为什么我一跑步胃很痛？？？_百度知道如何避免跑步中胃痛烦恼:运动前食物饮水要注意
在或者其他活动中，有些参与者经常会遇到胃痛、肚子疼等问题，被迫寻找地方方便从而影响成绩，有人开玩笑说这些人是赢在了餐桌上却输给了厕所。其实这一问题不仅困扰着普通参与者，也有职业精英选手在比赛中发生呕吐等胃部不适反应，并且还尴尬的被电视直播镜头拍摄到。据研究表明，长跑运动中有很大一部分人都受到过类似问题的困扰，包括腹部绞痛、反胃恶心等，那么应该如何尽最大可能避免这些问题呢？一、在参加跑步活动前几天要注意避免吃太多高纤维食物。二、避免服用阿司匹林、布洛芬等类似的消炎药，特别是如果你在以前的比赛或者跑步过程中有胃痛的历史。
三、避免高果糖食物，特别是只含有果糖的运动型饮料。不过，含有一些果糖和其他甜味剂的饮料没有太大问题，比如葡萄糖饮料等。四、避免脱水。在训练中要注意及时补充水分。但也不能在比赛中过多的饮水，不能因为供应的水和运动饮料很充足就过量饮用。五、不要过度饮用含糖类或者混合运动饮料、能量胶、能量棒等，因为过多的补充这些东西意味着给身体带去更多的热量，会让胃部发生问题的可能性增加。六、如果你之前有过这方面的问题，就在运动前的饮水、饮食等方面做出调整。有部分研究表明在跑步过程中补充含有硝酸盐的食物可以减轻胃痛方面的问题，而且对非精英运动员来说，硝酸盐也可以在一定程度上提高运动能力
本文来源：网易体育
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医生，我刚跑步，觉得胃隐痛就停下了，然后
病情描述：
医生，我刚跑步，觉得胃隐痛就停下了，然后就开始头晕，是怎么回事呢
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已回答5543条
医生建议：这种情况可见于胃溃疡，胃炎的患者，活动后引起导致，刺激神经引起一系列症状
追问:我有慢性胃炎，医生，我今天的胃没感觉什么痛不舒服的，反而刚才跑步就不舒服了
医生回答:跑步会导致胃黏膜缺血的
追问:停下来，头晕的感觉差点要倒下那种感觉，是缺血的原因吗
医生回答:头晕是脑缺血引起的
追问:那怎么办呢医生
医生回答:可以口服天麻素片改善头晕
追问:我现在不会了
医生回答:那观察看看
追问:回家就感觉没事了，嗯嗯，不知道会不会胃出血医生，我这几天在观察大便颜色两三天的大便都有参杂黑便，颗粒状
医生回答:胃出血会出现黑便，胃部不适，长期如此会导致贫血，也会出现头晕
追问:有点便秘，今天到现在都还没便意
医生回答:那可以复查胃镜看看
追问:胃镜好恐怖，三月份有查过
医生回答:那你只是胃炎，三月份刚检查的，那么不会这么快出现胃出血的
追问:嗯嗯，谢谢医生
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