什么人不适合吃蛋白粉呢_教育指南_百度教育攻略
在日常生活中很多人都喜欢每天喝一杯蛋白粉来补充体内的胶原蛋白和多种营养成分，蛋白粉其中含有多种维生素和微量元素，可以快速补充人体所需要的和营养物质，不仅可以充饥还可以补充体能，常常喝蛋白粉也可以皮肤，令肌肤光滑等，那么什么人不适合吃蛋白粉呢？接下来让我来为大家详细介绍一下。
人体从生长发育到组织修复，从维持新陈代谢再到保持生命力，几乎样样都离不开蛋白质，可见它对人体的作用之重要。而正是基于这样的原因，懂或不懂的人们都开始了对蛋白粉的“追逐”。然而，蛋白粉这一保健品，什么人该用，要怎么用，却是很多人不甚了解的。
一般来说，市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”上，一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着，用蛋白粉调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一。
应该说，从限制能量的角度来说，蛋白粉的确有不错的效果，因为它不含碳水化合物和脂肪，客观上就避免了这部分热量的摄入。对于减肥和健美人士来说，吃点“不太优质”的蛋白粉不失为一种不错的选择。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 但是肝不好和患有的人就不太适合吃蛋白粉。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。
而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量，尤其是大豆蛋白的摄入量，执意“顶风而行”，只会造成体内尿酸增高，加重痛风。
此外，与大多数人的习惯想法不同，较弱的人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后，再酌情考虑服用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 而且需要注意的是，一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。
综上所述便是什么人不适合吃蛋白粉呢详细介绍，相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的什么人不适合吃蛋白粉对蛋白粉有了更加深入的了解，不同的蛋白粉里的配方不同，所以补充的营养也不相同，可以补充人体需要不同的营养和蛋白物质，对身体也会起到不同的作用与功效。【什么人不适合吃蛋白粉】_蛋白粉_不能吃_不准吃_不宜吃-大众养生网
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什么人不适合吃蛋白粉呢
在日常生活中很多人都喜欢每天喝一杯蛋白粉来补充体内的胶原蛋白和多种营养成分，蛋白粉其中含有多种维生素和微量元素，可以快速补充人体所需要的和营养物质，不仅可以充饥还可以补充体能，常常喝蛋白粉也可以皮肤，令肌肤光滑等，那么什么人不适合吃蛋白粉呢？接下来让我来为大家详细介绍一下。
人体从生长发育到组织修复，从维持新陈代谢再到保持生命力，几乎样样都离不开蛋白质，可见它对人体的作用之重要。而正是基于这样的原因，懂或不懂的人们都开始了对蛋白粉的“追逐”。然而，蛋白粉这一保健品，什么人该用，要怎么用，却是很多人不甚了解的。
一般来说，市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”上，一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着，用蛋白粉调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一。
应该说，从限制能量的角度来说，蛋白粉的确有不错的效果，因为它不含碳水化合物和脂肪，客观上就避免了这部分热量的摄入。对于减肥和健美人士来说，吃点“不太优质”的蛋白粉不失为一种不错的选择。
但是肝肾不好和患有的人就不太适合吃蛋白粉。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。
而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量，尤其是大豆蛋白的摄入量，执意“顶风而行”，只会造成体内尿酸增高，加重痛风。
此外，与大多数人的习惯想法不同，较弱的人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后，再酌情考虑服用。
而且需要注意的是，一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。
综上所述便是什么人不适合吃蛋白粉呢详细介绍，相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的什么人不适合吃蛋白粉对蛋白粉有了更加深入的了解，不同的蛋白粉里的配方不同，所以补充的营养也不相同，可以补充人体需要不同的营养和蛋白物质，对身体也会起到不同的作用与功效。
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微信扫一扫健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",243,895分享邀请回答2K118 条评论分享收藏感谢收起135添加评论分享收藏感谢收起　　身体虚弱的人吃蛋白粉好吗？目前，由于人们对养生保健的越来越重视，市场上的营养品也是层出不穷。不过，虽然如此，但比较受欢迎的还是蛋白粉。蛋白粉是很多消费者都会选择的营养品，那么关于蛋白粉你知道多少呢？
　　哪些人适合服用蛋白粉？
　　身体虚弱的人吃蛋白粉好吗？市场上的蛋白粉有植物蛋白粉，乳清蛋白粉和这两样物质的混合体。植物蛋白粉主要来自于大豆蛋白，乳清蛋白来自浓缩的牛奶精华，是健身人群很好的营养补充剂。普通人为了身体健康都可以服用，怀孕和哺乳的妈妈们为了避免吃进太多的热量食物，可以选择服用蛋白粉；年老体弱胃肠道功能弱的人也可以在医嘱下服用以改善肠道情况。
　　普通人的服用方法。
　　身体虚弱的人吃蛋白粉好吗？乳清蛋白粉作为高浓缩的蛋白粉，每天不易服多，一平汤匙即可。
　　为了不破坏蛋白质的活性，请在温水或冷水中让其完全溶解，溶解在牛奶、饮料中亦可。不能拿沸水冲!请使用温热水(不烫手的水)冲泡，水要适量，水太少粘稠，不利于消化，30克粉应该用450ml水冲，蛋白粉具有脱水性，平时注意补水，以防止上火。
　　蛋白粉服用要注意用量。
　　对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。
　　身体虚弱的人吃蛋白粉好吗？身体虚弱的人是可以适当补充一些蛋白粉的。但是一定要注意用量，服用过多不仅造成浪费，还会对身体造成损害，得不偿失。还有在平时的时候，还是要多接触阳光，多运动的。光靠营养品，肯定不行的。
全面营养，健康成长&比智高&益智健脑，助长增高
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-10-17 17:01
被系统删除于： 17:04:28
发表于：15-10-17 17:58
是不是威信没有好．友，不知道怎样加．人?
加．薇！dfvip880805
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