作文，，我的偶像拉菲尔·纳达尔_百度知道拉斐尔?纳达尔
拉斐尔?纳达尔（日－）西班牙职业网球运动员。出生于西班牙马略卡，2001年转入职业网坛。从2005年7月爬到世界排名第二蝉联至2008年8月，世界第二在位时间达创历史纪录的160周。在2010年法网男单决赛中，纳达尔直落三盘，击败瑞典大炮索德林，第五次在罗兰・加洛斯加冕，同时也取代费德勒，重返世界第一。
拉斐尔?纳达尔（日－）西班牙职业网球运动员。出生于西班牙马略卡，2001年转入职业网坛。从2005年7月爬到世界排名第二蝉联至2008年8月，世界第二在位时间达创历史纪录的160周。在2010年法网男单决赛中，纳达尔直落三盘，击败瑞典大炮索德林，第五次在罗兰・加洛斯加冕，同时也取代费德勒，重返世界第一。
　　尽管不是天生的左撇子，纳达尔很小的时候就在他的叔叔和教练托尼教导下改为左手持拍。托尼(Tony Nadal)认为这样纳达尔的双手反拍可以从强壮的右臂获益。
　　2001年5月，14岁的纳达尔在一场红土表演赛中打败了大满贯冠军获得者帕特?卡什。
　　2002年，年仅15岁的纳达尔在家乡马略卡赢得他生涯第一场ATP赛事，是网球进入公开赛年代 （Open Era）之后，第九位未满16岁便赢得ATP比赛的球员。 　　2003年，纳达尔的男网单打排名进入世界前100名，是第二年轻的球员；到了年底，他的单打排名便快速攀升至前50名，并赢得两座ATP挑战赛冠军（ATP Challenger Series）。这一年，17岁的纳达尔首次参加温布尔登(Wimbledon)网球锦标赛便打入第三轮，是温网史上继1984年鲍里斯?贝克尔（当时16岁）之后最年轻的男网选手。
　　隔年，被誉为天才少年的纳达尔受到左脚踝骨折的伤势影响，几乎整个红土赛季被迫放弃，包括后来让他大放异彩的法国网球公开赛。直到8月复出参加波兰Sopot网球赛，一路过关斩将，赢得他生涯第一座ATP巡回赛冠军。12月，纳达尔在戴维斯杯（Davis Cup）决赛中击败美国好手安迪?罗迪克（Andy Roddick），帮助西班牙夺得冠军，并以18岁零六个月的年纪成为戴维斯杯决赛中最年轻的单打选手。
　法网之后，纳达尔的连胜纪录停留在24场，打破了1988年美国名将阿加西创下网球公开赛年代青少年球员的最长连胜纪录（23场）。同年7月，19岁零一个月又22天的纳达尔，未满20岁就窜升到男单世界第二，在他之前仅有比约恩?博格（Bjoumlrn Borg）与鲍里斯?贝克尔尔两位网坛巨星有此成就。
　　8月，纳达尔在加拿大大师赛击败阿加西夺冠，并以第2种子身份前进美网( US Open)，取得当时的生涯最佳成绩（第三轮），并在美网后拿下两个硬地赛事冠军。10月的马德里大师赛，又以五盘大战辛苦击退柳比西奇，拿下本年度第四个大师赛冠军头衔(Title)。
　　纳达尔是继罗杰?费德勒(Roger Federer)后，自1990年起，为ATP大师系列赛（ATP Masters Series）历史上，第二位在单季中拿下4个大师赛（不计算ATP年终赛（大师杯））的男子单打冠军的球员。（2005年，蒙特卡洛大师赛、意大利电讯大师赛（罗马大师赛）、罗杰斯大师赛（加拿大大师赛）、马德里大师赛，前两者属红土赛事，后两者属硬地赛事。）
　　总计这一年，纳达尔勇夺11个ATP巡回赛单打冠军，打破维兰德在1983年9个的20岁以下球员一年夺标数目最多纪录。 　　同时，亦为单季夺得ATP巡回赛单打冠军数目最多球员。（2005年11冠，和球王罗杰?费德勒并列第一位。）
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你知道纳达尔才是人生赢家吗？&br&在竞技场上论起输赢，是很简单的事情。只要你比对手多得一分、多进一个球、多出一拳或者少挥一杆，都可以做到。但要比较起谁的人生更成功更完美，就比较麻烦了，因为它并没有一个统一的标准。&br&我们可以说“史上最佳网球选手”同时又妻贤子多的费德勒是人生赢家，也可以说当今网坛男女世界第一德约科维奇和小威廉姆斯是人生赢家。虽然穆雷“只”有两个大满贯，但从他娶了希尔斯而且随便说什么就有英国媒体一呼百应的角度看，苏格兰人也算是赢了大半个江湖。&br&那么，纳达尔呢？你知道在他14个大满贯冠军（历史第二）、法网九冠王（历史第一）以及27个大师赛冠军（历史第一）的名头下，又深藏了多少功与名吗？&br&&br&1、公司&br&从2001年转入职业以来，纳达尔职业生涯总奖金额（截止温网之前）为7315万美元。其实，即使不努力地打球，西班牙人也可以过上优哉游哉的富二代生活。因为作为马洛卡岛上的名门望族，他的父亲塞巴斯蒂长久以来都在安经营着一家叫做Sa Punta的饭店，同时还拥有一家名为Vires Mallorca的玻璃公司。&br&而根据西班牙《福布斯》杂志给出的数据，纳达尔本人更是绝对的“大企业家”。他拥有十多家公司和商业机构，其中大约有11家注册在塞巴斯蒂安名下。如果给这些公司以及他所代言的手表、汽车、服装等算一笔总账的话，《福布斯》说其财富加起来大概会在1.7亿到2.2亿美元之间。&br&在这些公司当中，就包括他在2013年和原经纪公司IMG分手后成立的个人经纪公司，其经营目标在于网球、足球、高尔夫选手以及赛事主办上。&br&&br&2、酒店&br&习惯了四海为家的球员会代言酒店，这样他们在有该酒店的城市比赛时，就算有了大本营。但也有人直接把酒店买下来，以老板的身份去住店，瞬间就感觉高大上起来。&br&不过，纳达尔投资酒店可不是为了自己住起来方便，而是真的投资。他在2013年2月以1317万美元买下了两家墨西哥加勒比海岛酒店的大部分控股权。那里是美国的后花园，每年都有大量美国人前去度假；同时西班牙人由于历史的原因，也会不远万里前去享受加勒比风情。&br&“我在几年前就知道这个地方了，我真的非常热爱这里，这也是我选择投资的原因，”纳老板说。目前，他把这两家酒店都交给了墨西哥知名酒店管理公司AMResorts，自己每年只管收钱就好。此外，在&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&上，Sunscape Sabor Cozumel得到极大的好评，评分高达8.4。&br&&br&3、饭店&br&除了酒店，纳老板还进军了餐饮业并且志向远大。他的第一家餐厅Tatel已经在马德里开业，主打高级西班牙餐的他们每天都顾客盈门。&br&马德里的Tatel占地800平方米，整个采用上世纪20年代的装修风格，让人一进去就有一种恍如隔世的复古感。“我们西班牙的食物一直以来都非常有名，”餐厅的发言人说，“虽然现在已经有很多餐厅主打西班牙菜，但从来没有哪一家能像我们一样把西班牙美食提升到国际水平的。”&br&餐厅的老板除了纳达尔，还有情歌王子恩里克·伊格莱西亚斯、NBA球员保罗·加索尔以及西班牙著名商人阿贝尔·普拉茨。在马德里之外，度假胜地伊比萨岛的Tatel餐厅将会在2016年开业，随后其连锁餐厅将会遍布巴塞罗那、伦敦以及拉斯维加斯。&br&&br&4、APP&br&如今人们创业，张口闭口都是“APP”。但早在3年前，纳达尔就已经会玩儿这个了。2012年11月，《今日美国》记者乔恩·斯沃茨称，西班牙人准备在无线业务内开始自己的首次尝试。&br&他在苹果系统中发布了一款叫做“拉斐尔·纳达尔网球学院”的APP。这是一个新的应用程序，由他和视频分析公司Vstraror共同开发，提供深入的网球教程。这是一个专业又随意的程序，可以让使用者和球员之间有更多的互动。同时，他们还可以通过Facebook、Twitter、电子邮件等和朋友共享。&br&“这款软件可以让你从视觉的角度去分析，帮助自己成为一名更好的球员。”纳达尔强调，他说使用者可以从不同的角度观看视频，从而全方位地了解并提升某个技术动作。&br&&br&5、学校&br&只要纳达尔还留在场上，他的粉丝们自然都希望他能够有好成绩，拿到更多的大满贯。但考虑到他的年龄和伤病，未来看他以校长的身份在法网为自己的球员颁奖也是一件值得期待的事情。&br&去年11月，14届大满贯冠军得主在马洛卡为“拉斐尔·纳达尔网球学院”举行了奠基仪式。“对我来说，这是相当特殊的一天。”纳校长在仪式上说道，“我们为这个学院努力很多年，如今终于梦想成真。”&br&这所学院将会从2016年开始运营，最初是以夏令营的形势。之后，学院将正式招生，学员除了能够在这里学到网球知识之外，还可以兼顾正常的学业。对此，纳达尔表示他不止希望这些孩子们会打网球，还能够懂得更多生活的道理。&br&&br&6、朋友&br&纳达尔是出了名的好人缘，早年间他就和穆雷、加斯奎特等同龄人关系不错。后来，他又和莫亚成了忘年交。作为体育界名人，他的好友名单中还有卡西利亚斯（足球）、加西亚（高尔夫）、加索尔（篮球）……&br&当然，如今已经成为世界名流的他朋友圈子早就已经跨越到体育之外了。印第安纳维尔斯大师赛拥有者、甲骨文公司老板拉里·埃里森是他的好朋友，每次参赛西班牙人都会去这位“硅谷狂人”的家里坐坐。但纳达尔并未因此而给对方面子，今年他就批评赛会用球很差。&br&歌手恩里克·伊格莱西亚斯和他爸胡里奥·伊格莱西亚斯都是纳达尔的粉丝，大导演阿尔莫多瓦也是。时尚品牌老板Tommy Hilfiger今年3月份生日派对，也特地邀请作为代言人的西班牙人出席，加入到贝克汉姆和好莱坞名流的行列。&br&&br&7、基金会&br&拉斐尔·纳达尔基金会成立于2008年2月，旨在为社会弱势青年提供机会。该基金会将运动作为个人和社会联系的纽带，同时传承“努力拼搏、完善自我和尊重他人”的价值观。&br&目前，该基金已经与维森特·费雷尔基金会、特殊奥林匹克运动会和Aldeas Infantiles SOS建立合作关系。2010年，纳达尔和母亲兼基金会主席安娜·玛利亚·帕雷拉一起前往印度南部城市安得拉邦，参加基金会和维森特·费雷尔基金会联合创建的体育学院落成典礼。&br&根据最新发布的关于纳达尔基金会的报道，在2014年到2015年间他们的项目已经帮助了帕尔马地区82名生活困难的青少年。与此同时，“拉斐尔·纳达尔基金会中心”也在筹建当中，明年将会投入使用。该中心将为为不同年龄的青少年提供接受教育和体育训练的机会，还有阅读房和两间游戏室。每年，这里都至少会使200名青少年和他们的家庭直接获得帮助。&br&&br&8、荣誉&br&在球场上，纳达尔已经拿到四大满贯的冠军，还有北京奥运会男单金牌，成为阿加西之后第二位“金满贯”得主。在场外，他也因为对马洛卡、西班牙以及整个体育界的贡献而拿奖到手软。&br&他获得过BBC授予的“海外名人大奖”以及法国的“体育学院奖”，《阿斯报》颁给他和西班牙足球国家队的“年度体育大奖”，拿到过国际劳伦斯“年度最佳运动员奖”。过去几年，出生于地中海小岛的他还接受了“最受欢迎的马纳科（马纳科是马洛卡岛上的城市）儿子”的奖章以及“马洛卡荣誉市民奖”、“马德里之子奖”，以表彰其在过去职业生涯中所取得的一系列佳绩。&br&他还是西班牙国家美食代言人，多次受到前国王卡洛斯一世和王后索菲亚的接见。2008年他获得“阿斯图里亚斯王子奖”时，当时的王子、现任国王费利佩亲自给他颁奖。今年5月，他先是获得西班牙劳动部颁发的金质奖章，然后又成为马德里欧洲大学的荣誉博士。
你知道纳达尔才是人生赢家吗？ 在竞技场上论起输赢，是很简单的事情。只要你比对手多得一分、多进一个球、多出一拳或者少挥一杆，都可以做到。但要比较起谁的人生更成功更完美，就比较麻烦了，因为它并没有一个统一的标准。 我们可以说“史上最佳网球选手”…
说到网球，基本功很重要。从握拍到挥拍，到体能，到技巧，每一项都必须坚持。题主可能做不到像专业队那样整天泡在训练场，一年下来都没有什么休息。&b&可我觉得你真是想要提高球技，如果不能每天在球场上练习个两三个钟头，真是扯淡。&/b&下面我一点一点说，主要说你练习的方向，具体你都可以网上查到视频，我就不安利哪些视频好了。可能不全面，也望知乎上广大知友指正。&br&&br&&b&1，体能&/b&&br&这个非常重要。无论男子也好，女子也好，体能的要求都毋庸置疑。训练方法非常简单。健身房练习加跑步。&br&&br&&b&2，脚步&/b&&br&什么交叉步，单脚小碎步，高抬腿，滑步等等统统要练，相信我，没有灵活的脚步，你就是体能再好也没有用。脚步差的人，或者说那些业余中的业余，打球时为了救球会抽筋啊，会摔跤啊，会反射弧突然变好长啊，劈叉啊，空中转体360度啊，都是因为脚步不好。这个就是传统意义上的练习。具体看视频。&b&脚步的练习会让你更能掌握球落点的把握和击球的节奏。准备状态时脚不要站实，时刻准备着。&/b&这里就又要说到预判。预判是建立在强大的脚步基础上，尤其是接发球的时候。&br&&br&&b&3，挥拍动作&/b&&br&在这里，我是默认你的握拍姿势正确的。不累述。反手挥拍存在双手握拍和单手握拍两种。初学者的话还是双手好了。双手反拍存在转拍，这个你多打打会领悟的。当然，你要能像我一样没有反手，全是正手也行。不不不，我不是通过脚步调整来使得击球点都在正手，我是左右手都能打，周伯通和越前龙马的合体呢。&br&&br&而当你真正练习挥拍的时候，&b&从挥空拍，到挥拍击球（这里分定点击球和回击球）&/b&。&b&定点击球&/b&就是你的教练，朋友，同学等，向你抛球，你脚步移动幅度不大，保持准备击球的姿势，然后击球。&b&回击球&/b&就是你的教练，朋友，同学等，站在球王对面，用拍子下手发球给你，你去回击。可能涉及到脚步的移动，落点的预判。等等。&b&如果有人能帮你录下训练视频，回去再结合教学视频对照着看自然再好不过了。&/b&&br&&br&&br&&b&当你的体能，力量，脚步都训练到一定程度，你可以练挥空拍的升级版，挥铁拍。&/b&在拍子的击球点处加上铁片，增加拍头的重量。但是要保证挥拍练习的正确。&b&这是让你能更强的控制拍头，为了击球更加的潇洒，为了更棒的提升你手臂力量。&/b&对了，&b&挥拍是大臂带小臂，千万不要用手腕力量，这和羽毛球有很大区别。&/b&下次有空回答羽毛球的问题我再说好了。&br&&br&对了，关于如何提高正手的力量，在这里回答有提到——&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何提高网球正手力量？ - 须尽欢的回答&/a&&br&&br&&b&4，回合训练&/b&&br&你需要练习墙球，这个我有具体回答过参见&a href=&/question//answer/& class=&internal&&网球初学者是打墙还是打带绳网球? - 须尽欢的回答&/a&。墙球是初级的，但是也是必要的。&b&墙是你最忠实的伙伴&/b&，他会尽全力接住你的每一个球。然而光有墙不行，&b&你需要有人给你喂球&/b&。最开始基本功有定点击球和回击球，这时候需要有人站在对面的底线和你练习，互相击球。无论是定点击球还是回击球，都是要练习的。&b&而这种回合制击球是建立在你强大的球感和对球的掌控力已经提升的情况。&/b&&br&&br&&b&5，发球，上网截击，削球，旋转球&/b&&br&发球在你没有强大基础的前提下，先不要练习高压发球，会练变形，也容易受伤。等到你有能力练习高压发球后，&b&先练习抛球，能抛好了再练高压挥拍，高压挥拍练好了，再抛球加高压&/b&。你可以在球场的对面的接发球区做上标记，练习内角发球和外角发球。等到这两个都练习好了，基本就没有问题了。下手发球。。。还用我教嘛。。。你能练到我说的第5点如果还不会下手发球你就回到3继续练吧。&br&&br&上网的话，或者叫网前截击，&b&注意保护拍头，拍面要控制好角度&/b&，因为越是网前，胜率越是大，但是失误的风险越是高。所谓富贵险中求，不到稳妥的时候，不要急着上网。&b&跑网前就是在向对方宣战，我要结束战斗了，准备狗带吧。当然，没这个实力，狗带的是你自己。上网截击要配合脚步，做好随时回底线的准备。&/b&&br&&br&削球嘛，很简单的。分为正手削球和反手削球。&b&一般正手削球在网前放小球的频率会比较高&/b&。我是很少见到职业选手在底线没事干一直正手削球的。又不是乒乓球。反手削球动作要一气呵成，要有关羽一刀斩华雄的魄力。那姿势，特能吸引妹子。扯远了。无论是底线的反手削球还是网前的削球，动作都差不多，&b&拍面根据你需要的击球力度和落点自有斟酌。&/b&&br&&br&旋转球的话，记住，&b&挥拍挥完拍面要向上，有一种雨刮器的感觉&/b&。这种球初始效果不是很明显，当双方对拉几拍时候，无论是力度，还是旋转都不是一般般的厉害。旋转又分上旋和侧旋。我印象中没有下旋的，不像乒乓球。在我看来，练好一个旋转球和削球，基本上可以应对所有的业余比赛了。对抽谁都会，不要下网，不要失误，妥妥能赢。&br&&br&其他如果我有想到新的方面，再补充好了。希望我的答案对你有帮助~&br&&br&其他网球答案在这里：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&年龄相仿的纳达尔与德约科维奇为什么巅峰却在不同年龄时期？ - 须尽欢的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&网球单打比赛中有哪些简单的战略和战术？ - 须尽欢的回答&/a&
说到网球，基本功很重要。从握拍到挥拍，到体能，到技巧，每一项都必须坚持。题主可能做不到像专业队那样整天泡在训练场，一年下来都没有什么休息。可我觉得你真是想要提高球技，如果不能每天在球场上练习个两三个钟头，真是扯淡。下面我一点一点说，主要说…
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