如何提高自己的投篮水准？？
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本人大三，和大家一样属于篮球爱好者。 以前小学初中时每天打球时间至少4H，， 暑期更长，，， 然后上了高中之后3年基本没打（哎万恶的高考啊）， 现在在打球感觉手感完全没有了，， 命中率感觉还没有初中时准（当然原来是天天打现在一周都难得打一次），， 然后现在打球半场时中远距离还能混中一两个，全场时基本只能靠突破取分了，， 前段时间篮球赛对方PG放我两步，太气人了啊！！ 以前还能投篮连续进球，现在基本上连不了了，， 本人171，有什么好的科学的比较适合我的训练方法（一周可保持1~2场球），，求专业人士给予指导！！！
Have you ever love someone so much you give an arm for?
先保证姿势标准然后练习练习练习 发自手机虎扑
Love me or hate me, it's one or the other. Always has been.
Hate my game, my swagger.
Hate my fade away, my hunger.
Hate that I'm a veteran， a champion.
Hate that. Hate it with all your heart. And hate that I'm loved, for the exact same reasons.
引用1楼 @ 发表的:
先保证姿势标准然后练习练习练习 发自手机虎扑
不知道什么时候用跳投什么时候用颠投，，投篮方式选取上比较犹豫，，
Have you ever love someone so much you give an arm for?
引用2楼 @ 发表的:
不知道什么时候用跳投什么时候用颠投，，投篮方式选取上比较犹豫，，如果野球的话多用颠投吧省力发自手机虎扑
Love me or hate me, it's one or the other. Always has been.
Hate my game, my swagger.
Hate my fade away, my hunger.
Hate that I'm a veteran， a champion.
Hate that. Hate it with all your heart. And hate that I'm loved, for the exact same reasons.
科比老了，时而打得不好，被大家说上几句，其实也没什么，
现在反而想看颜射三分那妹子的帖子了，
与其比较，那些无间小号装科密来吹嘘科比，给科比招黑的人实在差太远了。。。。
科比说的： practice and practice
模版：科比
努力训练。 发自手机虎扑
先学会打铁
hc里有个投篮教学视频！ 发自手机虎扑
人生就像一坨粑粑！孤独也是一种态度！广告位招租啊！
先从打铁练起，等你打弯18个精钢制成的篮框，投篮水准就赶得上半场勾手三分的老大爷了
等你哪天把篮筐打歪了，就可以出山了！ 发自手机虎扑
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我也是大三啊~我一直都不会跳投的，跳投模板直逼山叔了~
但是那又怎样呢？我现在俩手都能进行跳投，投不进的坚持投，投的过程之中慢慢去体会每个球每个出手的动作是不是一样的，解决问题不难啊。对方放水就投给他看，有时候你进了弄个老麦的眼神还他一个还不如自己心里吹毛瞪眼的。
淡定就好了LZ，投篮水准的提高除了多投投还要知道自己有木有近视。我俩眼睛都四五百度的外加50度散光，而且不爱戴眼镜打球这口。有时候还不照样标准地投中了。
前滔搏的Nike导购一枚，喵~
立志成为老司机，别给我谈三观端正，我他娘的随时甩你800字。
可以看看加农贝克的一个投篮教学......觉得其中最有用的一个训练思路是，由近到远地来练习投篮，让自己有覆盖三分线内的细腻手感。千万不要只练习个别位置的投篮。
另一个，关于跳投颠投选择......我觉得没什么好犹豫的，实战时全都跳投就是了。毕竟跳投和颠投二者的发力有不小区别，还是尽量用熟一个。
引用15楼 @ 发表的:
可以看看加农贝克的一个投篮教学......觉得其中最有用的一个训练思路是，由近到远地来练习投篮，让自己有覆盖三分线内的细腻手感。千万不要只练习个别位置的投篮。
另一个，关于跳投颠投选择......我觉得没什么好犹豫的，实战时全都跳投就是了。毕竟跳投和颠投二者的发力有不小区别，还是尽量用熟一个。
加农的投篮视频很有用，但一直在纠结是否侧身的问题；另一个实战全跳投非常赞同
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&& &&& 教你如何提高篮球投篮命中率？
打篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，不论你身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了。下面技巧君把提高投篮命中率的技巧和大家分享一下。接球时，球放在胸前，右手选手左脚在前，左手选手则相反双脚打开，收腹含胸，眼睛看着篮筐球不要放在身体侧面或太靠下的位置后面的脚向前一步，双脚与肩同宽，向上跳，上升过程中出手连贯动作四个要点概述，复习一下
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不知你是否有这样一种体验，在平时投篮练习中命中率很高，甚至百发百中，但是一上场就不是那么回事了，你的身体失去平衡，命中率急剧下降，投进的每一球都显得异常艰难。对此我们就会提出疑问，实战中该如何稳定的投篮？
其实很多人都知道，因为实际上这不是简单的投篮练习。跟你平时一个人拿球随便投着玩相比，情况有诸多不同，简单来讲，一到场上，速度节奏变了，你的体能不断下降，“恐慌”和“压迫”感随之而来，这时候，一切单一的技巧都会彻底失效。
所以针对这种情况，我们可以稍微改进一下投篮练习，拿球随便投意义不是很大。简单来讲，解决的思路就是增加维度，练习的时候模拟比赛场景。接下来，介绍11种可以有效提升你的投篮稳定度的训练菜单。它就是通过模拟比赛中你最可能出现的脚步和来自各个方向的受力，来达到提升投篮稳定性，克服疲劳的目的。
动作很简单，就是投篮之前增加一些脚步的变化。
1.箭步前蹲
2.双脚往前跳
3.双脚往后跳
4.斜45度角箭步蹲
5.360度前转身（右脚为轴）
6.360度前转身（左脚为轴）
7.侧弓箭步
8.双脚右侧跳
9.双脚左侧跳
10.360度后转身（右脚为轴）
11.360度后转身（左脚为轴）
以上是能够帮助你稳定投篮的训练菜单，可根据自身情况定制训练计划，或者平时投篮有意识地加入。去颜射对手吧！
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