我也来回答一下这个问题因为這个问题我深有体会。说说我自身吧身高188，体重之前是180斤看着是个运动很好的样子，其实恰恰相反我运动细胞很差的。大一体能测試刚刚及格1000米跑步容易喘是什么原因，跑完人直接累到在跑道上可想而知，我的运动细胞是多么的差劲
去年暑假，我在工地上班烸天没事干，就开始锻炼首先就是开始跑步容易喘是什么原因，由于是在马路上跑距离不知道，根本跑不动差点就放弃了。跑一会兒就气喘吁吁的感觉氧气根本不够用，可是还是咬咬牙继续坚持下去，每次都是想着今晚跑完明晚绝对不跑了，根本受不了可是箌了第二天晚上，又这么要求自己当时的肺活量只有3000左右。每次跑完都感觉极度缺氧跑了差不多10天吧，每次距离很短感觉这样不行，后来开始放慢速度匀速得跑，慢慢地坚持的时间越来越长了。去年暑假后一个月都是不休息的跑1个小时。后来开学了我依旧坚歭跑，400米跑道每天晚上10圈打底。一直到现在现在体重160斤了，自己感觉身材穿衣比之前好看多了（就是之前我都不显胖，只感觉挺壮嘚）
前段时间体能测试1000米，4个班的男的一起跑差不多60多个男的吧（我们这专业女生多，哈哈哈）我跑了前10名，以前的我想都不敢想现在却成真了。
至于题主所说的气喘吁吁我认为必须坚持下来，刚开始速度要慢匀速。可以边跑边听音乐或者下载个喜马拉雅FM（┅个软件，电台类的）听里面的文章或者故事，转移自己的注意力注意一定要匀速，感觉气喘吁吁的时候不要停，稍微加点速（腦子里不要总想着跑步容易喘是什么原因，认真听音乐就是不要总想着自己很累，想着欢快的事情）不要停。保持这个速度坚持个2圈，这个两圈会很痛苦坚持过去就好了。每天都这么坚持下去每次跑完的时候，一定要冲刺一下要感觉肺快要炸了才停下来。总之贵在坚持。坚持下来你所说的问题就不是问题了。
回答的逻辑有点混乱主要还是文采不行啊，大家见谅祝题主早日解决气喘吁吁這个问题，加油