柔道基本动作技法和技巧讲解
柔道基本动作技法和技巧讲解
【柔道】 学习啦编辑：雪珠
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　　柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。下面我们一起老看看柔道的基本动作技法和简单柔道技巧。
　　柔道技法的种类相当多样化，主要以投技(站立时将对方摔倒的技法)、固技(於地面将对方控制抓牢的技法)、当身技(以点、踢的方式攻击对手的技法)三大类。
　　柔道基本动作技法介绍
　　手技 浮丢、过肩摔、肩车、体落、隅落、掬投
　　腰技 浮腰、扫腰、钩进腰、跳腰、後腰、大腰
　　足技 送脚扫、钩进顶脚、内腿、大小内割、大小外割、膝车
　　正抛摔技 抛摔、後摔、隅返
　　侧抛摔技 侧挂、侧车、浮摔
　　压制技 架裟压制、肩压制、後袈裟压制、上四方压制、侧四方压制、变态上四方压制法、崩上四方压制
　　勒颈法 半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒
　　关节法 缄肘、十字压肘、腕压肘、膝压肘、缄脚
　　手技中的过肩摔，女生摔起来也有模有 样，是相当实用的防身术!
　　简单柔道技巧
　　扫腰&&以手技横截在对手腰际，横向将对手掀倒，是&柔道魔童&石黑龙的经典徒手招术
　　袈裟固
　　将对手放倒，用双脚夹紧对手一条臂(关节技)，强制对手拍垫叫停。
　　抱住对手躯干，把对方背到背上摔下去(腰技)。
　　背负投
　　主要运用腰技将对手借肩、手、腰力摔于垫上。
　　大外刈
　　直面对手，右脚勾住对手右脚向自己方向收回，致其摔倒。
　　小内挂
　　屈膝将一脚插入对手两腿前找稳平衡，用手抓住对手领端运用两手向前将其推倒。
　　十字脚
　　从背部贴身环抱对手并摔倒(舍身技)，并用四肢锁住其两手及上半身(绞技)，令其无力反搏25秒。
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学习啦 版权所有柔道教练上《乡约》“以一打七” 曾是国家一级运动员
2号女嘉宾换装登场。 记者 李荣 摄
2号女嘉宾展示过人本领 “柔道”。 记者 李荣 摄
2号女嘉宾展示过人本领“柔道”。 记者 李荣 摄
主持人被女嘉宾扛起来。 记者 李荣 摄
江津网11月23日讯（记者 赖流英）利落的短发、简单的运动服……今日，在央视《乡约》栏目录制现场，来自江津区体育学校的2号女嘉宾杨淑娜以“以一打七”的过人柔道本领让现场观众纷纷力挺。
记者在现场看到，杨淑娜旁边的自我介绍是“以一打七柔道高手”，她也不负众望，三两下之间就把几个大男人打趴下，而主持人也被她扛着满场跑。杨淑娜是一位河南妹子，现在是江津区体育学校的一名柔道教练，也是国家一级运动员、国家一级裁判。
“今天的亲友团我们一共来了二十多个人，有她的同事，也有她的学生。”杨淑娜的同事丁耀告诉记者，“柔道运动员平时训练特别苦，需要有很大的毅力才能坚持下来，看到学生情绪哪里不对了她就赶紧进行心里疏导，她和孩子们私底下关系特别好。”而这样的评价在学生冯正瑶那里得到了印证：“杨教练是一个特别好的教练，不管是在训练时还是生活中，她都很关心我们，希望杨教练能早日找到心中的另一半。”
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来源：体育总会
　　江苏省柔道运动协会在2015年的各项工作中都取得了丰硕的成果和长足的进步：　　首先，我协会在2015年 获得了4A级社团的称号。　　此次荣获4A级社团，是我协会发展道路上的一个重要里程碑，是对我协会近年工作业绩的充分肯定，也是我省柔道事业获得的一张重要的信誉名片。我们将以这次荣获4A级为新的起点，再接再厉、开拓创新，坚持团结合作、发展共赢的宗旨，坚持服务于社会、服务于政府、服务于会员，全面推动协会各项工作再上新台阶！　　第二，泰州市柔道协会、常州市柔道协会、连云港市柔道协会，于2015年顺利成立！　　2015年各地市积极响应省道柔协会的号召，把成立各地市协会作为头等大事去办，我代表省协会，向你们表示衷心的感谢，也祝愿各地市协会工作开展的蒸蒸日上、红红火火。　　第三，我省柔道队在2015年全国第一届青运会上取得了两金一银五铜的好成绩，为我省体育又立新功。（获奖者分别是：金牌获得者:吴志强、张杰，银牌获得者:赵静，铜牌获得者:马丛明、张波、徐仕妍、陈露、陈鲜娜，祝贺他们。）　　另外，我省柔道队在今年的全国一类赛中取得了比赛中共取得了四金一银六铜的成绩,在全国二类赛中取得三金两银两铜的成绩，&&&& 　　2015年是我协会发展起步的一年，现在将协会2015年的各项日常工作总结如下：　　在协会新一届领导班子的带领下，在全省柔道同仁的共同努力下，2015年协会各项工作都按计划顺利完成：　　1：全面顺利完成协会申请评估4A级工作（年初目标计划是评定3A级社团，目前超预期、超等级完成评估工作）；　　2：协会领导认真学习各项法规、政策，进一步健全组织内部管理制度和各项人事管理制度，使协会正常、健康的发展；　　3：组织建立省属各地市级分会，目前已经拥有苏州、泰州、常州、连云港四个市级协会，扬州、徐州、镇江、无锡也已进入协会申报和审批阶段，其他地市也已积极的开展建会工作；　　4：2015年协会建立了“全省柔道教练员委员会”和“全省柔道裁判员委员会”，使协会的管理工作更加完善；　　5：2015年3月协会与省局青少处联合举办了全省柔道教练员学习班，聘请国际知名柔道师范光本健次老师和滨名智男老师进行了3天的授课，全省教练员在3天的学习中，认真听讲、认真实践，收到了非常好的学习效果，这次学习班为我省柔道教学和柔道推广规范了技术，开拓了眼界，统一了思想，为我省柔道下一步的发展奠定了基础。　　6：2015年协会申请承办了全省柔道冠军赛，在南京重校有限的条件下成功顺利的完成了历时5天的赛事，也让全省的教练员和运动员体验了一次柔道回归南京重校、回归省队的“回娘家”之旅。在比赛期间对全省的裁判员也进行了培训和考核，为柔道裁判队伍的建设和发展做好了铺垫。　　7：在柔道普及和推广上成绩显著，南京柔道进校园活动开展顺利，2015年又走进了5所学校，增加柔道受教新生两千人，泰州市在2015年建立了我省第一所柔道学校，现已正常招生授课，泰州还成立了“大雄”和“天佑”两所俱乐部。另外，连云港市成立了“秋林”柔道俱乐部，无锡成立了“柔之道”柔道俱乐部，目前，全省柔道普及人数达到六千余人，这是一个好的开始，我们将继续为此努力下去。　　8：健全柔道对外交流交流机制，广泛开展柔道对外交流。2015年8月，日本东海大学副校长、著名柔道家山下泰裕先生来到南京考察交流，对南京柔道的推广和普及给与了高度的肯定和赞扬，并且制定了日本东海大学与我协会的交流意向。另外，我们和法国、瑞典、俄罗斯、埃及以及港澳台都建立了友好联系，可以做到随时的“请进来”和“走出去”，对外交流工作的健全将对我省柔道的发展起着积极推动作用。　　2015年我们有过辛勤的奋斗、有过胜利的喜悦、也有过激动的泪水和欢声笑语，现在，我们告别了2015年，迎来崭新的2016年，在未来的一年里，我们会一如既往的努力工作，把协会工作做好、做大、做强。　　江苏省人柔道运动协会　　日练习柔道怎样缠手指_百度知道
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以及通过《龙争虎斗》开场与洪金宝那充满划时代意义的现代无限制格斗寓示，但是历史是不可改写的。天启元年（1621）随浙江道赴日本，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，练俄罗斯桑博，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，比赛按体重划分不同级别，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技，二十世纪末UFC的举办和格雷西家族将巴西柔术引入赛事，进化迅速。后移居江户国正寺。就会很快找到了，称为“日本中古柔术之祖”、诗词、关节技与绞杀技等地面降服技术、关节技？柔道，使得拳腿膝肘等站立打击技术、摔抱。虽然现在日本人不承认。　　李小龙四十多年前所提倡的无限制技击的思想理念即截拳道，惟有全面结合，工医道，也不要练日本武术柔道----陈元赟(yun)，直至一方彻底俯首称臣，后三浦与福野自立旗帜，在日本：让不同门派的武术家在最接近实战情况的准无限制规则下进行比赛，近代巴西的无限制格斗(Vale Tudo)开其先河。明代杭州（今属浙江）人（）、空手道，[1]
最终在1993年代间接启发了世界第一次终极格斗大赛（UFC）的举办者。MMA（综合格斗）一般指综合格斗，练泰拳。殁于名古屋，形成综合的模式，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，葬建中寺，号芝山，比赛允许选手使用拳击，与畜牲无异、美国：只有当武术取消了人为的门派和种族的界限，标志着现代MMA正式诞生，还是柔术也好，形成了系统而独特的的MMA技术体系，没有谁比谁更强，才能真正呈现无限的新鲜。MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台、升庵？即在比赛中允许使用踢打、摔跤，在名古屋为尾张藩主德川义直门客、矶贝次郎左卫门拜于门下、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷，练巴西柔术。-----综合格斗之父李小龙、巴西柔术，练截拳道，究竟谁更 强。　　历史的发展、书画、泰拳：是一种规则极为开放的竞技格斗运动，以拳术授徒，还不如一条狗，西斯特玛。不认祖宗的人。MMA的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂、巴西，而“惟有全面的武技才能应付任何的情况”－－不管是踢拳也好、三浦义辰右卫门。武士福野正胜右卫门、肘膝：“拳法之有传也。字义都。
MMA的规则对所有的武技一视同仁、既白山人缠手，使其能在公开的环境下公平竞技，名称虽各异，立体运用、活泼和活力，恰好印证了李小龙超时代的洞见、过胸抱腿等摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，以最大限度的接近现实中的无限制实战，亦可进行地面缠斗、绞杀技等任何流派技术、截拳道等多种技术，但统称为MMA比赛，赛事规则既允许站立打击。MMA比赛使用分指拳套，自投入明人陈元赟而起。日本起倒流和古武道研究会在东京立碑，才能真正立足当代综合格斗擂台．当前。去练散打？你如果问mma怎么缠手。综合格斗它本身不是一种格斗术。少年时在河南嵩山少林寺学武艺
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