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体育考试之前吃什么
健康咨询描述：
过两天小孩要体育考试了，最近我工作也忙，也没顾得上照顾他，现在他要体考了，怕考试成绩差，所以我必须再忙也要做好吃的给他，但是不知道体育考试之前吃什么才合适呢
想得到怎样的帮助：请问专家，体育考试之前吃什么好的。
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&&&&&&运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。
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想问一下，体育考试前要喝什么好
来自：北京市 北京 浏览 47 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，体育考试主要是考平日所积累的体育技能，同时也要临场发挥出好的状态。所以饮食对于提高考试成绩的作用有限。可以在考试前一两个小时吃些能量食品，例如糖果、巧克力、咖啡等，有一定的增强体力的效果。其次，考试时以平常心对待，考前做好热身运动，才能尽可能的发挥出最佳水平、取得最好的成绩。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：传染科
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指导意见：这个一般是不会怎么样的 主要是看会不会过敏的情况的。
问中招体育考试前喝红牛有作用没
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专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：这个只是缓解你的疲劳，要看是否有规定不许喝的，一般喝点葡萄糖水也是可以的。
问我是练体育的学生！最近快考试了
职称：主治医师
专长：疝气,腹部创伤,肠梗阻
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问题分析：你的情况比较像是筋膜炎的表现。这是由于肌肉运动过度导致的肌肉表面的筋膜出现非感染性炎症，可以引起患病部位的疼痛。意见建议：这种情况首先需要注意患肢的休息，近期避免运动和用力。其次可以使用局部热敷和按摩的方法来减轻症状，也可以口服抗炎药物缓解。具体还是请你到骨科就诊。
问明天就要体育考试了，今天晚上可以喝牛奶吗？
职称：三级营养师
专长：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：您好:牛奶是有助于提高睡眠质量的,可以适当的喝一点,但是不要喝太多,身体放松好好休息,体育考试的时候平复心态正常发挥,平时的时候多注意饮食习惯,饮食要营养丰富且均衡,平时多参加体育锻炼
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职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：20196
问题分析：您好!服用紧急避孕药会引起内分泌失调,月经不调,阴道出血长斑等副作用.意见建议：紧急避孕药的副作用大,最好是采用其他避孕方式,否则容易,导致月经紊乱,甚至导致不孕
问医生，我有体育考试，马上要来月
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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问题分析：有体育考试，马上要来月经了，想让月经推迟几天，可以在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮,哪怕是一点也不适宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克）,意见建议：连续服用即可,在服用期间月经是不会来潮的.根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点,确定服用该药的天数
问马上体育考试，小腿右侧面肌肉疼
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指导意见：腿痛的原因有很多。如腰椎间盘突出。腰椎骨质增生。坐骨神经炎。风湿。受凉受风受湿等。建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中 医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁。万通筋骨片。双氯灭痛片。天麻丸。追风透骨丸。 风湿马钱片等。也可烤电。砂烫。热敷等理疗治疗。
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