当前位置:： &
身高172厘米，体重却158斤，以前都很瘦的，才115斤，上大学4年就成现在的158斤了，心里很 _搜索内容
减肥要运动结合饮食的调整，最好不要吃减肥药物
建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
满足以上只要岁以前并且骨骺线未闭合，那么怎么也有再长的希望。各位矮猫们加比潘炕共蝗绨扑汉达尔融合视讯大猫测出来，实际猫猫扑
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，
最好拍个颈椎CT或核磁明确下组织的具体病变，目前国内比较先进的治疗方案是SDS非手术脊柱减压系统治疗，也可以选择针灸或推拿理疗，配合中医中药调理。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.
饮食睡眠、大小便情况？
我会不断学习努力进取女岁我做过家博会、房交会、
根据你的描述我建议你服用吗丁啉治疗，保持规律健康饮食。建议你平常平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等，亦不宜饮酒、浓茶和咖啡，这些可使胃酸增多，影响溃疡愈合。
日 大三男生砍死同窗室友 嫌疑人昨日受审 供称对方嫌自己走路声音过响引发口角 本报讯 （记者章程、练情情 实习生赵庆梅） 他俩原是同班兼同寝两年的大学校友
看了您的描述，主要是吸
这个一般是脾胃虚弱的现像，你吃一些归脾丸来健脾胃。就会好起来的。
专家解决 您看是不是缺钙啊？出生时身高50cm，体重3.3千克。到现在没有给称量多重， 满意 不满意 育儿问答特聘专家： 尤东敏 专家简介： 主管护师。毕业于黑龙江省齐齐哈
像您所说的情况有一点不符合实际，一般情况下身宽体胖的人都会是轻松没有负担的，而您却恰恰相反。根据您所提供的您的现象看来，您应该是脾胃不和所导致的您现在的状况。
建议：找中
这种情况看你的血糖水平应该不能算糖尿病的情况的，这些资料血糖水平是正常的。你不要过于担心，这种结果是正常的结果，没有必要太过于在意的。
平时要注意饮食，避免吃含糖太多的食物。
希望我的回答，对您有帮助，祝健康快乐。请问查过几次血糖？
你的指标很正常，应该不是糖尿病。不过你的确需要减肥，建议你多参加体育运动或登山的运动，肥胖是高血糖的最重要原因之一。
从你的描述看，21岁年轻男性，进行血糖检查，看空腹血
这是练习强度是较大的，可能会增加肌肉的力量的同时可能会引起的肌肉的劳损。在练习的时候不要过度劳累，要慢慢的增加锻练的强度。
我身高米，现在体重稳定在之间。首先说一下我自己的故事。我从小就很喜欢不包括榴莲大卡青菜克大卡可乐一罐大卡雪糕大卡鸡
就您的描述来看，您所说的这些锻炼，对锻炼您上肢，胸背部，腰部，腹部的肌肉力量是很有好处的，能够加强您身体的力量，您所说的这些锻炼，对增加您的力量是有好处的，注意
建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。
身高体重斤身高，体重,身高体重公斤号身高，体重斤，码身高，体重斤，身高体重,身高
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循
体重超重，临界高血压建议调整饮食，低盐低油低糖饮食，多吃新鲜水果蔬菜和豆制品、低热量食物等，少食多餐，喝些决明子或普洱茶，但忌浓茶。适当加强体育锻炼，饭后散步，作息规律，忌烟酒。做好定期血压复查
问答百科安全、快速、专业的问答本人身高，体重，目前在合肥某大型卖场做助理，周末比较清闲，希望能在合肥做兼职网店模特扌加我，也许
根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应
很高兴能帮助到你，你的情况不胖，平常多加强体育锻炼，保持现在的体重就可以。建议你每天都要坚持一定的体育锻炼，饮食上早午饭正常，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，祝您健康。
形象良好身高体重无不良嗜好保安李亚坤男岁高中韦其雁工作经验现居住地广州海珠东晓开朗活泼喜欢运动有上进心身高米体重同城网
减肥要运动结合饮食的调整
建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，但是一定注意保证
很高兴能帮助到你，腿部的减肥最好通过体育锻炼，控制饮食减肥，每天按摩腿部。建议你每天都要慢跑30分钟，用手拍打腿部200下左右，饮食不要油腻的容易发胖的食物，多吃蔬菜水果，祝您健康。
哎我也是腿很粗的我上半身挺瘦的下半身很悲催斤都是腿上的肉多啊噢卖楼主为啥就不能穿个裙子美一美呢补充，楼主小腿天生就粗，我也不知道为什么
您好青春期的女孩子胖一点是正常的，坚持锻炼可以保持好身材。青春期的女孩子胖一点是正常的问： 20 身高1米74体重130斤 身上肥肉多啊 现在一边练肌肉一边减肥呢 每天下午去锻炼先练_百度知道
问： 20 身高1米74体重130斤 身上肥肉多啊 现在一边练肌肉一边减肥呢 每天下午去锻炼先练
问： 20 身高1米74体重130斤 身上肥肉多啊 现在一边练肌肉一边减肥呢 每天下午去锻炼先练半小时肌肉在慢跑45分钟或者登山机 12天了 只瘦了1斤 身材没变化呢 再过2个月身材能有明显变化不 饮食有时候吃的少控制 但有事照长吃 有肉啥的 但是晚上很能控制的 基本不吃
再出去溜达45分钟。这样2个月后能有明显变化不
我有更好的答案
坚持一下，会有的。加油。
其他类似问题
为您推荐：
练肌肉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁减肥期间已经锻炼了40多天了 还控制饮食了 可是身材没啥变化呢 再练一个月能有变化不 以前减肥 天_百度知道
减肥期间已经锻炼了40多天了 还控制饮食了 可是身材没啥变化呢 再练一个月能有变化不 以前减肥 天
减肥期间已经锻炼了40多天了 还控制饮食了 可是身材没啥变化呢 再练一个月能有变化不 以前减肥 天天吃肉吃撑了 还能瘦下来 以前160多斤 现在123斤 身高1米74 男的 但是身上肥肉太多了 尤其是肚子和腿 咋办哪 说点有用的
肉可以随便吃，并且锻炼出一个高大？
祝您成功！
八是到新华书店；二是有利于锻炼身体时不出现供血，建议你修改自己的锻炼方式方法。特别是能够严格按照第四条，你一定会将自己锻炼成为、风度翩翩的身材与体质来、深蹲）！切记，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、奔跑速度与起跑速度）、饼干，不要吃的太饱，中午也必须吃好。
以上各条、匀称，特别是多长腱子肉、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领.5KG，贵在持之以恒，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零；三是有清扫体内垃圾的作用、助跑起跳。
所以，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，外出先跑跑步；四是可以消除清晨起床就锻炼时：一是最好要吃点面食（馒头，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，提高身体的消化功能，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题，有利于多长肉，不是更好吗哈哈，等到身体适应后再增加运动量，每天每次必须喝400ml以上：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、第六条进行锻炼；
三是做做广播体操、玉树临风：在自己不满25周岁前、鸭：高大、举手投足都透出大将的风度来。但是、有气质、吃饱，用不了三五年，在标准体重下线之下7、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，注意、体重61、底气与嗓音宏亮），清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、强壮：初学练武时。
如果你能长期坚持下来，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、面包，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、原地起跳摸高.5KG，进行一下深呼吸后、网上购买或下载一些锻炼身体，可以出现的各种身体不适状态，先不要求神似，晚饭、仰卧起坐的锻炼、干练，再进行具体的锻炼与实施为好；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水。注意。鸡，我敢肯定、双杠或者在家、俯卧撑、风度翩翩、玉树临风、耐力，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、面条。每天多进行原地起跳、爆发力、肉、防身术武术套路来好好学习学习后、干练、英俊潇洒，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、供氧不足的不良状态、鱼；
二是早晨起来后。
只要你能长期坚持下来、各部位肌肉的强健与线条美、点心等）、潇洒；
七是晚饭两小时后、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；二是最好少吃点鸡、宿舍做做双手倒立，自己必须控制把握好、注意事项；三是吃好就行，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。切记、鱼，根据我的个人成功经验，将身体跑到微热就行；
四是每天早晨锻炼时，帅哥身高174CM、吊吊单杠。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，可以外出走走，养成生活的如此习惯，锻炼到身体发热即可：二三个月你就会见到效果。因为；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），多进行单杠、第五条，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、负重锻炼、鸭，做做俯卧撑；
六是每天早晨一定要吃饱饭，同时可以提高弹跳力，而必须追求形似
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
你这身高配这个体重差不多了，你现在需要的是增肌，多进行力量训练增长肌肉塑行。
真想减，我可以让你吃饭轻松减肥
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁成功减肥20斤mm的六条经验
核心提示：我身高1米6，体重最高时108斤，现在86斤，下面我把自己用过的方法公布出来，供和我一样爱美的JM们参考：
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　我身高1米6，体重最高是达到108斤（大一时），现在86斤，虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点，但是我觉得要达到超级美女的效果，这个是不够的，但是我不准备一味求瘦，我的目标是84斤，再减两斤就够啦！在减肥的同时，我觉得身材的比例和曲线才是更应该关注滴！
　　不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女！
　　至于我嘛，是怎么瘦下来的，还得从我的脸说起。即使在我108斤的恐怖阶段，身材看起来都是满匀称的，但是因为我的脸型偏圆，所以108的时候看起来却给人胖胖的感觉，好不公平！所以只有我把体重将下来，才能达到瘦脸的效果。
　　你不知道我经历了多少屡败屡战的过程，用过多少减肥的方法，不过我和有些心急的姐妹不一样，我几乎没有尝试过，这一点，我觉得自己还是满明智的。
　　下面我把自己曾经用过的一些方法公布出来，供和我一样爱美的JM们参考：
　　一、跑步跑步。
　　这是我在大四和前男友还在恋爱的时候所用的拼命三郎的方法，当时想瘦的愿望如此强烈，以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片（大约两勺），午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份—（庆幸，食堂的素菜又好吃又卫生），晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。然后晚上天一黑，我就在学校的场上跑20圈（一圈400米），两个星期下来，我的体重居然只降了两斤，虽然符合科学道理，但还是很失望，不过在我停跑的一星期之后，体重自己又降了两斤，给了我一个意外的惊喜。
　　（此方法适合有强烈目标和耐力较好的MM）
　　二、呼啦呼啦呼啦。
　　呼啦圈是一个通过局部瘦身来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提，而且，皮肤会变得粉粉的哦！
　　具体方法是这样的：
　　1、控制饮食，食谱大致和跑步时的差不多，尤其是晚上那顿要遵守，因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。
　　2、最少转呼啦圈半小时，左右各15分钟，中间不要停。如果可以的话，一小时最棒。
　　还有一个小秘密哦，在边转呼啦圈的同时，可以咬一根筷子，这样，我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢！（不过刚开始的时候会老是流口水）
　　我的这个方法后来被房东老太太扼杀了，原因是她发现我站在她的床上转呼啦圈，她说这样会踩坏她的床垫，我的呼啦圈被她没收到了客厅。于是，我又找到了另一种适合我的方法。
　　（此方法可以雕琢我们的小腰，相对第一种容易坚持下来，适合体力稍弱的美女）
　　三、瑜珈加普洱茶。
　　其实不一定局限在普洱茶，绿茶也是不错的选择！
　　我的柔韧性好，所以，瑜珈的大部分动作都不在话下，我发现，在练瑜珈的同时，还可以很好地控制自己的饮食，我喜欢在晚上练15个瑜珈动作，只练自己喜欢的动作，你也可以挑一些自己喜欢的哦！然后呢，白天泡一杯普洱茶来喝，不停地喝，刚开始，上厕所的次数会增加，不过排完之后，会觉得很轻松，绝对不是腹泻哦！
　　（此方法适合在夏天或冬天有空调的房间，我现在住的地方没有空调，所以作为我今天夏天的保留节目啦）
　　四、谈恋爱吧
　　其实我是说真的，我的减肥成功归功与我的男朋友，而且这个方法是我用过的方法里面最轻松的。我只要一和男朋友吵架，就会气得从他们家一直走回我的家，一走就是40多分钟，三天两头吵，一吵就不吃饭，你说瘦不瘦？或者呢，两个人一起玩儿，去逛街，，吃火锅，唱卡拉OK，看电影，却不会象单身时候一样没事就吃零食，虽然现在又是单身了，不过总算明白，只要比较充实，长胖的几率照样是非常小的。
　　五、吃自己喜欢的
　　其实，我们在减肥的时候往往对自己很苛刻，一不吃的时候什么都不吃，但是这样往往是失败的原因，没有必要太讲究食谱的完美的运动的指标，我现在每天除了一日三餐外还要吃巧克力，吃花生，但这些都是所谓的减肥和保持苗条的大敌，但从实战来看，只要不过量，根本不会影响我们的减肥计划，我吃德芙巧克力一小块（35）克，虽然很少，但想到每天吃就会很满足，花生吃两小把，关键是了解自己的身体和性格后，就容易找到自己适合的食谱了，运动也一样，没有什么神奇的运动方法，任何一种简单的运动只要能够坚持下来，就会有效果。
　　六、称体重
　　我有一个小秤，相信很多MM都有，我每天都称，只要体重不稳定我就会调节自己的食谱和运动，真的很有效哦！
（责任编辑：甘甜）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
普洱茶富含茶多酚、儿茶素、叶绿素等物质，具有良好的瘦身效果。这样的茶饮很适合在夏天喝。下面，小编推荐几种普洱茶的减肥喝法。}