(我们创意互动)
(成都山羊纹身)
(重庆良心且力考)
(h123456r)
(【一川】)
第三方登录：当前位置：
大学女生怎样才能锻炼出令人惊艳的好身材
一年里爱美女生最喜欢的季节——夏天已经到了，你是否发现去年还合身的裙子今天穿上已经紧紧绷绷了呢？你有没有遇到走进服装店，挑中一款美美的衣服却发现没有自己的码呢？如果你也不甘心在这个夏天这样胖下去，那么就按照这篇文章里同学们的锻炼经验，做一个而又美丽的运动款芭比吧！女生做哪些腿部运动能够让自己的腿形更完美？ by 刘发国现在人的审美千奇百怪。一般女生都比较喜欢小腿细细的，大腿细细的，几乎没有肉的筷子腿，而男生往往喜欢的都是像健身一样微微有些小肌肉的健美的腿型。如果楼主想追求第一种腿型，那就什么都不说，减肥吧，饿着少吃饭，因为那样的腿不能有肌肉所以你也不能多跑步，就只能把自己饿瘦。如果楼主想追求的是第二种微微有肌肉的健美腿型，我推荐给楼主一个方法。每天晚上躺在宿舍的床上把双腿抬起成九十度角，然后缓缓放下；或者直接让大腿贴着墙躺着，可以去除腿部的浮肿。并且平时多跑跑步，会让腿部的肌肉紧实又匀称。 by 熄灭热情躺在床上在空中做出踩自行车的动作，不要觉得很容易，试过你就知道。哪些运动方式适合身体瘦弱、力量不足的女生？by 一二三！木头人首推瑜伽啊。不论身材高矮，不调体重胖瘦，最适合女生。主要，还有瑜伽教练带着你一起做啊。最开始的时候，肯定会觉得有一些动作自己完成不了，那个不是力量的问题，是身体柔韧性的问题。我最开始去上瑜伽课的时候，也是有好多动作不达标，教练都是会过来帮你好好纠正的，然后告诉你动作的要领。多跟几节课，你就会觉得比之前轻松很多，动作也基本能完成了。而且瑜伽不但锻炼身体，还能净化身心，减肥塑形。另外，健身球也是特意为女性设计的一种健身方式。这个我们自己可能完成不了。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站【图文】大学生健身原理与方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
大学生健身原理与方法
上传于||暂无简介
大小：736.00KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢}