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别让他们骗了你8条专业建议帮你找到靠谱健身私教
来源：网易君子编辑：Tian
谈到运动这件事，如果没有坚持下来，那“没时间”“没效果”绝对是两大原因。其实，有个“好教练”价值千金，但现实是，找到合适的教练几乎全凭撞大运。伦敦最炙手可热的顶级教练 Jean-Claude Vacassin 最近在自己的博客中给出了如下8条的建议，帮你挑选靠谱的健身私教。
1. 基本问题：教练是否够资格？
这个问题听起来太泛泛。但找一个教练，首先你必须确认他有资格成为一个教练，确认他是否参加过专业课程培训——尽管参加了也不能说明他一定是个好教练，但起码可以证明他知识和服务的专业性。这两点可是会影响你的训练效果的。
2. 训练成果是否有证明？
如今，你不需要去搜那些“顶级私人教练”或者“行业顶级专家”。这些头衔很有可能只是唬人的。就和任何一个行业一样，事实说明一切。你需要做好功课，甚至可以问问其他正在接受训练的学员。这套背景核查流程的确麻烦，但起码不至于会让你交了钱再后悔。
3. 他是真的专业，还是看起来专业？
拥有六块腹肌的教练不见得真的可以帮助你。徒有其表是不够的，最重要的是，他们要言行一致。我们需要找的是两者兼有的教练，即要外观看起来令人信服，也当然要有足够的专业知识，并且知道具体如何来帮助你达到目标。
4. 他真的适合你吗？
这个话听起来很奇怪，但找个好教练和找个好搭档原理一样，性格合拍至关重要。比如，有的教练是严厉派，有的是鼓励派，哪种更好完全因人而异。还是要找个能和你在一个层面沟通的人。另外，别找和你性格完全一样的教练，那样的话，长远来看他并不能激发出你的最佳状态。
5. 他的训练水平与你相符吗？
如果你是健身新手，也没有什么目标，那你不需要规格最高的教练，规格太高的教练既不适合你，也会浪费钱。你需要的是一个常规型教练，一个可信赖、能激发你运动兴趣并让你坚持下去的人。就好比，拿玛莎拉蒂调试汽车引擎完全没必要。
6. 他是教练还是陪练？
好私教的最终目标是让你摆脱他。手把手的指导只能是暂时的，要避免对教练的依赖，即便最完美的教练也不能一夜之间把所有人都变成模特身材。最终，还是要能够独立训练。当然，可能以后也会时不时参加一对一课程，但如果一段时间之后你觉得离不开私教那就不对了。
7. 教练是否提供饮食指导？
大多的教练都不是认证营养师，但他们应该能够提供基本的饮食建议。营养这件事儿，我们大多并不是缺乏知识，而是缺乏实践。所以教练给予的基本指导——也能与训练相辅相成，增强效果。当然，如果教练的建议过于具体，还是需要咨询一下营养专家。
8.请这个教练，是否在你的预算之内？
了解私教行业的收费标准，收费少的往往会提供难度大或者好玩的训练内容，而收费高的教练就像高级定制一样，针对性更强。无论如何，别光拿价格衡量一个教练的好坏，网站宣传都有可能是蒙人的，做好背景核查功课才最有效。
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