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验证码输入错误，请重新输入体育中考训练，右膝盖蹲下去发胀，右边好了左膝盖胀，一星期后喷云南白药好多了，这是为什么？要不要去医院？
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后天体育中考，现在立定跳远还差十几厘米，还应该训练吗，现在落地时膝盖疼，有什么好的放松方法呢
我有更好的答案
活动开了应该没事，没种就冰敷。考前做好热身如果肿了就热敷
你为啥不选实心球
这不是我们能决定的
.....最好这几天别到处走 把伤养好。相信自己能超常发挥
不要太累了
多休息休息
显然罗马不是一天练成的
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