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发表于 10:50:25
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已经怀孕3个月了，等11月的时候准备不上班了，安心在家养胎。但是算算，那么几个月一个人在家也挺无聊的，听说练瑜伽有助顺产呢，所以想找一个合适的地方坐坐孕妇瑜伽。
有没有谁知道成都哪里有孕妇瑜伽的呢？最好是在锦江区或者是成华区比较合适。
瑜伽我记得玛丽亚貌似有额，楼楼如果不嫌远的话可以去参观参观！
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
玛丽亚也有专门滴孕教课啊，，，好久可以上课呢？？
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
玛丽亚也有孕教课？？？收费不，，，
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
玛丽亚也有孕教课，，，，？？？？？那收费不难？
sdfsddgh 发表于
玛丽亚也有孕教课，，，，？？？？？那收费不难？
孕教课应该是要收费的吧。。。。。。。。。。
天下哪有免费的午餐呢》》》》》》》
玛丽亚有专门的讲师做孕教课
玛丽亚有专门的讲师做孕教课
其实自己买个瑜伽垫子也可以练呀
玛丽亚有专门的讲师做孕教课
要收费的吗？
我是在玛利亚建的卡，那里有专门的孕教课，我也去上过几次。
Black黑色 发表于
我是在玛利亚建的卡，那里有专门的孕教课，我也去上过几次。
那建卡了以后，，，听课还用另交费用嘛》
那建卡了以后，，，听课还用另交费用嘛》
不用的吧。
玛丽亚也有孕教课，，，，？？？？？那收费不难？
玛丽亚有专门的孕教老师么？
霓虹飞舞 发表于
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
玛丽亚是妇产医院肯定有瑜伽课
我也是听说玛丽亚好像有专门都是孕妈妈交流和教瑜伽来着。
恩 也有听说过&&.
玛丽亚有专门的孕教老师么？怎么没人回复？
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练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。
在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。
不要练习超过自己极限的难度体式体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。
不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候风吹到身体会怎样呢-大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的，因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外” 之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急 剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。 另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来捣蛋了。
不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气运动量大了，人就会出汗。正在减肥的姐妹，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。但是春天，阳气上升，万物复苏，人也跟自然界里的其它生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候，如果出太多的汗，就会损伤了人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，就是刚刚出汗就好，别把自己弄得太累了。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免
体式以柔韧伸展平衡为主整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就出现了按摩般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。
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是时候检验自己的学习成果啦！不少伽人虽然一直在习练瑜伽，却并不了解自己是怎么样的一个水平和程度，所以，只有当我们能近距离贴近瑜伽大赛的比赛现场，摒弃“大赛只有牛人才能参加”的想法，欢乐地参与到我们为您搭建的平台里来时，您才能找到自己努力的方向，体验到瑜伽的精神内涵！——欢迎在·伽玥瑜伽·报名参加“2016萨达纳国际瑜伽艺术节体式大赛！大赛简介2016萨达纳国际瑜伽艺术节是由印度政府、印度驻华使馆支持，中印瑜伽文化交流中心、萨达纳瑜伽总部（印度）、P.V.瑜伽学校（中国）发起主办的瑜伽年度活动。整个活动包括“2016萨达纳瑜伽国际瑜伽大会”以及“2016萨达纳国际瑜伽大赛”两个部分，有来自印度、新加坡、香港、泰国等不同国家和地区的学员和选手参加。在整个活动中，还穿插着印度传统舞蹈、传统音乐、印度手绘等等艺术活动。四天时间里，有来自印度的各流派瑜伽上师们来分享瑜伽的智慧，他们的出动，足以震动整个印度瑜伽界。参与此次活动的，有超过30年国际瑜伽大赛的主办者，将国际化的标准瑜伽赛制带到中国，让中国瑜伽大赛接轨国际；另外，专业的印度舞蹈及音乐，更会让整个活动更加丰富多彩。2016萨达纳国际瑜伽体式大赛是“2016萨达纳国际瑜伽艺术节”的重要组成部分，是让更多人认识瑜伽的一种形式，也是提升瑜伽体式专业水平的一种方式。&本次大赛共分为5项比赛，每项比赛分性别、年龄进行，正式参赛人数将达250人以上。其中，国外参赛选手100余人，中国本土参赛选手150余人。国际评委和国内评委各10&名，使大赛在保证公正公平的前提下，彰显赛事的职业水准和专业水平。&本次大赛不仅是国际范围内瑜伽界选手相互交流、提升技能、增长见识的平台，更是体现行业标杆的大舞台，使瑜伽文化整体认知和专业度跃上一个新台阶。通过大赛，也为萨达纳瑜伽的提升找到了新起点。参选说明ELECTION NOTES2016萨达纳国际瑜伽体式大赛在中国赛区设置了十个预选赛主场，在不同城市的亲们都可以亲身经历瑜伽大赛的整个过程。整个预选赛是不收任何费用的。作为中国规模最大的瑜伽赛事，我们在整个预选赛的过程中也将坚持国际化赛制的规则与评判标准，带给大家不同于以往的比赛体验。成都预选赛参赛说明作为此次大赛协办方，·伽玥瑜伽·欢迎伽人们踊跃报名参赛，检验自己的学习成果！报名时间：-7月22日成都赛区预选赛时间：日成都预选赛参赛地点：成都市青羊区清江东路360号&峨眉电影制片厂内报名方式：伽玥瑜伽各馆 现场报名伽玥总店 伽玥莲花店 伽玥玉双店 伽玥八里店 伽玥北门店 预选赛参赛人群：·瑜伽教练·瑜伽行业从业者·瑜伽爱好者预选赛评委YOGA COMPETITION·萨达纳瑜伽中国区总代表·V.荷马仕大师亲自参加预选赛·中国区（成都站）教学组组长V.荷马仕：P.V传统瑜伽学校创始人兼校长；萨达纳瑜伽创始人；来自现代瑜伽的发源圣地迈索尔（Mysore），6岁开始习练瑜伽至今，20多年来从未间断对瑜伽的习练和研究，积累了极其丰富的经验和理论知识。是印度年轻一代最出色的瑜伽上师之一。参选福利TO RUN WELFARE所有预选赛参赛者福利：·V.荷马仕老师亲自指导体式·免费获得瑜伽精美纪念品一个·免费参与预选赛海选胜出者福利：·免费参加【萨达纳国际瑜伽体式大赛】培训·获得【萨达纳瑜伽培训】1000元代金券·获得【萨达纳瑜伽全年工作坊】500元代金券·伽玥瑜伽周卡一张赛制内容YOGA CHAMPLONSHIP FORMAT海选现场个人展示规则：1、每位选手海选时间不得超过3分钟；2、在等候区不得大声喧哗，同时请将手机调制静音状态；3、由工作人员通知，选手分组入场后，前往舞台中央，由现场评委或工作人员同意后开始表演；4、选手个人展示完毕后，经评委同意后方可离开；5、 整组选手展示结束后，由评委进行讨论，入选结果在当天下一组展示结束后公布；6、所有参加预选赛选手都可以免费参加7月25日国际瑜伽艺术节导师的成都站公开课1个人体式展示赛：比赛内容：从规定体式中选择4个体式+1个任意自选体式（5个体式完成时间3分钟以内）比赛分为男子赛、女子赛每个性别赛中为7个年龄组一组：10岁以下 & 二组：10-15岁三组：15-20岁 & &四组：20-30岁五组：30-40岁 & &六组：40-50岁七组：50岁以上2个人自选体式赛比赛内容：5个任意自选体式。不同难度的体式，体式总分将不同比赛分为男子赛、女子赛每个性别赛中为7个年龄组一组：10岁以下 &&二组：10-15岁 &&&三组：15-20岁 & &四组：20-30岁 &&&&五组：30-40岁 & &六组：40-50岁七组：50岁以上3个人提升组合赛比赛内容：5个任意自选体式。5个任意自选体式中必须包括1个前屈体式、1个后弯体式、1个倒立体式、1个平衡体式、1个扭转体式。不同难度的体式，体式总分将不同比赛分男子赛、女子赛每个性别赛中为7个年龄组一组：10岁以下 & 二组：10-15岁 &&&三组：15-20岁 & &四组：20-30岁 &&&&五组：30-40岁 & &六组：40-50岁七组：50岁以上4个人艺术瑜伽赛比赛内容：配合音乐编排8-10个体式，3分钟比赛分为男子赛、女子赛比赛分为3个年龄组一组：10-25岁 & &二组：25-35岁 &&三组：35岁以上5团体瑜伽赛比赛内容：此项比赛必须由男子、女子组成一个团体，人数不限，配合音乐编排8-10个体式，3分钟完成比赛分为3个年龄组一组：10-25岁 & &二组：25-35岁 &&三组：35岁以上点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
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