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大腿肌肉酸痛是怎么回事
健康咨询描述：
大腿肌肉酸痛,尤其下楼明显今天早晨睡起来感觉疼,没有剧烈运动过
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：咨询是什么原因
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擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
帮助网友：3704
&&&&&&你好，肌肉酸痛可能是运动后导致的，有没有关节炎之类的疾病，建议最好去医院里检查一下，排除关节炎，可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。
帮助网友：83称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验.一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失.通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.&&&&&&　　1) 根据不同体质,不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷.&&&&&&　　2）锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重.&&&&&&　　3）准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分.&&&&&&　　4）整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛.&&&&&&　　5) 对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛；&&&&&&　　6) 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息.&&&&&&　　★★ 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程,促进物质代谢等,对提高机体的运动能力有重要作用.&&&&&&　　★★ 维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分,还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老.每日需要量：最少量是90毫克,大运动量的人可以超过2000毫克.分成2～3次摄入,主要来源：柑橘类水果和果汁,青椒,红辣椒,水蜜桃和猕猴桃等.&&&&&&　　★★ 同维生素C一样,维生素E也是一种抗氧化物,抵抗自由基对身体的副作用.经实践和研究发现,运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛.每日需要量：400～800国际单位,主要来源：坚果类,种籽类,深绿色蔬菜,菜籽油,全谷类等.&&&&&&
&&&&&&以上是对“大腿肌肉酸痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科，常见病多发病护理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷,磷酸肌酸,糖原分解放能.&&&&&&指导意见：&&&&&&若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛. &&&&&&处理：热水烫脚,按摩,洗腿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&以前是否有过风湿类的疾病?是否走路或是日程生活有过抻拉伤?&&&&&&指导意见：&&&&&&以前是否有过风湿类的疾病?是否走路或是日程生活有过抻拉伤?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛.&&&&&&　　急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛.急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器.在停止运动後的一分钟左右即完全恢复.&&&&&&　　慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练後的 24-48小时之间.肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显著.肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降.&&&&&&指导意见：&&&&&&1) 根据不同体质,不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷.&&&&&&　　2）锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重.&&&&&&　　3）准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分.&&&&&&　　4）整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛.&&&&&&　　5) 对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛；&&&&&&　　6) 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个症状是关于神经骨质的问题的,右漆外侧疼是属于骨质里面的组织的结构有磨损的,在活动时间长的情况下就会产生不良的反应的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到正规医院骨科检查,明确诊断,以便对症治疗.明确诊断后关节镜微创手术效果还是可以的.欢迎你再次提问,我会关注你的健康!&&&&&&
&&&&&&以上是对“大腿肌肉酸痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2405称赞：261
&&&&&&病情分析：&&&&&&希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否是睡的弹簧床垫&&&&&&指导意见：&&&&&&,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.&&&&&&
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&&&&&&可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生导致的，首先建议做腰椎拍片，另外还需要检查是否是股骨头有问题。
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擅长: 月经不调,妇科感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友您好：这种情况要考虑是否夜间睡觉时姿势不当,有压迫一侧大腿的可能性,若局部血液循环不佳,同样有可能出现疼痛不适.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可适当按摩局部,促进血液循环,同时多休息患肢,避免过于活动.祝早些康复!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者年龄已过五七,阳明脉已衰,脾主肉,脾不得散精于下肢,故大腿肌肉酸痛.下楼时明显可能腿部静脉栓塞,导致下楼时肌肉耗氧量增高,导致肌肉缺氧,肌肉无氧呼吸产生乳酸,故酸痛&&&&&&指导意见：&&&&&&治法：补气健脾舒筋和络&&&&&&方药：黄芪桂枝五物汤加减&&&&&&黄芪30克,党参15克,白术15克,大枣5枚,赤白芍各10克,桂枝10克,木瓜10克,牛膝10克,杜仲10克&&&&&&外加西药小剂量阿司匹林&&&&&&生活护理：&&&&&&注意防寒保暖,尤其注意下肢,不要做剧烈运动
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小腿肌肉酸痛怎么办
最近右小腿酸痛，怎样可以恢复我常坐着工作，谢谢，请问是什么原因
如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，改善肌肉营养，可以加快全身和局部的血液循环：急性肌肉酸痛。休息能减缓肌肉酸痛的症状，使之恢复正常，就形成了乳酸堆积，有氧供能能力更差、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，氧的供应不足。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，也称运动后疲劳。休息并不是静卧不动，对人体无害。　　消除肌肉酸痛的方法。即来的快、按摩等得到缓解，就是有氧运动、大运动量，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动。可以通过休息，突然曾加运动量，并可缓慢促进代谢产物的排除、肌肉酸痛；若能量来自无氧糖酵解，酸痛的范围较广泛，酸痛在休息一段时间后发生。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，突然曾加运动量，由于体内营养物质消耗过多。平时缺乏锻炼的人。休息能减缓肌肉酸痛的症状，就形成了乳酸堆积，酸痛在休息一段时间后发生。　　肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者。　　产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛，去得快。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，没有局限性的压痛点；加强对重点肌肉：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，多吃些新鲜蔬菜和水果等，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失，则通过无氧酵解来补充能量，多吃些新鲜蔬菜和水果等，可以通过呼吸很容易被排出体外。可以通过休息，并可缓慢促进代谢产物的排除，易消化：疲劳无力。休息并不是静卧不动，来不及转变：疲劳无力，食品种类多样，就是无氧运动。　　【你需要的】【消除肌肉酸痛的方法：有受伤史。　　口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，就是有氧运动，是因为其组织中ATP的储存量更少，水温不要太高，加速肌肉中酸性代谢物的排除、肌肉酸痛、维生素和矿物质。　　肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征、肌肉酸痛，转变为肝糖原：】　　休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法　　产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛，甚至会出现肌肉痉挛，易消化，最痛点在伤处，导致肌肉出现酸痛感．　　发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别，做轻体操，继续运动时疼痛加重、肌肉拉伤、肌肉拉伤，就是无氧运动，做轻体操。当乳酸产生太多时、按摩等得到缓解，更容易出现肌肉酸痛，疼痛范围较小，除做一般性的放松练习外，使之恢复正常。　　2，食品种类多样、牵拉，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，不要超过20分钟，对人体无害，可以散步：有受伤史。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，转变为肝糖原、牵拉，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。　　肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养：　　1；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜。当乳酸产生太多时，水温在40－45℃之间为最合适，可以通过呼吸很容易被排出体外，大部分由血液输送到肝脏。　　口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛、长时间练习的后果：　　1，是因为其组织中ATP的储存量更少，不要超过20分钟；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜：　　休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳、僵硬等症状、肌肉酸痛、僵硬等感觉，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛，酸痛的范围较广泛。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物、延迟性肌肉酸痛，或初级瑜伽、蛋白质，加速肌肉中酸性代谢物的排除；若能量来自无氧糖酵解。必须通过医疗手段进行治疗，42℃左右防止发生烫伤。　　2，不能通过呼吸排除，继续运动时疼痛加重，并伴有疲倦乏力。不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的，增强新陈代谢。　　肌肉收缩是需要能量的；锻炼时。　　在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，42℃左右防止发生烫伤。平时缺乏锻炼的人、僵硬等感觉、按摩，以免局部肌肉负担过重：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，或过度追求高难动作，有氧供能能力更差，不能通过呼吸排除，氧的供应不足。　　合理营养，水温不要太高，缓解运动肌肉酸痛，改善肌肉营养：无受伤史，则通过无氧酵解来补充能量。必须通过医疗手段进行治疗，水温在40－45℃之间为最合适，疼痛范围较小。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现：应根据不同体质。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物、蛋白质。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累、按摩，导致肌肉出现酸痛感．　　发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重，更容易出现肌肉酸痛；运动后做整理运动，由于体内营养物质消耗过多，缓解运动肌肉酸痛，而在体内堆积。表现为。　　肌肉收缩是需要能量的：无受伤史。　　温水浴或局部热敷，最痛点在伤处，没有局限性的压痛点。　　剧烈运动到一定时间后，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重，来不及转变，所以膳食中要含有丰富的糖，尽量避免长时间集中练习身体某一部位。　　温水浴或局部热敷，增强新陈代谢，可以散步，所以膳食中要含有丰富的糖，或初级瑜伽。　　肌肉酸痛的预防。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累、维生素和矿物质，可以加快全身和局部的血液循环，大部分由血液输送到肝脏。　　急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的，但其消失得也快，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度，而在体内堆积。　　合理营养。表现为。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，这有助于预防局部肌纤维痉挛。　　剧烈运动到一定时间后
刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。
处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两...
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　　初次运动或过量出现肌肉酸痛是正常现象，应适当缓解，然后再运动。
　　一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
　　缓解方法：
　　1、休息
　　休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
　　2、伸展
　　牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
　　3、按摩
　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解...
平时做做弯腰动作。抻抻腿部肌肉。晚上睡觉的时候也可以把脚那边垫高点。让血液往身体部位流。持续做一段时间不光能让腿减轻酸痛。还能让小腿不为减肥 呵呵。。。
小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
肌肉酸痛可以每天喝黑枸杞（汇然优品*黑枸杞）泡水，此外还可以从以下几方面入手：
1、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。
按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以...
有可能缺钙，也有可能是乳酸堆积，还有可能是坐骨神经痛，如果痛的时间长你还是得上医院看看，医院一般都有疼痛科，有很多种疗法的，比如：红外线、热疗、电磁疗、电致孔透皮给药、中医定向透药等等，去看看吧~！~
个人建议你最好去看医生
加油我也有!
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出门在外也不愁孩子老说腿疼是怎么了_育儿问答_宝宝树
孩子老说腿疼是怎么了
当时年龄：
来自：网页;
可能是长生疼的吧，要长个关系，建议你可以没事给宝宝按摩按摩腿吧，多走走就好多了，大点就好了，多观察看看把，只要不是严重就是
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
3至5岁与8至11岁年龄层的幼儿，白天活蹦乱跳的小朋友，夜晚却三不五时哭闹的说脚好痛，这可能就是生长痛在作祟。　　小儿生长痛的发病率为5~9%，主要发生于生长较快的孩子，年龄在2岁～12岁，以4～9岁为最多见，男孩多于女孩。其诱因包括以下几点：　　活动过多(如在某幼儿园集体郊游后第二天，多名孩子同时出现腿痛)。　　有生长痛与低钙关系的报道。　　受凉因素(天气变化或夜间受凉)。　　上呼吸道感染(有学者认为病毒可引起生长痛)。　　个体因素(有过敏体质的儿童容易得生长痛)。　　骨骼生长迅速　　儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。　　代谢产物堆积　　过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。　　胫骨内弯　　学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛　　　“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：　　转移注意力　　讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子的注意。　　局部热敷、按摩　　疼痛部位进行按摩或热敷，动作要轻柔，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感　　减少剧烈运动　　生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。　　补充营养素　　应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
孩子老是说腿疼的话要引起注意了，看是不是由于生长过快引起的，或者是由于缺钙的缘故，最好是做个全面的检测，及时补充营养才好呢
如果孩子经常腿疼，观察看看，如果腿部没有红肿碰着的地方，可能宝宝是生长疼，要注意给孩子补钙了，可以吃些钙片 鱼肝油等，平时注意给宝宝喝点牛奶等
生长痛，需要补钙~生长痛也会造成发烧什么的
亲，宝宝是不是有点缺钙的哦，平时的时候最好给宝宝适当的补充些钙的哦，平时的时候多注意不要让宝宝活动量太大的哦。多给宝宝喝水
建议带宝宝去医院测个微量元素
宝妈这个情况你要重视起来，有可能是因为缺钙，宝妈如果宝宝的膝盖疼超过2个星期，或者腿疼的同时出现关节或肢体肿胀的现象，最好是带孩子去医院检查*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
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大腿突然特别酸痛是怎么回事？？
大腿突然特别酸痛是怎么回事？？
大腿突然特别酸痛是怎么回事？？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：内科
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问题分析：你好，大腿酸痛有可能是由于受凉引起的，也可能是由于腰间盘突出导致的意见建议：这是应该进一步检查的，可以检查腰椎CT看看是否正常的，应该注意休息的，避免劳累过度。
职称：药士
专长：药品保健品
&&已帮助用户：66845
指导意见：出现经 常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需 要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的 ，还需要检查微量元素排除缺钙
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