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泵感-为什么健身时候感觉爽爽哒？流汗本身的酣畅淋漓的感受是大部分运动所共有的，我们暂且不谈。我们来谈谈， 肌肉训练的另一种感受，泵感。
七招让肌肉生长停不下来。你是否一直在用二分化、三分化的计划？你是否一直把胸和三头放在一起训练？你是否总是用12RM的训练强度？你是否...调整一下！
型色女人到底喜欢男人什么部位？小编今天又来拯救啦，各位，小编话说在前面，如果今天的内容让你深深的觉得有用，小编是需要打赏的!
人体70%由水份构成，所有的新陈代谢都需要靠水来完成。人体之所以感觉疲倦是因为体内堆积很多的废物。如何消除疲劳之饮食-多喝水，人的精神就会好。
调整心态，健康增重，轻松拥有强壮的体魄。保持一个健康的体魄和比较壮实的体型是比较重要的，这不仅是男性事业的基础，也是承担社会责任，创造幸福家庭生活的条件。感觉自己跟不上发展脚步21岁健美冠军报名高考·重庆晨报数字报
第014版：重庆新闻
感觉自己跟不上发展脚步21岁健美冠军报名高考
&&骆星毅曾获重庆健美比赛冠军，职高毕业的他找工作曾碰壁&&他想重新回去读书，今后找个好工作支撑自己的“健美梦”&&骆星毅在培训学校里为艺考做最后的冲刺。&&拥有好身材，骆星毅还想提高自己的文化水平。本组图/重庆晨报记者 许恢毅&&在黄桷坪102艺术基地的一间美术培训教室里，骆星毅虽然穿着一件羽绒服，但还是隐约能看得出一块块发达的肌肉，难掩多年健美练成的好身材。&&他坐在这里，并不是为艺考的学生当模特。身高1.76米的他和其他应届高中生一起，面前放着画板，手里拿着画笔，正在练习素描。就在上周，这位21岁的健美冠军已报名参加重庆市2014年高考。&&&&他曾是健美冠军&&&&“我如果有一天不健身，就感觉浑身不自在。”骆星毅是个开朗的大男孩，练健美有五六年时间了。&&初三的时候，他偶然发现妈妈的一位同事身材特别好，肌肉很发达。他特别羡慕，拉着那个叔叔一个劲打听，才知道叔叔经常去健身房健身。自那以后，骆星毅就对“健身”这个词充满兴趣，一直想着要去健身房里见识一下。&&还记得第一次去健身房的情况。“当时特别兴奋，看到健身器材觉得每样都十分新鲜，一一试了一下。”最后，骆星毅一发不可收拾地爱上了这项运动。他觉得练健美是一件非常有成就感的事情。“在健身房运动时，觉得十分轻松和开心。看着自己的身材越来越好，我十分满足。”&&去年1月，他参加了第二届全民健身运动会健美比赛。当时75公斤级大概有十多人参赛，有些还是专业选手。最终，骆星毅获得75公斤级冠军。 &&工作后才知缺文化知识&&骆星毅初中毕业后进入一所职高学校，学习酒店管理专业。2010年毕业后，骆星毅没有继续参加文化学习。他有把健身作为长期事业的打算，并考取了一级健康指导员合格证书。&&去年5月，骆星毅终于找到一份健美教练的工作。4个月后，他却发现自己一直向往的工作，其实并没有想象中的美好。而且，找工作时的碰壁经历，也让他看到了自身还有许多不足。现在的文化水平，似乎已跟不上发展的脚步了。“我想要更好地练健美，所以我才要重新回去读书。”&&已经21岁的骆星毅要参加高考并不是一件容易的事情。刚开始，骆星毅向父母提出时，父母并不是很支持。父母认为骆星毅年纪也不小了，还是应该继续去找工作。&&其实，骆星毅自己也有些纠结。一旦决定参加高考，除了高强度的复习，还意味着不得不停下健美运动，“这对于我来说是种煎熬。”反复考虑后，他还是认真地和父母商量，他想有更高的追求，过更好的生活，所以希望能有机会再去读书。&&未来希望更好地练健美&&一个亲戚听说后，建议他参加艺考（美术），这样文化分数要求较低。上周，骆星毅已报名参加重庆市2014年高考。他计划先突击把美术考试通过，再复习文化课。&&曾经厌恶学习的他，现在过着每天早上8点半起床画画，经常要晚上12点才能休息的生活。但对于从来没有画画经验的骆星毅来说，学美术并不是一件简单的事情。由于练健美的一些影响，他的手腕不是特别灵活。他认为素描是最难的一块，因为素描对线的要求很高。经过两三个月的训练，他才感觉自己算是入门了。&&晨报记者问骆星毅：“你觉得现在考大学困难吗？”这个21岁的青年笑了笑，异常坚定地说：“困难还是困难。但我21岁了，所以再大的困难，我都会去克服。”&&现在的他希望在2014年高考中能取得好成绩，他对自己要求也很高，一定要是本科以上。&&对于未来，他在职业上并没有太多的规划，只知道一点———一定要坚持练健美。骆星毅希望今后能有一份稳定的工作，让自己有空余的时间和一定的经济能力来支撑自己更好地练健美。也许以后，他还会参加全国性的健美比赛，也相信自己的坚持能取得一个好成绩。&&新闻纵深>&&母亲：&&孩子懂事了，不给他压力&&对于一直不爱学习的骆星毅突然说要回学校学习，母亲彭玉兰虽然有些犹豫，但终究还是觉得应该给孩子一次机会。“我感觉到他出去找工作，因为学历不高，也应该吃了不少苦，虽然他不曾跟我提起过。”&&虽然还没考试，但彭玉兰明显感觉到儿子懂事多了。骆星毅每周星期天晚上回家，星期一又回学校。每次一回家，骆星毅都会热情地招呼爷爷奶奶，问问他们最近身体好不好。&&对此，彭玉兰觉得特别欣慰和开心。至于明年高考的结果，她说并没什么要求。既然是孩子自己的选择，做父母的就不再给他施加压力了。无论怎样，父母都会陪在他的身边。&&同学：&&他常用亲身经历教育我们&&今年7月美术集训报名时，骆星毅穿着一件白色无袖T恤，露出非常壮硕的肌肉。同学胡俊当时被吓了一跳。后来自我介绍时，胡俊才知道这个“肌肉男”已经21岁。“听完他的自我介绍，当时我们全班都惊呆了。”&&“他老叫我们小娃儿。”同学范晋玮告诉记者，骆星毅经常告诉这些应届生同学们自己当年是年少轻狂，不认真学习，现在特别后悔。希望他们现在不要重走他的老路，要认真学习。&&胡俊说，有这样一个“过来人”在身边，经常用亲身经历教育他们，他们也觉得很幸运。而看见骆星毅这么努力，更让自己觉得该好好努力，珍惜现在的机会。&&本组文/重庆晨报记者 林祺 实习生 丁诚程
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<input name="title" type=hidden value="感觉自己跟不上发展脚步21岁健美冠军报名高考">健身不能偷懒 终结13个不运动的借口
还记得去年的这个时候吗？你一掷千金地办了健身会员卡，置办了全套健身装备，信誓旦旦地要在新年打造自己的新形象，可是现在呢……每年年初加入健身中心的人总比平时多，16%的人决心在新的一年花更多时间健身，然而其中49%的人没能坚持他们的决定。
　　还记得去年的这个时候吗?你一掷千金地办了健身会员卡，置办了全套健身装备，信誓旦旦地要在新年打造自己的新形象，可是现在呢&&每年年初加入健身中心的人总比平时多，16%的人决心在新的一年花更多时间健身，然而其中49%的人没能坚持他们的决定。我们听过所有的借口&&当然我们自己也用过一些。　　关于借口，我们列了个表格&&蹩脚的和那些可以理解的都有。过度训练和训练不足一样会影响你实现目标。虚弱意味着你该检查身体，并作出治疗;当然如果已经受伤了，那就赶紧停下来去治疗。但是，如果你以一下原因为理由，那我就要说说你了：　　1.天气好差，外面看起来要下大雨了!　　你家中的健身房&&那些哑铃、单杠都在那里，完全可以成为你呆在家里的一种选择。简单地通过跳绳或者上下楼跑就可以达到锻炼心脏的效果。或者把门口阻力带的两端系在一起，将毛巾围在胸前，再将阻力带圈在胸前，背对着门适度跑。　　2.我没有时间　　无论如何把你所作的事情&&工作、呼吸&&与运动结合起来。当你散步或者慢跑的时候，可以约你的商业伙伴一起，找你约会的女孩出来打网球;去舞蹈教室物色一个你中意的女生;或者带着家人去远足等等。　　3.我一打开健身包，就开始泄气　　换好健身服，然后告诉自己今天只做你日常安排的一般。这就会让训练看起来不会那么难以逾越了，而你也将会完成所有联系。
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典你看不到我~
看不到我……
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