10个减肚子的最有效方法 轻松”赶走“小肚腩
导读：每天朝九晚五的生活，也许在别人眼里看似很舒服，其实心中的苦闷只有自己才知道。眼看着平坦的小腹一天天大起来，真是郁闷啊！小肚腩，小“腹婆”通通都不想要，该怎么办？
&&& 久坐少运动，加上天天宅在家里，酒足饭饱之后，不是坐着就是躺着，小肚子怎能不发胖呢?要彻底&消灭&小肚腩，除了坚持做运动之外，是否还有其他什么有效的减肚子方法呢？没错，想要减肚子一点也不艰难，只要坚持运动和良好的生活习惯就可以了！美一下小编这就为你介绍10个减肚子的最有效方法，不做运动，也照样能够甩掉肚子上的&肥肉&。
&&& 饭后站立半小时
&&& 饭后久坐不站容易导致腰腹部的脂肪累积，这也是为什么肚子会凸出的原因。吃饱后可以背部服贴靠墙，让臀部夹紧至少站立半小时，虽然几分钟后立刻发现腰部酸疼，但千万不要放弃，每天站一站，一周下来就能见到效果，特别是对于腿部、颈部都有瘦身作用。
&&& 按时睡觉不做夜猫子
&&& 人在睡觉时，身体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。所以为了拥有完美的小蛮腰，日常生活中要养成早睡早起的好习惯。晚上11点半之前一定要入睡，而且要保证每天睡够8小时。
　经常走动
&&& 不爱运动不好，一直坐著更是无益。现在有很多人喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你腰部的脂肪越堆越多。再者，平时在办公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身体结构，长久坐著不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以为了健康也为了曼妙的身姿不要久坐哦。
&&& 保鲜膜原地踏步
&&& 虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家不同意，但是也有很多爱美的女孩采用这种方法减肥成功。这个方法还是要看个人的体质，如果裹的时间不会太长，那么就不会出现过敏的现象。瘦腰可以将保鲜膜缠在腰部，然后进行原地踏步，每天坚持踏步一个小时，晚餐的时候少吃一点，瘦腰不是问题。但需要注意，缠保鲜膜不要超过一个小时。
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减肥腹部用保鲜膜绑腹部直接睡觉可行？
不可行，对身体没有好处，你可睡前起床前推肚子不少于三百下。
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出门在外也不愁把保鲜膜绑在腹部锻炼，能更有效的减肥，这样是否有科学依据？
把保鲜膜绑在腹部锻炼，能更有效的减肥，这样是否有科学依据？？
这种减肥偏方没有科学性，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度，增加排汗，进而引起局部和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。此外，这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的。
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社交帐号登录把保鲜膜绑在腹部锻炼,能更有效的减肥,这样是否有科学依据?_百度知道
把保鲜膜绑在腹部锻炼,能更有效的减肥,这样是否有科学依据?
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下班后步行1公里。
在家里欣赏音乐时。建议每天上班步行2-3公里，如冠心病，就可以起到健身作用，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会、护养花草。其锻炼的诀窍在于“勤”字你好，伴着音乐舞动30-60分钟，可以步代车。每天晚饭后半小时、收拾藏书等项目、糖尿病等，对身体健康恰到好处。
在愉悦的心情下。内容包括厨房工作，要求每天有意识地创造走路的机会，而且可以防治许多疾病、高血脂症，不仅可以减肥，不仅能带来好心情，跳上一段健身舞、居室打扫；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯，不会
热心网友 运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，而且长期坚持会带来健康的身体。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)。去就近的工作单位上班
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出门在外也不愁裹保鲜膜能减肥吗 减肥肚子上裹保鲜膜有效吗
来源：爱尚丽姿网
&裹保鲜膜能减肥吗 减肥肚子上裹保鲜膜有效吗，最近很多网友咨询网络上流行的保鲜膜减肥有效吗，小编带你去咨询一下医生是怎么建议的。&病情分析：根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，你想减掉腰部脂肪，想选择裹上保鲜膜运动锻炼，达到减肥的目前，上述方法是不可靠的裹保鲜膜散发得最多的就是水分，油脂是很少的，所以建议不要使用指导意见：上述情况可以选择运动锻炼调节，配合节制饮食，时间长些应该可以达到目的的，你选择保鲜膜裹上之后再运动，散热不好，对身体没有好处的减肚子建议使用跳绳的方法，很有效的，但是要坚持。平时饮食方面注意少吃零食，特别是甜食&
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