【图文】小学生五六年级语文口语培养(1)_百度文库
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小学生五六年级语文口语培养(1)
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你可能喜欢小学1-6年级孩子的特点及危机_网易荐新闻&&&&&&&&&&&&&&&
小学五六年级 心里就有个TA？
　　“同学们，请诚实告诉我，你的心里有个TA吗？”近日在滨江中学举行的青春期女生心理健康夏令营上，南师大黄晓珊教授问在座的100多名初一、初二女生。几番犹豫，4名女生勇敢地举起了手。
　　黄晓珊教授表示，现在孩子发育较早，一般10岁就进入了青春期。孩子从五六年级开始心里就有个TA（“他”或“她”），这很正常，家长老师要帮助孩子正确面对。
　　认识“自我”，有TA不可怕
　　心里有个TA，是孩子的秘密。在青春期女生心理健康夏令营上，黄晓珊教授一再告诉大家，这是正常的心理现象，当滨江中学的老师全部离场之后，这些十三四岁的女生开始兴奋地七嘴八舌起来。4名女生陆续勇敢地举起手，承认心里有个TA。
　　黄晓珊说，心理学研究发现，现在的孩子到了五六年级心里就会有个TA，比如有喜欢一起玩的、经常会提起的同学，甚至开玩笑互称“老公，老婆”。有的家长担心孩子是不是有早恋苗头？“其实孩子心里有TA很正常，这个TA可能是同学、朋友，也可能是偶像明星，还可能是一个组合的、嫁接的、模糊的形象。”她说。
　　“心里有TA，是自然现象。怎么处理？是能力问题。”黄晓珊开始给女生们讲这青春期重要的一课。她说：其实单恋，只要不过分，并不可怕，可怕的是，你喜欢的人有天对你说“我想和你做好朋友”，因为“此时你最容易被攻破，失去对自己的判断和控制”。
　　在和青少年朋友聊天时，有个女生曾告诉黄晓珊自己喜欢一个高年级男生，理由是“喜欢他会玩”，他有一辆摩托车，有时会骑着它去安徽。黄晓珊问她：“如果有一天，他骑车带你去安徽，你去吗？”女生毫不犹豫地回答：“当然去！”女生丝毫意识不到这会将自己置身于危险之中，而此时父母如果粗暴地阻止孩子，可能适得其反。
　　青春期教育应等同主课
　　近几年，南师大金陵女子学院金一虹、周薇教授正在主持开展一项调查，对10-20岁处于青春期的流动儿童和处于同一年龄段的非流动儿童发放调查问卷1600份。
　　两个群体的调查都表明，青春期孩子最大的压力来自学习、父母的期待过高。他们对身体变化会产生困惑―访谈中男生为长青春痘、变声、个子不如别人高而困惑，女生为月经、乳房发育、高矮胖瘦而困扰。他们还很容易在与父母沟通、与朋友相处方面产生烦恼。
　　研究认为，应改进学校的青春期教育，青春期教育应等同于主课。
　　为此，南师大举办“萤火之光夏令营”，组织有专业背景的大学生志愿者走进中学，当青春期孩子的“知心姐姐”，通过一对一或一对多的电话、短信、网络等方式，和有心理困惑的孩子进行谈心交流。
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CERNET Corporation爆笑小学六一校园小品《昨天今天明天》（六年级毕业表演小品）
主：万水千山总是情，给点掌声行不行。欢迎收看实话实说，小崔出差了，今天我来带班。观众朋友们大家好，可能有些观众刚刚打开电视，我们这次将实说实说的现场转移到了景色宜人的北方小城---桦南，来到第五小学的美丽的校园& ，来倾听文明、勤奋、上进的同学们的心声。下面有请来自（6）4班的两位朋友。（进场。音乐）主：二位好，咱们先向观众朋友们做个自我介绍吧。 女： 我叫李娟， 男： 我叫王虎， 女： 我十四， 男： 我十五，女： 我属鸡， 男： 我属虎， 女： 我是二楼的超级女生 男：我是全年级的帅哥——替补主： 请坐请坐。二位初次参加这个节目，可能有点紧张！放松，说着说着就不紧张了。今天的话题还是“昨天，今天，明天”。男： 昨天晚上没睡觉，害怕节目不上套，今天观众真不少，俺这心情真是好； 明天回家补一觉，安心再把学习搞一搞！ 谢谢！ 主：不是,王虎我不是让你说这个昨天,我是让你往前说。女：前天,前天俺们俩得到班主任的通知,谢谢。主：我说呀,我说的这个昨天、今天、明天呀,不是~~~昨天、今天、明天。男：是后天主：不是《后天》。女：那是哪个电影？主：不是电影。我说的这个意思就是？？回忆一下过去,评说一下现在,再展望一下未来。你听明白了 吗？男：啊~~~那是过去、现在和将来！女：这也不是昨天、今天和明天阿?男：就是，没这么问地。主：算我弄错了~~~那谁先说呀？男：我说吧,还有准备。（王虎拿出小本）主：啊,真准备好啦？男： 我先说吧，各位领导，老师、同学们，大家好。 改革春风吹满地，桦南五小真争气；六个年级多景气，六年级哥姐最神气，一年级弟妹真风趣！谢谢！ （乐队奏乐）主：啊，这是首诗。女：该我了,主：你也准备啦？女：是~~~我站着说吧。医院把病人整穷；股市把股民整疯；网络把后代整蒙；教育把学生整庸；官员把群众整聋；政绩把财政整空；金钱把关系整松。谢谢！男：这些问题国务院都办不好，你操哪门子心啊！女：这不说说吗？主：叫什么谈话啊,整个一个赛诗会呀。李娟、王虎呀,咱们就不说那些烦心事儿了,说点高兴的。男：你看着没,我搁台下我就告诉她，我说你写这段只定不行,医院腐败，官员平庸那国务院都不管,你操那心干啥玩意儿？女：那你说吧~~~主：那王虎说,说说大好形势,男：各位领导,老师们，同学们。主：要做报告呀？男：这么说不行么？主：啊,行,您说吧~~~男： 各位领导，老师，同学们 大家好！零八零八不得了，奥运会收成好，学生读书费用被免了。百姓安居乐业，齐夸党的领导。尤其桦南五小，更是天下难找。大胆课堂改革，不忘友善用脑，零八工作真不孬，全校都破新指标。外面比较乱套，整天屁事不少。今天学生被打，明天校长被抄。纵观世界风云，风景这边更好！多谢——！ （乐队奏乐）（一屁股坐到地上）主：王虎！摔着了吧！哎呦,快起来~~~男：往前迈了两步,忘了？？男：（对李娟）丢人了！——女：没有——主：哎呀，二位，这个谈话节目呢，就是聊天，您在家什么样啊,在这儿就什么样。别紧张,好不好？ 男：你早说呀,早说早明白了~~~（脱鞋、盘腿）（乐队奏乐）女：你把那鞋穿上。男：告诉放松呢！女：让放松精神你放松脚干啥呀,别了,汗脚~~~臭啊~~~男：再臭也没有国脚臭啊！国青都比国脚强啦！女：不礼貌呢~~~男：不行—啊？！主：阿——“行”？￥——（不好意思）主：我问一句噢，您就没看过我们这个节目吧， 男： 看过，你不是校园电视台的小石吗，那体格，钢钢的，别以为你穿上小崔的马甲就不认识你了。， 女： 那可不，整个桦南五小的老师同学老喜欢你了，尤其是咱学校的美女！ 主： 真的啊？ 男： 都夸你呢，说你人又帅又聪明。主： 这么说的呀！ 女： 就是说你吧，和聪明人比吧，人长的不坷碜，和漂亮人比吧，还有俩心眼~~~ 男： 你咋这样呢！哪有这么说话的呢，她没别的意思，就是说你小伙不错，外语老好了，说英语时让人想起莫斯克郊外的晚上，说汉语让人想起伦敦上空的鹰。。。 主： 行了行了~~~ 别说了，听说王虎今年当了（6）4班的班长了吧，那么你认为自己有哪些优点让你成为最终的人选呢？男： 这还用说嘛，其实小石你应该有这个眼力，我班女生都说我长的不错女：拉倒吧，人家那是说你长的丑不是你的错男：照你这么说人家还说你贤惠呢，贤东贤西什么也不会，你看我这长相， 眼睛不大,却闪烁着幽默的光芒;厚厚的镜片,便于随时寻找阳光；硕大的头颅，那是智慧在里面膨胀;丰——丰满的身材，说明有过人的能量，初次和大家过这个节日，借这个机会给大家道一句喜，祝身体健康！主：那李娟呢？女：：小石这不是和你吹， 我就更不用提了，柳叶弯眉樱桃口，谁见了我都乐意瞅。你看我班小伙们，瞅我一眼就浑身发抖， 男： 哼~~~ 拉倒吧！你以为选班委是选美啊！ 女：我当然是美貌与智慧并重，魅力与知识兼修，提高班级文化内涵嘛！男： 哈哈哈~~~ 这词儿整的~~~ 主：听说今年咱们学校成绩不小，那么身为一名在校的学生能分析一下原因？做个总结吗？男：这个?---？女：来时这也没告诉俺俩这个阿？也没啥准备——阿主：要不——王虎先来？！男：那好吧，（站起来）eng——阿——是吧,学校安定是首要，团结一致出实效！———小石问我这原因找，找—找阿，找一找，——主：还挺难！男：（往前迈两步）五小今年成绩好，关键是有新领导，领导上任动脑筋，北上山东去取经，回来也把课改搞，课堂效果真是好，班主任，起得早，整天围着我们跑，舍小家，为大家，工作第一最重要，个人问题靠一靠！科任老师抓重点搞辅导，同学也被感动了，全校一股绳。学习怎不成，师生同努力，哪有不景气！谢谢！主：好！这回王虎没摔倒！不紧张了吧！女：（手势Y）挺成功！Y主：李娟构思的怎么样啦？女：那我也整两句！我就接着说呗，校长眼光就是高，办公室里出新招，后勤工作很重要，正常教学有依靠，德育工作注实效，全校师生换新貌。年级工作就是好，任何问题没得找，基础大赛显特色，同行看后直夸好，这样的学校哪里找？叫俺说来三个字——就是好！主：大家说，两位总结的怎么样？好不好啊？！观众：好！（掌声————）（乐队音乐！） 主： 下面咱们换个话题，畅想一下美好的明天！ 女： 那，我先畅想呗， 主： 您先畅想，女： 我都畅想好了，我是生在九零后，长在新社会，走在改革中，准备新生活。想过去，看今朝，我此起彼伏。于是乎我冒出个想法。 主： 什么想法？女： 我想写本书。 男：嘟……打住。就你还写书呢，看书都看不下来写啥书啊 主： 王虎啊，现在出书热，写一本也行， 女： 是，人家都出本书么叫《我的王子不骑白马》，我这本书就叫《我的王子不骑驴》！ 男： 竟能吹牛啊，你要写《我的王子不骑驴》那我也写本书，《明儿我就整头骡子》，吹呗。 主：那好，李娟你先构思着，王虎你就没有什么伟大的畅想吗？男：我也得办几件小事主；都什么小事啊？男：我先得和姚明玩玩蓝球，和刘翔跑跑步，和克林顿聊聊绯闻，和小布什打打伊拉克和拉灯炸炸大楼，然后呢，我该整理整理自己的学业了，也老大不小啦，现在是六年级，马上进初中。给自己定个目标，两门各考40分吧！也不多女:：你就吹吧主：那好，李娟的书慢慢写，王虎呢也慢慢整！不过大家都听得出来！他们二位是想在今后的学业道路上走出一道亮丽的风景，那么让我们大家共同祝福他们在桦麻木五小这个和谐的大家庭里，早日实现自己的愿望！好不好？（掌声！）主：按照惯例在我们节目结束的时候每位佳宾都要用一句话总结一下自己的内心感受！　女：没有了啊，再唠十块钱的中不。。男： 拉倒吧，啥时候了，大家不看下面的节目啦，舞台非得围你转，你校长阿。。。主：李娟先来？女：真就剩一句啦？主：一句话。女：发自肺腑的呀？主：对,发自肺腑的。女：我十分想对校长说：校长啊！下次别让我们进步这么大拉!别人嫉妒阿，做人要低调！低调。。男：拉倒吧！瞎说啥玩意儿！女：人家让说发自肺腑的吗！男：让你说一句话你说这干啥玩意儿,不说点关键的！主：王虎要么您说,一句话。男：我也剩一句啦？主：对,一句话。男：咱这节目不知道大家看了能开心不？　（乐队奏乐）主：能——能——能,感谢现场和电视机前的观众朋友们,咱们下期实话实说,再见
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小学生10个好习惯及学生在校一日常规
作者：admin 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：8/20/:40 AM
常熟市星城小学 小学生10个好习惯及学生在校一日常规
一、小学生10个好习惯（具体要求）
2007年9月制定
热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之一
　　在一些重要场合和重大的国际比赛中，当五星红旗冉冉升起和奏响嘹亮的国歌的时候，相信每一个中国人都会为之骄傲。但是，我们也常常看到，有些人在这个庄严的时刻，还在嬉笑打闹或者随意走动，这样的行为显然是不好的习惯，是对国旗国歌的不尊重。国旗、国歌是一个国家和民族的象征，要做一个合格的中国公民，就要维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽、会唱国歌。　　因此，小学生应该从小养成尊敬国旗国歌的好习惯。具体做法如下：　　认真自觉参加学校的升旗仪式，服装仪表要整洁，一般要穿好校服。升国旗奏国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，佩带红领巾的少先队员要行队礼。　　唱国歌要做到认真严肃，精神饱满，声音洪亮，准确流畅。　　听国旗下讲话时要肃静，不要嬉笑玩耍。　　降国旗要和升国旗同样对待，要立正、行注目礼，不随便走动。　　如果你经过某个地方时恰巧遇到了升国旗奏国歌，要和在学校时每个星期升国旗日一样对待。你可以安静地站住，面向国旗行注目礼。　　如果你正经过路口等不安全地带时听到了国歌声或看到了国旗升起，要及时选择安全地带肃立。　& 尊敬国旗、国徽，关心国家大事。
文明礼貌，微笑待人　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之二
每个人可能都曾有过这样的经历：在公共汽车上，突然遇到了急煞车，由于自己没有抓牢扶手，一下就撞到了别人身上，这时你愿意看到一张写满讨厌和责备的冷漠的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸？相信每个人都期待着后者，因为这样的微笑其实在说：“我知道你不是故意的，没关系。”而这时的你，也只需微笑一下，就已经表明了这样的意思：“我不是故意的，对不起。”其实，不管你是撞人者，还是被撞者，遇到这样的情况，我们只需彼此微笑一下，就已经表明了道歉或原谅的意思。&&& 每个人都愿意面对一张微笑的脸，看到别人的微笑，我们会觉得别人对自己很友善、和蔼可亲、彬彬有礼。会微笑的人无论走到哪里都是最受欢迎的人。　　那么我们是否只要张开嘴笑就可以呢？不是的，微笑也不能欺骗他人。机械的、假意的微笑只能让别人厌恶。因此，我们这里所说的微笑是一种真实的微笑、热心的微笑，是发自内心的微笑。　　建议大家做到：　　在学校，见到老师或同学，要主动说一声“老师好”或“您好”，同时报以微笑；见到传达室的校工、学校的保洁人员、食堂的师傅也要微笑面对。　　在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。　　　在别人不小心冒犯了你时，要用微笑表示你的谅解。　& 微笑时，注视着对方的眼睛，这样才会显示出自己的诚意。　　尊敬、爱护和关心老人，尊重外地人、有困难的人或残疾人，对他们有礼貌，给他们力所能及的帮助和方便。
学会尊重，耐心听他人说话　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之三
　　李强同学是一个心直口快的人，在班集体会上或与别人谈话时，总是抢先发言。当别人说话时，他常常中间打断，迫不及待地说出自己的想法。他对自己常常打断别人的讲话并没有丝毫的不自然，反而觉得自己的话能给别人很大的启示。起先，同学们碍于情面，对他这种做法并没有过多的介意，可时间一长，同学们对他就有看法了，有的甚至不愿意与他过多来往。他很纳闷，为什么大家会这样对待自己呢？　　李强同学勇于表达表达自己的观点，这没有错，问题就在于他总是随意打断别人的讲话，不愿意做个耐心的听众，这是对他人的不尊重行为，久而久之，自然会引起别人的反感。　　耐心倾听别人说话是一种尊重别人的行为。小学生要养成耐心听他人说话的好习惯，具体做法如下：　　在倾听别人说话时，眼睛要看着对方，上身可以微微向对方倾斜，以全身的姿势表达你在入神地听对方说话。　　别人讲话时，不要急于插话，不打断对方的话。即使对别人的话不感兴趣，也耐心地听人家把话说完。　　用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。　　听到别人的批评意见时，不要激动，平静地听他把话说完。
保护隐私，别人的东西不乱动　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之四
李毅是王伟的同桌。那天李毅上学的时候带到学校一支有很多功能的笔，让班里的同学很是羡慕。李毅说那是爸爸从国外带回来的。放学的时候，李毅被老师叫到办公室去了。王伟想起了那支笔，想到爸爸最近也要出国，他就想让爸爸看一下，照着样子给他买一支。于是王伟就把笔拿走了。李毅回到教室，发现自己心爱的笔不见了，就告诉了老师。第二天一上课，老师就说了这件事。老师说得很委婉，只说可能是某位同学太喜欢李毅的笔没有玩够忘记还给李毅了，请下课的时候还给他。王伟本想举手解释一下，但是不巧的是，那天因为上学走得匆忙，他又忘记把笔带回来了。他觉得自己有点说不清楚了。虽然后来他私下里把笔还给了李毅，李毅也没说什么，但是王伟还是觉得这件事挺别扭的。　　王伟同学的问题就出在觉得好朋友的东西就像自己的一样，可以不经过朋友的允许随便动。其实再要好的朋友，你们也是两个人，每个人都有自己独自的权利，不能混为一体。 　　建议大家做到：　　☆ 不乱拿同学的东西，即使是好朋友的物品也要先经过同学允许。　　☆ 去别人家玩，不乱翻别人家里的东西。　　☆ 去老师的办公室不乱动老师办公桌上的东西。　　☆ 未经允许不进入他人房间，即使进父母的房间也要敲门。　　☆ 不打扰他人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。　　☆ 知道了同学的小秘密要给同学保密，不乱传。　　☆ 学会保护自己的隐私，自己家的电话号码、父母的工作单位、姓名、家里的收入情况都不要随便和别人说。如果你知道同学的一些类似的信息，也不要告诉别人。
利人利已，用过的东西放回原处　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之五
　　张青的爸爸妈妈都在公司里上班，平常没有时间购物，到了星期天，他们大多会去超市，把一周吃的、用的东西买回来。每次买完东西结了账，妈妈都会把购物车或购物筐放到指定的地方。看到有的人把车子、筐顺手就扔下了，张青有时也觉得爸爸妈妈有点儿傻。有一次，张青把这个想法跟妈妈说了。妈妈说，其实我们这样做，并没费多少事，而且也是为了方便自己。你想，如果大家都把车子顺手一扔，走起路来就会很不方便，我们来购物的时候，还要到处去找车子，也不方便。超市可以安排人来做这件事情，但是一方面他们可能做不过来，另一方面做这样的事情的人多了，超市的成本就会增加，东西也就会贵一些了。我们顺手把它放回去了，并没费什么事，方便了自己，又方便了别人，这样的事，我们为什么不做呢？　　张青的妈妈说得很对。在生活当中，还有很多类似的事情。比如，有的同学在家里用过的东西到处乱放，下次急着用的时候反而找不着。尤其是在早晨上学的时候，找不到红领巾、衣服、袜子等等物品，却要全家人一起帮着找。这样，不仅给自己添了麻烦，也给家人添了麻烦。也有的同学在图书馆看书时，看前耐心寻找，看后却随手一放，不管他人寻找是否方便，更不尊重图书管理员的劳动。建议大家做到：　　☆ 自己的事情自己做，不给别人添麻烦。　　☆ 珍惜别人的劳动成果，不做破坏别人劳动成果的事。　　☆ 在家里、学校里用过的东西要放回原处。 　　☆ 在图书室看书，看过的书要放回原处。　　☆ 在超市购物，要把不打算买的商品、购物车、筐等放回指定处。
诚实守信，说了就要努力做　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之六
　　11岁的小华在学校各方面的表现都不错，但他在同学中的人缘却不太好。当老师在课上要求同学们自由组合完成某些课堂练习时，常常没有人愿意和他合作。经过认真的了解，老师明白了其中的原因。原来小华有一个很不好的习惯：说话不算数。比如他有一套新的漫画书，在学校他就会兴奋地告诉大家并讲述这套书是如何如何好。有的同学就问是否可以借来看一看，小华很爽快地就答应了。但回家以后，他越想越觉得舍不得，怕同学们把书看旧了，就不想外借了。同学们一问他漫画书的事，他就找理由不借。慢慢大家也就不找他借了。类似的事情还有很多，他都是开始答应的很好，过后又后悔。大家知道他有这个习惯后，就对他有些疏远了。通过这个例子，我们可以看出：一个人如果经常说话不算数，就有可能成为一个不受大家欢迎的人。因此，少年儿童从小就要养成诚实守信、说了就努力做到的好习惯。　　具体做法如下：　　◆ 首先，在答应别人的要求之前认真想一想，看看自己是否有能力、是否愿意满足对方的要求。如果认为自己的条件还不具备，就不要轻易答应对方。　　◆ 凡是自己已经答应做的事情，就要努力去做。少年儿童有时因为考虑问题不周全，可能会遇到困难，那也不要轻易放弃，可寻求成年人或同伴的帮助，把事情做好。　　◆ 即使你承诺的是一件很小的事情，也要认真去做，不能认为小事情忽略了没关系。因为一个人的诚信程度是体现在方方面面的。　　◆ 借了别人的东西要按期归还，说话算话。　　◆ 如果已经答应了的事情确实难以完成，也不要找种种借口加以逃脱。应该向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意，在今后尽量避免类似的情况出现。
待人友善，观看活动文明有礼　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之七
　　现在，有越来越多的少年朋友喜欢上了观看体育赛事或其他活动，这是一项很好的课余爱好，它会使我们的生活更加丰富多彩。但首先要做到的是做一个文明的小观众。 　　具体要做到以下几点：　　◆ 观看体育赛事时，当对方运动队、运动员出场时，不能发出嘲笑的声音或是喝倒彩。当裁判出现错判、漏判时，作为观众的我们不要起哄或谩骂。要相信比赛的组织者会有公平的判决。　
　　◆ 如果是观看文艺演出或其他活动，观看过程中不能大声喧哗，活动结束时，要鼓掌致谢，要有秩序地退场，不随便中途离场。
遵守规则，上下楼梯靠右行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之八
当你上下楼梯的时候，要尽可能地靠右行。这样，可以给有急事的人留出一条路来，让他们先走。而且，当每个人都能够遵守规则靠右行时，也是给了自己一种安全感，可以避免自己和他人相撞。深圳市某小学学生就是因为在上楼时不小心与其他下楼梯的同学相撞，滚到了楼梯下，结果使脾脏摔裂被切除，造成了五级伤残。可见，遵守规则，上下楼梯靠右行，是利人又利己的好习惯。　　建议大家从以下几个方面多注意：　　◆ 有秩序地上下楼梯，不拥不抢，在楼梯上不打闹。　　◆ 在不需要急行时，一定要靠右行走或站立。
　　◆ 上下楼梯，要纵队排列，而不要并排行走。　　◆ 有的同学喜欢在楼梯上跑上跑下，这样做是很危险的，同时还有可能妨碍他人。因此，要养成遵守规则的好习惯。　　◆ 规则并不是仅仅给人带来约束，还给人带来安全和方便。因此，我们还要遵守交通规则，走人行横道线，不在马路上追跑打闹；上下公交车要排队，不拥抢。
勤奋自强，坚持每天锻炼身体　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之九
　　某小学六年级（2）班杨子同学，三年级时体育成绩是年级倒数几名，到五年级时已经加入到体育优秀生行列。大家都很惊奇，他为什么能有这样的转变呢？在他入学的时候身体状况极差，是个超重、中等肥胖的学生，他很不甘心。为了摆脱这种状况，在学校里，他跟着学校田径队一起跑步锻炼，在家里，他又要爸爸妈妈督促他每天早晨或者晚上跑步锻炼。日复一日、从不间断。经过长期的刻苦训练，他逐渐地从胖墩的行列中跳了出来，并曾在校运动会、环湖越野赛中获得较好名次，使同学和老师对他刮目相看。　　为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。　　大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。　　具体做法：　　* 给自己制定一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼。　
* 有效利用在校的体育活动时间。比如，认真上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。　　* 室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。　　* 在家里置办一些体育活动用具。比如；羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。　　*周末或者晚上，可以多到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用小区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。　　*积极参加学校或者街道、小区里组织的有益的文化体育活动。
环保卫生，干干净净迎接每一天　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--小学生好习惯之十
　　建雄是个12岁的男孩子。最近，妈妈发现了他的一些新变化。那就是他比以前爱干净了。以前，建雄可不是这样的，他不太重视个人卫生，就连饭前洗手、睡前洗漱这样的小事都要父母盯着做。如果没人盯着，他就匆匆完事。可是，这学期以来，建雄变了，每天早上刷牙洗脸可认真了，还特别仔细地整理头发。不仅如此，每到星期天，建雄还主动地收拾自己的房间和书架，走在路上看见别人吐痰，建雄也忍不住说上两句。妈妈问建雄为什么爱整洁了？建雄说，因为老师给他们讲了很多讲卫生、讲环保的故事，而且还让他们把自己的手放在显微镜下面观看。这使他认识到一个不讲卫生、不懂环保的人简直就是一个野蛮人，大家都不爱和这样的人做朋友。　　其实，在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。要想做到干干净净每一天，除了我们早就知道的刷牙洗脸好习惯之外，我们还特别强调以下几个方面：　　* 勤洗澡洗头，勤剪指甲。少年朋友正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。　　* 勤换衣服和手帕、袜子。当你有着整洁的领口和袖口的时候，你站在他人面前会很有信心；当你穿着干净袜子的时候，不仅给自己一份好心情，也是尊重他人的表现。因此，建议你勤换衣服和手帕、袜子，尤其是内衣，不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。　　* 注重牙齿健康。不仅早晚要刷牙，每次饭后最好也能刷牙。如果没有条件的话，也要仔细漱口。　　*定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。　　* 不到医院等容易传染上疾病场所玩耍。　　* 得了传染病要及时报告应上医院治疗，在家养病治疗时，不要到处乱跑，以免传染给他人。　　* 爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。随身携带纸巾或手帕，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。
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