&&河南商报小记者&&金水区黄河路第二小学四（4）班&蒲辛梓&&这学期我们学校组织全校学生跳篮球操，这是大课间的一种活动形式。这既让我们拥有了童年的快乐和记忆，又让我们每天都能锻炼身体、增强体质。当暖洋洋的太阳照在我的身上时，真是舒服极了，很是惬意。&&篮球操有几个动作，锻炼时候拿着球蹲下、起立，再把球高高举起。这样既可以锻炼我们的臂力，又可以增强我们的腿部力量，每次感觉好像都是在举重似的。&&在篮球操里，有两三遍高抬腿抱球的动作，这是让我们拉拉腿部的筋，防止跳后面的动作时腿部受伤，我觉得这点想得特别周到。还有就是运球，掌握要领后，球在我们的手掌中特别温顺，让它往左就往左，让它往右就往右，好似一个服从命令的士兵。并且，我们每天都练习，我们的运球技术一天比一天好，一天比一天棒。这样既锻炼了身体，又考验了拍球的耐力和手腕的灵活性。真是一举两得呀！&&我从这套篮球操体会出老师在我们放学后加班加点编排这套操的辛苦，然后又不厌其烦地一遍一遍示范给我们。我在这儿有个小提议，就是希望同学们好好地练习这套操，不要辜负了老师对我们的一片苦心呀！&&（指导老师：魏家佳）&&&&宁喜平点评：写文章其实就是用笔在说话。小作者先说跳篮球操是一种享受，接着选取篮球操的几个动作，具体地向我们展示了练这套操的益处，最后又点出编排老师的辛苦及自己的小小建议。思路清晰，内容具体，值得一读。
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