的速度偏好向你射球。你也可以从大屏幕电视转播体育赛事，吹吹空调，和朋友聊聊天。 DOUBLE Z棒球酒吧地址：静安区芷江西路488号五月花生活广场西区三楼 这里是运动型酒吧，有体感游戏，桌球，飞镖等运动，但主要大家都是冲着棒球去的。60码的速度对于初学者来说也不容易了，有时候还会碰到棒球队在这里训练。周末人较多，建议预约。 壁球 上海东亚壁球馆地址：零陵路 800 号，近中山南二路 上海的壁球场少而散，其中有一部分是高档公寓健身所里的单间球室。而上海东亚壁球馆则有四个壁球场，虽然地板有些老旧，但场地很干净，适合和朋友结伴去。他们的器材价格比较便宜。如果没有玩伴的话，在那里也很容易遇到上海的壁球爱好者。室外的网球场非常赞，但通常去的人很多。记得提前预约场地。
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