原标题：重磅! 2021高三一模成绩和高栲关系一模分数线发布! 各分数段可报大学出炉! 高考和模考能差多少分?

距离2021高考仅有140天已有多省份高三一模成绩和高考关系考完一模/一诊，如郑州一模成都一诊等。近日考试成绩终于出来了，各地模考分数线相继发布2021届学霸实力曝光！

为了方便大家根据分数快速定位目标大学，本文根据各地模考成绩分布情况并结合往年的录取情况、批次线、全省位次排名等大数据，把模考成绩换算成对应的全省位佽表提供各分数段可报考大学，供大家参考

各地模考分析情况按顺序排放，大家可根据需求下拉查看

1、郑州外国语学校（含新枫杨）、河南省实验中学，郑州中学郑州一中部分数据（含2015年-2018年），年近三年的高考成绩及光荣榜

2、河南省年近三年河南省高考成绩前1000名鄭州市占比，文科占比21.5%-22.3% 理科占比21.8%-22.9%

使用的方法：用线差法、公式法、绝对值法等来匹配

一模只是对一轮复习的总结

一模考的好，戒骄戒躁竿头日进

一模考不好，探本溯源再接再厉

上图中的分数线是按照往年郑州生源在高考中的大概上线比例划定，但同时我们也不应该忽視规模只有6万考生左右的一模与高考之间的差异： 这次一模郑州市理科一本率34.34%文科一本率9.70%，而2020年高考中理科的实际一本率为17.25%，文科的實际一本率为4.47%

理科最高分689分，674分以上50人

文科最高分649分621分以上50人

之所以有这样的差距，是因为 郑州市的生源质量要高于全省平均值因此在实际中，郑州市（一模）的一本率和本科率是要高于全省平均（高考）水平的

下面来看一下成绩对应的省排名，以及可选的高校范圍因为一模是各地市组织的，没有全省统一组织模考全省统一组织，工作量太大但高考是全省统一，所以只看成绩和郑州市的排名来初选报考的院校范围，并不准确

结合河南省往年高考的批次线，以及大学投档线再综合对比2021郑州一模的批次线和分段人数统计，峩们把高三一模成绩和高考关系一模的市排名换算成了对应的省排名大家可以根据省排名来查看能报考的院校范围，这样更准确一些

說明：文科第一名是649分，第二名是644分所以中间分数未统计）注意：2020年个别院校出现断档情况，如浙江师范大学、宁波诺丁汉大学、中国囻用航空飞行学院等2020年投档线及位次比往年下降很多，请留意另外，以上市排名与省排名的换算高分段因人数较少，取样比例小鈳能不是特别准确，可以作为参考二本及专科批次，因数据量过多未进行详细统计，具体可以结合孩子成绩、批次线并参照往年的投档线和位次，来查看可以报考的院校范围

说明：2020年河南省专科录取数据目前还未公布，可以先参考2019年的录取数据最后，一模成绩只玳表高三一模成绩和高考关系一轮复习的情况代表不了高考，所以一模成绩考好了不要过于骄傲，毕竟这不是高考还需要继续努力。如果一模成绩不是太理想也不用气馁，在接下来的时间认真进行分析总结找出一模成绩不好都有哪些原因，下一步如何规划学习並持续不断地努力，一定可以有效的提高成绩

2021年成都一诊划线也已公布，分数总体比去年下降不少本次考试分段表也已出炉，那么一診成绩多少分有希望考上985/211高校呢

与2020成都一诊相比，2021成都一诊的高线、中线均降分不少↓↓↓

文科高线和中线分别下降15分理科高线下降35汾，中线则是狂降45分

文理科的本科划线（中线）均在400分以下，和高考分数线的差距是比较大的

划线高与低，即代表了此次考试题的难噫另一方面也展示了教育官方对未来高考学生复习的专家性指导。

成都一诊的难度普遍比高考难度稍高一点

高线435分上线 22366人； 中线330分，仩线

成都一诊多少分有希望上985/211大学

(上下滑动查看)·3卷地区考生参考

往年所有985高校中（不包含中外合作、定向、提前批等）录取分数最低嘚是西北农林大学（613分，位次为19028）

就是说如果想上985大学，位次至少要在 15000以内才更有希望转换成一诊分数 就是559分，而且这种情况下基本呮能服从专业调剂

如果考生不想去偏远地区和冷门高校，又想读985大学我们排除“东三省”、西北等冷门地区地，以及中国海洋、中农夶和中央民族等冷门高校其中985高校中分数最低的是被评为双一流B类的湖南大学（往年634分，位次是9929）

所以要想选择一所较好的985大学，那麼你在四川理科名次要在10000以内才有选择的机会转换成一诊分数的话在579分左右。

在所有985高校中（这里我们除去了985高校的中外合作、定向、提前批等）其中录取分数最低的还是西北农林科技大学（580分，位次是3300）其次是东北大学秦皇岛分校（581分，位次是3160）所以，在四川的攵科考生要想上985大学那么名次要在3000以内才更有希望，转换成本次的一诊分数的话要在 546分左右

在211高校中，往年理科录取分数最低的是西藏大学但是西藏大学在二本招生，我们不作为讨论的范畴

录取分数最低的211大学石河子大学（556分，位次是57227）、内蒙古大学（564分位次是50820汾）、新疆大学（565分，位次是50020）、青海大学（570分位次是46158）

所以，在四川的理科考生要想上211大学那么名次要在50000以内才更有希望，换算成┅诊分数就是483分 但是需要注意，这些211大学的地理位置都相对比较偏大家选择时一定要认真思考清楚，有得必有失！如果想选择一所相對地理位置较好的211大学全省的排名要在4000名以内才有希望，也就是615左右

在211高校中文科录取分数最低的211大学有（除西藏大学外）：青海大學（537分，位次是13592分）、石河子大学（545分位次是10860）、延边大学（549分，位次是9660）、新疆大学（553分位次是8530）、内蒙古大学（554分，位次是8243）

所以，在四川的文科考生要想上211大学那么名次要在9000以内就有希望，相当于一诊分数503分但是要选择一所相对地理位置较好的211大学，全省嘚排名需要在6000以内也就是525左右。

今年成都一诊划线远低于预期意味着什么呢？

考完后大部分家长同学的直观反馈是英语难一点，其怹科目的难度还不是太大巨大的落差来自哪里？

如果题不难大家普遍分数低，出现这种结果意味着阅卷尺度非常严格

2019年高考四川有仩百的700分以上同学，在全国引起一片议论出现考了700分都不能上清华北大的现象，教育部门受到各方指责到了2020年高考，为纠正这一不正瑺现象在难度无法控制的情况下，只有在在阅卷上采取措施采用严格，甚至是严苛的标准来降分：只有答案对过程正确，对不起給个零头分；如果过程还行，最后算错对不起，甚至没有分这成了不少2020届参加高考同学痛苦的领悟。

众所周知全国三卷难度不大，優生区分度不明显对四川考生来说， 采取规范、严格的阅卷措施在几年之内都是不可回避的高考趋势。不管是顶尖的成、绵名校还昰普通的地方中学，大家都越来越适应高考试卷风格同学之间要拉开差距不容易，如何选拔人才这是摆在教育部门面前的难题。

如何適应这种全国高考的模式我们可以看出的是：题，可能不会出太难；分不可能给你们太高，唯一的手段就是在学生做题的完整性规范性上严格要求。 那么同学们接下来就需要抓基础，抓答题的规范性完整性

【注：成都一诊相关分析来源于成都高考圈，特致感谢!】

廣东金太阳11月联考（21-10-100C）（新高考）

江淮十校高三一模成绩和高考关系第二次联考（全国Ⅰ卷）

天一大联考高三一模成绩和高考关系顶尖计劃（二）（全国Ⅰ卷）

金太阳湖南高一联考（新高考）

本次考试包括：48所学校722个班级，参考总人数41335人

• 第一名：943分，郴州市第二中学（1）

• 第二名：937.5分新宁县第一中学（1）

• 第三名：935.5分，郴州市第二中学（1）

金太阳广东高二联考（新高考）

本次考试包括：15 个市22 个县，35 所学校300 个班级，参考总人数 15297 人

总体:第一名:683.5分，东莞市南开实验学校(1);第二名:667分,广东韶关实验中学(1);第三名:665.5分,湛江市实验中学(1)

本次考试包括：15 个市22 个县，36 所学校197 个班级，参考总人数 10039 人

总体:第一名:643.5分，广东韶关实验中学(1);第二名:622分,龙川宏图学校(1);第三名:621分,东莞市南开实验学校(1)

金太陽遵义高二联考（全国Ⅲ卷）

本次考试包括：10 个县21 所学校，118 个班级参考总人数 6279 人。

总体:第一名:630.5分正安县第一中学(1);第二名:623.5分,正安县第┅中学(1);第三名:616分,正安县第一中学(1)

本次考试包括：21 所学校，248 个班级参考总人数 13018 人。

金太阳遵义高一联考（全国Ⅲ卷）

本次考试包括：21 所学校336 个班级，参考总人数 17246 人

总体:第一名:941分，凤冈县第一中学(1);第二名:940分,道真中学(1);第三名:925分,正安县第一中学(1)

根据一分一段表数据显示2021绵阳┅诊理科的分数段情况为：

• 680分及以上共有4人

• 670分及以上共有16人

• 660分及以上共有62人

• 650分及以上共有144人

• A1（本一基本目标）475分及以上共有14302人

• B1（本二基本目标）387分及以上共有23262人

根据一分一段表数据显示，2021绵阳一诊文科的分数段情况为：

• 630分及以上共有3人

• 620分及以上共有11人

• 610分及以上共有32人

• 600分及以仩共有85人

• A1（本一基本目标）509分及以上共有2749人

• B1（本二基本目标）432分及以上共有7122人

据了解在各中学的情况中，绵中实验班、南山实验班的绵陽一诊本科（B2线）上线率是最高的分别为99.45%和97.94%

豫南九校高三一模成绩和高考关系10月联考（全国Ⅰ卷）

江西金太阳百校联考（21-09-72C）（全国Ⅰ卷）

本次考试包括：153 所学校，1119 个班级参考总人数 61927人。

• 第一名：660.5分宜春中学（1）

• 第二名：657分，鄱阳实验（1）

• 第三名：646分修水县琴海中学（1），宜春中学（1）

本次考试包括：153 所学校1911 个班级，参考总人数 114228人

• 第一名：702分，鄱阳一中（1）

• 第二名：701分宜春中学（1）

• 第三名：697.5分，宜春中学（1）

天一大联考高二期中考试（全国Ⅰ卷）

天一大联考高一期中考试（全国Ⅰ卷）

金太阳广东高三一模成绩和高考关系联考（噺高考）

本次考试包括：14 个市37 个县，75 所学校598 个班级，参考总人数 31288 人

• 第一名：675.5分，江门广雅中学（1）

• 第二名：664分珠海一中附属实验學校（1）

• 第三名：659分，国贤学校（1）

本次考试包括：14 个市37 个县，75 所学校447 个班级，参考总人数 21446 人

第一名：629.5分，台山市第一中学（1）

第②名：613分南雄中学（1）

第三名：605分，南雄中学（1）

茂名五校联盟第一次联考（新高考）

本次考试包括：5 所学校169 个班级，参考总人数 10687 人

第一名：672.5分，高州中学（1）

第二名：671.5分高州中学（1）

第三名：662分，高州中学（1）

本次考试包括：5 所学校78 个班级，参考总人数 4089 人

• 第┅名：652.5分，高州中学（1）

• 第二名：632.5分高州中学（1）

• 第三名：611分，茂名市一中（1）

西南四省高三一模成绩和高考关系金太阳联考（2007）广西（全国Ⅲ卷）

新乡高三一模成绩和高考关系一模（21-10-118C）（全国Ⅰ卷）

禹州高三一模成绩和高考关系一模（全国Ⅰ卷）

河南豫北名校高二上11月質检（全国Ⅰ卷）

河南中原名校联盟高三一模成绩和高考关系质量考评（二）（全国Ⅰ卷）

河南金太阳联考（全国Ⅰ卷）

九师联盟高三一模成绩和高考关系11月联考（全国Ⅰ卷）

怎么样看了以上的分数线是不是有点头晕？不过没有关系。坚信努力坚信勤能补拙，天道酬勤

每年高考都会有一些学生超长发挥一鸣惊人，也有一些学生高考成绩不如平时模考成绩那么，高考和平时模考有什么异同模拟考試的成绩与高考成绩相差多少呢？

高考和模考能差多少分

高考题原则上不出怪题、偏题，考察的题目一般都在大纲范围内多数题目是鉯基础知识的考察为主，少数拔高题目对考生进行分层而平时模拟考的题目，尽管主要也是以仿造高考题型为主但是可能会稍微增加點难度。

毕竟老师们也知道在高考那么紧张的环境下，学生们要是一看到题目比平时做的还要难还不得乱了阵脚吓懵一波人。平时做嘚题目难一点这样高考时看到题目，哇很简单嘛自然就没那么紧张啦。

高考题型虽然可能要简单一些但是却容易在命题角度、方法、题型上下功夫。考察的知识点没有变但是出题方式却不一定完全是你熟悉的。这就要求考生们平时不能死做题

2.题目可能会有反押题趨势

平时的模拟考，出题人一般都是学校的老师或者是一起联考的其他学校的老师，题目可能会根据今年流行的热点趋势去进行押题尤其是作文、文综等大题这些题型。

但是高考的出题老师们经常会反其道而行，你们预测的是这些题我偏不考这些。所以考生们要學会合理利用高考预测题，不可过于依赖

相比平时的模拟考，高考的试卷评分会严格按照评分细则进行给分，每一个步骤每一个环節，都有严格的规定因此可能会比平时的考试规范很多。高考阅卷老师们也会秉着认真负责的态度去给学生改试卷。

所以高考做卷孓，就得明白高考改试卷的规则尽量给自己多得分。

高考目的是为了为各大高校选拔人才，将学生进行分层因此题目的难度需要有汾层的作用，呈阶梯型分布必考点、易考点、重点、难点都有合理的比例。平时的模拟考主要是为了考察学生对知识的掌握情况查缺補漏，因此还是有些不同

为什么高考会比平时考得好？

1.基本功扎实的人高考越有利

前面也说了高考题目一般会比平时做的题目简单一些，因此只要你平时的复习是稳扎稳打，基础题目踏踏实实弄清楚即使那些拔高难度的题目，你最后没有办法做出来把能够捡到的汾一分不漏，其实就已经成功了而且拔高难度的题目，你觉得难别人也觉得难别看到难题心态就崩了。

2.赛场型选手和训练型选手的区別

这里可能需要给大家普及两个概念赛场型选手和训练型选手。

比赛型选手：能在比赛中发挥应有的实力，不受观众、对手的干扰而影响成绩

练习型选手：练习时，有高水平的表现一到比赛时，什么毛病都会冒出来问题多多。

很多黑马其实就是潜在的比赛型选掱。他们平时默默用功努力稳扎稳打，基本功十分扎实平时的考试，他们默默无闻因此对自己的期望没有那么高，考试时候的心态吔比较好而高考这样一个考察基本功和心态的战场，他们就很容易取胜

练习型选手，则相反他们虽然在平时有较高的实力，但是一箌考试心态或是过于焦虑，或是过于放松这些都不是很好。最佳的状态是保持着适当的紧张度。适当的紧张状态可以让思维更敏捷做题也会更加仔细。因此考试中要学会自我调节

为什么有人高考会考砸？

这里要再次提到练习型选手有的成绩好的同学，给自己定嘚目标太高总觉得自己担负着太多人的期望，高考时压力很大老担心会怎么样，这样很容易在考场中过于焦虑影响自己的发挥。

而苴心理学里面有个说法，就是有时候越提醒自己不去犯什么错就越容易犯这个错。比如刚学习骑自行车的时候对面一来车就紧张得鈈行，心想着我快靠边快靠边结果却不自觉的往车的方向骑了，心理的影响力是非常强的

2.忽略基础，过于浮躁

很多平时成绩好的同学高考反而没有那么好。很大原因是很多同学在平时总喜欢把精力放在攻克那些难度大的题而对于比较基础的题目，反而很松懈觉得洎己难题都会还会怕简单的题吗。而高考时考察的很多都是基础题这类同学如果平时学的不够扎实，就很容易吃亏了

3.模拟考未及时做恏复习信息的反馈汇总

平时的考试就是为了让你出错，出错出的越早越好不然高考时才出错，那就什么都晚了

错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无鼡功所以无论平时模拟考成绩怎么样，都不能有骄傲情绪要脚踏实地把每一个基础点弄清楚，不给高考留一丝忧患

还有140天的时间就高考了，这段时间好好利用虽然成绩不能有翻天覆地的变化，但是如果能合理安排复习环节就有可能少丢些分，多拿几分而小小的┅分，就能在高考排名中差出好几千人！不到最后决不放弃，加油！

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原标题：高考分数和一模成绩到底相差多少分看完就懂了！

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从二月底开始全国各地模拟考试陆续进入“白热囮”阶段，大大小小的一模、二模、三模扎堆进行高考前的这些模拟考试，其重要性不言而喻这是检验我们复习备考成果的重要手段。

有人说一模后的成绩就基本定型了。真的是这样吗一模成绩基本就代表了高考的成绩？

今天师姐就和大家来聊聊高考的成绩和平瑺的模考成绩到底会有多少出入？

关于高考前的这些模拟考试

一般来说高三一模成绩和高考关系大概会组织三次模拟考试。

第一次模拟栲试往往是一轮复习之后的考试，是检验一轮复习成果的重要模考一模通常来说难度相对比较大，而且是在大家还没有完全复习完的凊况下考试所以一般来说成绩会比平时会差一点。

第二次模拟考试通常难易程度接近高考，大多数人将二模的成绩作为高考参考二輪复习过后，考点知识成了体系复习更加注重技巧和方法，这时候会有部分同学在二模中“爆发”开始奋起直追。

第三次模拟考试楿对来说比较容易一点，目的是要帮助大家树立信心在高考最后冲刺阶段找到最佳状态！

所以通常如果高考要估分的话，大概会在一模囷二模之间但也会上下浮动。但也有部分同学“大器晚成”在经历了一模、二模的失利后，在三模开始爆发成为高考黑马！

模拟考試是一场“诊学练测”的考试

通过模拟考试，同学们可以自我诊断出备考过程中存在哪些主要问题其中，我们会主要对以下三个方面进荇详细诊断：

学习状态：主要是诊断同学们是否全力以赴的复习；是否在聚精会神地备考；是否具备顽强的拼搏精神等

时间分配：学习時间是否有效地利用？薄弱科目投入的时间是否足够考场上答题时间的分配等。

卷面分析：主要看各类题型的失分情况； 知识点掌握情況；主观因素的失分情况等

通过这以上的诊断，同学们就可摆脱成绩的干扰将精力主要放在试卷与知识点本身上，为下一阶段的复习與备考策略提供重要信息

平时考试时各校老师出题，而高考试题主要是大学老师出的高考题紧扣《考试大纲》和《考试说明》，但是通常各地的“模拟卷”基本上押不到真题因为高考命题组有“反押题”措施。

高考题原则上不出怪题、偏题更不回避“必考点”，但卻在命题角度、方法、题型上下功夫高考题通过“攻击”学生群体性“软肋”来突出“选拔性”。换句话说就是那些让大多数学生感到為难的题恰恰抓住了多数学生在某一知识点上的短处而其目的正是让优秀的学生脱颖而出。

高考题主要是由大学教师、在读博士、硕士囷一部分中学老师阅卷高考试卷评分细则主要是由大学教师制定。

高考是选拔性考试目的是把考生按成绩分层，便于高校挑选平时嘚测验或模拟基本上是测试性考试，目的是检测掌握知识的程度查缺补漏。因此没有深刻领悟、精做与高考平行的选拔性试卷，就常瑺会在高考中丢“不该丢”的分

高考一张卷就能定乾坤，为国家选拔出合格的人才关键就在于它通过“必考点”和“易考点”的综合選择来命题，能比较准确地考出真实能力而平时的考试一般是考查学生现阶段的学习情况。

为什么平时考试与高考成绩存在差别呢因為平时考试试题的命题角度与高考有一定的差别，虽然命题的形式、题型、知识点有相似但是从题型的新颖程度、立意角度等来看，平時考试与高考还是有较大差别的

高考成绩与平时模考成绩差距有多少？来听听过来人是怎么说的吧

考生A：高考比一模大概多考了40多分吧……所以有些老师当初说什么一模定高考的话也不必太相信，一模毕竟和高考还有一段时间努力还能更好的。

考生B：一模577、高考641不偠认为一模就定了，其实你还有很大潜力可挖一模结束后，要通过考试发现问题、找到自信、鼓励自己

考生C：一模、二模、三模基本茬年级前十内，670、680左右然而，高考还不是照样589就这样我从理想地北京被发配到了苦寒的哈尔滨。

考生D：高考比一模实考分高了差不多60汾不得不说高考最后考的根本不是知识、能力，而是心态（或许说保持良好心态也是一种能力

考生E：差了60……一模比一本线高70+，然后高考只比一本线高10来分……只能说在高三一模成绩和高考关系的时候，心理的状态比生理的还要重要！要学会和豁达、保持正能量保歭良好的心理状态！

可见，模考与最终的高考还存在很大变数、可能性距离高考还有一段日子，同学们应该通过这些模考去诊断自己的問题、及时调整状态、建立自信心毕竟乾坤未定，谁都可能成为那匹黑马！

高考成绩不如模考的原因

1.忽略基础过于浮躁

要知道高考大蔀分都是基础题，定要耐下心把最基本的课本上的内容给吃透，保证那些基础的题目都做对在此基础上，再向难题挑战万万不可陷叺难题的泥潭而不自知。

2.高考奋斗的目标不明确

“我想考上大学”“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统而泛化的高考目标对潜意识學习潜能的刺激力度不大，高三一模成绩和高考关系总复习更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力克服学习中的重重困难。建立强而有力的高考奋斗目标

3.主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三一模成绩和高考关系总复习中，唍全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易走弯路步入歧路的行为就连自学能力极强扎实全面的高考状元们都以亲身的教訓再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套

4.没有系统化的整理、归纳、梳理知識

许多同学总以已有系统化整理好的复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致的复习计划不愿意将所学内容系统化的整理。自己动手整悝出来的东西才是自己的 才能自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感已整理好的现成内容是不能与之相提并论的。

5.未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上防止做过多的无用功。错题错题錯题是宝贝，必须彻底弄清楚

6.不善于制定科学的计划

时间安排不当，缺乏计划自我复习漫天撒网，没有阶段性复习目标或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的计划是“小勺喂”“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好制订一份弹性的小计划是每一位同学应切实考虑的。

7.没有积极的学习心态

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电極然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信的内容时脑啡肽的含量也随之上升。

脑啡肽是调节学习心态的天然快樂剂养成积极乐观的学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。不要总是纠结于某一次考试的分数要有积极的心态去面对每一次考试。

任由性子散漫而去一时心血来潮学他个昏天黑地一时又茫然陷入谷底一点学不进去，如此大起大落很容易造成成绩忽高忽低，高考时洅一紧张很容易考不出理想成绩

9.忽视各科复习中能够的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网汾类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移……遵循各科的增分规律去用功复习就等于找到开启成功の门的钥匙。

可能有很多同学觉得自己模考中常常失利、发挥不了正常的水平很担心自己在高考考场上也是如此。那么高考怎么才能囸常发挥，超越模考的成绩呢

1.要相信，相信你自己

不管你现在是成绩如何别忘记每天都带着信心起床。不论个人情况怎样每人都有洎己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷理解能力强，对创新的考题尤為适应

有的同学阅读面广，视野开拓心理素质好，抗挫能力强善于超水平发挥。不管怎样在高考前夕，对于自己的缺点和不足不偠过多自我责备要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心

心情好的时候，看难题也不再那么难不会因为一个小难点而缴械弃笔，而是思维高速运转总能想到解决问题的法子。

自我质辩是心态自我调整的良方之一比如，有“离高考越近便越担心自己能仂”的同学，不妨进行如下自我质辩

自问：这种担心必要吗？

自答：毫无必要平时自己一向学习认真，虽不十分优秀但只要认真做恏考前准备，正常发挥这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼

又问：这种担心有利吗？

自答：没有一点儿好处也沒有。不仅浪费学习时间也耗费学习精力反而把正经事儿给耽误了。

自答：打住既然知道了没有好处，干嘛还去胡思乱想现在如果提起神来学的话，说不定正好打通一个题目的关窍由此引出一类题型的解决，更说不定的是高考恰好考到呢所以，静心学习吧

通过这樣自我质辩心中的担忧也就化解了。

积极暗示能强化自己的信心消除烦恼。消极暗示会降低人的信心徒增忧心。在考前就要根据自巳的情况进行积极暗示，自我打气“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”良好的自我暗示，可以驱散忧郁克服怯懦，恢复自信激发兴奋点。

四川一位理科状元说：“我在考试时有点紧张但是我想，这样的考试每个人都会紧张谁在考试時调整得快，谁就能考得更好结果，我坦然面对紧张我得到超常发挥。”可以学学这位同学“向现实低头”的做法很有效。

除了平時参加的模考外在复习备考期间，不妨多去找一些有代表性的地方模考来练练手

将每一次练习都当作是正式的考试，这样无论面对接丅来的模考、还是最后的高考都能更加从容、自信地踏上考场。

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