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5种家中疏通经络 就是这么简单易学
导读: 经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。……
5种家中络方式（一）莲花式坐活动韧带坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等得到充分伸展，保持经络畅通。（二）升温是疏通经络的有效方法只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（三）轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。（四）梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。（五）有氧激活按摩有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即、和穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
大家正在看…人体胃细胞7天更新一次;皮肤细胞28天左右更新一次;肝脏细胞180天更换一次;红血球细胞120天更新一次;在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。所以，不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持!!给身体一点时间，改变自己!用科学的方法，针对性的配方。让自己越来越健康，越来越美丽!什么是调整反应?调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在中医调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱;1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。四、口腔溃疡这是人体舌下腺(胃)，腮腺(脾)，腭下腺(肾)的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。五、口干、舌噪、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。八、眼屎多、眼红肿、眼疼这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。九、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映十一、流血、1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。十六、血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。十九、反应太大，害怕这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而中医调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。二十、没有任何作用是由于你未坚持，量不到，不对症，有的变化是微小的，未察觉。以上调整反应是基于您每年定期体检对自身健康了解的情况下(可控范围内)，使用中药调理初期短暂的调整现象，而非长期症状。绿色春天养生专家建议：中药调理后的调整反应有人会有，有人会没有，每个人的体制不同，疾病病种不同，所以反应就都会不同。但一定会有反应。在这个阶段不要轻易放弃调理，过了调整期，身体也是好的一种现象。绿色春天通过通、排、调、封、养、治六维一体全方位调节身体，达到健康状态！是你无悔的选择！绿色春天将用30岁的生命质量呵护您的一生！-----------------------------------------------绿色春天（ID:greenspring2014）想看更多养生咨询记得点击标题下面的蓝色字体“绿色春天”关注我们喔！绿色春天(greenspring2014)　
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当你心情低落时，没有动力、认为你不行时，看看这群鸭子！导读：开水的保质期，你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就说到“裸睡”，难免有点难以启齿，毕竟多年来咱们习惯了保守作风，不习惯完全袒露身体。其实裸睡在很多国家早已成为男人害怕被问工资，女人害怕被问年龄。男女间的差别，简直就是一条不可逾越的鸿沟。对于养生而言，男女差别也是无穷抢眼亮丽的红色在众多颜色中可谓是经典百搭的颜色，不管是红色的服饰单品还是红色的饰品，都能营造一种富有激情和热文/于丹最近我刚从台湾回来，作为同根同源的中华民族的后裔，我感受很深的是他们的教养。在台北一家小店，我看中了许多女性患上子宫肌瘤后，都采用割掉的方法去治疗，建议这样的患者最好不要割。割完了后遗症很可怕，因为你的卵巢安衣服好贵 ，鞋子好贵!好贵好贵！好才贵！喜欢了，该买就买，过了那个年龄段，心境不一样，一切都变了。鲜花不浇水大哥，你考虑过鱼的感受吗？。。。。以后别总是趴在鱼缸旁边看鱼了，要考虑一下鱼的感受好吗！终于知道为什么鱼养不随着进入冬季，都会有很多人讨论冬季保养的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法进入冰雪天气，外出稍不注意就有可能会摔倒，每当摔疼了，大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛，但专家提醒，冬季摔伤千万别乱揉，否则可能加重伤势，此外，感觉不疼也并不代表没有骨折。周日的大雪玩嗨了北京的一个“艺术家”，也震惊了楼上的摄影爱好者……其实在遥远的英国有一个大叔玩得更嗨，让我她叫“林”，一位厌食症女孩。以下是对她的采访：林，你之前的身体都很健康，为什想要减肥呢？一开始我对我的身体嘴狠，赢一时心宽，赢一世坦诚待人，真诚做事淡定看人，淡然处世寡言是一种境界，更是一种修养张口说话容易，闭嘴止头痛——按太阳穴太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩，如何塑造性感蛮腰？首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万星期五：田园蔬菜龙骨汤原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料冬季天气寒冷，容易染上风寒，所以保暖工作必不可少，那么如何做好身体的保暖措施呢？冬季如何预防疾病呢？接下来，亲爱的绿色春天的家人们大家好！小编抱歉的告诉大家，目前公司网站正处于维护更新中……在此期间公司网站（gree立冬这个节气，应该是吃货们喜欢的一个节气了。江苏省中医院专家也示，从中医角度来说，冬季是收纳季节，这时是一　　冬季养生保健的知识你知道多少?应该怎样做才能保证身体健康呢?　　冬季养生保健知识　　中医认为冬季是匿藏导读: 秋天来了很多人都会选择吃梨来预防秋燥，很多人都认为梨能润肺止咳，把梨切成薄片用热水煮一下服用效果更　随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了 　从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、深秋饮食讲究黑白配时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的重要通知：绿色春天微信公众平台即将搬家啦！（之后会由订阅号更改为公众号，更改后会通知大家，大家添加关注就好　面对同样的压力，有人只看到不好的一面，或愤怒或悲伤，也有人看到好的一面积极向前。前者让压力变大了，后者可经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与秋燥是一种自然现象，每到秋天，虽然秋高气爽、气候怡人，但是细心人会感到；皮肤干燥、口唇干燥、鼻腔干燥，尤其月经不调，需要治吗？？女性生殖健康平台 |
00:15“月经不调”是中医的诊断，对应1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易《红楼梦》中的林妹妹每到秋天就感到伤悲，肺病也越发加重。不只是她，很多人进入秋天都会引发肺病。对此，医学专相信每个人都清楚卵巢的健康程度决定了女人自身的生育能力，因此，女性要极其重视卵巢的保养，但卵巢不可以盲目保秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也要顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润　秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然大家都知道，立秋过后就是秋季了，那么秋季会早晚比较清凉，在这个秋高气爽的季节里，人们应该怎样做好保健工作呢初秋季节气候干燥，皮肤干燥发紧，甚至粗糙起皮，让很多美女提心吊胆，就怕脸上出现让人恶心的皮皮，怎样才能令你的前言：所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢
秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即为七情。正常情况下，七情活动对于人体的生理功能能够起到协调作用。但如果七情太过人的一生从婴儿初啼到落叶归根，衰老总是一件不可避免的事情，但是，在现代生活之中我们总是会看到，许多人明明已经 秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食秋高气爽，不必过早添加衣物，适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。但是，下面这五类人却是不能这么“冻”。　秋季是咳嗽多发的季节，亦是伤肺的季节，因此秋天一定要润肺。如何润肺?咳嗽不停吃什么好?今天小编给大家推荐7款中医认为：“燥易伤肺”。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津养生粥 清热润肺就喝它　秋天是个适合养胃润肺的季节，多喝些秋季养生粥能够清热润肺，还能开胃健食助消化。但千万食后宜欣赏音乐 《寿世保元》中:“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得引导语：一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视细微的面部表情，不经意的肢体语言，脱口而出的话语，只要一秒就能暴露你的真实情感。想知道自己隐藏在潜意识的真实greenspring2014绿色春天，健康中国。未病先防，调理亚健康，传播中医养生知识，弘扬传统中医文化，五季养生、膳食养生、中医美容等日常生活健康知识。热门文章最新文章greenspring2014绿色春天，健康中国。未病先防，调理亚健康，传播中医养生知识，弘扬传统中医文化，五季养生、膳食养生、中医美容等日常生活健康知识。查看: 2616|回复: 3
拍打拉筋-疏通经络的简单方法
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医行天下新浪博客新加坡联合晚报萧宏慈老师拉筋拍打分享会见证奇迹的时刻！访问量超过16万人次！/v_show/id_XMjYwNDU5MzM2.html拍打拉筋诀窍：忘记病名、通用部位、马上行动鉴于无数人不断询问有无专治某种病的特定拍打部位，我特改写此文以满足多方需求。因为中国大陆还不许出版《拍打拉筋自愈法》，人们对拍打拉筋几个基本概念还不清楚，所以我只能建议大家在博客和官网中寻找、体悟之。但诀窍还是有的，那就是：忘记病名，通用部位,马上行动。西医和科学的分科思想对现代人产生的影响是灾难性的！而且无孔不入，贯穿人们的生活，因此我不得不反复强调中医与西医的最大区别之一：中医治病强调整体施治，标本兼治，辩证施治，不会头痛医头脚痛医脚，跟着症状乱跑。但普通人难以分辨阴阳、经络，我便尽量避免用大家不熟悉的经络、穴位名词，而多用身体的部位名词，如膝关节等等，这样即使缺乏中医常识，每个人也都可把我不断强调的“地毯式轰炸”和“杀毒软件”发挥得淋漓尽致。为了对“分科”的长期毒害予以消毒，我在大量临床的基础上总结了几条中医的基本思路，以方便大家更顺利地找好拍打部位。只要思路清楚，我们虽然不用清晰地辨认经络、穴位，但实质上还是在拍打、疏通经络和穴位，这也是大道至简的具体表现：1、无论什么病，首先要忘掉病名。这是个至关重要的关键词，也自愈的秘诀之一。病名不过是医生为方便而根据已知的病理指标和统计学贴的标签，不一定是病的原因和实质。因此病名的误导性极大，比如一说高血压就以为降压天经地义，吃降压药顺理成章，根本不管血压与心脏、肝脏、脾脏等诸多脏腑的关系，不顾及相应经络和脏腑，所以吃药降压往往损害其它脏腑。而忘掉病名，全面拍打，多处拍打，就不会被表面症状误导，一味追逐改善某项指标，而是关注整个身体，包括身、心、灵，还有诸多个而非某一个被堵的经络；2、拍打通用部位、用拉筋凳拉筋对90%以上的病都有自愈效果。无论病名是什么，每天拍打通用部位、拉筋都不会错。我知道很多从前患十几种疾病的人，每天雷打不动的必做之事就是拍打通用部位和拉筋，哪怕打出老茧、打不出痧也照拍打不误。能坚持做，自然是因为病全被打没了！如果每个部位每天能拍打半小时，那副作用就太大了：想得病都难！如何您有时间量血压、血糖、吃药、打针，甚至有精力到医院体检，还不如把时间、精力用在拍打拉筋上。3、凡病皆为复合病，即多种病的复合体，所以我们不应只关注西医病名所指的一种。病症是多条经络不通的综合反映，因此病因也是多方面的，不可顾此失彼。鉴于此，人人都应补学中医基本常识，如耳鸣、耳聋至少与肾相关，因为肾开窍于耳，尽管此病与耳朵周围的经络也有关；近视眼、飞蚊症、视力下降、白内障等眼病都与肝相关，因为肝开窍于目，尽管眼病与眼周围的经络也相关。与此类推，人的肥瘦都与脾相关，因为脾主肉；凡是肝病，统统与筋缩相关，因为肝主筋；而肝病又与其它脏腑病息息相关，所有中医里有专门以治肝而治百病的一个肝病学派，如同以治肾而治百病的肾病学派一样。4、凡病，都应以五行生克原理推论一番，以了解全面而非局部。五脏与五行相互对应，每一个脏腑便都有其生克的对象，这就是彼此的因和果，治病就有了纲领，纲举目张。比如肝属木，脾属土，心属火，肾属水，肺属金，木克土，肝病就与脾相关，木生火，则肝与心相关，金克木，则肝与肺相关，水生木，则肝与肾相关。一般人不易搞清全部，但知其彼此相关足矣！最省事的办法就是牢记“地毯式轰炸”和“杀毒软件”原理，通吃、通杀，打通所有相关经络。为何拉筋拍打可以这么做而吃药不可？因为拉筋拍打没有毒副作用，而是药就有五分毒！不是三分毒！5、拉筋如果上下腿各加上10公斤以上沙袋，用拉筋凳并绑上腿，拉筋时间超过半小时，拉筋凳高度垫高60厘米以上，疗效更好。很多人拉筋没用拉筋凳、沙袋、绑腿，其声称的拉筋时间就会打折扣。因为拉筋一拉就如同牵一发而动全身，是不折不扣的地毯式轰炸，筋柔则气顺。拍打、拉筋的强度可逐渐增加，时间可逐渐延长，每条腿拉筋时间可从几分钟逐渐延长到60分钟；每处拍打的时间也可逐渐延长到40分钟。但这要与各人年龄、病况相结合，不可盲目，只能循序渐进。6、通用部位：.肘关节（左右手肘关节360°）、膝关节（左右腿膝盖关节360°）、手(左右手的手心、手背) 、脚（脚面、脚底、脚踝内外侧）、内关、.足三里、胯部、腋窝。
拍打顺序①通用部位新手先拍打肘 360°内关手心手背先强大心经 ②通用部位再拍打足三里膝 360°脚面、脚底、脚踝内外侧
③通用部位(补充)最后拍打腋下腹股沟肩跨关节 忘记病名！拍打通用部位是“诀窍”！
忘记病名，拍打通用部位 & & 为什么要忘记病名，打个比方，病名好像是月亮照射到地面上的月影，经络好比天上皎洁的月亮。千江水有千江月，纠结于各条河面上月影，你永远抓不住病的实质，不如仰望星空，看看天上的月亮，去繁就简，去打通经络，才能抓住问题的实质，所谓治病必求于本，本就是月亮。月亮的光从何而来，是从太阳而来，太阳就是我们的充满喜悦和光明的内心，负面的情绪就是乌云，常常会遮挡内在的阳光，所以病由心生，调心为上，经常清理心里的负面情绪，才是杜绝致病的根源。自拍心法1、& && && && & 用心拍打。拍打时不仅要专心致志，心无旁骛，而且要心存正念，坚信我的健康我做主，我就是自己最好的医生，自己的心力会调动体内自愈力。事实上用任何医疗法最终也是落实在自愈力上才起作用。心念负面，不信自己能治病，不信简单方法能治病，或对拍打缺乏信心，三心二意，则往往抵消疗效。2、& && && && & 心怀忏悔。病有因，人有过。人生病，是过去的因在当下显示的果。拍打时，对自己一生的言行伤害过的亲朋好友，无论在世离世的人，都真诚忏悔，乞求原谅，则提升正面心力，疗效无穷。得病后如不思已过，怨天尤人，则提升负面心力，令病情加剧。3、& && && && & 心怀感恩。上天有好生之德，只给人好东西，连病和痛也是天赐的恩典和礼物，上天以此警醒世人，促其改变习性，离苦得乐，所以拍打时首先要对上天感恩，我们，对帮助、关怀过自己成长的人，拍打时也可默想恩人的名号、形象，无论他们在世离世，都对其心怀感恩；其次，对自己的身体要感恩，我们只用身体却不关爱身体，能不病乎？身体病了还不感激、安慰之，合德乎？如此感恩上苍、感谢恩人、感恩的身体，则拍打疗效一定更佳。4、& && && && & 注清拍浊。拍打时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念。5、& && && && & 经文咒语。拍打时若口念、心念各自信仰的经文、咒语，则效果更佳。如基督徒可边拍打边念“哈雷路亚”，佛教徒可念“阿弥陀佛”“嗡玛尼玛尼哄”“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”等等。他拍心法1、& && && && & 拍打他人时，首先要心存正念，充满爱心，祈愿对方早日离苦得乐。2、& && && && & 施者要与受者充分沟通，密切关注受者的目光、表情、动作和语言等等，充分理解对方的感受、需求、担忧，双方要尽量心心相印。3、& && && && & 拍打力度一定要由轻到重，拍打过程中要随时调整拍打力度、方法。尤其在武拍时，要边拍打边设身处地感受受者的忍耐度。4、& && && && & 切不可强行武拍，这样会造成受者心生恐惧和反感，反而降低疗效。年长体弱、重病患者和婴儿不适合武拍，文拍同样可以达到预期疗效，甚至更好，只要是用爱心拍、长时间拍。5、& && && && & 受者在被拍打时应调整心态，与施者配合互动，将痛和不适都当做善意的力量作用于己，克服紧张、恐惧的心态，这样才能与施者相互配合，达到更好疗效。拍打注意事项1、& && && && & 拍打时应避风寒。不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。非用空调不可，必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。2、& && && && & 拍打后要补充水分。拍打前、后饮用姜枣茶最好，也可饮热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。3、& && && && & 拍打后洗浴。如果在天气凉、汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加速循环调解，外界最好不加干预。但如果有温泉或热水泡浴则可，因为泡浴是全方位温暖肌肤，可加强气血循环，加速褪痧。但淋浴则不提倡。如果天热出汗多，又在睡觉前，可在拉筋拍打后半小时后淋浴，如果不在睡觉前，起码在1小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗澡液。4、& && && && & 皮肤病拍打方法。银屑病类皮肤病（牛皮癣）、红疹类皮肤病、各种痒症须长时间重拍打才有效，银屑病需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新肤。5、& & 腑及其病变处不可大力拍打。腰肾部、脏腑病变处，癌变部位等不可大力拍打。其实通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病。有些患者仅长期坚持拍打通用部位就治好高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性病。我的病该拍打什么部位？这是被问得最多的问题之一，而且每天在被重复问，无论在博客、邮件还是在我的演讲当中。鉴于此，我先把即将出版的新书有关章节刊登出来，以解无数人的燃眉之急：为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等；2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围；4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。拍打头部要领（眼睛要闭上）1、单手头顶&&不要拍到额头去了，稍往后调整2、双手头顶两侧&&两手不要分得太开3、单手额头 不要太靠头顶，稍微下来些，快碰到眼睛了，把整个额头拍到4、单手后脑勺5、单手两侧头枕骨 拍到耳朵下的原始点6、双眼& &两手掌拍到眼的时候是并拢，不要分开，拍后蒙眼感受7、脸8、耳朵，拍到后脑鸣鼓穴，两手不同步，不喊号，拍完后按压感受每个部位拍后，闭眼静心感受一会，再开始拍下一个部位。痛& & 药人人都不喜欢痛。但痛其实是一剂超级良药，它和病一样，都是上天恩赐给人的礼物。当然这不是事故、打斗时候产生的痛，而是在主动拍打拉筋中产生的痛。气冲病灶的诸多反应中以痛最普遍。有人因为痛而不愿拍打拉筋。其实正因为痛，所以要拍要拉。医行天下的秘法中有个心法，即痛法。因为：1.& && &痛首先是精确诊断，通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。心脏病是心这个形而下的脏器的病，心病是形而上的看不见的精神、神明、思想的病。心脏病和心病互相关联、影响，都体现为心经和心包经不通。其他经络循行部位痛，都说明相应脏腑有病。2.& && &痛直指人心，可激发人的心力，打通心结，调动正气，这就是心药。心为君主之官，心主神明就有了具体表现。没有痛，自愈力就不会被激发出来，内在的药厂就不会产生药。如果说自愈力是一种综合药，那么痛既是引发药（自愈力）产生的契机和催化剂，又是药产生的过程，甚至也是药本身，简称“痛药”。此外，痛也是针对病用药的过程，靶点非常明确，因为痛处即是病处。故曰：痛就是对症用药，持续的痛就是持续的对症用药。但此痛是可以忍受的痛，可依照每个人的情况自我调节。3.& && &因为痛药是内药，表现为自愈力，所以比外药更准确、对症、环保、直接。自愈力在中医曰阳气、正气，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽、美国仙丹等各个物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。4.& && &痛的程度与药的效果成正比，即越痛自愈效果越好。拍打拉筋过程中，越痛阳气上升越快，浑身马上发热甚至出汗，最痛之时也是阳气聚集最快、疗效最好的之时。病气为阴气，阴气多则病多、寿短，阳气多则病少、寿高。阳升则阴降。阳气就是正气，《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干”，一语道尽中医治疗的真谛。如拍打初期受不了的痛，可将拍打拉筋力度减缓，并延长拍打拉筋时间。5.& && &痛可令人集中意念，觉受身心合一、施受一体的状态，因此痛也是一种禅定方法。平时人打坐时可能难以集中意念，心猿意马，胡思乱想，唯独在拍打拉筋疼痛时，意念会空前集中，不可能去想股票、儿女等平时关注的事情；而意念集中的部位就是最痛的部位，那痛处往往正是病灶所在。人的忍痛能力随心念改变和拍打拉筋而加强，而忍痛能力增强则说明身体已经好转。6.& && &痛是老天对人趋利避害的天然保护系统，所以痛药比外药更安全。痛如果超出了人的忍受范围，人会本能的停止用痛药。初学者、病重者、老人在开始不必大力拍打拉筋，也不可一次到位，循序渐进即可。7.& && &人对痛的耐受力会随拍打拉筋时间、强度的增加而逐渐增强。如果把痛药和外药相比，两种耐药性对人的作用正相反。人对痛的耐受力增强意味着病痛的减轻直至痊愈，而人对外药的耐受性增强却意味着药无效甚至是负作用。8.& && &痛药在本质上是心药之一，是心与身互动的结果，因此人对痛的态度一直在变化。只要人心一变，把令人恐惧的痛看做治病的良药和积极、正面的人生感受，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是朋友、天使。9.& && &因为经络畅通即为大补，而痛的过程就是打通经络的过程。因此从另一个角度看痛药也是一种补药。& &悟拍打“痛药”的心法——全然接受并向身体忏悔悟拍打“痛药”的心法——全然接受并向身体忏悔& & 在萧老师的《拍打拉筋自愈手册》里，说到过一种药，叫做“痛药”，这也是拍打拉筋的重要的心法之一，并且做了八点阐述。我虽然读了，也理解了，但每次拍打的时候，还是会不由自主的怕痛，不喜欢痛，渴望疼痛早点结束，尤其是自己拍自己，更是下不了狠心，没一会儿就停止了。这周周末参加拍打拉筋聚会的时候，我在又一次被打得疼痛不已，咬牙切齿的时候，突然间明白了“痛药”这味心法的真谛。顿时，紧绷的肌肉一下子放松下来，不再惧怕疼痛，不再咬牙切齿，而拍打的效果也出奇的好。下面我就将我的粗浅的理解分享给大家。当我们疼痛的时候，不要有抵触的心理，要全然的去接受疼痛，随着“啪啪”的拍打声，我们在心中不断的忏悔：所有的疼痛都是我该受的，因为我不爱惜自己的身体，我没有照顾好她，才让她生病。我忏悔，我向我XXX的身体忏悔，我对不起你啊。我健康的时候，从来没有想过你，我贪图美味，明明知道是垃圾食品，可我还是去吃进身体。我大吃大喝，暴饮暴食，爱吃夜宵，让肠胃得不到休息。我经常喝酒，经常吃辣，经常吃冷饮，用寒凉或者辛辣来刺激我的肠胃。我抽烟，把有毒的气体统统吸到肺里。我熬夜，我一整天对着电脑，我不运动，我不健康的生活习惯。。。 我的身体跟着我，真是可怜啊，每天都得不到休息，拼了命的工作，排毒，生产，就是为了让我能够享受健康。可是它终于还是被我糟蹋得生病了。即使这样，愚痴的我啊，却还吃下大量的西药，灌进各种药水，让这些药在身体里翻江倒海，让我的身体饱受折磨。我真的是对不起我的身体啊。我忏悔！我现在受多大的疼痛都是应该的，是我该受的，我心甘情愿的接受所有的疼痛，我向我的身体忏悔。感恩你，我的身体，为我默默工作了这么多年，无怨无悔的陪伴我这么多年，所有的身外之物都会离开，唯有你陪我走完此生。我忏悔，亲爱的身体，我知道错了。我再也不会暴饮暴食，吃大量垃圾食品了。我再也不大口喝酒，大口吸烟了。我再也不会向身体里灌输大量的西药了。我要多运动，我要亲近大自然，我要养生，我要早睡早起，我要好好的爱惜你。我要洗心革面，重新做人，做一个热爱生活的人，感恩生活的人。等我的身体好了，我要去多做一些利益大众的事情，我要去帮助更多的人，我要让我的身体健康得有价值。我深深的忏悔，求身体能够原谅我，求身体再给我一次改过自新的机会。让我们一起努力，让这个身体恢复健康，让xx部位（疾病的部位）恢复健康吧。我的身体，让我们一起努力恢复吧。当你在心里忏悔，感恩你的身体后，当你全然的，没有任何抗拒的接受疼痛后，你会发现啪啪啪，一下一下的疼痛不再那么难以忍受，你甚至会大喊，“让疼痛来得更猛烈些吧”！当然，你不一定要像我上面写得那样忏悔，你可以加入你自己的东西，总之是这么个意思。呵呵。& & 感恩帮助我拍打的朋友。感恩教授我拍打的老师！痧的定义和原理&&“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把患者皮肤上用特制的刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。痧分三种：肌肤之痧（表层）、肌肉之痧（中层）和脏腑之痧（深层），一些多病之人反而不易出痧，要么是气血太虚，要么是痧毒太深，所以并非不出痧就是好事！李老就此推荐我一本书《痧胀玉衡》，它是中医古籍中第一部比较系统的痧症专著，价值不菲，但是由于刮痧术长久以来在中医里不被重视，这本书在中医业内也鲜有人知拍打和出痧原理中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到防治疾病，起到“诸脉皆通，通则疾除”的效果。《医宗金鉴》曰：气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈。通过武术手法--手背拍打相应穴位、经络，其力量柔和渗透到患部，拍出淤血，利用身体自然“调伤”，即调出陈年旧伤和风湿邪毒并以气化之，达到恢复正常生理功能。此伤包括旧创伤和病痛。现代医学如何来解释出痧和褪痧的过程的：出痧的过程：迅速的改变了血管腔内血液的瘀滞状态，减轻了血管腔内的压力，局部组织不再受代谢废物瘀滞和新鲜营养无法获得之苦，加强了新陈代谢，远离疾病。痧褪的过程：痧逐渐变淡，最后消失，刮出的痧哪里去了？痧是渗透到血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的离经之血。这些离经之血被身体视为异物，交给具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞来识别、化解，最终通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。治疗特点：见效快，能达到治本断根，不容易复发。 痧即体内带毒的血。痧中的毒分为四类：◆外毒---风寒暑湿类外邪之毒。◆疾病毒---各类疾病之毒。◆药毒---长期服药在体内形成的药毒。拍打期间闻到的各种化学异味就是排毒现象。& && && &◆心毒----负面心态与情绪产生的毒素。此毒更大，远胜外邪和药物，是造病的主因。◆&&科学家阐释拍打拉筋中医一直被人诟病为“不科学，缺乏科学依据，缺乏国际认可的标准”；拍打拉筋自愈法也被不了解、未曾认真亲身实践的人套上了“不科学”的帽子。事实果真如此吗？我们来看看台湾清华大学物理研究所王唯工教授如何从科学的角度阐释拍打拉筋。日至19日，世界杰出医师协会（WOMDA）成立大会暨首届波动医学·自然疗法国际学术沙龙在北京举行。此次大会期间，医行天下记者张德利对王唯工教授进行了专访。王教授运用现代科学方法潜心研究中医学30年，发现“气血循环生理机制”，著有《气的乐章》、《水的漫舞》等5本著作。在专访中，王教授谈了他对拍打拉筋的实践感受，从科学的角度阐释了拍打拉筋，并向医行天下独家分享了他对“痧”的研究成果，希望通过我们正式对外公开。 王教授谈拉筋：王教授说，拉筋就像是拧毛巾，必须拧干，如果提前松开则效果大打折扣。拉筋可以将体内多余二氧化碳（酸水）推出体外，其原理与瑜伽有“异曲同工”之妙，比起瑜伽，拉筋更简单、高效，很适合现代人。 王教授谈拍打：“理论上讲，比刮痧更有效”。谈到“痧”，王教授边拍胳膊肘边解释说，“痧”是红血球的聚合体，红血球的特性是其流速一旦变慢，就会聚合成“痧”。从演化的角度来看，红血球容易聚合的特性是为了人体自救，比如，伤口凝血时塞住伤口的主要是红血球的聚合体，而不是血小板。但是，这个功能有一个副作用，红血球越积越多就会阻塞血管，血不流了，人体共振现象就会消失，此时即使打抗凝血剂也来不及了。刮痧就是通过外力加压将身体浅层微细血管里的“痧”排出体外。这些“痧”也有机会从微细循环回去，但是比较少，大部分只好从淋巴系统排出去。拍打和刮痧的不同点在于：一般来讲，痧要浮到表面上才刮得到，因为人体浅表是静脉，动脉多在较深层；拍打通过人体共振原理将“痧”由浅入深地震出来，连骨头缝里的“痧”也能拍出来。外力加压时，越是有“痧”的小动脉越会破，因为它缺氧很久，较脆（正好吻合我们倡导的“不破不立”原理）；而正常的小动脉反而不会破。此外，王教授还建议最好以接近心跳的节奏拍，因为这样等于又多了一个心脏；拍打的力度要适中，嫌“痧”出得不够快可以延长拍打时间。“痧”开健康“血路”国家973计划-预选课题 SQ-首席科学家-----王锡宁“痧”是中医制造！“痧”是健康印！“除痧”是中国梦！“痧”是血液中的“淤泥和结石”（王唯工&邹纪平定义）。“痧”沉积在血流路径的“微循环”中，阻碍血流，造成缺氧及功能损害，是制造疾病的“总工程师”，是吞食健康的魔鬼（王锡宁定位定性）。将“痧”从微循环中移除简称“除痧”。除痧过程：适当微创毛细血管壁增加通透性，使其间的“淤泥和结石”快速离开血管经由组织间液（出痧）从毛细淋巴管被输送回心血管中消除（除痧）。毛细血管壁缺氧情况越严重就越容易出痧和出重痧，毛细淋巴管回流能力越强大除痧及康复效果越好。 拍打拉筋一举两得：一可以微创毛细血管，二可以加强毛细淋巴管回流。除痧过程伴随有损伤和渗血甚至出血是一条血迹斑斑的路，这是一条血路，也是一条人道，开通此血路（除痧）是战胜疾病掌握健康最简单直接最自然有效的方法。“痧”是中医制造！“痧”是健康印！“除痧”是中国梦！除痧血路一开，健康人道自在！ 注：微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。拍打热门问题之“出痧是因为把血管拍破了吗？”受西医的影响，许多人，甚至某些“中医”对拍打出痧的现象感到怀疑和害怕，认为是血管破裂造成的出血，会伤害身体。这是天大的误会！其实人的血管就像软水管一样，在水管畅通的情况下，对水管拍打和施压，受压处的水就会立刻流到其它不受压的地方去。所以，血管内如果没有瘀堵和毒血，拍打时干净的血就会流到它处，不会出砂。血管壁的结构是网状的，一般情况下网很密，当拍打到有瘀堵和痧毒的地方，因为淤血、痧毒的粘度很大，有的近乎固体，所以受压时它不会很快溜走。故在它被挤压时，血管也被挤压，血管的网眼被撑大，痧毒就从撑大的网眼中被挤出，人体不断地被拍打，痧毒就会不断被挤出并挂在网上。就这样，痧毒排出来了，但血管并没有被拍破。是否有血管被拍破的情况？极少数情况下，拍打真的会将皮下的毛细血管拍破。只要看用来拍打的手掌上是否有拍出的毒血、毒粘液即知。如手掌上有粘液，说明毛细血管确实被拍破，但这其实是大好事！疗效更好！健康的皮肤一般不会被拍破，既能拍破，说明此处是应该破，所以道家常说：“不破不立”。拍破血管也是道家所说“调伤”的结果，是将旧伤、老毒、寒湿调出来，此时的排毒效果更好。世界上主要民族的传统医疗中都有“放血疗法”，即主动将身体的某些血管弄破而放血疗病。所以万一拍出了血，就是一举两得，将拍打与放血疗法都同时做了。我遇到过不少病人拍出血的情形。有位严重心脏病患者，第一次拍打肘部内侧时就当场出现墨黑色的痧，接着从痧中渗出血，但他感觉胸闷即刻改善，血压降低；还有一位心脏病患者拍打不久，肘内侧心包经处变成黑紫色，继续拍打，拍得另一手掌满是血后，其胸闷马上缓解了，从此其久治不愈的心脏病便大为好转，头痛、胸闷、心痛、心慌等症状一扫而空。还有一个人帮别人拍打成瘾，一次吾让其狂拍吾肩，以体验被人以最大力度拍打的痛，结果此人手掌心包经处竟拍出了一个大血泡，很快其人的多种心脏病症状明显好转，黯黑的面色和嘴唇也变得正常。有皮肤病，职牛皮癣，拍打病灶时皮肤破了，破处会流出毒血和粘液，疗效会更好，排毒也更快。毒血和粘液流出结痂后，很快就会长出健康的新皮。许多痒症患者也有类似的拍后现象和体会，不必担心害怕。 不出痧代表健康？有很多人拍打之后会出痧，也有很多人拍打之后不出痧，或者只出一点点痧，这种情况代表甚么意义呢？很健康吗？如果把人体比做房子，房子里的垃圾比拟为痧，除痧比拟成清理房子，那么大致上可以将不出痧的情况概括为以下几类： 1. 完全健康的人：这好比一间干干净净的房子，无论你怎么卖力清扫也扫不出灰尘。2. 很难清理的痧：这好比房子里的抽油烟机，上面累积了厚厚的油垢，虽然不是不可清除，但是不费大功夫是清理不了的，表现在外的就是一般的拉筋拍打强度看不太出来有甚么效果，而强度过大又有受伤的疑虑。这种情况可以考虑先调理身体，这好比先用除垢剂喷在油垢表面，先将油垢分解到一定程度，再清理就简单多了。3. 气血过虚的人：这好比家里的垃圾多，但不难清理。可是负责清理的人体力很虚弱，即使是很容易清理的垃圾也不堪负荷。这种情况就要先调整清洁者的体能，恢复到一定程度之后，清理的工作就容易了。4. 过于惜皮的人：这好比有能力清理房子里的垃圾，但是不够尽力，人家是挑水砍柴不嫌苦，他是拿起鸡毛撢子掸两下灰尘就喊累。这类朋友往往对自己、对方法信心不足或是皮肤过于敏感，需要经常做心理建设，多多鼓励，多看看别人的例子，想想自己的处境。心理上彻底接受了，执行起来也就容易多了。5. 光说不练的人：这好比一位总是鼓吹房子要保持干净的人，嘴巴上说得头头是道，却都是叫别人去清理房子，总认为别人家才有垃圾，自己家是不会有垃圾的，到头来就是自己的房子永远没有清理。以上所述当然不能概括所有的状况，不过也就八九不离十了。气冲病灶拉筋拍打过程中最常见的问题是气冲病灶，即各种不适，如疼痛、出疹、恶习、心慌、呕吐、原病加重等等，许多人因此停止拍打拉筋。其气冲病灶不仅正常，而且是病情好转的前兆，说明治疗有效，正邪之气正在博弈。俗话说，痛则不通。正因为痛，所以要拍打拉筋，因为很痛，所以要狠拉狠拍。当然，重病患者和老人拍打拉筋最好循序渐进，有些可以先拍打再拉筋。如果力度大受不了，可先小力度实施，延长拍打拉筋的时间。为了减轻疼痛，可在热水浴后拍打拉筋。如果先拍打通用部位，彻底拍透后，拍不出痧来，再拍其他部位，可减少气冲病灶的剧烈反应。如果已经出现气冲病灶的剧烈反应，就立即拍打双手双腿的内关和足三里各1个小时以上，还有肘关节、手心、脚底，拍好后喝热的姜枣茶。 所谓气冲病灶就是拉筋时，人体经络打通过程中，气机（血）运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到病变经络的阻碍，形成两个相反的力，冲击力和阻滞力，气要通过病变部位经络的淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等）而出现的如：疼痛、发热、酸、麻及其他类似于病情加重的反映。对于各类患者，或曰筋缩、筋硬之人，拉筋的首要反应是痛、麻、酸、胀、痒、犯困等，这与针灸、点穴、练气功的反应基本相同。不明白的人往往大惊小怪，害怕继续拉筋，以为会拉坏身体。其实这是自然疗法治疗过程中产生的自然现象，气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。中医称之为气冲病灶，即人的正气被调动、激活后与邪气相持、搏斗时在人体出现的生理反应。这种反应其实是好事，它告诉人们被堵的经络正在被打通。除了上述反应外，有的拉筋者身体还会出现红斑、红疹、水泡以及头晕、头痛、嗳气、恶心、身体发抖、拉肚子、口鼻冒氨气等等各种不适症状，也可能有吐浓痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很骚的尿等各种强烈反应，其实这些都是排毒反应，不仅不必紧张、担心，恐惧，应该庆幸、庆贺！面对上述症状，我们应该乘胜追击，继续拉筋，身体经过内在的清洗排毒后会逐渐恢复正常，越来越健康，甚至会脱胎换骨。需要强调的是，即使病治好后还应继续拉筋拍打，并将此养成终身保持的习惯，替代吃药打针。只是拉筋的时间和强度减低，由治病变为保健养生。气冲病灶的过程，少则几次、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的患者，甚至经历一年左右气冲病灶的过程。这个过程的长短（撇开精神因素和念力调控的因素）是以习炼者身体素质和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。懂得了气冲病灶的道理，就能理解很多网友反应拉筋痛，萧老师对此的经典回答：因为痛，所以要拉筋；因为很痛，所以得狠拉。痛则不通、拉筋时因为痛或其他现象的出现，我们才找到了病根，在克服痛的过程中疗病、消业。消痛，即是祛病。拉筋既是诊断，又是治疗，这就是大道至简！既然拉筋疼痛不可避免，那么萧老师和很多的拉筋者也提供了减轻和缓解的方法：1、拉筋时间完全自己把握，让疼痛是在自己能忍受的范围内；2、拉筋强度开始要求标准低一些，如上举的腿可适当弯曲，着地的腿可不施外力或找东西垫上。过段时间后将标准提高。3、初学者、病重者、老人在开始不必用力拉得太狠，也不必一次到位。4、拉筋前先泡脚或拍打膝盖后侧。5、每天多拉几次筋，每次时间短些等。循序渐进，逐渐延长拉筋时间，逐渐加大力度。只要长期坚持拉筋，最后的结果只会是越来越舒服、健康。了解拉筋过程中气冲病灶的反应后，我们再来理解一下萧先生经常讲的“调伤”和“治未病”概念。萧宏慈先生说：“中医是中国的核心软实力”。中医的经络学说是其它医学学说无法比拟的，萧先生把经络比喻成现在的互联网，它存在，但你看不到，却能应用。在萧先生介绍的至简法门中，拉筋、拍打等方法都是力求打通人体自身经络，达到“骨正筋柔，气血自流”的目的。我们在拉筋或拍打过程中，会发现自己以前得过的病，通过拉筋或拍打，感觉又出现了，此为“调伤”，就是将陈年旧伤给调出来再次治愈；或者我本来以为没有心脏病的，怎么拍打出很多的毒痧了，此为治未病的概念，就是将你身体潜藏的毛病给纠出来& &&&进行治疗。这就是华佗大哥的境界：上医。当然，每个人气冲病灶的过程或轻或重，时间或长或短，笔者拉筋已近一年，回顾一下气冲病灶的过程有助于大家对此文的理解，帮助大家度过这段时期。我的气冲病灶出现在09年的4月份-6月份吧，大概有三个月的时间。开始拉筋，我也只能是约3分钟，那种痛可以说是钻心的，尤其是双肩，并且不仅仅就有痛的感觉，还夹杂其他的说不出的感觉，会让人马上就想离开这“老虎凳”，一但离开拉筋凳后就感觉特别的轻松，这种感觉又会让你觉得还想继续拉筋，如此循环，会让你痛，并快乐着。此种感觉也让我从开始拉筋后就一直迷恋、坚持到现在快一年了。我拉筋2周后就将时间调到10分钟，约一个月后开始出现气冲病灶的反应。起先是身体出现莫名的酸痛，开始还以为因为感冒引起的，跟感冒引起的身体酸痛很相似，继续拉筋，但后来发现以前感冒引起酸痛后，接着就有鼻子不通气，喉咙会发炎呀，后来，这种情形更加的严重，不得不停止拉筋（说明：那时候本人不知道有气冲病灶的理呀）。大约停了一周的时间，因为受我老婆的影响（说明：我老婆拉筋一年以来，没有出现过类似我这样的强烈反应），我接着拉筋，身体的反应稍好一些，约过了一周时间，我突然发现我的腰很痛，最严重的一天，我坐办公桌前10分钟后就要起身，根本不能久坐。但奇怪的是这天过后就再也没有出现过。于是就继续出现前文说的拉筋时痛不欲生，但第二天还想拉的不断循环，因为拉筋后感觉步履轻快呀！有时候拉狠点的话，开始是麻，过后走路简直有点飘了（呵呵，有点过了吗？）！通过几个月的拉筋后，自己的精、气、神得到了全面的改善。用我以前文章的话来说就是“40岁的男人，30岁的状态”。10月进入秋季后，拉筋过程中的酸痛、包括双肩的酸痛全面解除，季节的变化导致我的左边身体怕冷的毛病凸显（回忆这个毛病应该6年前就有出现，那时是局部地区，如左肩等），总感觉左边身子从头到脚，特别是膝盖外侧怕冷，这时我将拉筋的时间调整到了15分钟，坚持一个月下来，每次拉完一条腿，起先没有感觉，过半分钟后，腿开始发麻，发木。要持续1分钟多，过后就感觉非常好。一直到现在。怕冷的感觉改善很多，现在不用坐下就往膝盖上盖一条毛巾了。拍打拉筋过程中最易令人产生动摇、恐惧的是气冲病兆现象。尽管我已经在书中、博客中、答复中无数次强调这是大好事，还是不能完全释疑。其实气冲病灶在中西医的疗愈过程中，在习练太极、瑜伽、气功、打坐的过程中都有显现。气冲病灶越强烈，说明自我诊断越准确，疗效越好！拍打拉筋治未病之要义也尽显其中！兹将中英文释义登出，望互相转达，也请中英文官网在显著位置登载之。(一)气冲病灶：　&&一般要经历三个阶段即是找病、翻病和退病的过程。& & 1. 找病 ： 当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。& & 2. 翻病 ： 第一阶段的找病过程使绝大部分经络变的更为畅通，修炼者的能量在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种疾病都被翻了出来，这就是翻病的过程。& & 翻病过程是修炼者修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，这个时期，不但修炼者自身会感到身体的明显不适，病情“明显加重”。如果此时到医院检查，各项指标往往也处于暂时的失衡状态而变的不正常。因此，道家气功将这一阶段称为“大死大活”阶段。不少患者由于对练功治病的机理不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续修炼而导致半途而废，实在可惜。要知道没有“大死”的过程是不可能有“大活”的结果的，更谈不上“脱胎换骨”和“返老还童”的效果了。& & 3. 退病 ： 病灶和真气经过一段时间的相持后，随着修炼者不断练功，体内的能量不断得到补充，病灶（大的气滞血淤区）在真气的不断冲击下，逐渐化解、缩小乃至完全消失，患者自身感觉的各种疾病的症状也会逐渐减轻、消失。这就是退病的过程。（二）找病翻病的三个层次：& & 找病和翻病的过程是不以修炼者主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。因此往往会给一些不了解练功治病规律的修炼者带来困惑，有的甚至误认为自己练功出了(旧病未去、反而病越练越多) 偏差。其实这是道家气功修炼中极为正常的好现象，因为筑基补漏，不能光去修补你已知道的病，必须对身体进行全面彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。& & 1. 过去的病： 一些多年前所患过的伤病，有些虽然早已康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连、手术刀口的疤痕等），经络组织并不通畅，气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸涨等旧伤旧病“复发”的症状。& & 2. 现在的病： 你所了解的现时正患的疾病，气冲时便会出现症状加重、疼痛加剧的现象。& & 3. 未来的病： 所谓未来的病本身就有三种情况，一种是自己并不了解、尚无症状的“已病”（已有的病）；一种是没有症状的早期病变， 如：中医认为的肾虚、肝瘀、心火等；另一种则是真正的“未病”（处于潜伏期的将来的病）。这三种自己并不知道，甚至连医院也无法诊断出来的“病”，在气冲病灶时，也会被翻出来。& & 综上所述，对于修炼者或希望通过练功医疗的修炼、达到康复疾病目的的人来说，“立志以恒”无论从修炼入门到康复疾病都是非常关键的一步，在这一阶段的修炼中，气冲病灶是修复“已漏之身”的必经之途、是筑基阶段不可分割的一部分。只有通过了这一步，疾病才能康复，继续修炼才有了根基。为什么要长时间拍简而言之，拍打如同烧开水、煲汤。集中火力，一鼓作气把水烧开为妙，烧到90度停火就可惜了。拍打会出痧，是为“一阴出”，是“发毒”的过程，继续拍则让痧毒被自身的阳气循环化解、排除，是为“一阳出”，是排毒的过程，这是“一阴一阳之谓道”的体现。烧水的火不能停，拍打的刺激也不能停，拍打时间越长，对靶点刺激越准确、越深入。因此每次把皮肤拍出痧，再一鼓作气把痧拍化了疗效最好，正好是一个疗程。即使不出痧，也应长时间拍，这正是此拍打法的秘诀所在。短时间、重力拍如大火烧水，虽然烧开较快，但主要用于处理急性病。对于重病、慢性病患者，病毒在体内较深，身体受药物毒害时间长，不易短时间内彻底排毒，因此长时间拍比重力拍更重要，比如每个部位拍一小时。这就像文火煲汤，火小时间长才能煲出味。但重拍轻拍都是相对概念，对有人是轻拍，对另一个人却是重拍，所以拍打力度以各人的忍受疼痛的程度为限。长时间拍打必将使人的抗痛能力和心肾功能加强，身体自愈力因此提高。此外，拍打时间一长会进入禅定状态，疗效更好。习惯于被动治疗的现代人只有在拍打时间延长到一定程度才能让心这个“君主”进入某种的觉受境界。为何用手拍比用工具拍更好？& && &1.手上有“气”，拍打时不仅用力，而且用气，打通经络的效果当然比没有气的工具更好；& && &2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经络，即心、肺、心包、大小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知的和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。& && &3.手掌上最受刺激的经络是心包经和心经，最受刺激的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的调动使治疗出现本质区别：拍打令神明主动、精确治疗疾病，而非被动等待外力介入，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉受因果。此即天人合一，大道至简的具体呈现。& && &4.拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。一位退休老人腿痛、肩痛，我让她回家先拍两小时膝盖，结果她次日告知，拍完膝盖不仅腿痛消了大半，连不能举起的肩也举起来了。还有一次，一位友人跟我们聊天时不知不觉拍打了膝盖两个小时，她突然发现自己的颈椎不痛了，这就是手上的穴位在起作用。次日她又专程打来电话，说她昨晚九点多回家，倒头便睡，一觉睡到次日早晨六点，这是多年来睡得最舒服的一觉。& && &5.拍打工具没有“气”，故没有手的作用。但用工具拍打出痧较快，不过容易拍伤皮肉。 拍打为何能消业？ 网友向日葵问：“拍打跟消业力有关，这个怎么理解？原以为只是健身，看来还能清理？太给力了。”答复如下：1、什么是“业”？业是前世和过去一切行为的记录。只有恶业才会对身心产生负面的影响。2、能量层级如果身体或者心理失调，那么：在意愿上表现为执著，在能量上表现为能量堵塞，在心理上表现为心结，在身体上表现为经络堵塞。& & 不论从意愿、能量、心理还是身体入手，都可以消除这种失调的状况。从宏观的层面来看，能量等级的排列，从高到低依次是：意愿、能量、心理、身体。意愿决定一切，能量是意愿的一种表现形式，心理状态是意愿和能量在情绪体上的表现，而身体是能量状况在物质层面的显化。& &3、身心提升的方法& & 打通经络的方式很多，拍打、拉筋、运动、刮痧、按摩、艾灸、药疗、食疗等等都可以打通经络。经络一旦打通，心结得以释放，能量得到提升，执著减轻。 （身体层面）& & 通过感恩、忏悔，原谅自己，原谅他人，感激自己所拥有的，心结得到释放，经络自动打通，能量得到提升，执著减轻。（心理层面）& & 通过接触水晶、小孩子等高能量人群、连接高灵，等等提升能量的方式，心结得以释放，经络自动打通，执著减轻。（能量层面）& & 通过改变意愿，放下执著，将以极快的速度，使得能量提升，心结得到释放，经络自动打通。 （意愿层面）4、选择提升的方式& & 意愿、能量、心理、身体其实一体的，是一体表现为多面。不论从哪个方面入手，都可以达到身心提升的目的。& & 所以在实际执行中，要根据每个个体的具体情况选择。没有绝对好的方法，只有最适合自己的方法。最适合的方法，也是最容易坚持的方法。由于一切皆意愿，如果抱着怀疑的心，就很难坚持。所以，如果遇到一个好的方法，深信不疑就是改变的最大动力。拍打如何消业？萧宏慈老师如是说：& & 拍打的时候，身体经络堵塞的地方会痛。而“痛”是一种药，可以治愈你。觉受到“痛”的过程就是治疗的过程，因为“痛”的过程是阳气上升的过程，也就是人体激发自愈力的过程。若完全没有“痛”，自愈力就不会激发出来。“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。心觉受到“痛”，方可消除病业，越“痛”消业越多。拍打有没有负作用 & &&&这个想法的产生，是源自学堂助教的一个困扰，就是觉得拍打中会感染病气和把自己的气传给别人了，针对这个现象结合本人过往的经验和学堂操作过程的体会，今天展开来谈下，既然是存在的，也没有必要藏着掖着。& &&&我们大家都知道，凡事有利就有弊，如阴阳互生。一直以来拍打在负作用这方面，都没有过多的提及，或者被大家所关注，犹如某些西药一样，其实往往那些负作用在当时没有显现，而在其后若干年或者一定时间后，人们才发现它原来有着另外一个面相，大家熟知的如四环素牙、孕必停的海豹儿等，就是其中的典型。& &&&现在我们就回到正题，拍打到底有没有负作用呢？如下罗列本人关于这个问题的一些观点，希望大家以后可以正视这个问题，各自结合自己的体会，把这个问题梳理下，集思广益，最终得到一个合理全面的解决办法，以免陷入因噎废食的局面，就有点贻笑大方了。1、拍打中打破了血管：& &&&这个问题是初期最多见的问题，解决这个问题最好的方法就是接着拍，痧就会消失，对于科学教的就可以用下面的理论来说明。& &&&从表面上看痧与普通的血管破裂产生的瘀血没有什么两样。可是透过现象看本质，却发现两者有着本质的区别。比如，在生活中我们常见到有的人不小心摔了一跤，皮下出现一片瘀血，或皮肤上流出一些鲜红的血液，随即疼痛难忍，活动受限。在我们刮过痧的部位，皮下也会出现一些类似瘀血的斑点、斑块，却出现了相反的现象，原来疼痛难忍不能运动的部位，随着痧的排出，却疼痛减轻，甚至消失，运动自如了。再细观察，就会发现：A、运动外伤所出的血液是鲜红的，而所刮出的痧大多是暗红或紫红色，甚至是青黑色。B、在大量的出痧实践中我们发现轻重不同的疾病，所出痧的颜色、形态、部位各不相同。C、淤血是局部毛细血管破裂，血液进入组织间隙导致；而痧是血管中相关的废物透出血管间隙在组织间的体现。D、淤血导致的疼痛在后期明显大于痧的疼痛感，甚至干扰正常生活，而一般的出痧，疼痛感都不会很明显，更不会干扰到生活。随着痧的排出，无论轻病重病都得到了缓解，有的甚至痊愈了，特别是疼痛性的疾病效果更为显著。出痧前后的变化及出痧的规律说明痧与一般的瘀血有本质的区别。2、气血虚的人拍打会加重：& & 这个方面很多人都已经有了很好的实践，至于为什么有些人操作不来，甚至把原来不虚的拍虚，关键还是方法运用是否得当，具体参考下文。.cn/s/blog_a4f46a260101kxa1.html3、会感染病气：& & 这一块，结合本人以前做辟谷的经验，不排除有病气感染的情况，但是我们也发现之所以被感染，是有其原因的，下面就说下，希望可以后续帮助到大家。& & 首先就是拍别人之前自己的手务必是热的，其次就是拍打的过程中，心一定要放在自己身上或者他人身上，也不需要你一直盯着，内心有个觉察就可以。不过就是所谓的被感染也没有什么，表现就是自己的手有点肿，或者冰凉，后续自己多甩下或者拍打下就可以解决，其实这一块不能不说是自我的气冲病灶。4、把自己的真气输给了别人：& & 这个说法不知道为什么会有，有点气功的感觉，首先且不说有多少人有真气，就是有，我真是不知道怎么输给人家，其实一般人有这种感觉，无非是自己拍打别人后觉得自己虚的很，为什么呢，其实是自己拍打的过程中力度太猛，速度太快的缘故，至于真气输给了别人，有待高人指点。5、太疼了无法接受：& & 这一块和上面差不多，无非是没有循序渐进的原因，这里如果大家明白为什么我们这里的拍打被大家称做“柔掌”的话，也许就知道一些原因了，就是先轻拍预热，等局部红了以后，再中拍继续，对于后续学员已经不疼但是觉得内里还需要拍的时候，可以适当大力，但是那基本上是在享受了。6、长期的拍打透支元气：& & 首先这个命题就是不存在的，其实大家都明白，如果没有疾病追着，有几个人会天天拍，这也是懒病的一个好处啊，除非是你每天坚持拍打，且时间很长，就是这样如果心法手法适当，那就要恭喜你了，因为假以时日，你不是练成了铁砂掌，就是练成了金钟罩！7、长期拍打会导致气足血虚：& &&&这个问题主要是针对拍打从业人员，有一定的道理，所以这里需要大家重视静坐和修心的作用，如果做不到，可以多泡脚。表现就是人上身热，思绪停不下来，有的时候还会起红疹，我就见过两个，如果出现这种情况，建议大家多静坐泡脚，别整天想着帮别人了，先把自己弄好吧，不然就本末倒置了，对于从业人员，务必也爱惜身体，这就是学堂为什么每月只开两期班，其他时间自我进修的原因。以上只是个人的管窥之见，希望大家可以结合自己的实践，独立思考，用好方法，创造自己的健康。下面提几个拍打中常见的误区，因为有时候很多所谓的负作用就是因为这些操作过程的误区导致的。1、拍打一定要大力：& &&&因为对于效果的急切心理，这是初学者常见的误区，大力拍，随之就是快速拍，后续难免就是很快就累了，被拍的也是一次炼狱的体验，我们建议还是先轻拍预热，再中拍持续，过程中互相都务必放松，拍打者以手不酸，气不喘为要，被拍者以能接受为要，同时随时沟通。2、拍打一定要出痧：& & 且不说很多人不一定会出痧，就是出痧，也不是我们一般常见的黑紫痧，或许是板痧、白粉等，所以只要你是正常拍打，如果一个地方一直不红，也不出痧，就可以说明此人气血比较少，一般多见于老年人和女性，处理方案就是可以延长拍打时间、多喝姜枣汤和多做艾灸。对于那些身体确实健康，一拍就红，再拍就是出几个小红点痧，拍起来也不是特别疼的，就没有必要死命拍了。同时对于大家平时的保健，没有必要一定要出痧，一是可以养成在自己的关键部位拍200-300下的习惯，二就是通过拉筋去找到自己不适的地方，重点拍打一下。3、拍打了就一定会好：& & 所有的东西都不是绝对的，对于拍打，我们还是要做，但是不要执着，核心是我们一定要找到自己问题背后的原因，并去改变它，这才是关键，拍打了不一定会好，但是不拍打就更难好了。啰啰嗦嗦了一大堆，也算是有感而发，希望对大家有用，最近自己也在修心中，与诸位共勉。自愈法对哪些病不治在人世间，无论多神奇的办法也到不了拒绝它的人手中。自己要服毒的人神医也难救其命。拍打拉筋治百病，但治病不治命。此命既是生命，也是命运。拍打拉筋治百病，却不治百人。即此法对有些人有效，对有些人无效，对有些人疗效大，对有些人疗效小，因为： 第一，不相信此法或对此半信半疑、缺乏信心之人难治； 第二，心病严重之人难治，如贪、嗔、痴导致的七情六欲之乱难调； 第三，前两者相结合，心神俱乱，病就更难治； 第四，凡病皆有因果，不向内自找病因、不感恩、不忏悔之人，其病难治； 第五，理论上相信而实际上缺乏行动之人难治，此类人群相当庞大； 第六，怕疼、怕苦、怕累、懒惰之人难治。有些人稍有疼痛就怕得要死，宁可吃药打针，被手术刀开肠破肚伤气血，也感觉“科学”好，那就只好随缘。怕、懒、惰这几个字都有心字旁，足见还是心里的鬼在作祟； 第七，有些被人伺候惯了的富人、大官难治。因为他们以为被治也是被伺候，故习惯于被治而不愿自疗，尤其习惯于昂贵、高级的医疗服务。这个“惯”字也有个心旁，还是心的问题； 第八，有些享受公费医疗或医疗保险之人难治。因为他们习惯了享受医疗福利，不愿自己花力气或钱自愈，结果反被福利、保险所害。免费之物往往害人更深，所以有时高级医疗福利反而成了高级杀手，许多人就是在免费体检后被送进医院免费治疗、免费吃药、免费手术的，因此对他们的治疗往往过度，他们也可能比一般人更早死亡； 第九，有些西医大夫得了病难治。因为他们活在西医的知识中，怀疑西医以外的知识，，若与其相悖，他们会让自己的病症更合乎西医的逻辑和结果，于是心想事成。 如何避免向别人推荐拉筋拍打而产生痛苦 所以我们不但要能够发心，发什么心呢？就是发利益众人的心，这个叫做慈悲，但是慈悲还不够，尚需智慧加以指引，如何才能使阻力减到最小，助力提升到最高，需要有适当的智慧，而不仅仅是无言的对抗、有言的对抗，可以就这样的放下，也可以继续争斗，这一切都由我们自己选择。这是今天简短的谈话。除了这件事之外，遇到任何其它的事情也是一样，譬如说，你为朋友、或者对 同事分享你的拍打经验，但是他们不一定能够接受，这种情况你该如何处理呢 ？我的建议是，不主动、不被动响应，所谓不主动是说，不要像一只汪汪乱吠 的小狗，对着其它的人说：「来吧，我帮你拍（打）吧！」，我们可以提出询问，提出一种建议式的询问，询问别人是否允许你为他们服务，是否允许你分享你的经验、看法，这个叫做不主动，因为决定权在对方。另外一个是叫做不被动，所谓不被动是源自于你的行动，你的确以某种形式促成了这个行动，但是又不带任何的勉强，因为你始终要把选择权交在对方的手里，他们有绝对的自主权，去选择尝试、或者不尝试。千万不要因为方法很好就一头栽进去，也不管人家的感受如何，这就是我要一再强调的，光有慈悲、光有爱是不够的，还必须有相应的智慧的指引才行，才能发挥它最大的效果，否则只是徒然引起纷争而已。通经通络通健康我们之前说过了，人体有很多的能量系统，其中一个跟我们这个物质的身体有关的，就是我们的经络系统，自己身体的经络不通(则)百病丛生。不同的人因为他身体的特质不一样，正如性格千差万别，所以每一个人(经络)淤堵的情况各不相同，表现出来的症状就千差万别。所以绝大多数的我们一般所谓的病，其实只根源于一种单纯的原因，就是经络堵塞，一如水沟堵塞了怎么办？我们必须要清理水沟。经络堵塞了怎么办？我们要通经、通络。各式各样的方法都可以达到不同程度的、各具特色的通经络效果。比如说：练功，请注意，这里所谓的练功并不只是单纯的运动，一般我们常说的运动，它的主要目的是锻炼我们这个物质身体的肌肉，我所谓的练功是指，主要不是在锻炼肌肉，而是在锻炼你的内气，这个就好像是我们用一个强力的水柱去冲刷这些堵塞的沟渠，我们用强力的内气去冲击淤堵的经络，可以达到通经通络的目的。还有呢？针灸，当我们把针扎在特定的穴点上，会使得这一条经络上的内气，因为针的存在而产生了干扰，干扰的结果类似按下重置键，等于是把我们身体这个内气的循环，它已经紊乱了，我们给它一个适当的外加的刺激，这个外加的刺激具有重置的作用，重新来一遍。还有其它的方法，刮痧、拍打，这些都是各有特色的通经、通络的方法，只要适当的采取这些手段，可以达到通经络的目的。只要你的经络畅通，那么基本上，我们这个物质的身体可以说没有什么叫做病，或者反过来说，通经、络通到很顺畅的时候，还有的那些毛病，才叫做病，例如：你受到外力的强烈撞击，于是我们的肌肉、骨骼都受损了，这些情况，其实仍然有很大一部分是因为这样的撞击，冲击到了我们的肌肉系统、骨骼系统，也冲击到了我们的经络系统，所以光治疗肌肉、骨骼这些看得见的系统，仍然不能保证你的身体能够完整的恢复健康，通经络更是基本而必要的医疗手段。在这么多方法当中，快速见效、不假外求，就是你所应该熟习的拍打，其次是拉筋。在这些方法当中，最后、也是最困难的选择其实才是吃药，药师说过：「人体就像是一个制药工厂。」但是你必须正确的发出你的订单，发出你的指令，我们的人体才会回应你的请求，这样产生出来的药，是我们人体内部本身合成的药，这种合成的药没有任何的副作用，和外来的、外加的药不一样，这些药有时候是具体的化学物质，有时候是单纯的通经、通络，但是我们都可以把它假想成这是某一种药，所以当我们在讲药的时候，最好是用广义的解释，也就是能够改善你身体的那个东西，或者那个作用，它就是药。所以，善意的劝导是药，练功是药，拍打是药，药也是药。当我们经由种种的方法，去使我们的经络畅通了，那么健康就自然而然的到来了，这是不是很简单呢？所以为什么说大道至简呢！不要因为简单而轻忽，简单其实不简单，怎么说呢？原则上它就是这么单纯，但是人心是受障蔽的，人心总是带着有色的眼光来看这个世界，包括这些能够使你健康的通经络方法，你怀疑！高度的怀疑！于是你不会认真的去实施，当你不认真的实施这样的方法，那么你所获得的效果就微乎其微，或者只有暂时的效果，于是你获得了这样的结论，就(是)这个方法，要嘛没有效，要嘛就是效果很小，完全不如想象，这就是心想事成。因为你想它没有效，所以响应就是没有效，当你认为它有效了，那么你就会认真的去实施。在医学研究上，有很多所谓的安慰剂，因为你认真吃了，你从心底就相信它，真的能够治好你的病，于是，你的身体就回应了这样的请求，我们的身体就合成了真正的能够使你健康的，能够使你恢复健康的各种各样的东西，于是你就恢复健康了，它就有效了，这也是心想事成。有效的程度就看你坚信的程度。你相信一个石头是宝玉，它真的会成为一个宝玉，你相信你的儿子、女儿是天才，他真的会成为一位天才。所以，当你在思考的时候，要保持正面的思考，因为心能造就一切，心想能够事成，当你总想着沮丧、失望、恐惧，那么沮丧、失望、恐惧就永远围绕着你，永不停息！与其如此，何不让我们心中时时抱持着希望、快乐、阳光、健康…等等这一类正面的、善念的这些想法或者念头呢？所以通经络是我们的物质身体健康，更重要的，把我们心里那些垃圾，淤堵的心理垃圾，也要透过种种的方式把它清除掉，例如：静心，就是一个很有效的清除方式，当你把身体、把心里的垃圾都清掉了，你的人生就是彩色的，就是有希望的、光明的，反之就不用多说了。拍打拉筋入门必读！http://jingluoyangsheng.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1643&page=1&extra=#pid6345拉筋视频教学拍打视频教学：李世音老人揉脐法链接：=原始点按摩链接：1、如何學好並落實原始點/plcover/PSnd23n66OM/2、原始点医学讲座 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